İşbaz olmaq təhlükəlidir. Çox iş bitirə bilsəniz də, evliliyinizi təhlükəyə ata, övladlarınızla münasibətlərinizi korlaya, yanıq yandıra və erkən məzarda qala bilərsiniz. Daha zövqlü, mənalı bir həyat yaşamaq üçün vaxt istəyirsinizsə, aşağıdakı addımlar yolu göstərəcək.
Addımlar
Addım 1. Dəyərlərinizi elə dəyişdirin ki, iş artıq həyatınızdakı ən vacib şey deyil
İşdən daha dəyərli şeylərin olduğuna qəlbinizdə əmin olmadığınız halda, digər addımların təsirli olacağı ehtimalı azdır. Həqiqətən istədiyiniz bir şeyə səmimi olaraq "Bəli" deməyincə, əlavə işlərə "Xeyr" deyə bilməyəcəksiniz. Öz işinizdən daha yüksək prioritet vermək üçün aşağıdakılardan birini dəyərləndirib qiymətləndirmədiyinizi özünüzdən soruşun:
- Sənin ailən. İşiniz o qədər önəmlidirmi ki, işinizi kəsməkdənsə boşanmaq və övladlarınızla münasibətlərinizi pozmaq riskini alasınız?
- Sizin sağlamlığınız. İşiniz çox vacib olduğu üçün streslə əlaqəli bir xəstəlik almağa və təqaüdə çıxmadan ölməyə hazırsınızmı?
- Zövq və rahatlıq. İşbazlar tez -tez işlərindən zövq aldıqları üçün çox çalışdıqlarını iddia edirlər. Ancaq yalnız bir növ zövqə diqqət yetirsəniz, daha çox balanslı bir həyat tərzi ilə gələn, mənalı əlaqələr qurmaq və sadə zövqlərdən zövq almaq üçün gələn xoşbəxtliyi və rahatlığı əldən verə bilərsiniz.
- Pul. Zövq almağa vaxtınız yoxdursa, bu qədər zənginliyə sahib olmağın nə mənası var? Sevdiklərinizin xatirinə bunu edirsinizsə, unutmayın ki, vaxt hədiyyəsi pul hədiyyəsindən daha dəyərlidir.
- İş asılılığınızla mübarizə aparmaq üçün qətiyyətli bir qərar verdikdən sonra aşağıdakı addımlar kömək edə bilər:
Addım 2. Etdiyiniz müxtəlif iş növlərinin təsirini qiymətləndirin
Sərmayə olunan vaxta nisbətən az fayda verən işi azaldın. İşə götürdüyünüz hər hansı bir iş üçün özünüzdən soruşun: “Neçə adam bundan əhəmiyyətli bir fayda əldə edəcək? Neçə adam səbirsizliklə bunu bitirməyimi gözləyir?” Cavab "çətin ki, kimsə" olarsa, bunu həqiqətən etməli və ya davam etdirəcəyiniz barədə iki və ya üç dəfə düşünün.
Addım 3. Qəbul etdiyiniz iş tapşırıqlarının sayını məhdudlaşdırın
Başqa bir işə başlamazdan əvvəl bir işi tamamlayın. Başladığınız hər bir işi bitirməli olduğunuzu düşünməyin. Artıq bir iş üçün çox vaxt itirdiyiniz üçün bu, daha çox israf etməyiniz demək deyil. Pisliyin ardınca yaxşı vaxt ayırma.
Tapşırıqları geri çevirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, İnsanların xoşuna gəlməyi necə dayandırmaq və "Gözəl adam" stereotipini necə pozmaq barədə oxuya bilərsiniz
Addım 4. İşləmək üçün sərf etdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın
Bazar günü kimi həftənin bir gününü istirahət günü olaraq ayırın. O gün işləməmək üçün özünüzə qarşı sərt olun. Kompüter əsas iş alətinizdirsə, istirahət gününüzdə kompüterdən ümumiyyətlə istifadə etməməyə çalışın. İş saatlarını özünüz üçün təyin edin, bunun xaricində işləməyinizə icazə verməyin. Məsələn, səhər 8 -dən əvvəl və ya 19 -dan sonra heç bir iş yoxdur.
