Astma tənəffüs yollarını və ağciyərləri təsir edən ümumi bir xəstəlikdir. Tənəffüs çətinliyi, hırıltı və nəfəs darlığı ilə özünü göstərir. Gecə öskürək və sinə darlığı, ağrı və ya təzyiq ola bilər. Hər yaşda olan insanlar astma inkişaf etdirə bilərlər. Astma müalicə edilə bilməz, ancaq nəzarət altına alınır və müalicə ümumiyyətlə qarşısının alınmasını, tetikleyicilərə məruz qalmanın minimuma endirilməsini və dərmanlara nəzarət alovlarının alınmasını əhatə edir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Astmanın dərmanla idarə edilməsi
Addım 1. Astma Fəaliyyət Planı hazırlamaq üçün həkiminizlə işləyin
Siz və həkiminiz astma dərmanlarınızın istifadəsini, tetikleyicilerinizi və onlardan necə qorunacağınızı, astmanız alovlandıqda nə edəcəyinizi izah edən bir plan hazırlamaq üçün birlikdə çalışmalısınız.
- Hər kəs astma xəstəliyini fərqli şəkildə yaşadığı üçün fərqli bir fəaliyyət planı olacaq. Məsələn, astmadan əziyyət çəkən şəxs bir tələbədirsə, onun fəaliyyət planında məktəbdə dərman qəbul etməsinə icazə veriləcək.
- Fəaliyyət planına təcili telefon nömrələri, qarşısını almaq üçün tetikleyicilərin siyahısı, alovlanma simptomları və göründükdə nə etməli, hücum etməmək üçün məşqdən əvvəl necə hazırlaşmaq lazım olduğunu göstərməlidir.
Addım 2. Bir resept alın
Dərman ümumiyyətlə astma müalicəsinin əsasını təşkil edir. Həkiminiz tərəfindən təyin olunan dərmanlar xəstəliyi nəzarət altında saxlamağa və astma hücumlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Həkiminizin yaza biləcəyi iki növ ağızdan və inhalyasiya edilmiş astma dərmanı var və əksər insanlar hər ikisini eyni vaxtda qəbul edirlər:
- Tənəffüs yollarınızdakı şişkinliyi və seliyi azaldan antiinflamatuar dərmanlar. Bu nəfəs almağı asanlaşdıra bilər.
- Nəfəs alma sürətini və ağciyərlərdəki oksigen miqdarını yaxşılaşdırmaq üçün tənəffüs yollarınızın ətrafındakı əzələləri rahatlaşdıran bronkodilatatorlar.
Addım 3. Bir antiinflamatuar istifadə edin
İltihabı idarə edən ağızdan və ya inhalyasiya olunan dərmanlar astması olan bir insan üçün ən vacib ola bilər. Tənəffüs yollarınızdakı şişkinliyi və seliyi azaldır və gündəlik qəbul edildikdə astma simptomlarını idarə etməyə və ya qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Həkiminiz flutikazon, budesonid, siklesonid və ya mometazon kimi inhalyasiya olunmuş kortikosteroidlər təyin edə bilər. Bu dərmanların tam təsir göstərməsi uzun müddət ərzində gündəlik istifadəni tələb edə bilər və yan təsirləri azdır.
- Həkiminiz 24 saata qədər simptomların qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün montelukast, zafirlukast və ya zileuton kimi lökotrien dəyişdirici təyin edə bilər. Bu dərmanları həyəcan və təcavüz də daxil olmaqla psixoloji reaksiyalarla əlaqəli olduğu üçün diqqətlə istifadə edin. Xoşbəxtlikdən, bu reaksiyalar nadirdir.
- Həkiminiz sizə kromolin natrium və ya nedokromil sodyum kimi mast hüceyrə stabilizatoru da verə bilər.
- Digər üsullarla nəzarət edilməyən şiddətli simptomlar üçün həkiminiz qısa və ya uzun oral steroid kursları təyin edə bilər. Bunlar daha çox ehtimal olunan yan təsirlərə malikdir, buna görə yalnız digər müalicələr təsirli olmadıqda və ya kəskin simptomlar şiddətli olduqda istifadə olunur.
Addım 4. Bronxodilatator götürün
Bronxodilatatorlar qısa və ya uzun müddətli dərmanlar şəklində gəlir. Tez-tez xilasetmə inhalerləri adlanan qısa müddətli bronxodilatatorlar simptomları yüngülləşdirir və ya dayandırır və hücumlar zamanı kömək edə bilər. Uzun müddətli bronxodilatatorlar simptomları idarə etməyə və hücumların qarşısını almağa kömək edir.
- Bəzi insanlar üçün, məşqdən əvvəl dərmanlarla əvvəlcədən müalicə etmək, idmanın səbəb olduğu astma simptomlarını azalda bilər.
