İdeal Yuxu Nömrəsi ayarını tapmaq, yuxu nömrənizin yatağını öz bədəninizə uyğunlaşdırmağa imkan verir ki, yuxu zamanı fərdi rahatlıq əldə edə biləsiniz. Sevdiyiniz Yuxu Nömrəsi parametrini tapmaq və istənilən vaxt yatağınızın tərəfini istədiyiniz kimi daha möhkəm və ya yumşaq etmək üçün Yuxu Nömrəsi yatağınız üçün pultdan istifadə edə bilərsiniz.
Addımlar
Addım 1. Yuxu nömrənizin yatağında ən sevdiyiniz, ən rahat yuxu vəziyyətində uzanın
Ən çox sevdiyiniz yuxu mövqeyi, yuxudan oyandığınız mövqedir.
Addım 2. Yastığınızı zövqünüzə uyğunlaşdırın və yuxuya getməyi necə sevdiyinizi təqlid edin
Addım 3. Yatağın tərəfini seçmək üçün yuxu nömrəsinin uzaqdakı "L" və ya "R" düyməsini basın
Məsələn, yatağın sağ tərəfində yatırsınızsa, "R" düyməsini basın.
Addım 4. Uzaqdan istifadə edərək Yuxu Nömrəsini 100 olaraq təyin edin, bu da ən möhkəm parametrdir
Varsayılan olaraq, Yuxu Nömrəsi pultu "çox yumşaq" olan 20 -ə təyin edilmişdir. Uzaqdan idarəetmə qutusundakı Yuxu Nömrəsi yavaş -yavaş 20 -dən 100 -ə yüksələcək və yataq avtomatik olaraq ən möhkəm vəziyyətə uyğunlaşdıqca döşək daha da möhkəmlənməyə davam edəcək.
Alternativ olaraq, "Menyu" düyməsini basın, "Ayarlar" ı seçin, "Yuxu nömrənizi tapın" seçin və ideal yuxu nömrənizi tapmaq üçün pultunuzdakı ekrandakı təlimatları izləyin
Addım 5. Rahatlıq səviyyənizi, döşəyiniz daha da möhkəmləndikcə boynunuzun, çiyinlərinizin, kalçalarınızın və kürəyinizin necə hiss etdiyinə diqqət yetirin
Optimal məqsəd, bədənin tam hizalanması və dəstəyi verən bir Yuxu Nömrəsi tapmaqdır.
- Yan yatanlar: Çiyinlərinizi və kalçalarınızı beşik, mədə və qabırğalarınızın dəstəkləndiyini hiss edəcək bir yuxu nömrəsi seçin.
- Arxa şpallar: Belinizi dəstəkləyən və çiyinlərinizin və kalçalarınızın yatağın üstündə dayanmaq əvəzinə yatağa bir qədər batmasına imkan verən Yuxu Nömrəsi seçin.
- Mədə şpalları: Sırtınızı dəstəkləyən və qarnınızın yatağa çox aşağı düşməsinin qarşısını alan daha möhkəm bir Yuxu Nömrəsi seçimini seçin.
Addım 6. Vücudunuzun döşəklə rahat şəkildə dəstəkləndiyini hiss etdikdə, yuxu nömrəsinin uzaqdakı "Dur" düyməsini basın
Addım 7. Ümumi rahatlıq səviyyənizi beş və ya 10 artımlarla sınamaq üçün pultdakı "Yuxarı" və "Aşağı" düymələrinə basın
Bu, şəxsi yuxu seçimlərinizə daha çox uyğun gələn bir Yuxu Nömrəsi seçməyinizə kömək edəcək.
Addım 8. İki və ya üç gecə və ya yuxu keyfiyyətinizi düzgün qiymətləndirmək üçün kifayət qədər vaxtınız olmayana qədər yeni yuxu nömrənizi sınayın
Yuxu nömrənizdən hələ də razı deyilsinizsə, sizin üçün ən uyğun olanı tapana qədər nömrəni lazım olduğu qədər bir qədər yuxarı və ya aşağı tənzimləyin.
