Avoidant kişilik bozukluğu (APD), insanların son dərəcə utancaq olmasına və rədd edilməsindən və ya utanmasından narahat olmasına səbəb olan nisbətən yaygın bir şəxsiyyət xəstəliyidir. Bu xəstəlik tez -tez insanları təcrid etməyə məcbur edir ki, bu da onların məhsuldar və zövqlü həyat yaşamalarına mane ola bilər. Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğunun bir çox əlamətlərini tanımaq mümkün ola bilər, ancaq diaqnoz qoyulmaq üçün fərd ixtisaslı bir psixi sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən görülməlidir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: APD simptomlarının tanınması
Addım 1. Həddindən artıq utancaqlığa baxın
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğunun ən tanınan əlamətlərindən biri, sosial vəziyyətlərdə "normal" utancaqlıq kimi qəbul edilə bilməyən sıx bir narahatlıq hissidir. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar, digər insanlarla ünsiyyət qurmağı tələb edən bir vəziyyətə düşəndə qorxmuş və ya həddindən artıq gərgin görünə bilərlər.
Addım 2. Sosial əlaqələrə diqqət yetirin
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların çox vaxt yaxın dostları və ya romantik əlaqələri olmur. Bunun səbəbi, çox vaxt özlərini sosial cəhətdən bacarıqsız hesab etmələridir.
- Romantik münasibətlərə girəndə, qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar, şiddətli bir rədd qorxusu səbəbiylə hələ də həddindən artıq təmkinli davranırlar.
- Başqaları ilə yaxın əlaqələr qurmaqda çətinlik çəksələr də, qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların çoxu yaxın münasibətlər qurmaq istəyir və bu münasibətlərin necə olacağı ilə bağlı ətraflı təsəvvürlərə sahib ola bilərlər.
Addım 3. Hansı fəaliyyət növlərindən çəkindiyinizə diqqət yetirin
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar, digər insanlarla qarşılıqlı əlaqəni ehtiva edən vəziyyətlərdən qaçmağa meyllidirlər. Bu, məktəb, iş və ya istirahət fəaliyyətlərini əhatə edə bilər.
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan bir çox insan, özlərini utandırmaqdan qorxaraq yeni və ya tanımadığı hər hansı bir fəaliyyətdən çəkinir
Addım 4. Tənqidlərə verilən cavabı izləyin
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar tənqidə və ya hətta qəbul edilən tənqidə son dərəcə həssas olurlar. Əksinə əmin olsalar da, daim başqalarının onları mühakimə etdiyini hiss edə bilərlər.
- Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan bəzi insanlar, zəif performanslarına görə tənqid olunmamaq üçün pis edəcəklərini düşündükləri fəaliyyətlərdən çəkinirlər.
- Başqalarının oyun kimi ciddiyə almadığı vəziyyətlərdə tənqid olunmasını gözləyə bilərlər.
Addım 5. Abartılı mənfilik hissinə diqqət yetirin
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar vəziyyətlərin mənfi tərəflərini çox qiymətləndirirlər. Potensial problemləri həll etdiklərini və onları olduğundan daha ciddi göründüklərini görə bilərsiniz.
3 -cü hissə 2: APD -ni oxşar şərtlərdən fərqləndirmək
Addım 1. Şizoid şəxsiyyət pozğunluğunu aradan qaldırın
Həm qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu, həm də şizoid şəxsiyyət pozğunluğu insanların başqaları ilə sosial ünsiyyətdən qaçmasına səbəb ola bilər, ancaq ikisi arasında çox əhəmiyyətli bir fərq var. Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar ümumiyyətlə təcrid olunmaqdan çox narahat olurlar və başqaları ilə ünsiyyət qurmaq istəyirlər, şizoid şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar isə ümumiyyətlə qarşılıqlı əlaqədən əziyyət çəkmirlər.
Addım 2. Sosial narahatlıq pozğunluğu ehtimalını nəzərdən keçirin
Sosial narahatlıq pozğunluğu və qaçan şəxsiyyət pozğunluğu son dərəcə oxşardır, buna görə də psixologiya təhsili olmayan birinin bir -birindən fərqləndirməsi qeyri -mümkün ola bilər. Tipik olaraq, qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan şəxslər, sosial narahatlıq pozuqluğundan daha çox simptomlar nümayiş etdirirlər və simptomları daha çox maneə törədir.
- Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğunun əlamətlərindən yalnız bir neçəsini göstərən insanlar əslində sosial narahatlıq pozuqluğuna sahib ola bilərlər, lakin bu diaqnozu təlim keçmiş psixi sağlamlıq mütəxəssisinin etməsi vacibdir.
- Bəzi insanlara həm qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu, həm də sosial narahatlıq pozuqluğu diaqnozu qoyula bilər ki, bu da iki şərt arasındakı fərqi daha da çətinləşdirir.
Addım 3. Özünə güvənməməyə səbəb ola biləcək digər xəstəliklər haqqında məlumat əldə edin
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu, fərdlərin özünə güvənməməsinə və özünü yetərsiz hiss etməsinə səbəb ola biləcək tək psixi xəstəlik deyil. Bir fərdin qaçınan şəxsiyyət pozuntusu olduğunu düşünməzdən əvvəl, digər oxşar şəxsiyyət pozğunluqlarını nəzərdən keçirin.
- Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar kimi, histrionik şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar da özünə hörmətdən məhrum olurlar. Əsas fərq, histrionik şəxsiyyət pozğunluğu olan insanların çox vaxt sağlam olmayan və ya dağıdıcı bir şəkildə başqalarının təsdiqini və təsdiqini axtarmağa meylli olmalarıdır.
- Asılı şəxsiyyət pozğunluğu, özünə dəyər verməməsi və tərk edilmə qorxusu ilə də xarakterizə olunur. Bununla birlikdə, asılı şəxsiyyəti olan insanlar, bütün sosial əlaqələrdən qaçmaq əvəzinə, müəyyən bir şəxsə söykənirlər. Bağımlı şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar, tək başına qərar verməkdə çətinlik çəkirlər, bu da qaçınan şəxsiyyət pozğunluğuna xas deyil.
3 -dən 3 -cü hissə: Peşəkar Diaqnoz Alınması
Addım 1. Tam fiziki imtahan alın
Özünüzün və ya tanıdığınız birinin şəxsiyyət pozğunluğundan qaça biləcəyini düşünürsünüzsə, diaqnoz qoymağın ilk addımı imtahan üçün həkimə müraciət etməkdir. Həkim simptomlara səbəb ola biləcək hər hansı bir fiziki vəziyyəti istisna etmək istəyir.
Bu təyinat fiziki müayinədən, həmçinin xəstənin şəxsi və ailə tarixinin ətraflı müayinəsindən ibarət olacaq
Addım 2. Bir psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin
Fiziki şərtlər müəyyən edilmədikdə, həkim çox güman ki, xəstəni psixiatr və ya psixoloq kimi psixi sağlamlıq mütəxəssisinə yönləndirəcək. Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri, qaçınan şəxsiyyət pozğunluqları da daxil olmaqla şəxsiyyət pozğunluqlarını təyin etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanır.
- Bu görüş ətraflı bir müsahibədən ibarət olacaq. Psixiatr və ya psixoloq, xəstənin yaşadığı simptomlar, nə vaxt başladığı və zamanla necə inkişaf etdikləri haqqında bilmək istəyir.
- Qaçan şəxsiyyət pozğunluğunun diaqnozu üçün həyata keçirilə biləcək heç bir tibbi test yoxdur. Xəstənin davranışını və bildirilən simptomları müşahidə edərək diaqnoz qoyulur.
- Xəstəyə diaqnoz qoyulduqdan sonra, qaçınan şəxsiyyət pozğunluğunun əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün psixoterapiyaya girməsi təşviq ediləcək.
Addım 3. Birlikdə mövcud olan şərtlərə diaqnoz qoyun
Qaçınan şəxsiyyət pozğunluğu olan bəzi insanlar narahatlıq və depressiya kimi digər psixi sağlamlıq problemlərindən də əziyyət çəkirlər. Hərtərəfli bir psixiatrik qiymətləndirmə, hər hansı digər vəziyyətin qaçınan şəxsiyyət pozğunluğunun simptomlarını çətinləşdirdiyini müəyyən etməlidir.
