Sevimlilik işdə və ya ailədə zərər verə bilər. Sevilməyənlərlə mübarizə aparan birini tanıyırsınızsa, kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Danışmağa və problemi həll etməyə hazır olduğunuzu göstərərək dəstəyinizi göstərin. Ailənin dinamizmində favoritizm mövcud olduqda, insana münaqişənin həllində kömək edin və ortaq bir ailədə hansı rol oynaya biləcəyinizə diqqətli olun. Bacarıqlarını artırmağa və iş yoldaşları və menecerləri ilə işləməyə kömək edərək iş problemləri ilə üzləşmələrində dəstək verin.
Addımlar
Metod 1 /3: Şəxsi dəstəkləmək
Addım 1. Bu barədə danışın
Favoritizmin onlara necə təsir etdiyini danışmaq üçün dostunuza yaxın olun. Səmimi, şəfqətli bir dinləmə qulağı verin və onları mühakimə etmədən danışmağa icazə verin. Problem həll etmə rejiminə keçmək istəyiniz olsa da, insana mane olmayan şeyləri danışmağa icazə verin. Ehtiyacı olanların hamısı bu ola bilər. Sizin tərəfinizdən eşitdikdən və təsdiqlədikdən sonra vəziyyəti həll edə bilərlər. Hətta "Bu mövzuda nə etməyi düşünürsən?" Deyə soruşaraq onların bu barədə düşünməsinə kömək edə bilərsiniz.
Düşünmək, ümumiləşdirmək və təsdiq etmək kimi aktiv dinləmə bacarıqlarından istifadə edin. Məsələn, "Bunun səni narahat etdiyini deyə bilərəm" və "Sənə məhəl qoyulmadığını söylədiyini eşidirəm. Sənin yerində olsaydım, eyni şeyi hiss edərdim."
Addım 2. Onlara qayğı göstərdiyinizi bildirin
Xoşagəlməz hisslərlə mübarizə aparmaq çətin ola bilər, buna görə də bu insana əhəmiyyət verdiyinizi göstərin. Onları yoxlayın, nahar və ya şam yeməyinə dəvət edin, onlara bir mesaj göndərin və əlaqə saxlayın. Onları xoşbəxt və ya şən olmağa məcbur etməyin, yalnız onlarla birlikdə olun. Hisslərini ifadə etməyə icazə verin.
Şəxs qaçınsa da, onları düşündüyünüzü və onlara qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün bir mesaj göndərin. Onlar üçün edə biləcəyiniz bir şeyin olub olmadığını və ya boşqabından çıxara biləcəyiniz bir şey olub olmadığını soruşmağa çalışın
Addım 3. Bəzi problemləri həll etməyə çalışın
Problemi müəyyənləşdirmələrinə və həll yolları tapmalarına kömək edin. Fikirlərinizi onlara verməyi və onlara nə etməli olduğunuzu söyləməyi deyil, düşünməyi təklif etdiyiniz kimi qurduğunuzdan əmin olun. Etdikləri işdə son seçimə sahib olduqlarına hörmət edin. Hər şeyi kiçik addımlara ayırın və onları motivasiya etməyə çalışın. Mümkün olan həll yollarını düşünün ki, onlar daha çox daxil olunsun və ya dəyərli olsunlar. Sayılan sahələrdə bacarıqlar qazanmalarına kömək edin.
Məsələn, əgər insan sosial mübarizə aparırsa və bu, başqalarının onları necə qəbul etməsinə təsir edirsə, onları sosial bacarıqlar dərsinə getməyə və ya daha yaxşı dinləmə bacarıqları üzərində işləməyə təşviq et
Addım 4. Müsbət mübarizə strategiyalarından istifadə edin
İnsanı streslə sağlam şəkildə mübarizə aparmağa təşviq edin. Bura stresdən qurtulmaq üçün məşq etmək, meditasiya etmək, yoga getmək, jurnal yazmaq, kitab oxumaq və ya başqa bir yer daxil ola bilər. Dostunuzu bir fəaliyyətə müşayiət etməyi və ya birlikdə məşğul olmağı təklif edin. Onları arzulamaq, günahlandırmaq, problemi görməməzlikdən gəlmək və ya həddindən artıq narahatlıq kimi faydasız mübarizə ilə məşğul olmaqdan çəkindirin.
- Təbiətdə gəzmək və ya gəzmək üçün onlarla tanış olun, birlikdə bir sənət dərsi alın və ya tai chi dərslərinə qatılın.
- Stressin öhdəsindən gəlməyin bir yolu olaraq maddə asılılığından çəkinin. Məsələn, çölə çıxıb sərxoş olmaq istəyirlərsə, onları əvəzinə oyun gecəsinə dəvət edin.
