Bir langot, Hindistan yarımadasında kişilər tərəfindən ənənəvi olaraq geyilən bir paltar növüdür. Jockstrap kimi, yuxarıda bağları olan bir parça üçbucağından və aşağıdan asılmış uzun bir parça zolağından ibarətdir. Yerinə gətirdikdən sonra, kəmərləri düzgün bir şəkildə bağlamaq və bağlamaq sadə bir məsələdir. Bəzi insanlar, ağırlıq qaldırarkən, yoga edərkən və ya güləş kimi idman növlərində genital bölgədə qorunma tələb edə biləcəkləri zaman langot geyinirlər.
Addımlar
2 -nin 1 -ci hissəsi: Langotu bağlamaq
Addım 1. Langotun sorunsuz tərəfini tapın
Dikişləri hiss edə biləcəyiniz və hiss edə bilməyəcəyiniz bir tərəfi olmalıdır. Daha rahat etmək üçün, yerinə qoymağa başladığınız zaman, dikişsiz tərəf bədəninizə baxmalıdır.
Addım 2. Üçbucağın kənarını 2 kəmərlə arxa tərəfinizin üstünə qoyun
Üçbucağın uzanmış iki kəmərdən ibarət uzun, düz kənarını arxa tərəfinizin üstünə qoyun. Hər əlinizdən bir kəmər tutun və hər birini ön tərəfə gətirin ki, parçanı dartın. sənin dibin.
Uzun parça zolağı və ya üçbucağın ucu arxanızda və ayaqlarınızın arasında asılı olmalıdır
Addım 3. Uzun parça parçasını ayaqlarınızdan və çiyninizdən çəkin
Ayaqlarınızın arasına uzanın və parçanı tutun. Ayaqlarınızın arasına çəkin, bunu etdiyiniz kimi düz və hamar tutun. Belinizə gətirin və ucunu çiyninizə atın.
- Parçanı sıx bir şəkildə çəkərkən, cinsiyyət orqanlarınızın bədəninizə büküldüyünə və geriyə baxdığınızdan əmin olun.
- Uzun parçanı çiyninizə atmaq, langotunuzu ön tərəfə bağlayarkən onu yoldan çəkindirəcək.
Addım 4. İpləri önünüzə gətirin və bir dəfə keçin
Onları sıx olduqları üçün ətrafa çəkin və sonra kvadrat ipi bağlamağa başladığınız kimi və ya ayaqqabılarınızı bağlamağa başladığınız kimi bir ipi digərinin üstündən keçirin.
Bu təbii beldə olmalıdır
Addım 5. Yenidən arxadakı ipləri keçin
İpləri möhkəm çəkərək kürəyinizə sarın. Onları bir -birinin yanından keçirin və əks tərəfdə yenidən ön tərəfə gətirin. Bunu edərkən ipləri sıx saxlayın.
Addım 6. İpləri önündə etibarlı bir yayla bağlayın
İpləri bədəninizin mərkəzində deyil, bir az itburnunuzun bir tərəfinə bağlayın - bu langotu bağladıqdan sonra bir az daha rahat edəcək. Sonra ipləri möhkəm çəkin və sonra bir cüt ayaqqabı bağcığı bağlayırsınız kimi bir yay bağlayın. Bu langotu təmin edəcək.
Kvadrat düyün də bağlaya bilərsiniz
Addım 7. Uzun parça parçasını arxaya bərkitmək üçün ayaqlarınızın arxasına çəkin
Uzun parça parçasını çiyninizdən çəkin və bağladığınız düyünün üstündən asın. Ayaqlarınızın arxasından uzanın və ayaqlarınızdan çəkmək üçün tutun. Dartın, sonra ucunu arxa tərəfdəki üçbucağın üstünə yapışdırın.
2 -ci hissə 2: Fiziki fəaliyyət üçün Langot geyinmək
Addım 1. İdmanda cinsiyyət orqanlarınızı qorumaq üçün lazım olan bir langotdan istifadə edin
Langot bir jock kəməri kimi işləyir, buna görə cinsiyyət orqanlarınızın zərər verə biləcəyi futbol, futbol və ya kriket kimi təmas idmanlarında istifadə edilə bilər. Çox vaxt ənənəvi güləş formalarında geyinilir. Bu bölgəni qorumaq üçün langotun altına bir fincan daxil edin.
- İdman kubokunuzun düzgün oturduğundan əmin olun. Cinsiyyət orqanınızı tamamilə örtməli və bədəninizə uyğun olmalıdır.
- Langotu yerinizə qoyduqdan sonra, kuboku kumaşın altına sürüşdürün, vücudunuza qarşı durmalı və arxaya baxmalısınız. Kubokun yuvarlaq ucu ön tərəfə doğru olmalıdır.
Addım 2. Güc təhsili edərkən bir langot sınayın
Langotlar ənənəvi olaraq güc məşqləri zamanı geyinilir, çünki hərəkət azadlığına imkan verir. Ancaq məqsədiniz yırtığın qarşısını almaqdırsa, fərqli bir alt paltarı seçməlisiniz. Langotun sıxlığı bəzi istifadəçilərdə yırtıqlara səbəb ola bilər.
Addım 3. Hərəkət azadlığını təmin etmək üçün yoga langotu geyin
Ənənəvi olaraq, bir çox yogilər yoga zamanı yalnız langot geyirdilər və başqa heç nə yox idi. Bunun səbəbi, müxtəlif yoga pozalarından keçərkən yüksək elastikliyə imkan verir.
