Barmaqların şişməsi heç vaxt əyləncəli bir xəstəlik deyil. Ayaq barmaqlarının şişməsinin bir çox fərqli səbəbi var, buna görə də şişmiş rəqəm üçün tək bir müalicə yoxdur. Xoşbəxtlikdən, barmağınızın şişməsinə nəyin səbəb olduğunu müəyyən etdikdən sonra, öz -özünə müalicə etmək nisbətən asandır. Ancaq ağrı uzun müddət davam edərsə - və ya sınıq və ya gut kimi ciddi bir xəstəliyinizdən şübhələnirsinizsə - ən qısa zamanda həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /2: Ayaq barmağınızın səbəbini təyin edin
Addım 1. Ayağınızın bu yaxınlarda vurulduğunu və ya üzərinə bir şey düşdüyünü unutmayın
Son bir idman zədəsi və ya travmatik təmas barmağınızın qırılmasına səbəb ola bilər. Ayaq barmağı qırıq olduqda, şişkinlik, ehtimal ki, davamlı, çırpınan ağrılarla müşayiət olunacaq.
- Bu yaxınlarda vurulan barmağın və ya barmağınızın tünd mavi və ya bənövşəyi rəngdə olduğu gözlə görünə bilər.
- Bu yaxınlarda bir avtomobil qəzasına düşmüsünüzsə, barmağınız qırıq ola bilər.
Addım 2. Ayaq dırnağınızın kənarında qırmızı, ağrılı şişkinlik axtarın
Bu, şişkinliyin tırnağın içəri daxil olmasından qaynaqlandığını göstərir. Ayağınızın dırnağı barmağınızın dərisində yoxa çıxan kimi, ayağınız da qırmızı və ağrılı ola bilər.
- Daxili ayaq dırnaqları ən çox baş barmağındadır, hər hansı bir rəqəmdə meydana gələ bilər.
- Ayaq dırnağınızın barmağınıza büküldüyünü də görə bilərsiniz.
- Ayaq dırnaqları ümumiyyətlə dırnaqlarınızı çox qısa, çox uzun və ya düzgün olmayan şəkildə kəsməkdən qaynaqlanır.
Addım 3. Barmağınızın birləşməsinin yaxınlığında qabarıq bir qabar olub olmadığını yoxlayın
Bu şişlik aralıq ağrı ilə müşayiət olunarsa, bunion ola bilər. Ayaq barmağınızın ətrafında şişlik və ağrı hiss edin.
Baş barmağınızı yan barmağınıza itələyən dar, dar ayaqqabı geyinmək bunyonların ümumi səbəbidir. Normalda dar ayaqqabı geyinirsinizsə, bu, barmağınızın şişməsinə səbəb ola bilər
Addım 4. Ayaq barmağında qəfil, kəskin ağrılara diqqət yetirin
Ağrının heç bir yerdən gəlmədiyi görünürsə, bu gut hücumunun əlaməti ola bilər. Gut, adətən baş barmağınızda yaranan çox ağrılı bir artrit formasıdır. Vücuddakı sidik turşusunun həddindən artıq olması səbəb olur və bunun olduğundan şübhələnirsinizsə, ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməlisiniz.
- Ət və dəniz məhsulları ilə zəngin bir pəhriz yeyirsinizsə, gut inkişaf etmə ehtimalınız daha yüksəkdir; müntəzəm olaraq çox miqdarda spirt istehlak edin; artıq çəki; və ya ailənin podaqra tarixi var.
- Ayaq barmaqlarınızdan birində gut inkişaf edərsə, o eklemin ətrafındakı dəri də qırmızı və parlaq ola bilər. Ancaq bu həmişə belə olmur.
- Ayaq barmağınız da sərt və bir az isti hiss edə bilər.
Addım 5. Ayağınızın topunda ağrı və ya şişkinlik hiss etməyə başladığınızı nəzərə alın
Bu, ikinci barmağın kapsulitinin əlaməti ola bilər ki, bu da ikinci barmağınızın yaxınlığındakı eklemi əhatə edən bağların iltihablanmasına səbəb olur. Bu barmağın dibində şişkinliyə əlavə olaraq, gəzərkən ayağınızın altında bir mərmər və ya çınqıl olduğunu hiss edə bilərsiniz.