Addım 5. Onları dəstək axtarmağa təşviq edin
Sevimlilik həddindən artıq stresə, məyusluğa, kədərə, qəzəbə və ya depressiyaya səbəb olursa, kömək istəməklə danışın. Dostları və ailəsi ilə danışmaqdan və ya bir terapevtdən faydalana bilərlər. Hətta onlara qarşı favoritizmdən təsirlənən digər insanların dəstək qrupundan da faydalana bilərlər.
Həm də dini və ya mənəvi mərkəzdən, iş yoldaşlarından, icma mərkəzlərindən və ya özünə kömək kitablarından dəstək istəyə bilərlər
Metod 2 /3: İş yerində favoritizmlə məşğul olmaq
Addım 1. Təkmilləşdirilməsinə kömək edin
Sahib olmadıqları və ya arzuladıqlarına diqqət etmək əvəzinə, bu insana bacarıq və qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyə kömək edin. Hansı sahələrdə işləməli olduqlarını düşündüklərini təyin etsinlər. Təkliflər etməyiniz normaldır, amma bu mövzuda ən yaxşı anlayışa sahib olacaqlar. Şəxs son tarixlərə çatmaqda və ya görüşlərə qatılmaqda çətinlik çəkirsə, onları bu sahələrdə bacarıqlar qurmağa və güclü tərəflərini ortaya qoymağa təşviq edin.
Məsələn, hər görüşdə ən azı bir şərh vermələrini istəyin və ya yeni bir fikir verin
Addım 2. Onlardan rəy istəmələrini xahiş edin
Şəxsi menecerinə müraciət etməyə və daha yaxşı bir iş görmək üçün rəy istəməyə təşviq edin. Müdirin istədiyi və ya axtardığı şeyə uyğun olaraq təkmilləşdirmə yolları tapmaq, onların müsbət halını artırmağa kömək edə bilər. İllik qiymətləndirmələri gözləmək əvəzinə, rəyi öyrənməkdə təşəbbüs göstərməyə təşviq edin. Bu cür məlumatları əldə edə biləcək bir sistem olmadığı təqdirdə, hətta müşahidə edilməsini və ya rəy almasını istəyə bilərlər.
- Məsələn, "İşimi inkişaf etdirməyin yollarını axtarıram və sizdən bir fikir istərdim" deyə bilərlər.
- Bir şəxs bir promosyon üçün keçərsə, növbəti təşviqata necə hazırlaşacağınız barədə menecerlə danışsın.
Addım 3. İş əlaqələri qurmağı təşviq edin
Mükəmməl işlərin xaricində, şəxsi iş yoldaşları və menecerləri ilə daha çox ünsiyyət qurmağa təşviq edin. Performans haqqında daimi rəylərə ehtiyac olmadan əlaqə qurun. Şəxsə sosial ünsiyyətdə təşəbbüs göstərməsini söyləyin. Kiçik bir söhbətə başlamaq, maraqlandıqlarını və qarşılıqlı əlaqə qurmaq istədiklərini göstərmək üçün bir yol ola bilər.
Məsələn, nahar yeməyinə dəvət olunmağı gözləmək əvəzinə, dostunuza rəisləri və ya digər iş yoldaşları ilə birlikdə nahara dəvətnamə verməsini söyləyin
Addım 4. Meneceri təqlid edin
Dostunuz sevilmədiyini bilirsə, amma nədən başlayacağını bilmirsə, onlara menecerlərini izləmələrini və davranışlarını təqlid etməyə başladıqlarını söyləyin. Məsələn, menecer görüşlər, tapşırıqlar və son tarixlərlə çox tez məşğul olmağa meyllidirsə, dostunuzu bu dəyəri paylaşmağa təşviq edin. Menecer çox səliqəli və mütəşəkkildirsə, adamı işlərində elektron tablolardan və daha çox təşkilatçılıqdan istifadə etməyə təşviq edin.
Menecerin hansı sualları verdiyini və onları yumruqla vura biləcəklərini düşünmələrini istəyin. Məsələn, menecer hər həftə görüşlərin siyahısını istəsə, menecer soruşmazdan əvvəl həmin şəxsə siyahıda göndərməyə başlamasını söyləyin
Addım 5. İnsan qaynaqları ilə danışın
İnsan Resursları və ya menecerlə danışmaq hər şeyi aydınlaşdırmağa kömək edə bilər. Favoritizmi sübut etmək çətin olsa da, insan ən azından keyfiyyətləri və onlara verilən imkanlarla bağlı narahatlıqlarını qaldıra bilər. Şəxsi bir vəzifə yüksəldən birindən daha bacarıqlı olsaydı, suallar verməsini və nə baş verdiyini anlamasını istəyin.
