Retinol, bir çox hallarda sizə daha aydın, daha hamar, daha yaxşı görünüşlü bir dəri verə bilər. Bununla birlikdə, bu nöqtəyə çatmadan bir çox istifadəçi, retinolun dərinin qızarmasına, ağrısına, narahatlığına, soyulmasına və hətta çatlamasına səbəb olduğu çətin bir dövr keçir. Bu keçid dövrü ümumiyyətlə 4-6 həftə ərzində keçir və bu arada narahatlığınızı aloe və buz kimi vasitələrlə yüngülləşdirə, retinol istifadə texnikanızı təkmilləşdirə və digər dəri sağlamlıq tədbirləri ala bilərsiniz. Bununla əlaqədar olaraq, allergik reaksiya və ya ciddi "retinol yanıqları" əlamətləri görsəniz həkiminizə müraciət etməyinizə əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Ağrılı Dəri Semptomlarının Müalicəsi
Addım 1. Narahatlığınızı müvəqqəti azaltmaq üçün iltihablı ləkələrə buz çəkin
Bir torba buz və ya buz paketini təmiz, yumşaq bir dəsmal ilə sarın və saatda 15 dəqiqəyə qədər problem sahəsinə saxlayın. Bölgəni buzlamaq qısa müddətli ağrı kəsiciləri təmin edəcək, ancaq qızartı və soyulma ilə əlaqədar heç bir iş görməyəcək.
Heç vaxt bir torba buz, buz paketi və ya buz kubunu dərinizə tətbiq etməyin. Dərinin zədələnməsinə və hətta donmasına səbəb ola bilərsiniz. Ayrıca, əgər dəriniz artıq soyulursa, buz ona yapışa bilər və buzu çıxardığınız zaman cırılmasına səbəb ola bilər
Addım 2. Dərinin quru və ya soyulmuş yerlərində aloe vera və ya 1% hidrokortizon istifadə edin
Gün ərzində ehtiyac duyduğunuz vaxt problemli sahələrə 100% aloe vera jeli tətbiq edin. Aloe kömək etmirsə, 1% -dən çox olmayan hidrokortizon jeli istifadə etməyə çalışın. Tətbiq miqdarı və tezliyi ilə əlaqədar paket təlimatlarına əməl edin və ya istiqamətlər üçün həkiminizlə məsləhətləşin.
Hidrokortizon, dərinizin retinola qarşı iltihablı reaksiyasını asanlaşdıra bilər. Məlum olur ki, retinol, bibər qazının əsas komponenti olan kapsaisinlə eyni "qıcıqlandırıcı reseptoru" aktivləşdirir
Addım 3. Dərinizdə çatlama, sızma və ya ciddi narahatlıq hiss edirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin
"Retinol yanması" hallarının çoxu qızartı, qıcıqlanma, quruluq və/və ya soyulmadan ibarətdir. Dəriniz çatlayacaq və ya sızacaq və ya qanayan qədər quruyar və qıcıqlanarsa, retinol məhsulunu istifadə etməyi dayandırın və birincil həkiminizə və ya dermatoloqa müraciət edin. Yüngül-orta dərəcədə ağrının ötəsində bir şey yaşarsanız eyni şeyi edin.
Həkiminiz daha az güclü retinol konsentrasiyasından istifadə etməyi və/və ya nə qədər istifadə etdiyinizi azaltmağı məsləhət görür. Həssas dərisi olan bəzi insanlar üçün retinol sadəcə yaxşı bir seçim deyil
Addım 4. Allergik reaksiya əlamətləri varsa həkimə müraciət edin
Nadir hallarda retinola allergik reaksiya ciddi problem ola bilər. Tətbiq sahəsində ürtiker və ya şişkinlik inkişaf edərsə və xüsusən də sürətli baş verərsə, məhsulu istifadə etməyi dayandırın və ən qısa zamanda həkiminizlə əlaqə saxlayın. Nəfəs almaqda və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, dərhal təcili tibbi yardım alın.
