Travma sonrası stress pozuqluğu (TSSB) cinsi təcavüz, məişət zorakılığı, avtomobil toqquşması və ya müharibə şiddəti kimi travmatik bir təcrübədən qaynaqlana bilər. Amerikalıların təxminən 3,5 faizi TSSB ilə mübarizə aparır və İran və ya Əfqanıstanda xidmət edən veteranların təxminən 30 faizi bir növ TSSB var. TSSB xəstələri üçün hal -hazırda bir neçə dərman və müalicə olmasına baxmayaraq, elektrik yamalarının istifadəsinin test sınaqlarında yüksək təsirli olduğu göstərilmişdir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: TSSB üçün elektrik yamalarının necə işlədiyini anlamaq
Addım 1. Elektrik ləkələrinin beyində necə işlədiyindən xəbərdar olun
Elektrik yamaq müalicəsi trigeminal sinir stimullaşdırılması (TNS) olaraq da bilinir. TNS, yatarkən beyninizdəki trigeminal siniri elektrik enerjisi ilə vuraraq TSSB -ni müalicə edir. Bu, beyninizdəki elektrik şəbəkəsini sıfırlamağa və TSSB simptomlarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər
- Müalicə, beyninizi aln yamağından keçirən aşağı səviyyəli bir cərəyan yaratmaq üçün televizorunuzun pultunda olduğu kimi 9 voltluq bir batareya istifadə edir. Cari, əhvalınızı, davranışınızı və düşüncənizi tənzimləyən trigeminal sinirinizi və digər beyin bölgələrinizi hədəf alır.
- Son bir sınaq sınağında, TSSB olan bir baytar, müalicənin ilk iki həftəsinin bir qədər narahat olduğunu qeyd etdi, çünki alın yaması başını müəyyən bir şəkildə hərəkət etdirərsə kəskin elektrik nəbzi ilə onu şoka salacaq. Ancaq iki həftədən sonra baytarın yuxu rejimi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı. Daha az kabus gördü və ümumiyyətlə daha çox enerji və motivasiyaya sahib idi. Müsbət təsirlər, səkkiz həftəlik sınaqdan sonra da davam etdiyi görünürdü. Bu, TNS-nin TSSB simptomlarına uzunmüddətli müsbət təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Addım 2. Trigeminal sinir stimullaşdırılmasının (TNS) minimal yan təsirləri olduğunu unutmayın
TSSB müalicələrinin əksəriyyəti dərman, terapiya və mübarizə üsullarını əhatə edir. Hətta ən yaxşı TSSB müalicələrindən bəziləri xəstələri narahatlıq, qıcıqlanma, yata bilməmək, qəzəb problemləri və depressiya kimi qalıq simptomlarla tərk edə bilər. Ancaq son araşdırmalarda TNS -in çox az yan təsirə sahib olduğu göstərildi.
UCLA tərəfindən edilən son bir sınaq sınağında, 18-75 yaşları arasında TSSB olan 12 xəstə, səkkiz həftə boyunca gecə 8 saat TNS müalicəsi aldı. Xəstələrin hamısı əhval -ruhiyyənin yaxşılaşmasını, yuxuya getməyin asan vaxtını və daha az narahatlığı təsvir etdilər. Əksər xəstələr TSSB simptomlarının yüzdə 30 -dan çox azaldığını və depressiya şiddətinin yüzdə 50 -dən çox azaldığını qeyd etdilər. Yamaq səbəbiylə alnında dəri qıcıqlanmasının yanında TNS səbəbiylə heç bir yan təsir görmədilər
Addım 3. TSSB üçün trigeminal sinir stimullaşdırmasının eksperimental vəziyyətinə diqqət yetirin
TSSB üçün TNS müalicəsi hələ test mərhələsindədir və araşdırma terapiyası hesab olunur. Kommersiya məqsədləri üçün hələ satışda yoxdur və ya sertifikatlaşdırılmamışdır.
UCLA test tədqiqatının bir sınaq sınağı davam edir və tamamlanması iki ilə üç il çəkə bilər. Məhkəmə, TSSB olan 74 veteranı əhatə edir və TSSB olan veteranlar üçün TNS'nin nə dərəcədə uyğun olduğunu araşdıracaq
3 -cü hissə 2: Elektrik yamaqları haqqında daha çox məlumat əldə edin
Addım 1. Trigeminal sinir stimullaşdırılması haqqında daha çox məlumat üçün həkiminizdən soruşun
Həkiminiz, TNS üçün davam edən test sınaqları haqqında daha çox məlumat verə bilər və TNS'nin TSSB simptomlarınızı necə asanlaşdıra biləcəyi haqqında daha çox məlumat verə bilər.
- TSSB üçün hər hansı bir dərman içirsinizsə, həkiminiz də TNS -nin hazırkı dərmanlarınızla necə qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyini söyləyə bilər.
