Ağız boğazı, Candida adlı bir göbələyin dilinizdə və ağız boşluğunda kiçik ağ ləkələrin yığılmasına səbəb olduğu bir növ maya infeksiyasıdır. Körpələrdə, yaşlı yetkinlərdə və immun sistemi zəif olanlarda daha çox rast gəlinir. Ağız boşluğunun sağlam ağız gigiyenasına riayət edilməsi və pamukçuk riskini artıran əsas sağlamlıq xəstəliklərinin müalicəsi ilə tez -tez qarşısı alına bilər.
Addımlar
Part of 4 of 4: Profilaktik Ağız Gigiyenası Praktikası
Addım 1. Gündə ən azı iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Gündəlik olaraq ağız gigiyenasına riayət etmək infeksiya və boğaz xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edə bilər. Səhər ən azı iki dəqiqə və hər gün yatmazdan iki dəqiqə əvvəl dişlərinizi fırçalayın.
Addım 2. Gündə ən azı bir dəfə diş ipi çəkin
Bunu fırçalamadan əvvəl və ya sonra etməyinizin və ya yatmadan əvvəl və ya oyandığınız zaman etməyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Pamukçuk riskini azaltmaq üçün dişlərinizi diş ipi ilə yaxından təmizləmək üçün gündə bir dəfə vaxt ayırdığınızdan əmin olun.
Addım 3. Köhnə diş fırçalarından qurtulun
Əvvəllər boğaz infeksiyanız varsa, diş fırçanızdan dərhal qurtulun. Əks təqdirdə, hər 3-5 aydan bir diş fırçanızı dəyişdirməlisiniz.
Addım 4. Gecələr protezlərinizi isladın
Əgər protez taxırsınızsa, onları xlorheksidin məhlulu ilə isladın. Bunu eczacınızdan əldə edə bilərsiniz.
4 -cü hissənin 2 -si: Təmiz qalmaq
Addım 1. Mütəmadi olaraq diş müayinəsi edin
Diş həkiminə nə qədər tez -tez baş çəkməyiniz öz sağlamlığınızdan asılıdır. Mütəmadi olaraq təmizlənmədən asılı olmayaraq ildə bir və ya iki dəfə getməlisiniz. Diş həkimi evdə edə biləcəyinizdən daha yaxşı bir təmizlik təmin edə bilər ki, bu da qaşınma ehtimalınızı azaldır.
Diş həkiminizdən nə qədər tez -tez randevu almalı olduğunuzu soruşun. Tibbi tarixinizə əsaslanaraq, nə qədər qayğıya ehtiyacınız olacağı barədə daha yaxşı bir fikir sahibi olacaqlar
Addım 2. Əllərinizi yuyun
Əllərinizi təmiz saxlamaq bakteriya və xəstəliklərə məruz qalmağınızı azaltmaqla yanaşı, pamukçuk riskini də azalda bilər.
- Yeməkdən əvvəl və sonra əllərinizi yuyun.
- Tualetdən istifadə etdikdən sonra.
- Xəstəyə qulluqdan əvvəl və sonra.
- Qapı tutacaqları və eskalator korkulukları kimi ictimai yerlərdə digər şəxslərin tez -tez toxunduğu əşyalara toxunduqdan sonra.
Addım 3. Maye antibiotik qəbul etdikdən sonra ağzınızı yaxalayın
Antibiotiklər ağızdakı təbii pH balansını poza bilən və pamukçuk riskini artıran xüsusiyyətlərə malikdir. Antibiotik qəbul etdikdən dərhal sonra su ilə yuyun və ya dişlərinizi fırçalayın.
Hal -hazırda antibiotik qəbul edirsinizsə, pamukçuk riskinizi artırmayacaq alternativ müalicə üsulları haqqında həkiminizlə danışın
4 -dən 3 -cü hissə: Formada qalmaq
Addım 1. Yüksək miqdarda küf və maya olan qidaların qəbulunu azaldın
Küf və maya ehtiva edən qidalar bədəndə Candida mayasının çoxalmasına və pamukçuk riskini artıra bilər. Çörək və xəmir kimi işlənmiş və təmizlənmiş karbohidratlardan çəkinin, inək südü və pendir qəbulunu azaldın və pivə və şərab kimi maya tərkibli spirtli içkilərdən imtina edin.
Addım 2. Mütəmadi olaraq məşq edin
İdman, immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edə bilər və tip 2 diabet kimi boğaz xəstəliyinə səbəb ola biləcək xəstəliklərin və sağlamlıq vəziyyətlərinin inkişafının qarşısını alar. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzləri (CDC), yetkinlərə həftədə ən az 150 dəqiqə orta intensivlikdə aerob fəaliyyətlə məşğul olmağı və həftədə iki və ya daha çox gündə bütün əsas əzələ qruplarını işlədən əzələləri gücləndirən məşqlər etməyi tövsiyə edir.