- Kapsulitin əsas səbəbi sadəcə ayağınızın necə formalaşmasının nəticəsi olan anormal ayaq mexanikasının olmasıdır. Məsələn, ayağınız ayağınızın topuna artıq təzyiq göstərəcək şəkildə formalaşdırıldıqda bu, kapsulitə səbəb ola bilər.
- Ayaq barmağınızın ağrısını kapsulit kimi səhv diaqnoz qoymadığınıza diqqət yetirin. Futbol ayağı olaraq da bilinən çəmən ayağı, demək olar ki, eyni yerdə özünü narahat hiss edə bilər. Ağrınızın səbəbi bu yaralanmalardan birinin olduğuna şübhə edirsinizsə, bir tibb mütəxəssisi ilə görüş planlaşdırmalısınız.
Addım 6. Dırnaqlarınızın qalınlaşması və ya rəngsizləşməsi halında həkiminizdən dırnaq göbələyi haqqında soruşun
Bəzən ayaq dırnaqlarının şiddətli mantar infeksiyası ətrafdakı dəriyə yayılaraq şişlik və həssaslığa səbəb ola bilər. Dırnaqlarınızın ətrafındakı dəri şişmiş və qırmızıdırsa, dırnaqların qalınlaşması, ağ və ya sarımtıl rəngsizləşməsi, dırnaqların kövrək və ya çökməsi və xoşagəlməz bir qoxu kimi dırnaq mantarının digər əlamətlərini yoxlayın.
- Ayaq dırnağı göbələk infeksiyaları üçün bəzi ümumi risk faktorları arasında ayaq barmaqlarınızın ətrafında isti, tərli bir mühit yaradan sıx ayaqqabıların geyinilməsi; ağır dırnaq lakı taxmaq; və ümumi soyunma otağında və ya hamamda ayaqyalın gəzmək.
- Əgər infeksiya dırnağın özündən kənara yayılıbsa, həkiminiz onu müalicə etmək üçün antibiotiklər və antifungal dərmanlar təyin edə bilər.
Metod 2 /2: Ayağınıza Düzgün Müalicə Verin
Addım 1. Ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün reseptsiz satılan dərmanlar alın
Ayaq barmağının şişməsinin demək olar ki, hər bir səbəbi qismən müalicə oluna bilər və ya ən azı müalicə oluna bilər. Ancaq həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilmədikdə bu dərmanları bir neçə gündən çox qəbul etməyin.
- Ən yaxşı nəticələr üçün aspirin və ya ibuprofen kimi iltihab əleyhinə dərmanlar alın.
- Reçetesiz satılan dərmanlar peşəkar müalicənin əvəzi olaraq istifadə edilməməlidir. Ayaq barmağınızdakı ağrı bir neçə gündən sonra yox olmazsa, daha ətraflı bir müalicə planı üçün həkimə müraciət edin.
Addım 2. Ayağınızın barmağı sınıqsa, ən qısa zamanda həkimə müraciət edin
Düzgün sağalması üçün üzərinə gips qoyulması lazım ola bilər. Əks təqdirdə ayağınızı yüksək tutun və bacardığınız qədər ona təzyiq göstərməyin.
- Ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün bölgəyə bir anda 20 dəqiqə buz da çəkə bilərsiniz. Buzu yenidən tətbiq etməzdən əvvəl ən azı 1 saat gözləyin.
- Birbaşa dərinizə tətbiq etməmək üçün duzu bir dəsmal ilə sarın.
- Sınıq ayaq barmaqları ümumiyyətlə 4-6 həftə ərzində sağalır.
Addım 3. Ayaq dırnağınız varsa gündə 3-4 dəfə ayağınızı isladın
İsti su və 1-2 qaşıq qoxusuz Epsom duzu istifadə edərək ayaq hamamı hazırlayın. Ayağınızı təxminən 15 dəqiqə isladın, sonra çıxardıqdan sonra tamamilə qurudun. Bu, dırnağınızın ətrafındakı dərini yumşaldır və tırnağın içəriyə uzanmasını dayandırmağa kömək edir.
- Dırnağı kəsməyə çalışmayın! Yalnız öz başına böyüməsinə icazə verin. Bu təxminən 1-2 həftə çəkməlidir.
- Ayağınızdan irin çıxdığını görürsünüzsə, ən qısa zamanda həkimə müraciət edin. Bu, ayaq dırnağınızın yoluxmuş ola biləcəyinə işarədir.