- Allergiya ilə mübarizə təcrübəniz varsa, sizin üçün faydalı olan hidrokortizon və ya antihistamin qəbul etmək kimi müalicə planına əməl edin. Ciddi allergik reaksiyalar riskiniz səbəbiylə EpiPen daşıyırsınızsa, lazım olduqda istifadə edin və təcili yardımla əlaqə saxlayın.
- Yüngül bir allergik reaksiya yaşayırsınızsa dərhal difenhidramin (Benadril) qəbul etməyə çalışın.
Metod 2 /3: Retinolu necə istifadə etdiyinizi dəyişdirin
Addım 1. Bir resept məhsulu sizə problem yaradırsa, birjadan kənar retinol sınayın
Bazarda həm birjadan kənar, həm də reseptlə satılan retinol məhsullarının geniş çeşidi var və birjadan kənar variantlar tipik olaraq daha az retinol konsentrasiyasına malikdir. Reçeteli retinol ilə başlamısınızsa və bir çox narahatlıq hiss etmisinizsə, həkiminizdən daha aşağı konsentrasiyalı birjadan kənar məhsula keçməyi soruşun.
Birjadankənar məhsulla başlamısınız belə, daha aşağı konsentrasiyalı bir məhsula keçə bilərsiniz. Məhsul tövsiyələri üçün ilkin tibbi yardım həkiminizdən və ya dermatologunuzdan soruşun
Addım 2. Həftədə iki dəfə retinol istifadə etməyi dayandırın, sonra tezliyi yavaş -yavaş artırın
Gündə bir dəfə və ya hər gün bir dəfə retinol istifadə etməyə başlamısınızsa, həftədə iki dəfə və ya hətta bir dəfə azaltmağa çalışın. Dəriniz retinola həssaslaşdıqca yavaş -yavaş tezliyi artırın. Aşağıdakı planı sınayın:
- Retinolu həftədə iki dəfə (hər gün bir tətbiq) 2 həftə istifadə edin.
- 2 həftə ərzində həftədə 3 dəfəyə qədər hərəkət edin və hər 2 həftədə bir gün əlavə edin.
- Gerekirse, hər 4 həftədə bir gün əlavə etmək üçün prosesi daha da yavaşlatın.
Addım 3. Təmiz, tamamilə quru dəriyə gecələr az miqdarda retinol çəkin
Kiçik bir retinol uzun bir yol qət edir, buna görə də noxud ölçüsündə bir dab bütün üzünüz üçün kifayətdir. İlk tibbi yardım həkiminiz və ya dermatoloqunuz başqa cür məsləhət görmədiyi təqdirdə, aşağıdakı qaydalara əməl edin:
- Müalicə sahəsini-ən çox üzünüzü yatmadan təxminən 40-60 dəqiqə əvvəl yuyun və sərin su ilə yaxşıca yuyun.
- Yumşaq bir dəsmal ilə sahəni yumşaq bir şəkildə qurutun, sonra 20 dəqiqə havada qurudun.
- Məhsulu az miqdarda barmaqlarınıza sürtün, sonra müalicə sahənizdə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Yatmadan əvvəl məhsulu təxminən 20 dəqiqə qurudun.
İpucu:
Həmişə topikal retinol tətbiq edin, çünki günəş işığı təsirini azalda bilər.
Addım 4. Retinol istifadə etməzdən əvvəl və ya sonra yumşaq, əsas nəmləndirici istifadə edin
Nəmləndiricini retinol rutininə daxil etməyin ən yaxşı yolu haqqında fikirlər fərqlidir. Mütəxəssislər, bir nəmləndirici istifadə edirsinizsə, ətirlər və ya lazımsız maddələr olmadan yumşaq, əsaslı birini seçməyinizlə razılaşırlar. Retinol ilə birlikdə nəmləndirici istifadə etməyin ən yaxşı yolu haqqında dermatoloq və ya ilkin tibbi yardım həkimi ilə danışın.
-
Bəzi mütəxəssislər həm retinol, həm də nəmləndirici istifadə etməməyi məsləhət görsələr də, əksər mütəxəssislər nəmləndiricidir və aşağıdakı kateqoriyalardan birinə düşür:
- Retinol tətbiq edin, qurudun, sonra nəmləndirici tətbiq edin.
