Ayağınızda təxminən 26 sümük var və bu sümüklərin çoxu zədələnməyə meyllidir. Bir şeyi təpikləsəniz barmağınızı sındıra bilərsiniz, müəyyən bir yüksəklikdən tullanıb ayaqlarınızın üstünə düşsəniz dabanınızı sındıra bilərsiniz və ayağınızı bükəndə və ya buruşanda digər sümükləri də qıra bilərsiniz. Uşaqlar sümükləri böyüklərdən daha tez -tez qırsalar da, ayaqları böyüklərin ayaqlarından daha çevik olur və qırıq ayaqdan daha tez geri çəkilməyə meyllidirlər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Sınıq Ayağın Semptomlarını Tanıma
Addım 1. Ayağınızda gəzmək çox ağrılıdırsa, diqqət edin
Ayağınızın sınığının əsas əlaməti, ayağınıza heç bir təzyiq göstərməyə və ya ayaq üstə gəzməyə çalışdığınız zaman sıxıcı ağrıdır.
Barmağınız qırılıbsa, adətən hələ də gəzə bilərsiniz və çox ağrımırsınız. Qırılan bir ayaq üzərində getmək çox ağrılı olacaq. Çəkmələr tez -tez bir dərəcədə dəstək verərək fasilənin ağrısını maskalayacaq; sınıqdan sonra onları aradan qaldırmaq, zədəni təyin etmək üçün ən yaxşı yoldur
Addım 2. Çorabınızı və ayaqqabılarınızı çıxarmağa çalışın
Bu, iki ayağınızı yan -yana müqayisə edə bildiyiniz üçün ayağınızın qırılıb -sınmadığını təyin etməyə kömək edəcək.
- Ayaqqabılarınızı və corablarınızı çıxara bilmirsinizsə, hətta başqasının köməyi ilə ən yaxın təcili yardıma getməlisiniz və ya 911 -ə zəng etməlisiniz. Ayağınız çox güman ki, qırıqdır və dərhal tibbi yardım tələb olunur. Ayağın zədələnməsindən əvvəl çəkmələri və corabları kəsin.
- Tipik olaraq ayağınızı qırarsanız, bununla birlikdə gedən bir növ travma var. Məsələn, onu sındırmış və ya barmağınızı bıçaqlamış ola bilərsiniz. Bununla birlikdə, stres sınığı idman oynamaq və ya hətta gəzmək kimi təkrarlanan hərəkətlərdən qaynaqlanır.
Addım 3. Ayaqlarınızı müqayisə edin və göyərmə, şişlik və zədə əlamətləri axtarın
Yaralı ayağınızın və o ayağın barmaqlarının şişdiyini yoxlayın. Çox qırmızı və iltihablı göründüyünü və ya hər tərəfində dərin bənövşəyi və yaşıl çürüklərin olub olmadığını görmək üçün yaralı ayağınızı sağlam ayağınızla müqayisə edə bilərsiniz. Yaralı ayağınızda açıq yaralar da görə bilərsiniz.
- Əhəmiyyətli bir fasilə varsa, qan damarlarının qırılması bölgənin ətrafında çürüklərə səbəb olacaq.
- Əksər yaralanmalar üçün şişkinlik normaldır. Ancaq şiddətli bir qırıq varsa, şişkinlik o qədər pis ola bilər ki, dərinizdə kabarcıklara səbəb ola bilər, çünki mayenin getməyə heç bir yeri yoxdur.
Addım 4. Ayağın sınıq və ya sadəcə burulmuş olub olmadığını yoxlayın
Ayağın əyilmiş və ya qırıq olduğunu da təyin etməyə cəhd edə bilərsiniz. Burunlar iki sümüyü bir -birinə bağlayan toxuma olan bir ligamenti uzadanda və ya yırtanda meydana gəlir. Sınıqlar sümüyün sınığı və ya tamamilə qırılmasıdır.
Sümüklərin dəridən çıxdığını görürsənsə, açıq bir sınıq var. Təcili tibbi yardım axtarın, çünki bu, tez bir zamanda yaralanmaya səbəb ola bilər
Addım 5. Ən yaxın təcili yardım otağına gedin
Yaralı ayağınızın qırıq olduğu görünürsə, ən yaxın təcili yardıma getməlisiniz. Əgər təksənsə və heç kim sənə kömək edə bilməsə, 911 -ə zəng et. Ayağın qırılıbsa özünü təcili xəstəxanaya aparma. Hər hansı bir sümük sarsıntısına səbəb ola bilər ki, bu da özünü idarə etməyi çox təhlükəli edir.