Addım 4. Bunion və ya kapsulitlə mübarizə aparmaq üçün daha rahat ayaqqabılara keçin
Ayaq barmaqlarınıza və ayağınızın topuna daha az təzyiq göstərən daha geniş ayaqqabı geyin. Mümkünsə, ayaq barmaqlarınıza təzyiq yarada biləcək ağır işlərdən çəkinin. Hündürdaban ayaqqabılar ayaq və ayaqlara əlavə yük verə bilər, buna görə də geyinməyi mümkün qədər məhdudlaşdırın.
- Kapsülitiniz varsa, şişkinliyi azaltmaq üçün ayağınızın topuna buz çəkin. Duzu bir dəsmal ilə sarın və bir anda 20 dəqiqə şişmiş bölgəyə tətbiq edin. Buzu yenidən tətbiq etməzdən əvvəl ən azı 1 saat gözləyin.
- Şiddətli kapsulit hallarında ikinci barmağınızı bantlamaq və ya parçalamaq da lazım ola bilər. Vəziyyətiniz üçün bunun lazım olub olmadığını görmək üçün həkiminizlə danışın.
- Ağrı bir neçə gündən sonra evdə müalicə ilə getməzsə və ya gündəlik həyatınıza müdaxilə etməyə başlasa, bu şərtlərdən biri üçün həkimə müraciət edin.
Addım 5. Gutun idarə olunmasına kömək etmək üçün pəhriz və həyat tərzi dəyişiklikləri edin
Gut hücumlarının qarşısını almaq və ya bədəninizdəki ürik turşusunun miqdarını azaldan dəyişikliklər etməklə ən azından daha az etmək olar. Yüksək miqdarda purin olan qidalardan çəkinin, hər gün bol su için, balanslı bir pəhrizə riayət edin və mütəmadi olaraq orta məşq edin.
- Gut hücumundan əziyyət çəkirsinizsə, müalicə ilə simptomlarınızın yaxşılaşması təxminən 3 gün çəkməlidir.
- Gut xüsusi müalicə tələb edən ciddi bir xəstəlik ola bilər. Gut ola biləcəyinizi düşünürsünüzsə, diaqnozu təsdiqləmək və xüsusi bir müalicə planı hazırlamaq üçün ən qısa müddətdə həkimə müraciət etməyinizə əmin olun.
- Vücudunuzdakı sidik turşusunun miqdarını azaltmaq üçün dərman da qəbul edə bilərsiniz. Ümumi olaraq təyin olunan bəzi dərmanlara allopurinol, febuksostat və benzbromaron daxildir.
Addım 6. İltihabı azaltmaq üçün efir yağlı ayaq hamamlarını sınayın
Bəzi efir yağları, romatoid artrit kimi ayaq barmaqlarını təsir edə biləcək şərtlərlə əlaqəli şişkinliyi və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər. Bir neçə damla iltihab əleyhinə efir yağı sevdiyiniz hamam duzlarına qarışdırın və ya birbaşa isti vanna suyuna qarışdırın və şişmiş barmağınızı 15-20 dəqiqə isladın. Bəzi potensial faydalı efir yağlarına aşağıdakılar daxildir:
- Evkalipt
- Buxur
- Zəncəfil
- Lavanda
- Gecə çiçəyi
- Zerdeçal
- Reyhan
Addım 7. Mantarın müalicəsi üçün reseptsiz və ya təyin olunmuş dərmanlardan istifadə edin
Antifungal reçetesiz krem 3-6 həftə ərzində infeksiyanızı təsirli bir şəkildə müalicə etmirsə, daha güclü bir dərman təyin etmək üçün həkiminizə müraciət edin. Ayaq dırnağı göbələkləri ümumiyyətlə ağızdan alınan və ya krem olaraq topikal olaraq tətbiq olunan antifungal dərmanlarla müalicə olunur. Bu dərmanlar ümumiyyətlə mantar infeksiyasını tam müalicə etmək üçün 6 ilə 12 həftə çəkir.
Yoluxmuş ayaq dırnağınızın görünüşündən özünüzü xəbərdar edirsinizsə, həkiminizdən dərman dırnaq boyası təyin edə biləcəyinizi soruşun
Bu əlaqəli videoları izləyin
Ekspert Video Plantar fasiit ağrısını necə azaldırsınız?
Ekspert Videoları Ayaq burmalarını necə müalicə edirsiniz və sağaldırsınız?
Ekspert Video Axilles tendiniti necə müalicə edirsiniz?
Ekspert Videoları Pomza daşından necə istifadə edirsiniz?
