Saçlarınız daha incə görünür? Saç xəttiniz boyunca və ya hissənizin normal olaraq harada olduğunu daha az hiss etdinizmi? Saç tökülməsi milyonlarla Amerikalı kişi və qadını təsir edir, lakin ən azı bir növ tamamilə qarşısı alınır: dartma alopesi. Bu, aqressiv üslubdan və ya xüsusi saç tərzlərindən saç tökülməsidir. Bunun qarşısını almaq üçün düzgün tərz seçdiyinizə, saçlarınızı düzgün qurudduğunuza və yumşaq bir şəkildə yuyun və fırçaladığınızdan əmin olun.
Addımlar
Metod 1 /3: Doğru üslub seçimi
Addım 1. Saçları çəkən üslublardan çəkinin
Bəzi saç modelləri saçlara və baş dərisinə nisbətən daha çətindir, çünki çəkirlər və qırılmağa səbəb ola bilərlər. Qarğıdalılar, örgüler, at quyruğu, üst düyünlər və ya çöreklər, xüsusən də davamlı və ya çox sıx geyindikdə bunu edə bilər.
- Saçlarınızın şaftlarını çəkməyən və ya gərginləşdirməyən bir üslub seçin. Çox sıx at quyruğu və digərləri başınızın yanlarında dartma alopesiyasına səbəb ola bilər; Saç xəttinin ətrafındakı örgüler oradakı saçlara asanlıqla zərər verə bilər.
- Saçların incə saç düzəltmə aksesuarlarından istifadə etmək də saçlarınızdakı gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. Parça ilə örtülmüş elastiklərdən istifadə etdiyinizə əmin olun və uclarında rezin ucları olan bobby sancaqlar seçin.
- Saçlarınızı çox sevirsinizsə, heç olmasa tez -tez istirahət edin. Günün sonunda buraxa biləcəyiniz bir üslub seçin.
Addım 2. Örgülərdən və saç uzantılarından çəkinin
Örgülər və uzantılar kimi "saç düzəltmələri" qısa müddətdə saçlarınızı daha dolğun və uzun edə bilər. Bununla birlikdə saç liflərini və köklərini də çəkə bilərlər və zaman keçdikcə saç tökülməsinə kömək edə bilərlər. Bəzən bu zərər qalıcıdır.
- Kökləri uzun müddət çəkmək iltihaba səbəb ola bilər və onları daimi olaraq məhv edə biləcək yara izlərinə səbəb ola bilər.
- Yalnız bu cür məhsullarda ixtisaslaşan salonlarda toxuma və uzantılar alın və onların yüngül olduğuna əmin olun.
- Ən çox 2 və ya 3 aydan artıq toxuma və ya uzantı taxmayın. Normal saç dərisi gigiyenasına riayət edin və saç tərzinizi vaxtaşırı dəyişdirin.
- Saç uzatma tətbiqləri arasında saçlarınızı bir neçə həftə istirahət edin.
Addım 3. Saç spreyi və jel kimi tutma məhsullarını atlayın
Saç tökülməsinin başqa bir tələsi, müəyyən növ jellər və saç spreyləri kimi uzun müddət saxlanılması üçün styling məhsullarından istifadə etməkdir. Bu məhsullarla əlaqəli olan şey, taradığınızda və ya fırçaladığınız zaman saçları örtmələri və sürtünmə əlavə etmələridir və bunların hamısı qırılma riskini artırır.
- Bir tutma məhsulu istifadə etdikdən sonra saçınızı tərtib etmək zamanla saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Mümkünsə, stil məhsuluna ehtiyacı olmayan gündəlik bir üslub seçin.
- Uzunmüddətli saxlama təklif edən saç tərtibat məhsulları tez-tez saçınızı qurudub zədələyə biləcək spirt ehtiva edir.
Addım 4. Kimyəvi müalicə ilə asanlaşın
Saçlarınızı boyayırsınız, düzəldirsiniz və ya ağardırsınız? Bütün bu prosedurlara saç liflərinin bütövlüyünü pozan kimyəvi maddələr daxildir və nəticədə saçlarınızın mat görünməsinə və ya qıvrılmasına səbəb ola bilər və ya hətta qırılaraq saçınızı incə edə bilərsiniz.
- İnsanların çoxu saç boyama arasında 6-7 həftə, qışda isə 8-10 həftə gözləməlidir. Bu, köklərin görünməsinin nə qədər çəkəcəyi ilə bağlıdır. Bir icazə üçün, təkrarlamadan əvvəl ən az 1-2 həftə gözləyin.
- Bir anda yalnız bir müalicə olun. Perminiz varsa, məsələn, saçınızı boyamadan əvvəl ən azı 2 həftə gözləyin.
