Bir introvert olaraq xoşbəxtliyi tamamilə tapa bilərsiniz! Açıq görünə bilər, amma bir az araşdırma apardıq və açar həqiqətən də şəxsiyyətinizi qəbul etmək və qiymətləndirməkdir. Bəlkə özünüzə vaxt ayırmaqdan zövq alırsınız, təkbaşına şarj etməyi sevirsiniz və həmişə kiçik söhbətlərlə məşğul olmayın. Bunun böyük dəyəri var! Bunu başa düşdükdən sonra bir addım daha irəli gedə və başqaları ilə seçimləriniz barədə danışa bilərsiniz ki, səhv başa düşülməsin. Və hazırsan, ara -sıra özünü oraya qoyaraq rahatlıq zonasından çıxmağa çalış. Bir qəriblə danışın, inanılmaz bacarıqlarınızı nümayiş etdirin və ya bir fikir irəli sürün. Xoşbəxtlik yaxınlıqdadır!
Addımlar
Metod 3: Özünüzü və Şəxsiyyətinizi qəbul edin
Addım 1. Ehtiyac duyduğunuz yeganə qəbulu özünüzdən qəbul edin
Sən təsdiq almaq üçün bu planetə qoyulmadın. Olduğun kimi bənzərsiz və dəyərlisən. Daha çox sosial olmaq istəyirsənsə, bunu başqasının etməli olduğunu düşündüyün üçün deyil, istədiyin üçün et.
Məsələn, məsləhət istədiyiniz zaman, nə etməli olduğunuzu söyləyə biləcək ən yaxşı insana baxın və o şəxs sizsiniz. Özünüzü hamıdan daha yaxşı tanıyırsınız və nəyin rahat olduğunu başa düşürsünüz. Öz məsləhətlərinizə güvənməyi öyrəndiyiniz zaman, başqalarından artıq soruşmağa ehtiyac duymayacağınızı görəcəksiniz
Addım 2. Olmadığınız biri olmaqdan çəkinin
Rahatlıq zonanızdan kənar bir şəkildə davranmağa çalışsanız, çox güman ki, baş verənlərdən peşman olacaqsınız. Dəyərlərinizə zidd olan bir işlə məşğul ola bilərsiniz. Təcrübədən zövq almaq və inkişaf etmək əvəzinə özünüzdən məyus ola bilərsiniz.
- Dostlarınız sizi razı salmadığınız bir işlə məşğul olmağa məcbur etsələr, onlara "yox" deyin. Məsələn, deyə bilərsiniz: "Əylənməyimi istədiyinizi qiymətləndirirəm, amma bu mənim zövq aldığım bir şey deyil. Bunu çatdıracağam və bunu qəbul edib başa düşməyinizə ehtiyacım var."
- Problemi dayandırmaqdan çəkinməsələr, özünüzü vəziyyətdən çıxarın.
- Yeni fəaliyyətlərlə sınaq keçirirsinizsə və ya dəyərlərinizə uyğun bir şeydən əmin deyilsinizsə, sonrakı hisslərinizi düşünmək üçün vaxt ayırın. Özünüzlə yoxlayın - gözlənilmədən bir şeydən zövq aldığınızı və ya xüsusi bir fəaliyyətin sizin üçün olmadığına qərar verə bilərsiniz.
- Kim olduğunuzu anlamağa çalışırsınızsa, özünüzü və dəyərlərinizi tanımağınıza kömək edəcək, gələcəkdə qərar verməyinizə kömək edəcək jurnal yazmağa çalışın.
Addım 3. Özünüz haqqında sevdiyinizə diqqət yetirin
Introverts, məşğul partiyalarda uzun müddət vaxt keçirməkdə yaxşı olmaya bilər, amma bir çox başqa işlərdə də əladır. Yaxşı olmadığını düşündüyünüz və ya özünüzü narahat hiss edən şeylərə diqqət etmək əvəzinə, üstün olduğunuzu qəbul etmək üçün vaxt ayırın.
Məsələn, introvertlər ümumiyyətlə əla dinləyicilərdir və başqalarına simpatiya bəsləyirlər. Həm də özlərini təmin edən, yüksək konsentrasiyalı və mənalı və dərin əlaqələr qurma qabiliyyətinə sahibdirlər
Addım 4. Lazım olduqda fasilə verin və bunun üçün üzr istəməyin
Bir çox insanın yanında olmaq, introvertin özünü tükənmiş hiss etməsinə səbəb ola bilər. Yenidən doldurmaq üçün tək vaxt istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman özünüzə bir az vaxt ayırın ki, bacardığınız ən yaxşı insan ola biləsiniz.
