Həkimin ofisində nə vaxtsa fiziki iş görmüsünüzsə, yəqin ki, dizinizə bir az rezin çəkiclə vurub ayağınızı havaya qaldırdılar. Bu sadə test, ayağınızdakı refleksləri yoxlamaq və ya sinirlər, onurğa beyni və əzələlər arasında nə qədər tez keçdiyini yoxlamaq üçündür. Öz diz çöküntünüzü (və ya patellar) refleksinizi sınamaqla maraqlanırsınızsa, bunu sadəcə əlinizlə və ya rezin refleksli dayaqla edə bilərsiniz! Reflekslərinizlə bağlı hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizə müraciət edin. Mümkün olan problemləri yoxlamaq üçün daha ətraflı testlər edə bilərlər.
Addımlar
Metod 1 /2: Öz Diz Sarsıntısı Refleksinizi Test edin
Addım 1. Ayaqları sallanan bir yatağın və ya masanın kənarında oturun
Kifayət qədər yüksək bir səth tapın ki, oturarkən ayaqlarınız sərbəst sallansın. Oturanda dizlərinizi 90 ° bucaq altında əyərək saxlayın.
- İş yerinizdəki refleksi görmək üçün ayaqlarınızın yellənməsi lazımdır.
- Əllərinizin altına qoyaraq dizinizi yüngülcə qaldırmaq da faydalı ola bilər.
Addım 2. Əlinizin tərəfi ilə diz qapağınızın altındakı yerə vurun
Diz qapağınızın dibi ilə baldır sümüyünüzün üstü arasında kiçik bir boşluq tapmaq üçün dizinizi hiss edin. Əlinizin tərəfi ilə o yerə yumşaq bir şəkildə vurun və ya bir dostunuz bunu sizin üçün etsin.
- Tibbi bir refleks çəkiciniz varsa, bu daha yaxşıdır! Bu çəkiclər xüsusi olaraq heç bir ağrı vermədən tendonu dəqiq vurmaq üçün hazırlanmışdır. Başqa bir çəkic istifadə etməyin, əks halda özünüzə zərər verə bilərsiniz.
- Alternativ olaraq əllərinizi sıxın və barmaqlarınızı bir -birinə sıx bağlayın. Biləyinizi diz qapağınıza qoyun və boşluğa çatmaq üçün barmaqlarınızı aşağı salın.
Addım 3. Alt ayağınızın bir az irəli atılmasını izləyin
Əlinizin yanına və ya refleks çəkiclə dizinizə vurduğunuzda, budunuzdakı əzələlər qısa müddətdə gərginləşəcək. Ayağınızın bir az atılacağını gözləyin, sonra istirahət edin.
- Tendona vurduğunuz zaman ayağınızda kiçik bir "qıdıq" hissi hiss edə bilərsiniz.
- Uyğun bir tibbi refleks çəkic istifadə etsəniz daha güclü bir reaksiya ala bilərsiniz.
- Ayağınız heç bir reaksiya vermirsə və ya çox yavaş reaksiya göstərirsə, bu, ayağınızın və ya belinizin aşağı hissəsində sinir zədələnməsinin əlaməti ola bilər. Bu baş verərsə, vahimə etməyin-testi düzgün etməmisiniz. Narahat olsanız həkiminizə müraciət edin.
Agah olmaq:
Normal bir diz sarsıntısı refleksində, refleksin başlamasından dərhal sonra ayağınız sallanmağı dayandırmalıdır. Diziniz yellənməyə davam edərsə, bu da nevroloji bir problemin əlaməti ola bilər.