- Saçlarınızın bu kimyəvi proseslərdən qurtulmasına kömək etmək üçün bir neçə gündə bir dərin kondisioner etdiyinizə əmin olun.
- Mümkün olduğunda əsas rəng dəyişikliyi ilə əlaqədar toxunuşları seçin. Bu saçlarınıza daha yumşaqdır.
- Böyük bir rəng dəyişikliyi etmək qərarına gəlsəniz, düz tünd qəhvəyi rəngdən sarışın rəngə keçmək əvəzinə, tədricən tünd qəhvəyi rəngdən orta qəhvəyi rəngə, sonra açıq qəhvəyi, sonra sarışın rəngə keçin.
Addım 5. Zərər çəkmə əlamətlərini bilin
Dartma alopesiyasının qarşısını almaq olar, xüsusən də onu erkən tanıyırsınızsa. Saç düzümlərinizin saçınıza zərər verə biləcəyini düşünürsünüzsə, aşağıdakı əlamətlərə diqqət yetirin.
- Saçlarınızı açanda rahatlama hissi
- Baş dərinizin həssaslığı
- Baş dərisinin qaşınması
- Saç düzümünüzün səbəb olduğu baş ağrısı səbəbiylə ağrı kəsicilərə ehtiyac var
Metod 2 /3: Saçlarınızı Düzgün Qurutma
Addım 1. Saç qurutma maşınlarından və digər qızdırıcı vasitələrdən istifadənizi minimuma endirin
Saçların həddindən artıq istiləşməsi onun kövrək olmasına və ya çatlamasına, parçalanmasına və qırılmasına səbəb ola bilər. Saçları da nəmdən təmizləyə bilər, bu da onları darıxdırıcı edir. Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün qızdırıcı vasitələrdən, xüsusən də saç qurutma maşınlarından və ütülərdən çox istifadə etməmək lazımdır.
- Saç qurutma maşınını birbaşa saçlarınıza tətbiq etməyin. Birbaşa istilik saçları yandıra və ya zəiflədə bilər. Hər həftə saç qurutma maşınlarından istifadənizi də məhdudlaşdırın.
- Zərərləri minimuma endirmək üçün yalnız aşağı istilikdə saç qurutma maşını istifadə edin.
- Düz ütülər və qıvrımlar da saçlarınızı istidən zədələyə bilər. Onlardan istifadəni hər gündən çox olmayaraq məhdudlaşdırın. Ütüləri yalnız bir -iki saniyə yerində buraxın.
- Heç vaxt yaş saçlarda belə bir vasitə istifadə etməyin, çünki asanlıqla yandıra bilər. Quru saçlarda ütüləri aşağı və ya orta vəziyyətdə istifadə edin.
- Saçınızı düzəltmək üçün istilik vasitələrindən istifadə etməzdən əvvəl həmişə bir termal qoruyucu tətbiq edin.
Addım 2. Saçınızı qurudulmaq üçün bir dəsmal ilə sarın
Saç qurutma maşınının sərt təsirindən qaçmaq üçün başınızı "türban" dəsmalına sararaq qurudun. Saçınızı dəsmal etmək yaxşı bir fikir kimi görünsə də, sürtünmə əslində saçınıza da zərər verə bilər. Daimi və ya mikrofiber baş dəsmalı ilə bir türban yaradın - özünüzü yeni spa almış kimi hiss edəcəksiniz. Saçınızı yumşaq bir şəkildə qurutmaq üçün köhnə bir köynəkdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Əvvəlcə saçınızı dəsmal ilə qurutun (ovuşdurmayın). Saçlarınızın başınızın üstündə əyilməsi üçün əyilmək.
- Dəsmalı boynunuzun arxasının ortasına qoyun və saçlarınıza çəkin.
- Dəsmalı başınızın və saçınızın ətrafına qatlayın və dəsmalın uclarını bükərək saçın içəridə olduğundan əmin olun.
- Ayağa qalxın və dəsmalın bükülmüş ucunu başınızın üstünə gətirin. Türbəni təmin etmək üçün ucunu boynunuzun altına sürüşdürün.
Addım 3. Saçlarınızı taramadan və ya fırçalamadan əvvəl havada qurudun
Saçınızı tərtib etməzdən və ya daramadan əvvəl havada qurudun. Bu, iki cəbhədə sizə kömək edəcək: birində daha az quruducu qurudacaqsınız. Saçlarınız daha zəif olduqda və zədələnməyə daha çox meylli olsanız da saçlarınızı yaş üslubdan qoruyacaqsınız.
- Əksər insanlar yaş saçları tərtib etməkdən çəkinməlidirlər, çünki fırçalandıqda və ya darananda daha asan qırılır.