- Dostlarınızla bir səfər etməməyiniz lazım olduğu üçün ləğv etməlisinizsə, dürüst olun. Onlara deyin: "Bu gün sizə qoşula bilmədiyim üçün üzr istəyirəm, amma özümü yorğun hiss edirəm və şarj etmək üçün vaxt sərf etməliyəm. Başqa bir gün sizinlə görüşmək istərdim."
- Başa düşmürlərsə, heç nə edə bilməzsən. Rahat hiss etmədiyiniz bir şeyi etmək yalnız sizin üçün problemlər yaradacaq və buna dəyər deyil.
- Cədvəlinizə baxmaq və hər gün və ya həftədə "tək vaxt" ayırmaq faydalı ola bilər. Bunları elə planlaşdırmağa çalışın ki, partiyadan sonra gözlədiyinizi gözləyin.
Metod 2 /3: Fərqliliklərinizi bildirin
Addım 1. İnsanlara introvertslərin anti-sosial olmadığını söyləyin
Başqaları ilə ünsiyyət quranda introvertlər ümumiyyətlə pis bir rap alırlar. İnsanlar tez -tez düşünürlər ki, introverts enerjisini tək vaxt keçirməkdən alır, başqaları ilə ünsiyyət qurmaqdan zövq almır. Ancaq bu, sadəcə belə deyil.
- İntrovert olmaq da utancaq olduğunuz anlamına gəlmir - bunlar iki fərqli şeydir. Bir introvert mütləq sakit deyil və ya sosial narahatlıqdan əziyyət çəkmir. Introverts baloncasına və canlandırıla bilər. Onları içə dönük edən, yaxşı hiss etmək üçün çoxlu sakit vaxta ehtiyac duymalarıdır.
- Kimsə səni anti-sosial adlandıranda, "İnsanlarla vaxt keçirməyi sevirəm. Ancaq böyük qruplarla və ya uzun müddət başqalarının yanında olduğumda boğuluram. Özümə vaxt ayırdıqdan sonra yenidən görüşməyə hazıram."
Addım 2. Nə deyəcəyinizi əvvəlcədən hazırlayın
İntrovertlərin əsas xüsusiyyəti düşünmək üçün vaxta ehtiyacı olmasıdır. Vaxt ayırıb nə edəcəyinizi və ya söyləyəcəyinizi planlaşdıra bilsəniz daha yaxşı edə bilərsiniz. Bir mövzu ilə bağlı müqavimət göstərəcəyinizi bilirsinizsə, əvvəlcədən cavabınızı düşünün ki, hazırlaşasınız. Sonra fikrinizi çatdırarkən aydın danışa bilərsiniz.
- Məsələn, sizə verilən bir ultimatumla qarşılaşacağınızı bilirsinizsə, deyə bilərsiniz: “Qərarımı çox düşündüm və hələ də üzərində işləyirəm. Mənə vaxt verməli olacaqsan. Söz verdim ki, bunu unutmamışam və qərar verdiyim anda sizə xəbər verəcəyəm."
- Ya da kimsə gözlənilmədən sənə bir şey yayarsa, düşünmək üçün bir müddət istəmək istəyə bilərsən. "Düşünməyim üçün mənə çox şey verdin və bunu bir müddət işlətmək və sənə geri dönmək istərdim" deyə bilərsiniz.
Addım 3. Başqaları ilə danışmağı və onlarla ünsiyyət qurmağı sevdiyinizi izah edin
İntrovertlər bəzən sakit olurlar, bəziləri isə heç nə deyə bilməyəcəkləri üçün susduqlarını səhv şərh edə bilərlər. Əksinə, introverts gülməli, hazırcavab, ağıllıdır və tez -tez danışacaq çox şeyləri var. Yeganə fərq, ümumiyyətlə müzakirə etmək üçün vacib bir şey olduqda danışırlar. Introverts mənasız kiçik söhbətlərlə məşğul ola bilməz.
- Aktiv dinləmə ilə məşğul olmaq buna kömək edə bilər. Əgər gülümsəyirsən, başını yelləyirsən və isti davranırsan, qarşıdurma kimi görünməmək olar.
- Kimsə susmağınızla bağlı ağıllı bir söz yazmağa çalışırsa, bu gülməli, lakin son nöqtəsinə belə cavab verə bilərsiniz: “Oh, mən danışmağı sevirəm. Ancaq yalnız bəzi insanlardan fərqli olaraq səssizliyi yaxşılaşdıra bildiyim zaman danışıram."
