Herpes, iki növ HSV-1 və HSV-2 olan bir virusdur. Bunlar ya genital yaralar (ya da HSV-2) və ya ağızdan çıxan blisterlər (HSV-1 və ya herpes simplex) ilə özünü göstərir. Herpesin müalicəsi olmasa da, virusu idarə edə bilərsiniz. Dərman qəbul edərək, epidemiyalarla mübarizə apararaq və başqaları ilə ünsiyyət quraraq, herpesin təkrarlanmasını azalda və minimuma endirə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Genital Herpes ilə Yaşamaq
Addım 1. Reçeteli antiviral dərmanlar alın
Genital herpesin müalicəsi olmadığından, antiviral dərmanlarla müalicə etmək, epidemiyaların daha tez sağalmasına və nükslərin şiddətinin azalmasına kömək edə bilər. Virusun digər insanlara keçmə şansını da minimuma endirə bilər.
- Uzun müddətdə virusun şiddətini azalda bilən genital herpes simptomları aşkar edildikdən sonra diaqnoz qoymaq və müalicəyə başlamaq vacibdir.
- Genital herpes üçün ümumi dərmanlar Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) və Valacyclovirdir (Valtrex).
- Həkiminiz, yalnız simptomlarınız və ya faktiki bir epidemiyanız varsa dərman qəbul etməyi və ya heç bir yayılma əlaməti olmasa belə gündəlik istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
Addım 2. Tərəfdaşınız və ya tərəfdaşlarınızla ünsiyyət qurun
Genital herpes ilə yaşamağın vacib bir hissəsi, ortağınız və ya ortağınızla virus haqqında ünsiyyət qurmaqdır. Etməli olduğunuz xeyirxah və məsuliyyətli bir işdir və sonradan problemlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Ortağınızı heç bir şeydə günahlandırmayın. Unutmayın ki, herpes uzun illər bədəninizdə hərəkətsiz qala bilər, buna görə də sizə kimin yoluxduğunu söyləmək çətindir.
- Xəstənizin olması və ona yoluxma və ya daha çox yayılma ehtimalını minimuma endirməyin ən yaxşı yolları haqqında ortağınızla danışın.
Addım 3. Genital herpesin ortağınıza ötürülməsinin qarşısını alın
İstər xəstəliyin hərəkətsiz olması, istərsə də zədələnmələriniz olsun, ortağınızın genital herpesə yoluxmaması üçün tədbirlər görməlisiniz. Xəstəliyin sizə və ya ortağınıza keçmə riskini minimuma endirməyin bir neçə yolu var.
- Mümkünsə, yoluxmayan bir şəxslə cinsi əlaqədən çəkinin və ya məhdudlaşdırın.
- Sizdə və ya ortağınızda genital herpes xəstəliyi varsa cinsi əlaqədən çəkinin.
- Hər cinsi əlaqədə olduğunuzda və ya cinsi əlaqə qurduğunuzda lateks prezervativlərdən istifadə edin.
- Hamilə və genital herpesiniz varsa, onu doğmamış uşağınıza ötürməmək üçün həkiminizə xəbər verməyinizə əmin olun.
Addım 4. Sosial stiqmalardan xəbərdar olun
Cinsi siyasət inkişaf etsə də, genital herpesə qarşı hələ də sosial damğalar var. Bu damğalar sizi utandırmağa, stresə, narahatlığa və ya depresiyaya səbəb ola bilər. Genital herpes ilə əlaqəli mənfi mənaları və öz hisslərinizi aradan qaldırmaq, irəliləməyinizə və normal bir həyat sürməyinizə kömək edə bilər.
- Bir çox insan ilk dəfə genital herpes diaqnozu qoyanda utanc və utanc hissi keçirir və hətta kiminsə yenidən cinsi əlaqəyə girmək istəyəcəyini düşünə bilər. Bu tamamilə normal bir başlanğıc reaksiyadır, ancaq bilməlisiniz ki, genital herpes tez -tez rast gəlinir və belə hiss etməyə ehtiyac yoxdur.
- Bir məsləhətçi, həkim və ya dost görmək, hisslərinizlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Addım 5. Genital herpes xəstələri üçün dəstək qrupuna qoşulun
Genital herpesdən əziyyət çəkən başqalarına dəstək qrupuna qoşulmaq, yaşadıqlarınızı anlayan başqalarından qeyd -şərtsiz dəstək ala bilər. Virusun müxtəlif aspektləri ilə təsirli bir şəkildə mübarizə aparmağınıza da kömək edə bilər.
Addım 6. Qrip simptomlarını izləyin və dərhal müalicə edin
Genital herpesin təkrarlanma əlamətlərini görürsünüzsə dərhal müalicə edin. Bu, epidemiyanın uzunluğunu minimuma endirə bilər və daha az şiddətləndirə bilər.
- Xəstəliyin simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər: herpetik lezyonlar, hərarət, bədən ağrıları, limfa düyünlərinin şişməsi və baş ağrısı.