- Həkiminiz salmeterol və ya formoterol kimi uzun müddət işləyən bir beta agonisti təyin edə bilər. Bunlar tənəffüs yollarınızı aça bilər, həm də ağır astma hücumu riskinizi artıra bilər. Onları ümumiyyətlə bir kortikosteroidlə birlikdə alacaqsınız.
- Ayrıca flutikazon-salmeterol və ya mometazon-formoterol kimi inhalerlərdən istifadə edə bilərsiniz.
- İpratropium bromid, kəskin və ya yeni astma simptomlarını nəzarətdə saxlaya bilən antikolinerjik bir dərmandır. Teofillin, müəyyən vəziyyətlər istisna olmaqla astma üçün nadir hallarda istifadə edilən uzun müddətli bir bronkodilatatordur.
Addım 5. Allergiya dərmanlarından istifadə edin
Araşdırmalar göstərir ki, allergiya dərmanları, xüsusən də allergiyanın nəticəsidirsə, astma simptomlarını yüngülləşdirə bilər. Astma üçün allergiya dərmanları qəbul etmək barədə həkiminizlə danışın.
- Allergiya vuruşları bədəninizin uzun müddət allergenlərə reaksiyasını azalda bilər.
- Flutikazon kimi burun steroidləri allergiya simptomlarını azalda bilər və beləliklə astma tetikleyicilerini azalda bilər.
- Difenhidramin, setirizin, loratadin və fexofenadine kimi oral antihistaminiklər astma simptomlarınızı azalda və ya yüngülləşdirə bilər. Həkiminiz sizin üçün bir antihistamin təyin edə və ya tövsiyə edə bilər.
Addım 6. Bronxial termoplastikanı düşünün
Hava yollarının sıxılma qabiliyyətini məhdudlaşdırmaq üçün istidən istifadə edən bu müalicə geniş yayılmamışdır. Bronxial termoplastika haqqında həkiminizlə danışın, əgər digər müalicələrlə yaxşılaşmayan ağır astmanız varsa.
- Bronxial terapiya üç dəfə ambulator xəstəxanaya getməyinizi tələb edir.
- Müalicə tənəffüs yollarınızın içini qızdırır ki, bu da daralma və hava qəbulunu məhdudlaşdıra bilən hamar əzələlərin miqdarını azaldır.
- Bronxial termoplastikanın nəticələri bir ilə qədər davam edir, yəni sonrakı illərdə təkrar müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.
3 -dən 2 -ci hissə: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Tetikleyicilere məruz qalmağı məhdudlaşdırın
Astma simptomları tetikleyen ekoloji faktorlara məruz qaldıqdan sonra daha pis olur. Tetikleyicileri məhdudlaşdırmaq və ya qarşısını almaq simptomlarınızı minimuma endirə və ya hücumların qarşısını ala bilər.
- Çox isti və ya soyuq havaya məruz qalmamaq üçün əlavə edin. Soyuqda və ya küləkdə olsanız üzünüzü örtün.
- Astma hücumunu tetikleyebilecek infeksiyaları azaltmaq üçün peyvəndlərinizi, xüsusən də hər il qripə qarşı peyvənd edin.
- Siqaret çəkməyin və astmanız varsa, siqaret çəkməyin.
- İçəridə dolaşan havadakı polen miqdarını azaltmaq üçün kondisionerdən istifadə edin.
- Gündəlik tozsoran və ya xalçanı çıxarmaqla evinizdəki tozu azaldın.
- Döşəkləri, yastıqları və qutu yayları toz keçirməyən örtüklə örtün
- Ev heyvanlarına alerjiniz varsa, onları evdən və ya heç olmasa otağınızdan uzaq tutun.
- Tozu, ev heyvanlarının tüklərini, küf sporlarını və poleni çıxarmaq üçün mütəmadi olaraq təmizləyin.
- Çöldə keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdıraraq polen və ya hava çirkliliyinə məruz qalmayın.
- Psixoloji stressi azaldın.
Addım 2. Ümumi sağlamlığınızı qoruyun
Astma simptomlarını aradan qaldırmaq üçün pəhriz, idman və müntəzəm həkim ziyarətləri ilə özünüzü sağlam saxlayın. Piylənmə və ürək xəstəliyi kimi şərtlər astmaya səbəb ola bilər.
- Ürəyinizi və ağciyərlərinizi gücləndirmək üçün mütəmadi olaraq məşq edin. Bu da kilonuzu idarə etməyə kömək edə bilər.
- Sağlam, balanslı və nizamlı bir pəhriz yeyin. Gündəlik miqdarda meyvə və tərəvəz istehlak etmək hətta ağciyər funksiyasına kömək edə bilər və astma simptomlarını azalda bilər.
Addım 3. Mədə yanmasını yoxlayın və GERD.
Ürək yanması və GERD və ya qastroezofageal reflü xəstəliyinin tənəffüs yollarını zədələyib astmanı daha da pisləşdirə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Həkiminizlə danışın və yaşadığınız astma simptomlarına kömək edə biləcək hər iki vəziyyəti də müalicə edin.