Addım 5. Bir işi bitirməyi hədəflədiyiniz zaman çevik olun
Başqaları sizin üçün son tarixlər təyin edirsə, elə olsun. Ancaq özünüz üçün son tarixləri təyin etməməyə çalışın. Sabaha qədər təxirə sala biləcəyiniz şeyi bu gün etməyin.
Addım 6. Uyğun olduqda, əldə etmək istədiyiniz işin keyfiyyətini məhdudlaşdırın
İşin məqsədinə çatmaq lazım olmadıqda həmişə yüksək keyfiyyətli iş görməyi hədəfləməyin. Chestertonun dediyi kimi, "Bir şeyi etməyə dəyərsə, pis etməyə dəyər." Xüsusilə bu, daha dəyərli bir şey etmək üçün vaxt ayırarsa. Mükəmməlliyi necə idarə etmək olar.
Addım 7. Gördüyünüz işdə səmərəli olun
Nisbətən qısa müddətdə yüksək məhsuldarlıq əldə edə bilsəniz, əldə etdiyiniz işdən vicdanınızı sakitləşdirmək və təyin olunmuş iş vaxtınızdan kənarda istirahət etməyiniz üçün istifadə edə bilərsiniz. İşgüzar olmağı dayandırsanız, bu, çox çalışa, səmərəli işləyə və əla keyfiyyətə nail ola bilməyəcəyiniz demək deyil. Ancaq işinizə ağıllı məhdudiyyətlər qoyursunuz ki, ömrünüzün qalan hissəsini yeməsin. Necə Ağıllı İşləmək olar, çətin deyil.
Addım 8. Bunun üzərində düşünün:
Ölüm yatağında nə qədər insan "Kaş ofisdə daha çox vaxt keçirsəydim" deyər. Gün ərzində vaxtaşırı özünüzə "Bu gecə yuxumda ölsəydim, günümü necə keçirdiyimdən məmnun olardımmı?" Deyə soruşmağı vərdiş halına gətirin. Nə qədər qəribə səslənsə də, həyatınıza ölüm yatağınızın nöqteyi -nəzərindən baxmaq, prioritetlərinizi yerinə yetirə bilər.
İpuçları
- Həyat yoldaşınıza/ortağınıza/valideyninizə/uşağınıza/yaxın dostunuza sizi çox çalışmamağa çağıranda ciddi diqqət yetirin.
- Gündəlik və ya həftəlik qeyri-iş fəaliyyətlərini inkişaf etdirin ki, işdən başqa şeylərdən zövq alasınız. Bunlara müntəzəm məşqlər, dua və ya meditasiya, rahatlaşdırıcı və ya ruhlandırıcı kitablar oxumaq, musiqi dinləmək və ya çalmaq və ya film seyr etmək daxildir. Birlikdə gəzintiyə çıxmaq, oyun oynamaq, qəhvə üçün görüşmək, ailə üzvlərini və ya yaxın dostlarını ziyarət etmək və ya bir gecə keçirmək kimi digər insanları cəlb edəcək bir iş görmək üçün mütəmadi olaraq öhdəlik götürmək faydalıdır. Ancaq çox vaxt əlavə işlərlə məşğul olmaqdan çəkinin, nəticədə qeyri-iş vaxtınız iş vaxtınız qədər məşğul olur.
- Səhər çox erkən oyansanız, qalxmayın və faydalı bir şey etməyin. Yatağınızda sakitcə yatın. Bir saatdan sonra yenidən yuxuya gedə bilərsiniz. Əks təqdirdə, hələ də vücudunuzun lazımi istirahət etməsinə icazə vermiş olursunuz.
- Fasilələrə müsbət cavab verməyə özünüzü öyrədin. İşin məqsədi digər insanlara fayda gətirməkdirsə, hər dəfə kimsə gəlib sözünü kəsəndə, bu məqsədi orda yerinə yetirmək üçün qızıl bir fürsət olaraq qəbul edə bilərsiniz.