- Həkiminizə zəng edin və təkrarlanmanı minimuma endirmək və müalicə etmək üçün resept alın.
Addım 7. Blisterləri qırın və təmizləyin
Bir epidemiya zamanı xarici qabarcıqlarınız varsa, dərhal qırın və yuyun. Bu, xəstəliyin sağalmasına və yayılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- İsti, sabunlu suya batırılmış təmiz paltar istifadə edərək duşdakı kabarcıkları qırın. Paltarı yenidən istifadə etməzdən əvvəl paltaryuyan maşınınızda isti sabunlu bir dövrədə yuduğunuzdan əmin olun.
- Hər hansı bir virusu öldürmək və ərazini sterilizasiya etmək üçün blisterləri birinci və ikinci gündə spirtlə silin. Alkoqol çox ağrılı olarsa isti sabunlu su da istifadə edə bilərsiniz.
- Hər hansı bir blister mayenin yayılmaması üçün ərazini doka və ya steril bir yastıqla örtün.
- Daxili zədələnmələri pozmayın. Vücudunuzun içərisində bir yayılma varsa həkiminizlə məsləhətləşin.
Addım 8. Sağlam həyat tərzi sürün
Düzgün idmanla məşğul olmaq, balanslı bir pəhriz yemək və gigiyenik olmaq sizi və immun sisteminizi güclü və sağlam saxlayacaq. Ümumi sağlamlığınızı qorumağınızdan əmin olmaq təkrarlanma ehtimalını azalda bilər.
- Bəzi insanlar spirt, kofein, düyü və hətta qoz -fındıqların yayılmasına səbəb ola biləcəyini bildirir. Hər hansı bir qida tetikleyicisini təyin edə biləcəyinizi görmək üçün gündəlik qida jurnalını saxlayın.
- Həyatınızdakı stres miqdarını məhdudlaşdırın ki, bu da epidemiyaların təkrarlanmasını minimuma endirə bilər.
Addım 9. Gigiyenaya üstünlük verin
Sanitariya şəraiti təmizliyi təşviq edəcək və yayılmaları azaldacaq. Duş qəbul etmək, paltarınızı dəyişdirmək və əllərinizi yuymaq nüksləri minimuma endirə və ya davam edən epidemiyaların daha tez sağalmasına kömək edə bilər.
- Gündə ən azı bir dəfə duş alın və bir xəstəliyin əlamətləri varsa gündə iki dəfə duş qəbul etməyi düşünün.
- Təmiz, boş paltar geyin və hər gün alt paltarınızı dəyişdirin.
- Xəstələnməmək üçün əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun.
Metod 2 /2: Oral Herpes ilə Yaşamaq
Addım 1. Soyuq yaranı və ya blisterləri tək buraxın
Ağız ətrafında soyuq yaralar və ya kabarcıklardan meydana gələn ağız boşluğu herpesinin yayılması çox şiddətli deyilsə, onu tək qoyub müalicə edə bilməzsiniz. Semptomlarınız müalicə olunmadan bir -iki həftə ərzində keçə bilər.
Bu seçimdən yalnız özünüzü yaxşı hiss etdiyiniz və heç kimlə təmasda olmayacağınız halda istifadə edin
Addım 2. Reçeteli antiviral dərmanlar alın
Ağız boşluğunda herpes üçün heç bir müalicə yoxdur və antiviral dərmanlarla müalicə etmək xəstəliyin daha tez sağalmasına və təkrarlanmanın şiddətinin azalmasına kömək edə bilər. Virusun digər insanlara keçmə şansını da minimuma endirə bilər.
- Ağızdan herpes üçün ümumi dərmanlar Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Famvir) və Valacyclovirdir (Valtrex).
- Həkiminiz də həb əvəzinə Penciclovir kimi antiviral bir dəri kremi təyin edə bilər. Bu kremlər əsasən həblərlə eyni təsirə malikdir, lakin çox bahalıdır.
- Həkiminiz dərmanı yalnız simptomlarınız və ya bir epidemiyanız varsa istifadə etməyi və ya heç bir yayılma əlaməti olmasa belə gündəlik istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
Addım 3. Tərəfdaşınız və ya tərəfdaşlarınızla ünsiyyət qurun
Oral herpes ilə yaşamağın vacib bir hissəsi, ortağınızla və ya ortağınızla virusun olduğunu bildirməkdir. Daha sonra bir cüt olaraq virusu idarə etməyin ən yaxşı yollarına qərar verə bilərsiniz. Oral herpes çox yaygındır və onlarla heç bir damğa hiss etməkdən narahat olmayın.
Yoldaşınızla ona yoluxma və ya daha çox yayılma ehtimalını minimuma endirməyin ən yaxşı yolları haqqında danışın
Addım 4. Ağızdan herpesin ötürülməsinin qarşısını alın
Ağızdakı herpesin hərəkətsiz olması və ya soyuqdəymə xəstəliyindən əziyyət çəkməyinizdən asılı olmayaraq, ortağınızın bu xəstəliyə yoluxmaması üçün tədbirlər görməlisiniz. Sizə və ya ortağınıza oral herpes ötürmə riskini minimuma endirməyin bir neçə yolu var.