Addım 4. Dərin nəfəs alın
Dərin nəfəs alma məşqlərinin dərmanlarla birlikdə istifadə edilməsinin simptomları nəzarətdə saxlamağa və nə qədər dərman lazım olduğunu azaltmağa kömək edə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Astmanı daha da şiddətləndirən psixoloji stresdən azad ola biləcək sizi rahatlaşdıra bilər.
- Dərin nəfəs alma bədəninizə oksigen paylamağa kömək edir. Bu, nəbzinizi normallaşdıra, nəbzinizi normallaşdıra və sizi rahatlaşdıra bilər ki, bunların hamısı astmanı idarə etməyə kömək edə bilər.
- Burnunuzdan tamamilə nəfəs alın və nəfəs alın. Müəyyən bir miqdarda nəfəs almaq istəyə bilərsiniz. Məsələn, dörd sayına qədər nəfəs ala bilərsiniz və sonra eyni sayda nəfəs ala bilərsiniz.
- Dərin nəfəs almağı optimallaşdırmaq üçün çiyinlərinizi arxaya qoyaraq dik oturun. Ağciyərlərinizi və qabırğanızı genişləndirmək üçün qarnınızı çəkərək yavaş və bərabər nəfəs alın.
Addım 5. Bitki mənşəli dərmanları araşdırın
Bəzi tədqiqatlar göstərdi ki, bitki mənşəli və təbii vasitələr astmanı idarə etməyə kömək edə bilər. Bu vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Qara toxum, kofein, kolin və piknogenol olan məhsullar axtarın, çünki bunlar astma simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Üç hissəli lobelia tincture bir hissə capsicum tincture ilə qarışdırın. Ağır astma hücumuna kömək etmək üçün bu qarışıqdan iyirmi damcı suya çəkin.
- İltihabı azaltmağa kömək edə biləcək zəncəfil və zerdeçal yeyin.
3 -dən 3 -cü hissə: Astmınız olub olmadığını anlayın
Addım 1. Risk faktorlarınızı öyrənin
Həkimlər astmanın nəyə səbəb olduğunu bilmirlər, lakin müəyyən faktorların xəstəlik riskinizi artırdığını bilirlər. Astma riskinin olub olmadığını öyrənmək simptomları müəyyən etməyə və müalicə almağa kömək edə bilər. Risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
- Astma ilə qan qohumunun olması
- Atopik dermatit və ya allergik rinit kimi allergik şərtlərin olması
- Artıq çəkinin olması
- Siqaret çəkmək və ya başqasını və ya özünüzü siqaret çəkmək
- İşlənmiş tüstü və ya digər çirkləndiricilərlə işləmək və ya onlara məruz qalmaq
Addım 2. İşarələri və simptomları tanıyın
Astmanın yüngüldən şiddətə qədər müxtəlif əlamət və simptomları var. Potensial simptomları tanımaq, düzgün müalicəyə kömək edə bilər. Astma simptomlarından bəziləri bunlardır:
- Nəfəs darlığı
- Sinədə sıxılma və ya ağrı
- Yuxu çətinlikləri
- Öskürək, xüsusən də məşq, kəskin hücumlar və ya gecə zamanı
- Nəfəs alarkən fit və ya hırıltı səsləri gəlir
Addım 3. Astma testlərindən keçin
Astma ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə, həkiminizə müraciət edin. Əgər astma olduğunuzu düşünürsə, sizi müayinə etdikdən sonra testlər sifariş edə bilər. Aşağıdakı test növləri astmanı təsdiqləməyin yeganə yolu ola bilər:
- Bronxial tüplərinizin nə qədər daraldığını və dərindən nəfəs aldıqdan sonra nə qədər hava çıxara biləcəyinizi araşdıran spirometriya.
- Nəfəs alma qabiliyyətinizi təyin etmək üçün zirvə sayğacının izlənməsi.
- Astma olub olmadığını görmək üçün astma tetikleyicisi istifadə edən metakolin problemi.
- Nəfəsinizdə olan astımı təsdiqləyən nitrik oksid miqdarını ölçmək üçün nitrik oksid testi.
- Astmanı daha da pisləşdirə bilən ağciyərlərinizin və burun boşluqlarınızın toxumalarına baxmaq üçün X-ray, CT və MRG kimi taramalar.
- Allergiya testləri
- Balgam eozinofilləri, eozinofillər adlanan müəyyən növ ağ qan hüceyrələrinin varlığını axtarmaq üçün.
Addım 4. Qəti bir diaqnoz alın
Testlərinizin nəticələrinə əsasən, həkiminiz astma diaqnozunu təsdiqləyə bilər. Xüsusi vəziyyətiniz üçün ən yaxşı müalicə haqqında danışın.
