Dabanınızdakı blisterlər ağrılı ola bilər, amma çox yaygındır. Adətən ayaqqabılarınızın dərinizə sürtünməsi nəticəsində yaranır və uyğun olmayan və ya təzə ayaqqabıları ən çox günahlandırırlar. Dabanınızda bir blister varsa, onu sarğı ilə örtməyə, ayaqqabılarınıza yastıq əlavə etməyə və geyinmədən əvvəl ayaqqabı sındıraraq qarşısını almağa çalışın. Həddindən artıq hallarda, ərazini dezinfeksiya edərək və tikiş iynəsi istifadə edərək blisteri təkbaşına açıb boşalda bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Ağrı və Qıcıqlanmanın aradan qaldırılması
Addım 1. Blisteri sabunlu su ilə yuyun
Bir qabda isti su və antibakterial sabunu birləşdirin və hamarlanana qədər qarışdırın. Səthdə ola biləcək bakteriyaları aradan qaldırmaq üçün yumşaq bir bez istifadə edin. Blisterin çıxmaması üçün təmizləyərkən çox təzyiq göstərməməyə diqqət edin. Sahəni yumşaq, təmiz bir dəsmal ilə qurudun.
Blisteri daha yaxşı dezinfeksiya etmək üçün salin məhlulu ilə yaxalaya bilərsiniz
Addım 2. Blisteri antibakterial məlhəmlə nəmləndirilmiş bir sarğı ilə örtün
Külbəyin nəmlənməsinə kömək etmək üçün doka örtüyünü antibakterial məlhəm və ya neft jeli ilə ovuşdurun. Bandajı blisterə möhkəm basdırın ki, tamamilə örtülsün.
Blisterinizə toxunmadan əvvəl əllərinizi sabun və su ilə yuyun
İpucu:
İnfeksiya riskini azaltmaq üçün bandajı hər gün dəyişdirin.
Addım 3. Sizə blister verən ayaqqabı geyinməyin
Çox vaxt dabanda bir blister yaxşı oturmayan və ya hələ qırılmamış ayaqqabılar səbəb olur. Bacarırsınızsa, blisteriniz sağalana qədər ayaqqabı geyinməyin. Dabanınızı qıcıqlandırmamaq və ya zədələməmək üçün boş terlik geyinməyə çalışın. Sizə blisterinizi verən ayaqqabıları geyinmək vəziyyəti daha da pisləşdirə və ya çıxmasına səbəb ola bilər.
Yeni ayaqqabılar bir neçə saat ərzində parçalanana qədər geyin. Bu, əldə etdiyiniz blisterlərin miqdarını məhdudlaşdıracaq
Addım 4. Ayaqqabılarınızın arxasına moleskin əlavə edin
Moleskin, blisterlərin qarşısını almaq üçün ən çox istifadə olunan arxa tərəfində yapışqanlı nazik bir pambıq parçadır. Ayaqqabılarınız blisterin olduğu yerdə dabanınıza sürtülürsə, onları yastıqlamaq və sürtünmənin qarşısını almaq üçün arxasına mol dərisi əlavə edin. Blisterinizdən iki dəfə böyük bir moles dərisini kəsin və ayaqqabınızın içinə yapışdırın. Blisteriniz yaxşılaşana və ya ayaqqabılarınız qırılana qədər saxlayın.
Moleskinə ən çox ev mallarında və ya idman malları mağazalarında tapa bilərsiniz
Addım 5. Qaraciyərinizə yoluxma baş verərsə həkimə müraciət edin
Əgər qabarcığınız qızarırsa və yaşıl və ya sarı irinlə doludursa və ya son dərəcə ağrılıdırsa və 1 həftədən sonra sağalmırsa, yoluxmuş ola bilər. Tibbi müalicəyə ehtiyacınız olub olmadığını təsdiqləmək üçün həkim ziyarətini təyin edin. Həkiminiz blisterinizi boşaltacaq və infeksiyanı öldürmək üçün sizə antibiotiklər yazacaq.
Xəbərdarlıq:
Şəkərli diabetiniz varsa və ya qan dövranınız pisdirsə, qabarıqlarınız infeksiyaya daha çox meyllidir.
Metod 2 /3: Blisterin boşaldılması
Addım 1. Əllərinizi və blisterinizi antibakterial sabunla yuyun
Əgər blisteriniz sizə həddindən artıq ağrı verirsə və yoluxmursa, blisteri özünüz ata bilərsiniz. Blister üzərində işləmədən əvvəl bölgəni və əllərinizi dezinfeksiya etmək vacibdir. Əllərinizi və blisterin ətrafını təmizləmək üçün antibakterial sabun və isti su istifadə edin.
Ayağınızı lavaboya qaldıra bilmirsinizsə, təmiz bir dəsmala sabun və isti su qoyun və blisterinizin üstünə silin
Addım 2. Yodu blisterin üstünə sürtün
Yod, qalan bakteriyaları öldürəcək bir sterilizatordur. Bölgənin tamamilə təmiz olduğundan əmin olmaq üçün blisterin üzərinə az miqdarda yod sürtün. Yodu boşaltmaq bitənə qədər blisterin üstündə saxlayın.