Addım 3. Hər gecə yeddi ilə doqquz saat arasında yatın
Hər gecə kifayət qədər yuxu almaq vücudunuzun özünü təmir etməsinə imkan verir və xəstəliklərin və xəstəliklərin qarşısını alır. Hər gecə lazımi miqdarda yuxu aldığınızdan əmin olmaq üçün daha əvvəl yatmağa başlayın və lazım olduğu qədər yuxu mühitinizi yaxşılaşdırın.
Addım 4. Qaşınma riskini artıra biləcək mövcud şərtləri müalicə edin və idarə edin
HİV, QİÇS, xərçəng, şəkərli diabet və vajinal maya infeksiyaları pamukçuğun inkişafına səbəb ola biləcək sağlamlıq şərtlərinin nümunələridir. Məsələn, 2 -ci tip diabetdən əziyyət çəkirsinizsə, şəkər qəbulunu azaldaraq və sağlamlıq xidmətiniz tərəfindən tövsiyə edildiyi kimi idman edərək qan şəkərinizi idarə edin.
Addım 5. Antibiotikləri, inhalyasiya olunmuş kortikosteroidləri və pamukçuk riskini artıra biləcək digər dərmanları dayandırın
Pamukçuk, təyin olunan bir çox dərmanın ümumi yan təsiridir. Hal -hazırda pamukçukun yan təsiri olan hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, pamukçuk riskinizi azaldacaq alternativ müalicələrin mümkünlüyü barədə həkiminizlə danışın.
Mövcud dərmanlarınız pamukçuk riskini artırsa belə, əvvəlcədən həkiminizlə məsləhətləşmədən təyin olunmuş dərman qəbul etməyə başlamayın və ya dayandırmayın. Həkiminiz bir qiymətləndirmə apara bilər və hər hansı bir alternativ müalicənin pamukçuk riskini artırmadan vəziyyətinizi effektiv şəkildə müalicə edib -etməyəcəyini təyin edə bilər
4 -dən 4 -cü hissə: Körpələrdə boğaz ağrısının qarşısının alınması
Addım 1. Körpənizin körpə şüşələrini, əmziklərini və əmziklərini hər gün yuyun
Hal -hazırda bir körpə əmizdirirsinizsə, şüşə və məmə nahiyələrini təmiz saxlamaq pamukçuk riskini azaltmağa kömək edə bilər.
Addım 2. Mümkünsə ana südü verin
Ana südü, uşağınızın immunitet sistemini gücləndirəcək və pamukçuk da daxil olmaqla infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edəcək antikorlar ehtiva edir.
Addım 3. Mümkünsə körpəyə antibiotik verməkdən çəkinin
Pamukçuk infeksiyaları, pamukçuğa səbəb olan mayanı saxlaya bilən yaxşı bakteriyaları öldürməyə meylli antibiotiklərin istifadəsindən sonra tez -tez rast gəlinir.
Bir uşağa antibiotik verməyə qərar verməzdən əvvəl həmişə pediatrınızla məsləhətləşin
Addım 4. Məmə bezləriniz qırmızı və ya ağrıyırsa həkimə müraciət edin
Bu, uşağınıza asanlıqla yoluxa biləcək məmə bezlərində maya infeksiyasının olduğuna işarə ola bilər. Əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşməyincə ana südü verməyi dayandırmayın.
Addım 5. Hal -hazırda hamilisinizsə vajinal maya infeksiyalarını müalicə edin və idarə edin
Hamiləlik dövründə vajinal maya infeksiyalarını müalicə etməmək körpənizin boğazdan keçməsinə səbəb ola bilər. Həkiminizə və OB-GYN-ə mövcud vaginal maya infeksiyası barədə məlumat verin, belə ki, körpənizi boğazdan qorumaq üçün düzgün müalicə tədbirləri görülə bilər.
İpuçları
- Ağız boğazı üçün digər risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir: körpə və ya yaşlı olmaq, zəifləmiş immun sistemi, şəkərli diabet və digər sağlamlıq şərtləri, xərçəng üçün kemoterapi və ya radiasiya müalicəsi almaq, ağızda quruluğa səbəb olan şərtlər.
- Ağız boşluğuna həssas olan xəstəliklər və şərtlər arasında şəkərli diabet, xərçəng, QİÇS/HİV və vajinal kandida infeksiyası var.
- Vəziyyət ağırdırsa və udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, boğaz mədəniyyətinə və endoskopik müayinəyə ehtiyacınız olacaq.
- Sağlam yetkinlərdə müalicə nistatin swish və swallowdur. Ana südü ilə qidalanan uşaqlarda/körpə, həkim körpəni əmizdirdiyi zaman məmə ucuna sürtmək üçün krem təyin edə bilər. İmmun çatışmazlığı olan xəstələrdə müalicə daha güclü bir antifungal dərman olan amfoterisin B -dir.