Metod 3 /3: Özünüzü Oraya Çıxarmaq
Addım 1. Bir qəriblə danışın
Adətən danışa bilməyəcəyiniz biri ilə söhbətə başlayın. Ümumiyyətlə utancaq olsanız, bu böyük addımı atmaq sizə nəinki özünə inam verir, həm də yeni bir dost qazanmanıza kömək edə bilər. Bu fürsət üçün mükəmməl bir vəziyyət, növbə çəkdiyiniz, gözləmə otağında oturduğunuz və ya qatarda və ya avtobusda gəzdiyiniz zamandır.
- Danışmazdan əvvəl, anlayın ki, onlar sizin kimi başqa bir adamdır. Səndən yaxşı deyillər və yəqin ki, səninlə danışmaq istərdilər. Hava və ya ətrafınızda baş verən hər şey kimi neytral mövzulara bağlı olun.
- Məsələn, bir fincan Joe gözləyərkən, "Vay, bu xətt həqiqətən uzundur. İnsanlar bu gün qəhvələrinə həqiqətən ehtiyac duymalıdırlar."
- Bir qəriblə daha uzun söhbət edirsinizsə və nə deyəcəyinizə əmin deyilsinizsə, adama özləri haqqında ümumi suallar verməyə başlayın. Çox adamlar çox şəxsi olmadığı müddətcə özləri haqqında danışmaqdan zövq alırlar. Karyera, hobbi, bölgədən olub -olmadığını soruşun və s. "Bura yaxın bir yerdə işləyirsən?" Kimi bir şey deyə bilərsiniz.
Addım 2. Kiçik bir qrupa və ya kluba qoşulun
Dost olmaq və ya daha rahat ünsiyyət qurmağı öyrənmək istəyirsinizsə, yalnız bir neçə nəfərdən ibarət bir qrupa və ya kluba qoşulmağı düşünün. Kitab və ya idman kimi sizi maraqlandıran bir şey seçin və bu mövzuya əsaslanan bir qrup axtarın.
- Bildiyiniz və bəyəndiyiniz bir şey haqqında danışmaq, özünüzü oraya qoymaq və eyni şeylərdən zövq alan başqalarını tapmaq üçün özünüzə güvən verə bilər.
- Özünüzü bəyənmədiyiniz bir vəziyyətə salmamaq üçün qrup təcrübənizi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırın. Məsələn, bir dostunuzu gətirin, kiçik söhbətlərdən qaçmaq istəyirsinizsə, görüş başlayanda oraya gedin və sonra birlikdə əylənin.
- İnsanlarla nə qədər çox danışsanız, bir o qədər asan və əyləncəli olacaq.
Addım 3. Bacarıqlarınızı nümayiş etdirin
İntrovertlər ümumiyyətlə olduqca istedadlı insanlardır. Özünüzü oraya çıxarmaq üzərində işləmək istəyirsinizsə, bəzi bacarıqlarınızı nümayiş etdirin. Aldığınız müsbət reaksiya, başqalarına nə qədər dəyərli olduğunuzu göstərməklə özünüzü daha rahat hiss edə biləcək təşviq verə bilər.
Məsələn, karaoke kimi yerli bir sənət şousuna, şeir oxumağa və ya mahnı oxumağa qatıla bilərsiniz. Bacarıqlarınızı başqalarına görməyə icazə vermək, eyni maraqlardan zövq alan başqalarını tapmaq üçün yaxşı bir yoldur
Addım 4. Bir problemin həllini təklif edin
İşdə fərqlənmək introvert üçün çətin ola bilər. Çox güman ki, ən çox gedən işçi kimi adınızı çəkmək istəmirsiniz, ancaq problemləri həll edərək önə çıxa bilərsiniz.
- Bacarığınızı düşünmək üçün istifadə edin və patronunuzun və ya digər işçilərinizin danışdığı bir problemin həllini tapın. Bunu etmək, özünüzü rahat hiss etdiyiniz bir şəkildə layiq olduğunuz tanınmanı verə bilər.
- Görüş zamanı danışmaq sizin tərziniz deyilsə, müdirinizlə təkbətək danışın və ya təklifiniz barədə bir e-poçt göndərin. Deyə bilərsiniz: "Son görüşümüzdə qaldırdığınız problem haqqında düşünürdüm və düşünürəm ki, həllim var."
- Bir iş adamı və introvert olmağı birbaşa müzakirə edən kitabları oxumağı düşünün. Bu kitablar şəbəkənizi, işinizi və müştərinizi qurmağa kömək edəcək.