Yodu əksər apteklərdə əldə edə bilərsiniz
Addım 3. Bir spirtli çubuqla bir tikiş iynəsini sterilizasiya edin
Yeni və kəskin olan böyük bir tikiş iynəsi seçin. Bir pambıq çubuğuna sürtünən bir spirt məlhəmi istifadə edin və ya bir az ovuşdurun və iynənin üzərinə sürüşdürün. Bütün iynəni, hətta tutacağınız sahəni də sterilizasiya edin.
- Əksər apteklərdə sürtmə spirtinə rast gəlmək olar.
- Bir çox məişət mağazalarında tikiş iynələri tapa bilərsiniz.
Addım 4. Blisterin kənarına yaxın bir neçə dəfə deşin
İğnənin iti ucundan istifadə edərək blisterinizin xaricinə 2-4 deşik vurun. Blisterin üstünə deşiklər vurmayın və ya iynəni blisterinizin içərisində gəzdirməyin. Blisterin üstündəki dərini bütöv buraxın.
İynəni blisterinizə daxil edərkən çox yumşaq olun. Çox narahat etməməyə çalışın
Addım 5. Mayenin blisterdən axmasına icazə verin, ancaq dərini bütöv buraxın
Blisterdəki şəffaf mayenin hazırladığınız deliklərdən axmasına icazə verin. Çıxan hər hansı bir mayeni tutmaq üçün təmiz bir parça istifadə edin. Daha çox maye çıxarmaq lazımdırsa, blisterə yumşaq bir təzyiq tətbiq edin, ancaq blisteri örtən dərini yırtmayın və yırtmayın.
Xəbərdarlıq:
Maye yaşıl və ya sarı rəngdədirsə, blisterinizə yoluxmuş ola bilər. Tibbi müalicə axtarın.
Addım 6. Antibakterial bir məlhəm tətbiq edin və sarğı ilə örtün
Blisteriniz atıldıqdan sonra infeksiyaya daha çox meylli olacaq. Blisterin üzərinə nazik bir antibakterial məlhəm sürtün və sarğı ilə örtün. Sarğı hər gün dəyişdirin və infeksiya üçün blisterinizi yoxlayın.
Metod 3 /3: Dabanınızdakı blisterlərin qarşısını almaq
Addım 1. Özünüzə uyğun ayaqqabı alın
Çox böyük və ya çox kiçik olan ayaqqabılar, dabanlarınızda lazımsız sürtünmə yaradaraq blisterlərə səbəb ola bilər. Ayaqqabı ölçüsünü bildiyinizə əmin olun və ayaqqabı almadan əvvəl rahat olduğundan əmin olun. Ayaqqabılar gəzərkən ayaqlarınızdan sürüşürsə və ya barmaqlarınızın sıxıldığını hiss edirsinizsə, yəqin ki, səhv ölçüdədirlər.
Bir çox ayaqqabı mağazası ayaqqabınızın ölçüsünün nə olduğunu bilmək üçün ayaqlarınızı sizin üçün ölçəcək
Addım 2. Uzun müddət geyinmədən əvvəl ayaqqabıları sındırın
Yeni bir cüt ayaqqabı, topuqlarınıza zərər verə bilər. Yalnız bir cüt qaçış, yürüyüş və ya iş ayaqqabısı almış olsanız, idman etməyiniz və ya işləməyiniz üçün geyinmədən əvvəl bir -iki gün evinizin ətrafında gəzdirin. 1 saat geyərək başlayın və tədricən bütün günə qədər işləyin. ayaqqabılarınız rahat hiss edir. Bir blister almağa başlasanız, ayaqqabılarınızı çıxara bilərsiniz və ayaqqabılarınız dabanlarınızı ağrılı şəkildə sürtmək əvəzinə ayaqlarınızla təbii şəkildə əyilməyə başlayacaq.
Addım 3. Ayaqlarınız çox tərləyirsə, pambıq yerinə neylon corab geyin
Pambıq corablar populyardır, eyni zamanda çoxlu tər və nəm udarlar. Dabanlarınızda çoxlu sızanaqlar əmələ gəlirsə, nəm çıxaran neylon corablara keçməyi düşünün. Neylon corablar xüsusilə çox tərləyən idmançılar üçün faydalıdır.
Neylon corabları əksər pərakəndə və ya idman malları mağazalarında tapa bilərsiniz
Addım 4. Əlavə yastıq üçün 2 cüt nazik corab geyin
Hələ də topuqlarınızda sızanaqlar əmələ gəlirsə, hər ayağınıza 2 corab geyinməyə çalışın. Corablar, topuqlarınızda sürtünmə yaratmaq əvəzinə bir -birinə sürtəcək. İncə corab geyin ki, ayaqqabılarınıza hələ də oturasınız.
Addım 5. Təri udmaq üçün corablarınızda talk tozu istifadə edin
Çox tərləyirsinizsə, təri udmaq üçün ayaqqabılarınıza toz qoymağı düşünə bilərsiniz. Dərinizdə sürtünmə əmələ gətirən dərinizdə sürtünmə əmələ gəlir. Talkum tozu, ayaq tozu və hətta qarğıdalı nişastası bu sürtünməni azaltmağa kömək edə bilər. Çorabınızı taxmadan əvvəl bol miqdarda talk tozu səpin.
Əksər apteklərdə talk tozu tapa bilərsiniz
İpucu:
Talcum tozu, idmançı ayağı kimi göbələklərin də qarşısını almağa kömək edir.