- Qayda istisnası, buruq və ya sıx qıvrılmış saçları olan insanlardır. Onlar üçün saçları yaş olduqda daramaq qırılma şansını azaldacaq. Sadəcə yumşaq olun!
Metod 3 /3: Yuma və Fırçalama
Addım 1. Saçlarınızı yumşaq bir şəkildə yuyun və tarayın
Saçların zədələnməsinin bir nömrəli səbəbi həddindən artıq müalicədir. Yuyarkən və ya fırçalayarkən saçlarınızı çox sərt şəkildə çəkmək saç liflərinə çox stress vura bilər və saçın sərt qoruyucu xarici təbəqəsi olan "kütikül" nü çıxara bilər. Zəifləmiş bir kütikülü olan saçlar daha tez parçalanacaq və ya qırılacaq.
- Saçlarınızı aqressiv şəkildə taramayın.
- Saçınızı da yumşaq bir şəkildə yuyun. Ehtiyatlı olsanız, yuyulma tezliyi ilə əlaqədar narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur. Saçınızı daha tez -tez yumaq saç tökülməyinizə səbəb olmamalıdır.
Addım 2. Minimum fırçalamağa davam edin
İnsanlar saçlarınızı parlaq etmək və ya baş dərisinə qan axını artırmaq üçün gündə 100 vuruş verməyi məsləhət görürdülər. Bu fikirlərin hər ikisi səhvdir. Əslində, bu qədər fırçalamaq ucların parçalanmasına, saç şaftlarının qırılmasına və ya hətta çəkilməsinə səbəb olacaq. Çox qeyrətli olmasanız və ya qaban tüklü fırça kimi yumşaq bir fırça istifadə etsəniz daha çox saç əldə edəcəksiniz.
- Fırçalama saçlarda sürtünməyə səbəb olur. Bunun çox olması saçlarınızı parlaq və ya qıvrım edəcək.
- Ayrılmaq və ya üslubu düzəltmək üçün ən azı gündə bir dəfə fırçalayın.
Addım 3. Geniş diş fırçası və ya tarak istifadə edin
Saçlarınızda sürtünməyə səbəb ola biləcək və zədələnməyə səbəb ola biləcək başqa bir şey yanlış vasitədir. Geniş dişli bir tarak və ya təbii kıl fırçası istifadə edərək, saçlarınızı çox gərginləşdirmədən yumşaq bir şəkildə açıb düzəltməyə imkan verəcəkdir.
- Yerli aptekdən və ya salondan geniş dişli tarak/fırça alın. Bəziləri ayrılmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır və adətən 20 dollardan aşağıdır. Plastik uclu kıllarla bir kürək fırçası da sınaya bilərsiniz.
- Qabıq tüklü bir fırça, saçlarınız kıvrımlı və ya qaba olmadıqca saçlarınızı taramaq üçün də yumşaq bir seçimdir. Bu tip saçlarınız varsa, bütün fırçalardan çəkinin.
Addım 4. E vitamini olan məhsullardan istifadə edin
E vitamini olan yerli məhsullar alın; İnternetdə və ya mağazalarda mövcud olan şampunları, kondisionerləri və losyonları tapa bilərsiniz. E vitamini antioksidan və güclü bir nəmləndiricidir, buna görə saç köklərindən iltihabı azaltmağa və saçlarınızın böyüməsini yaxşılaşdıracaq dövranı təşviq etməyə kömək edə bilər.
Addım 5. Saçlarınızı gücləndirin
Saç tökülməsi, zəif pəhriz və ya müəyyən vitaminlərin olmaması nəticəsində yarana bilər. Saçlarınızı gücləndirmək üçün lazım olan bütün qidaları aldığınızdan və yaxşı yediyinizdən əmin olun.
- Diyetinizə somon kimi yağlı balıqları daxil edin. Somonun tərkibində omeqa 3 yağ turşuları var ki, vücudunuzun saçları böyütməsi, onları dolğun və parlaq saxlaması üçün lazımdır. Saçların təməl bloku olan zülalları da yediyinizə əmin olun. Qatıq, qoz -fındıq və toyuq kimi yağsız ətləri sınayın.
- Yarpaqlı göyərti də saçınıza kömək edə bilər, çünki tərkibində A və C vitamini, üstəgəl beta karotin və folat var.
- Taxıl, mərci, mal əti və orqan əti kimi şeylərdən də kifayət qədər dəmir alın. Dəmir çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
- Nəhayət, şərt, şərt, şərt. Saçlarınızı möhkəm tutmaq üçün hər şampundan sonra kondisionerdən istifadə edin.