Əgər kimsə sizi təcili yardım otağına apara bilirsə, ayağınızı sabitləşdirməyə çalışmalısınız ki, avtomobildə olarkən təhlükəsiz olsun və heç hərəkət etməsin. Bir yastıq istifadə edin və ayağınızın altına sürüşdürün. Ayağınızın dik qalmasına kömək etmək üçün bantla bağlayın və ya ayağınıza bağlayın. Səyahət edərkən ayağınızı yüksək tutmağa çalışın; bacarsanız ayağınızı qaldırmaq üçün arxa oturacaqda oturun
3 -dən 2 -ci hissə: Ayağın Həkim tərəfindən Müalicəsi
Addım 1. Həkimin ayağınızı müayinə etməsinə icazə verin
Həkim, ayağınızın sındığını yoxlamaq üçün ayağınızın bir neçə sahəsinə basacaq. Ayağını sındırdığına işarə edəndə bir az ağrı hiss edə bilərsiniz.
Ayağınız qırılıbsa, həkim körpənizin barmağının altına və ayağın ortasına basdıqda ağrı hiss edə bilərsiniz. Köməksiz və ya ciddi ağrılar olmadan dörd və ya daha az addım ata bilməyəcəksiniz
Addım 2. Həkimə ayağınızı rentgen etməyə icazə verin
Həkim ayağınızda sümüklərin qırıldığından şübhələnirsə, ayağınıza rentgen çəkdirəcək.
Ancaq rentgen ilə belə, ayağınızın sındığını yoxlamaq çətin ola bilər, çünki şişkinlik ayağın incə sümüklərini gizlədə bilər. Bir rentgen istifadə edərək, həkim ayağınızın hansı sümüklərinin qırıldığını və necə müalicə edilə biləcəyini təyin edə bilər
Addım 3. Müalicə variantlarınız barədə həkimdən soruşun
Qırıq ayağınızın müalicə variantları ayağınızda hansı sümükləri sındırdığınızdan asılı olacaq.
Dabanınızı sındırmısınızsa və ya dabanınızı sındırmısınızsa, əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Ayrıca, ayağınızı ayağınıza bağlayan sümük olan talusunuzu sındırmısınızsa, cərrahiyyə tələb oluna bilər. Ancaq kiçik barmağınızı və ya digər barmaqlarınızı sındırmısınızsa, çox güman ki, cərrahiyə ehtiyacınız yoxdur
3 -dən 3 -cü hissə: Evdə ayağa qulluq
Addım 1. Mümkün qədər ayaqlarınızdan uzaq durun
Qırılan ayağınız həkim tərəfindən müalicə edildikdən sonra bacardığınız qədər ayağınızdan uzaq durmağa diqqət etməlisiniz. Ətrafınızda gəzmək üçün əlinizdə baltalar istifadə edin və bütün ağırlığınızı ayağınıza deyil, qollarınıza, əllərinizə, çiyinlərinizə və qoltuq çubuqlarına qoyduğunuzdan əmin olun.
Ayağınız və ya ayaq barmaqlarınız qırılıbsa, qırıq barmağınız hərəkət etməməsi üçün qonşu barmağına yapışdırıla bilər. Qırılan barmağınıza heç bir ağırlıq verməməli və tam sağalması üçün altı ilə səkkiz həftə müddət verməlisiniz
Addım 2. Ayağınızı qaldırın və şişkinliyi azaltmaq üçün buz tətbiq edin
Ayağınızı yatağınızdakı bir yastığa qoyun və ya oturarkən yüksək kürsüyə qoyun ki, bədəninizin qalan hissəsindən daha yüksək olsun. Bu şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
Ayağınızın buzlanması da şişkinliyi azalda bilər, xüsusən də gips deyil, bandajda olarsa. Yaranı ilk 10-12 saat ərzində hər saatda təkrar tətbiq edərək buzları bir anda 10 dəqiqə tətbiq edin
Addım 3. Həkiminizin təyin etdiyi kimi ağrı kəsiciləri alın
Həkiminiz sizə ağrı kəsiciləri verməli və ya ağrını idarə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz reseptsiz ağrı kəsiciləri tövsiyə etməlidir. Onları yalnız həkiminiz tərəfindən təyin edildiyi kimi və ya etiketdə göstərildiyi kimi qəbul edin.
Addım 4. Həkiminizlə birlikdə növbəti imtahan təyin edin
Ayaq sınıqlarının çoxunun sağalması 6-8 həftə çəkir. Gəzməyə və ayağınıza ağırlıq verməyə başlayandan sonra həkiminizlə bir müayinə təyin etməlisiniz. Həkiminiz, ayağınızın düzgün bir şəkildə yaxşılaşmasına kömək etmək üçün sərt və düz dipli bir ayaqqabı istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