- Boğazlarınız və ya soyuq yaralarınız olduqda dəri ilə təmasdan çəkinin. Lezyonlardan ifraz olunan maye xəstəliyi yayır.
- Sızanaqlarınız və ya sızanaqlarınız varsa, əşyaları paylaşmayın. Buraya yemək və içmə qabları, dəsmallar, dodaq balsamı və ya yataq dəstləri daxildir.
- Hər hansı bir soyuq yara və ya blisteriniz varsa oral seksdən çəkinin.
- Əllərinizi tez -tez yuyun, xüsusən də ağzınıza toxunanda və ya başqaları ilə təmasda olanda.
Addım 5. Mümkün sosial stiqmalardan xəbərdar olun
Ağızdan herpes çox yaygın olsa da, bəzi insanlar hələ də onlara bağlı olan sosial stiqmalarla qarşılaşa bilərlər ki, bu da utanc, stres, narahatlıq və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Mümkün stiqmalara və öz hisslərinizə müraciət etmək, ağız boşluğunda herpes xəstəliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
- Ağız boşluğunda herpes diaqnozu qoyulduqda özünüzü utandıra bilərsiniz. Bu tamamilə normal bir ilkin reaksiyadır.
- Bir məsləhətçi, həkim və ya dost görmək, hisslərinizlə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
Addım 6. Qrip simptomlarını izləyin və dərhal müalicə edin
Ağızdan herpesin simptomlarını görürsünüzsə, dərhal müalicə edin. Bu, epidemiyanın uzunluğunu minimuma endirə bilər və daha az şiddətləndirə bilər.
- Ağız boşluğunda herpesin simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər: qaşınma, yanma və ya ağız və dodaqların yaxınlığında və ya karıncalanması; boğaz ağrısı; hərarət; udma çətinliyi; və ya şişmiş bezlər.
- Həkiminizə müraciət edin və lazım olduqda təkrarlanmanı minimuma endirmək və müalicə etmək üçün resept alın.
Addım 7. Blisterləri yumşaq bir şəkildə yuyun
Soyuq yaraları gördüyünüz anda yuyun. Bu, xəstəliyin sağalmasına və yayılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- İsti, sabunlu suya batırılmış bir bez istifadə edin və blisterləri yumşaq bir şəkildə yuyun. Yenidən istifadə etməzdən əvvəl parçanı isti sabunlu bir dövrədə yuyun.
- Ağrı və qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün yuyunduqdan sonra tetrakain və ya lidokain kimi aktual bir krem tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 8. Soyuq yaraların ağrısını aradan qaldırın
Ağız boşluğunda herpes ilə əlaqəli blisterlər və ya soyuq yaralar çox ağrılı olur. Soyuq yaraların ağrısını və narahatlığını minimuma endirmək üçün bir neçə fərqli yol var.
- Ağrınız varsa, narahatlığınızı minimuma endirmək üçün asetaminofen və ya ibuprofen kimi ağrı kəsiciləri qəbul edə bilərsiniz.
- Buz və ya isti dəsmal tətbiq etmək ağrını yüngülləşdirə bilər.
- Sərin su və ya duzlu su ilə qarqara etmək və ya köpəkbalığı yemək kabarcıkların ağrısını yüngülləşdirə bilər.
- İsti içkilər, ədviyyatlı və ya duzlu qidalar və ya sitrus meyvələri kimi turş qidalar qəbul etməyin.
Addım 9. Kabarcıqların və yayılmaların qarşısını alın
Ağız boşluğunda herpesin yayılmasına səbəb ola biləcək müəyyən amillər var. Müvafiq tədbirləri alaraq, təkrarlanmanın qarşısını almağa və ya minimuma endirməyə kömək edə bilərsiniz.
- Günəş şüalarının yayılmasının qarşısını almaq üçün SPF və/ və ya sink oksidi olan günəş kremi və ya dodaq balzamı tətbiq edin. Bu da dodaqlarınızı nəmləndirəcək və alovlanma ehtimalını azaldacaq.
- Sizdə və ya başqasında ağız boşluğunda herpes varsa heç bir yemək və ya içki qabını paylaşmayın.
- Mütəmadi olaraq nizamlı idman edin, balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin və rahatlaşmaq sizi və immun sisteminizi güclü və sağlam saxlayacaq.
- Həyatınızdakı stres miqdarını məhdudlaşdırın ki, bu da epidemiyaların təkrarlanmasını minimuma endirə bilər.
- Xəstələnməmək üçün əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
Dəstək dairənizi genişləndirəcək herpes haqqında ailənizə və yaxın dostlarınıza bildirin
Xəbərdarlıqlar
- Xəstəlik zamanı sıx alt paltarları geyinməyin.
- Xəstəliklər zamanı cinsi əlaqədən çəkinin, yoxsa ortağınıza ötürmə riski ilə üzləşə bilərsiniz.