Metod 2 /2: Nevroloji İmtahan Alınması
Addım 1. Nevroloji probleminiz varsa həkiminizə müraciət edin
Refleks test əksər fiziki imtahanların standart hissəsidir. Bununla birlikdə, həkiminiz sinir sisteminizi təsir edən bir xəstəlik və ya zədə kimi bir nevroloji probleminiz olduğundan şübhələnirlərsə, refleks testi də tövsiyə edə bilər. Refleks testinə ehtiyacınız olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Belinizdəki sinirlərin zədələnməsindən şübhələnirlərsə, patellar refleks testi də tövsiyə edə bilərlər
Addım 2. Sağlamlıq tarixiniz haqqında həkiminizlə danışın
Reflekslərinizə təsir edə biləcək hər hansı bir zədə və ya xəstəliyiniz olub -olmadığını və ya narahat olduğunuz hər hansı bir simptomunuz olub olmadığını həkiminizə bildirin. Bu, problemin mənbəyini müəyyənləşdirməyə kömək edəcək. Nevroloji xəstəlik və ya sinir zədələnməsinin ümumi simptomları bunlardır:
- Ani və ya davamlı baş ağrısı
- Bədəninizin hər hansı bir yerində uyuşma, karıncalanma və ya zəiflik
- Görmə qabiliyyətində dəyişikliklər
- Titrəmə, qeyri -iradi hərəkətlər və ya koordinasiya itkisi
- Bacaklarınız kimi bədəninizin digər hissələrinə yayılan bel ağrısı
- Düşünmək, xatırlamaq və ya konsentrasiya etməkdə çətinlik çəkir
Addım 3. Bütün dərin tendon reflekslərinizi sınasınlar
Diz sarsıntısı refleksinizi sınamaqla yanaşı, həkiminiz və ya nevropatoloq bədəninizin digər hissələrində də refleksləri yoxlayacaq. Diz sarsıntısı refleksində olduğu kimi, tendonlarınızı rezin çəkiclə yumşaq bir şəkildə vuraraq bu refleksləri sınayacaqlar. Digər ümumi tendon refleks testlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Biceps və triceps refleksləri. Bu testlər üçün həkim, dirsəyinizin yaxınlığındakı tendonları vuraraq yuxarı qolunuzdakı əzələləri daraldır.
- Brachioradialis refleksi. Həkim biləyinizin üstündən bir tendon vuraraq qolunuzun əyilməsini təmin edəcək.
- Ayaq biləyi refleksi. Bu test, ayağınızı sarsıtmaq üçün Axilles tendonunuzu (dabanınızı dana əzələlərinizə bağlayan tendonu) çəkiclə vurmağı əhatə edir.
Yadında saxla:
Həkimin nə etdiyinə həqiqətən diqqət yetirirsinizsə, bu bəzən refleks testlərinin təsirini azalda bilər. Bu problemi aradan qaldırmaq üçün barmaqlarınızı bir -birinə bağlamanızı və eyni zamanda əllərinizi bir -birindən ayırmağınızı istəyə bilərlər. Bu hərəkət refleks hərəkətlərini gücləndirəcək və eyni zamanda sizi testlərdən yayındıracaq.
Addım 4. Problemin mənbəyini müəyyən etmək üçün digər testlərə razılıq verin
Həkiminiz nevroloji bir problemdən şübhələnirsə, daha çox müayinə üçün sizi nevroloq adlanan bir mütəxəssisə yönləndirə bilərlər. Nevroloq sizdən sağlamlıq tarixinizi soruşacaq və müxtəlif testlər aparacaq. Onlar bilər:
- Yumşaq bir parça, yüngül iynə sancması və ya fərqli temperaturlu əşyalar hiss etmə qabiliyyətinizi sınayın.
- Əsas dil və riyaziyyat bacarıqlarınızı yoxlamaq və ya əsas məlumatları yadda saxlamaq qabiliyyətinizi yoxlamaq üçün suallar verin.
- Nəbz, tənəffüs dərəcəsi, bədən istiliyi və qan təzyiqi kimi həyati əlamətlərinizi yoxlayın.
İpuçları
- Məşq ilə reflekslərinizi inkişaf etdirə bilərsiniz. Məsələn, qaçmaq və ya təpikləməklə ayaqlarınızda və ayaqlarınızda daha sürətli reflekslər inkişaf etdirə bilərsiniz. Səhhətinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa, hansı idman növünün sizin üçün təhlükəsiz olduğunu həkiminizdən soruşun.
- Bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən reflekslərinizi özünüz tətikləməkdə çətinlik çəkdiyinizi yoxlamasını xahiş edin.
- Sınaqdan yayındırmaq üçün barmaqlarınızı bir -birinə bağlayın və çəkməyə çalışın. Bu şəkildə daha dəqiq nəticələr əldə edəcəksiniz.
