Vertebral disk onurğa kanalına çıxdıqda, bəzən sinir sıxılarkən qabarıq bir disk inkişaf edir. Tez -tez "yırtıq disk" olaraq adlandırılan qabarıq disklər texniki olaraq fərqli və daha az ağır bir vəziyyətdir. Disk şişkinliyi yaşlanma prosesində təbii olaraq meydana gəlir. Bir çox insanın servikal (boyun) onurğasında disk çıxıntıları olur və heç bir simptomu yoxdur və ya müalicə tələb etmir. Ağrılı bir servikal disk şişkinliyi evdə və bir həkim tərəfindən müxtəlif yollarla müalicə edilə bilər. Düzgün sağalması üçün çox vaxt vaxt, fəaliyyətdəki dəyişikliklər və məşqlər lazımdır. Bəzən cərrahiyyə də tələb olunur.
Addımlar
Metod 1 /2: Özünə qulluq
Addım 1. Disk şişkinliyinin simptomlarını tanımağı öyrənin
Bunlar əzələ zəifliyi, hərəkətlilik itkisi və ya boyundakı kəskin ağrı ola bilər. Boyundan aşağıya, qola, çiyinə və ya ələ yayılan uyuşma, karıncalanma və ya kəskin ağrılar da ola bilər, çünki qabarıqlıq sinirə sıxılır.
Addım 2. Ağrı meydana gəldikdən dərhal sonra boynunuzu buzlayın
Bunun bölgəni keyləşdirərək şişkinliyi və ağrıyı azaltdığı göstərilmişdir. Iki gün ərzində iyirmi dəqiqəlik fasilələrlə buz.
Addım 3. Nonsteroid antiinflamatuar dərman qəbul edin
Bunlara ibuprofen, aspirin və ya Aleve daxildir. Ağrı başladıqdan dərhal sonra başlayın. Bir neçə gün ərzində mütəmadi olaraq antiinflamatuar qəbul edin, ancaq gündə 2400 mq-dan çox qəbul etməyin.
Addım 4. Nəmli istiyə keçin
İlk gündən iki və ya iki gün sonra, təsirlənmiş ərazini buzdan qızdırmağa keçin. Nəmli istilik tətbiq etmək üçün hamam, duş və ya isti dəsmal istifadə edin. Bu əzələləri sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Bir disk yırtığı meydana gəldikdə, servikal onurğanı əhatə edən əzələlər tez -tez tutulur.
Addım 5. Boynunuza təsir edən fəaliyyətləri bir neçə gün məhdudlaşdırın
Tipik olaraq, qabarıq bir disk, bərpa olunmasına icazə veriləcəyi təqdirdə bir neçə gün ərzində yaxşılaşacaq. Yataq istirahəti tələb olunmur, ancaq bir neçə gün ərzində rotasiya və ya pis duruşu məhdudlaşdırmaq və bəzən uzanaraq boynunuzu dincəltmək kömək etməlidir.
Metod 2 /2: Peşəkar Tibbi Yardım Axtarmaq
Addım 1. Ümumi praktikinizlə həkim təyin edin
Ağrı son dərəcə şiddətlidirsə, 72 saatdan sonra əhəmiyyətli bir funksiya itkisinə sahibsinizsə və ya ağrı bir həftə özünü müalicə etdikdən sonra davam edərsə bu lazımdır. Testlərə ürək döyüntüsü, rentgen şüaları və hərəkət diapazonu testləri daxil ola bilər. Həkiminiz aşağıdakıları edə bilər:
- Həkiminiz Robaxin və Soma kimi steroidlər və əzələ gevşeticiləri də daxil olmaqla əlavə dərmanlar təyin edə bilər.
- Şiddətli ağrı və əzələ zəifliyi olarsa boyun dəstəyi təyin edin. Bu, bölgədəki bir tibbi təchizat şirkəti tərəfindən təmin edilə bilər.
- Bir neçə həftə və ya aydan sonra və ya nevroloji kompromis əlamətləri (uyuşma, karıncalanma, halsızlıq, halsızlıq) göstərsəniz, zədəni yoxlamaq və daha yaxşı başa düşmək üçün bir görüntüləmə işi təyin edin. Mümkün təsəvvür üsullarına MRT, Myelogram, CT və ya EMG daxildir.
Addım 2. Fiziki terapevt ziyarət edin
Fizioterapiya, boynu dəstəkləyən əzələləri gücləndirən uzanma və düzləşdirmə məşqlərindən ibarətdir. Qısa müddət ərzində boyundakı stressi yumşaq bir şəkildə aradan qaldıran dartma ehtiva edir. Güclü qarın əzələləri və arıq bədən kütləsi qurmaq gələcəkdə təkrar yaralanmaların qarşısını almaq üçün də əhəmiyyətli olacaq.
Addım 3. Bir peşə terapevtini ziyarət edin
İş tərziniz və ya gündəlik işiniz disk yırtığına səbəb olubsa və ya ağırlaşdırıbsa peşə terapiyası lazım ola bilər. Bu terapevtlər, ağrıları azaltmaq üçün gəzmək, oturmaq və ya ayaq üstə durmaq yolunuzu yaxşılaşdıra bilərlər. Ağır yük qaldırarkən xüsusi qayğı göstərilməlidir.
Addım 4. Bir şiroterapi ziyarət edin
Diskin normal vəziyyətinə qayıtması üçün boyun hərəkətliliyini bərpa etmək və oynağı açmaq üçün də şiroterapi baxımına ehtiyac ola bilər. Bir şiroterapistə getmək üçün həkimə müraciət etməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 5. Əməliyyat axtarın
Əməliyyatı yalnız konservativ müalicələrə cəhd edildikdə və ən azı altı həftə müddətində nəticə vermədikdə və ya nevroloji güzəştlə böyük bir yırtıq varsa düşünün. Ümumi pratisyeniniz bu prosedurlar haqqında məsləhət almaq üçün sizi bir mütəxəssisə yönləndirəcək. Prosedurlara ön servikal diskektomiya və ya süni disk dəyişdirmə daxildir. Prosedurlar ümumiyyətlə diskin çıxarılmasını tələb edir.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Gələcək yaralanmaların qarşısını almaq üçün qarın əzələlərinizi inkişaf etdirmək üçün arıqlamaq vacibdir. Ayrıca, düzgün qaldırma texnikası və yaxşı duruş üzərində çalışın.
- Çox şişkin servikal disklər 4-6 həftə ərzində sağalsa da, cərrahiyyə ilə müalicə olunanların sağalması 3 aydan 2 ilə qədər çəkə bilər.