- Nəmləndirici tətbiq etməzdən dərhal əvvəl retinol tətbiq edin.
- Nəmləndirici tətbiq edin, qurudun, sonra retinol tətbiq edin.
- Retinol tətbiq etməzdən əvvəl dərhal nəmləndirici tətbiq edin.
Metod 3 /3: Əlavə dəriyə qulluq düzəlişləri etmək
Addım 1. Retinol tətbiq etdiyiniz yerlərdə incə bir dəri təmizləyicisi istifadə edin
Üzünüzə retinol tətbiq edirsinizsə, ən çox rast gəlinən yer-Cetaphil və ya bənzər markalar kimi incə bir üz təmizləyicisi istifadə edin. Təmizləyicini gündə iki dəfə-səhər və axşam retinol tətbiq etməzdən əvvəl istifadə edin.
- Dərinizi təmizləyərkən nə qədər incə olsanız, retinol istifadə etmək qıcıqlanma ehtimalınız bir o qədər az olar.
- Həkiminiz bəzi hallarda reçeteli bir dəri təmizləyicisi tövsiyə edə bilər.
Addım 2. Hər hansı bir aşındırıcı, ovucu və ya maska istifadə etməyi dayandırın
Retinola başlamazdan əvvəl bunlardan birini və ya bir neçəsini müntəzəm olaraq istifadə etsəniz də, hamısını dərhal dayandırın. Unutmayın ki, məqsəd retinol istifadə edərkən dərinizə mümkün qədər yumşaq olmaqdır.
- Mümkündür ki, dəriniz ümumiyyətlə 4-6 həftə çəkən retinola uyğunlaşdıqdan sonra bu cür məhsulları yenidən istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Bununla birlikdə, retinoldan istifadə etmək üçün heç bir səbəbiniz olmayacaq qədər müsbət nəticələr görəcəksiniz.
- Yanan sahə sağalana qədər hər hansı bir sərt sabun, yuyucu və ya kosmetik vasitələrdən istifadə etməyin.
Addım 3. Hər dəfə açıq havaya çıxanda incə, lakin təsirli bir günəş kremi istifadə edin
Retinol dərinizi günəş şüalarına qarşı daha həssas edir, buna görə də buludlu günlərdə belə günəşdən qoruyucu kremlər taxmaq vacibdir. Nəmləndiricinizdə olduğu kimi, zərif, əsaslı və əsas tərkib hissəsi olmayan günəşdən qoruyucu krem seçin. Tövsiyələr üçün ilkin tibbi yardım həkiminizdən və ya dermatoloqunuzdan soruşun.
Günəşdən qoruyucu kremlər taxanda belə, günəş şüalarına, xüsusən də günorta saatlarında, ən azı retinolda ilk 4-6 həftə ərzində məruz qalmağı məhdudlaşdırmaq istəyə bilərsiniz
Addım 4. Kifayət qədər su içərək dərinizi nəmləndirin
İnternetdə tapa biləcəyiniz sübut olunmamış iddialara baxmayaraq, çoxlu su içmək quru dərini sehrli şəkildə müalicə etmir. Bununla birlikdə, hər gün sağlam miqdarda su istehlak etmək, bütün bədəninizi, o cümlədən dərinizi daha yaxşı nəmləndirəcəkdir. Hər kəsin nəmləndirmə ehtiyacları bir sıra amillərə görə dəyişir, ancaq tez -tez susuzluq hiss edirsinizsə, demək olar ki, kifayət qədər su ala bilmirsiniz.
- Gündə 8 stəkan və ya 1,4 L su içməyi hədəflədiyiniz köhnə anlayış artıq tibb elmi tərəfindən dəstəklənmir. Gündəlik su məqsədini təyin etmək istəyirsinizsə, xüsusi şərtlərinizə əsaslanaraq həkiminizlə danışın.
- Yuxudan duranda və yeməkdən əvvəl yarım stəkan və ya tam stəkan su içməyə çalışın. Susuzluğunuzu hiss etməzdən əvvəl gün ərzində yudumlayın.