- Məsələn, deyə bilərlər: “Yaxşı iş gördüyümə inansam da, özümü bir qədər gözardı edirəm. Nə baş verir?"
- İttiham etmək əvəzinə, insanı sual verməyə və daha çox məlumat axtarmağa təşviq edin. Günah və ittihamlar işdə güclü əks təsir göstərə bilər.
Addım 6. Bir iş dəyişikliyini qeyd edin
Layihələr və promosyonlar gözdən qaçdığı üçün insan ruhdan düşürsə, onlardan hazırkı işinin uyğun olub olmadığını soruşun. İşin faydaları və çatışmazlıqları haqqında və hər şeyin dəyişə biləcəyi barədə danışın. Dəyişiklik mümkün görünmürsə və insan hər şeyi olduğu kimi davam etdirəcəyini təsəvvür edə bilmirsə, daha yaxşı variantları ola biləcək digər iş imkanlarını axtarmağa kömək edin.
Metod 3 /3: Evdə favoritizmə kömək etmək
Addım 1. Övladlarınızın favoritizmlə məşğul olmasına kömək edin
Bəzən uşaqlar məktəbdə və ya fəaliyyətdə özünü pis hiss edirlər. Məsələn, uşağınız başqa bir uşağa üstünlük verildiyi üçün bir idman komandası və ya oyun üçün seçilməmiş kimi hiss edə bilər. Uşağınız xoşagəlməz hisslər yanınıza gəlirsə, onlara təsəlli verin və təsəlli verin. Hisslərini dinləyin və xəyal qırıqlığını və ya əsəbiliyini təsdiq edin.
- Çocuğunuza "bağlamaq" və həyatla məşğul olmağı söyləmək istəyə bilsəniz də, rahatlıq və dəstək verin. Çocuğunuzun həyatı boyunca xəyal qırıqlığı və bunun həyatın bir hissəsi olduğu barədə bir sıra söhbətlər apardığınızdan əmin olun. Bu fikrə alışmaq onlara bir az vaxt aparacaq, amma bunun bəzən baş verəcəyini başa düşmək, yetkinlər kimi emosional təhlükəsizliyi üçün çox vacibdir.
- Çocuğunuzu "Niyə məktəbdə baş oyunçu seçmədim?" Kimi suallar verməyə təşviq edin. Onlardan "Futbol komandasını yaratmadığımı bilirəm, amma gələn il üçün nə edə biləcəyimi düşünürəm" deyərək performansları haqqında rəy almalarını istəyin.
Addım 2. Öz sadiqlik münaqişələrini həll edin
Bir ailənin üzvü olsanız, iştirakınızın sizə və digər insanlara necə təsir edə biləcəyini düşünün. Mübahisənin ortasında ilişib qalmağa və ya xoşagəlməz insanı xilas etməli olduğunuzu hiss etməyə başlaya bilərsiniz. Münaqişənin ortasında olmayacağınızı bütün tərəflərə çox açıq şəkildə bildirmək və ya bir tərəfə kobud rəftar edilməməsinə və bu işə qarışmağa dəyər olub -olmamasına qərar vermək istəyə bilərsiniz. Bir tərəflə ünsiyyət qurmaq sizin xeyirxahlığınızı təhlükəyə ata bilər, buna görə ailə münaqişələrini necə həll etmək istədiyinizi açıqlayın və özünüzü çətin vəziyyətə salmayın.
Məsələn, həyat yoldaşınız, qardaşınız və ya uşağınız özünü pis hiss edə bilər. Vəziyyəti daha da artırmadan sülhə gətirmək üçün əlinizdən gələni edin. Bu, bütün insanları daha sivil davranmağa təşviq etmək və ya hər iki tərəfi eşitmək demək ola bilər
Addım 3. Münaqişənin həllini təşviq edin
Ailədə favoritizmə təsir edən dərin bir inciklik varsa, dostunuzu bu problemi həll etməyə təşviq edin. Həqiqi bir səhv hərəkət, anlaşılmazlıq və ya başqa bir problem olsun, bu barədə danışmağın və hər hansı bir problemi aradan qaldırmağın vacib olduğunu söyləyin. Bəzi ailələr münaqişələri asanlıqla müzakirə etməsə də, problemlərdən qaça və ya göz ardı edə bilsə də, insanı bu problemlərlə üzləşməyə təşviq edin. Bir ailənin ünsiyyət və münaqişə ilə mübarizə yolunu dəyişdirmək üçün bunu sınamaq vacibdir. Ancaq unutmayın ki, həmişə işləməyəcək, buna görə də gözləntilərinizi dəyişdirmək məcburiyyətində qalacaqsınız.
