Üzünüzü və gözlərinizi uçan dağıntılardan, sıçrama təhlükələrindən və həddindən artıq istidən qorumaq vacibdir. Kontakt idmanı oynayarkən, elektrik alətləri və qaynaqçılarla işləyərkən və təhlükəli mayelərlə təmasda olma ehtimalı olduqda üzünüzə qalxan taxın. Üzünüzün qalxanını taxın, uyğunluğunu tənzimləyin və hər hansı bir kəməri və ya kəməri etibarlı şəkildə bağlayın. Günəşdən və küləkdən özünüzü qorumaq üçün bir parça üz qalxan da geyə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Bir parça üz qalxanı taxmaq
Addım 1. Özünüzü günəşdən və küləkdən qorumaq üçün üzünüzə qalxan taxın
Üzünüzü bir parça qalxan ilə örtmək dərinizi günəş yanığından və külək yanğından qoruya bilər. Günəşə və güclü küləklərə məruz qaldığınız üçün motosiklet sürmək və ya gəmiyə minmək kimi hərəkətlər edərkən geyinməlisiniz.
Addım 2. Ağzınızı və burnunuzu üz sipəri ilə örtün
Üzünüzü ağız və burnunuzla örtərək günəşdən, küləkdən və tozdan qoruya bilərsiniz. Boynunuza qoyun, sonra üzünüzün alt yarısını örtmək üçün yuxarı çəkin.
Addım 3. Bandana kimi bir üz qalxanı istifadə edin
Üz bandını bandana bənzər şəkildə başınızın ətrafına qoyun ki, alnınıza sarılsın. Bu, aydın bir görünüş əldə etmək üçün gözlərinizə tər axmamasını təmin edəcək.
Üz qalxanını saçınıza və ya biləyinizə sararaq at kuyruğu tutacağı və ya bilərzik kimi də istifadə edə bilərsiniz
Addım 4. Boyun dayağı kimi geyin
Üz sipərini boynunuza oturması üçün başınızın üstünə qoyun. Bu, dərinizi günəşdən və küləkdən qoruya bilər.
Addım 5. Bir beanie olaraq bir üz qalxanı istifadə edin
Qalxanı qatlayın ki, başlıq olsun. İsti saxlamaq və ya günəş yanığının qarşısını almaq üçün başınıza qoyun.
Qalxanı başınızın və ya boynunuzun ətrafına bükərək eşarp və ya baş bandı kimi də istifadə edə bilərsiniz
3 -dən 2 -ci hissə: Digər növ Üz Qalxanlarını Geyinmək
Addım 1. Fəaliyyətiniz üçün düzgün üz qalxanı seçin
Fərqli idman növləri üçün müxtəlif növ üz qalxanları tələb olunur. Üz sipərləri, qaynaq dəbilqəsi və ya mayelər üçün sıçrayış qalxanı kimi hansı materiallarla işlədiyinizə görə də fərqlənir. Çalışdığınız idman növünə və ya işlədiyiniz materiala uyğun üz qalxanı seçin.
Addım 2. Üz sipərini başınızın üstünə qoyun
Üz sipərinin başınızın ölçüsünə düzgün uyğunlaşdırıldığından əmin olun. Başınızın üstünə qoyun və üzünüzü və gözlərinizi tamamilə örtdüyündən əmin olun. Vizorun bütövlüyünə və mümkün olduqda onu aydın görə biləcəyinizə əmin olun.
Addım 3. Qalxanın etibarlı olduğundan əmin olun
Üz sipərini düzgün oturacaq şəkildə tənzimləyin. Çənə kəməri kimi hər hansı bir bərkidicini və ya kəməri möhkəm bağlayın. Bunları tərk etmək üz qalxanının çıxmasına və/və ya yaralanmanıza səbəb ola bilər. Qalxanla birlikdə verilən təlimatlara əməl etməyinizə əmin olun.
3 -dən 3 -cü hissə: Üz Qalxanına Ehtiyac Olmağın Müəyyən Edilməsi
Addım 1. Kontakt idmanı üçün üz qalxanı istifadə edin
Xokkey, lakros və futbolçular onları disklərdən və toplardan və digər oyunçularla toqquşmalardan qorumaq üçün üz sipərləri taxmalıdırlar. Softbol və beysbol tutanlar da onları topdan və ya yarasadan qorumaq üçün üz maskaları taxmalıdırlar. Qanunlar əyalətə və liqaya görə dəyişir, amma ehtiyatlı olmaq səhv etmək daha yaxşıdır.
Addım 2. Uçan dağıntıların qarşısını almaq üçün bir üz qalxan taxın
Testere və öğütücü kimi elektrik alətləri ilə işləyirsinizsə, özünüzü uçan zibildən, tozdan və digər incə materiallardan qorumaq üçün bir üz qalxan taxmalısınız.
Addım 3. Sıçrama təhlükələri ilə işləyərkən bir üz qalxanı istifadə edin
Aşındırıcı və ya asidik olan təhlükəli mayelərlə işləyərkən gözlərinizi və dərinizi qorumaq üçün mütləq bir üz qalxanı taxdığınızdan əmin olun. Kimyəvi yapışdırıcılarla və ya boya sıyırıcılarla təmasda olma ehtimalı varsa, üz qoruyucu da taxmalısınız.
Yaxınlıqda, ətrafda və ya bədən mayeləri ilə işləyərkən olduğu kimi infeksiyaya qarşı mübarizə üçün də üz qalxanı taxmalısınız
Addım 4. Özünüzü həddindən artıq istidən qorumaq üçün bir qalxan taxın
Qaynaq edərkən, əridilmiş bir maddə ilə işləyərkən və ya ocağa qulluq edərkən hər zaman üz qoruyucu taxmalısınız. Hətta həddindən artıq istidən qorunmaq üçün xüsusi örtükləri olan üz qalxanları da var.
Addım 5. Qövs təhlükələrindən qaçmaq üçün bir üz qalxanı istifadə edin
Elektrikçilər və ya yüksək gərginlikli birləşmələrlə işləyənlər həmişə üz sipəri taxmalıdır. Özünüzü qorumaq üçün qövs flaşından qorunmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış birini seçmək vacibdir.
İpuçları
- Plastik baxış pəncərələri işığın təsirindən, telli pəncərələr isə orta təsirdən qoruyur.
- Əlinizdə bir parça üz qalxan yoxdursa, bunun əvəzinə bir bandana istifadə edə bilərsiniz.
- Yaxşı oturan bir üz qalxanı əldə etmək üçün əvvəlcə başınızı ölçməlisiniz.
