Səyahət edərkən bir vegetarian diyetinə riayət etmək çətin ola bilər. Öncədən planlaşdıraraq səyahətinizi asanlaşdıra bilərsiniz. Vegetarian dostu bir yer seçmək, yerli dildə pəhriz ehtiyaclarınızı necə izah etməyi öyrənmək və vegetarian dostu qəlyanaltılar qablaşdırmaq diyetinizə bağlı qalmağınıza kömək edəcək. Gedəcəyiniz yerə çatdıqdan sonra, vegetarian yeməklərini tapmaq üçün restoran tətbiqlərindən və ya bələdçi kitablarından istifadə etməyə çalışın və ya öz xörəyinizi bişirmək üçün mətbəxi olan bir otaq sifariş etməyi düşünün.
Addımlar
Metod 1 /2: qabaqcadan planlaşdırma
Addım 1. Vegetarian dostu bir yer seçin
Xüsusilə iş üçün və ya başqaları ilə səyahət edirsinizsə, səyahət yerlərinizi həmişə seçə bilməyəcəksiniz. Bununla birlikdə, hara getdiyinizdə söz sahibi olsanız, gediş haqqının vegetarianlara uyğun olduğu bir yer seçin. Məsələn, Hindistan, Tayland və İsrail dini məhdudiyyətlər və çox sayda vegetarian vətəndaşları səbəbindən vegetarian dostu ölkələr olaraq tanınır.
Hansı yerlərin vegetarian dostu olduğunu öyrənmək üçün bəzi onlayn araşdırmalar aparın
Addım 2. Dil öyrənmək
Səyahətləriniz zamanı pəhriz ehtiyaclarınızı restoran və hava yolu işçilərinə çatdıra bilməlisiniz. "Bu yemək vegetarian mı?" Deyə soruşmalısınız. və yerli dildə "Mən vegetarianam" deyin. Balıq, toyuq, mal əti və donuz əti üçün yerli sözləri də öyrənməlisiniz. Bu, bir menyuya asanlıqla baxmağa və bu maddələrlə yeməkləri aradan qaldırmağa kömək edəcək.
Addım 3. Uçuşda bir vegetarian yeməyi istəyin
Səyahət etdiyiniz hava yolu şirkəti uçuş zamanı yemək təmin edərsə, uçuşa minməzdən çox əvvəl bir vegetarian seçimi tələb etməyiniz vacibdir. Bir çox hallarda, uçuş sifariş edərkən sizə yemək variantları veriləcək. Əks təqdirdə, birbaşa hava yolu şirkəti ilə əlaqə saxlayın və uçuş zamanı sizə bir vegetarian yeməyi təqdim edə biləcəklərindən əmin olun.
Addım 4. Gəlməzdən əvvəl restoranları araşdırın
Gəlməzdən əvvəl səyahət etdiyiniz yerdəki restoranları araşdırmaq üçün vaxt ayırsanız, vegetarian ikən səyahət etmək daha asan olacaq. Bələdçi kitablarını araşdırın, əvvəllər təyinat yerinə gedən dostlarınızla danışın və bəzi onlayn araşdırmalar aparın. Ünvanları və iş saatları ilə birlikdə ziyarət edəcəyiniz restoranların siyahısını tərtib edin.
Addım 5. Vegetarian dostu qəlyanaltılar yığın
Bəzən səyahət planlaşdırdığımız kimi getmir. Bir hava limanında qapalı qala və ya yalnız qapalı olduğunu tapmaq üçün bir vegetarian restoranı axtara bilərsiniz! Fındıq, zülal çubuqları, qurudulmuş meyvələr və ya qoz yağı kimi portativ vegetarian qidaları qablaşdıraraq fəlakətin qarşısını ala bilərsiniz.
Addım 6. Vegetarian olmayan qidalardan necə nəzakətlə imtina etməyi öyrənin
Səyahətlərinizdə kiminsə sizə vegetarian olmayan yemək təklif etməsi üçün yaxşı bir şans var. Yerli dildən və yerli adətləri nəzərə alaraq təklifdən nəzakətlə necə imtina etməyi öyrənin. Yerli dildə "Təşəkkür edirəm, amma ət yemirəm" deməyi öyrənin. Ev sahibi və ya server ilə eyni dildə danışırsınızsa, niyə ət yemədiyinizi də izah edə bilərsiniz.
Ev sahibi və ya serveri incitməkdən qorxursanız, yeməyi həmişə qəbul edib səyahət yoldaşınıza və ya ehtiyacı olan birinə verə bilərsiniz
Addım 7. Reçetesiz dərmanları qablaşdırın
Evdən Tums və ya Pepto Bismol kimi reseptsiz satılan dərmanlar gətirin. Bu yolla, təsadüfən ət olan bir yeməyi yeyib mədənizi narahat edəcək halda əlinizdə olacaq. Digər xarici və ya yeni qidalar da mədə problemlərinə səbəb ola bilər, buna görə sizə ən çox rahatlama verən dərman gətirmək yaxşı olar.
Metod 2 /2: Gedəcəyiniz Yerdə Vegetarian Tarifi Tapın
Addım 1. Bir vegetarian restoran tətbiqini sınayın
Vejeteryanlar nəzərə alınmaqla hazırlanmış bir tətbiqin köməyi ilə səyahət yerinizdə vegetarian seçimləri tapa bilərsiniz. Happy Cow kimi proqramlar yaxşı vegetarian seçimləri təklif edən ət yeməkləri ilə yanaşı, vegetarian restoranlarını da tövsiyə edəcək. Restoranları vegetarian dostu olaraq qeyd edən Foursquare kimi bir tətbiqdən də istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Küçə yeməklərinə bir şans verin
Bir çox yerlərdə küçə yeməkləri vegetariandır. Bu o deməkdir ki, küçə satıcılarından çoxlu vegetarian yeməkləri ola bilər. Məsələn, Mərkəzi Amerikanı götürək. Qvatemalada, əksər şəhərlərdə papusas, empanadas və rellenitos kimi ucuz, dadlı vegetarian variantları əldə edə bilərsiniz.
Addım 3. Mətbəxə çıxışı olan bir otaq sifariş edin
Öz yeməklərinizi hazırlamaq, maddələr üzərində nəzarəti ələ alacağınız və yeməklərinizin vegetarian olduğuna əmin ola bilərsiniz. Bir mətbəxə giriş imkanı verəcək bir otel, yataqxana və ya qonaq evi sifariş etməyə çalışın. Alqı -satqını mümkün qədər asanlaşdırmaq üçün bir marketin və ya baqqalın yaxınlığında birini axtarın.
Addım 4. Tərcümə tətbiqini sınayın
Xarici bir ölkəyə səyahət edirsinizsə, şübhəsiz ki, tanımadığınız menyu maddələri ilə qarşılaşacaqsınız. Yeməyi və tərkibini deşifr etməyə kömək etmək üçün Google Tərcümə, iTranslate və ya Waygo kimi rəqəmsal tərcüməçidən istifadə etməyə çalışın. Bu sizi ağlınıza gəlməyən bir ətdən xilas edə bilər!
Addım 5. Çevik olun
Bir vegetarian olaraq səyahət etmək çətin ola bilər, ancaq çevik qalmağınız vacibdir. Yemək üçün seçdiyiniz bütün yerlərdə ən yaxşı vegetarian seçimləri olmayacaq və yedikləriniz haqqında çevik olmalısınız. Məsələn, yeganə variantın salat və çörək olduğu bir restoranda olsanız, yeməyinizlə razılaşmalısınız.