- TSSB üzrə ixtisaslaşmış bir həkimlə danışmaq və ya TSSB simptomlarının müalicəsində təlim keçmiş bir terapevtə müraciət etmək istəyə bilərsiniz.
Addım 2. Trigeminal sinirin stimullaşdırılması üçün test mövzusu olmağı təklif edin
TSSB üçün TNS müalicəsinə diqqət yetirən tədqiqatçılar, tədqiqatlarının növbəti mərhələsi üçün hərbi veteranları işə götürməyi planlaşdırırlar.
- TSSB olan bir baytarsınızsa, TNS test sınaqları üçün könüllü bir test mövzusu ola biləcəyinizi həkiminizdən soruşmaq istəyə bilərsiniz. Bu, yüksək tənzimlənmiş bir mühitdə TNS yaşamağa və potensial olaraq həyatı dəyişdirən müalicənin bir hissəsi olmağa imkan verəcəkdir.
- TNS üçün klinik sınaqların hələ də müraciət edənləri işə götürdüyünü görmək üçün onlayn baxa bilərsiniz.
Addım 3. TNS ətrafındakı ən son yeniliklərdən xəbərdar olun
TSSB simptomlarınız üçün TNS istifadə etmək istəyirsinizsə, TNS üçün son test sınaqlarının nəticələrinə diqqət yetirmək istəyə bilərsiniz. Test sınaqlarının nəticələrinin nəşr olunduğunu və ya ictimaiyyətə açıq olub olmadığını görmək üçün bir neçə həftədən bir onlayn axtarış aparın. TSSB xəstələri üçün müalicənin kommersiya baxımından nə vaxt əldə oluna biləcəyini bilmək üçün TNS ətrafında həkiminizlə davam edən bir söhbət edə bilərsiniz.
3 -cü hissə 3: TSSB üçün digər metodlardan istifadə
Addım 1. Bilişsel terapiya haqqında bir terapevtlə danışın
Bilişsel terapiya, travmalarınızı və nəticələrini başa düşməyinizə kömək edən bir terapevt tərəfindən idarə olunur. Məqsəd, travma ilə əlaqədar müəyyən düşüncələrin stresə səbəb ola biləcəyini və TSSB simptomlarınızı daha da pisləşdirdiyini müəyyən etməkdir. Terapevt, qorxulu və ya qəzəbli düşüncələri daha dəqiq və narahat olmayan düşüncələrlə əvəz etməyə kömək edəcək. Qəzəb, günahkarlıq və ya qorxu hisslərinizi necə müalicə etməyinizi də öyrənəcəksiniz.
Həkiminiz sizi koqnitiv terapiya üzrə təhsil almış bir terapevtə yönləndirə bilər. Yerli psixi sağlamlıq klinikası və ya bir müraciət üçün bir məsləhət mərkəzi ilə də danışa bilərsiniz
Addım 2. Ekspozisiya müalicəsi haqqında bir terapevtlə danışın
Ekspozisiya terapiyası, travma ətrafında düşüncələrinizi və hisslərinizi idarə etməyi öyrənməyin bir yolu olaraq bir terapevtlə dəfələrlə danışdığınız vaxtdır. Əvvəlcə bunu etmək çətin və ya narahat ola bilər, çünki travma ilə bağlı xatirələrinizlə qarşılaşmalı olacaqsınız. Vaxt keçdikcə travma ilə daha az boğulmuş hiss edəcəksiniz və bu stresli xatirələrə necə reaksiya verməyi öyrənəcəksiniz.
Terapevt, daha az əsəbiləşən xatirələrə diqqət yetirməyə başlaya bilər və sonra tədricən daha çox üzən xatirələrə keçə bilər. Bu üsul "desensitizasiya" olaraq bilinir və bir anda pis xatirələri emal etməyə imkan verir. Terapevt eyni zamanda bir çox pis xatirəni xatırlamağa çalışmağınızı təklif edə bilər, bu proses "daşqın" adlanır. Bu, stresli xatirələrlə daha az boğulmağı öyrənməyə kömək edə bilər
Addım 3. Həkiminizdən EMDR müalicəsi haqqında soruşun
Göz hərəkəti desensitizasiyası və yenidən işlənməsi (EMDR), gözlərinizin stimullaşdırılmasını, travmalarınızı emal etməyinizə kömək etmək üçün əl kranlarının və digər səslərin istifadəsini əhatə edir. Həkiminiz sizi EMDR terapevtinə yönləndirə bilər. Terapevt əlini tərpədə bilər və travma haqqında danışarkən hərəkəti gözlərinizlə izləməyinizi istəyə bilər.
Peşəkarların göz hərəkətinin TSSB müalicəsinə kömək edə biləcəyinə dair universal bir razılaşma olmasa da, göz hərəkətləri beyninizin məlumat emal sistemini "dondurmağa" kömək edə bilər. Bu sistem tez -tez həddindən artıq stresdən əzilə və ya narahat ola bilər
Addım 4. SSRI dərmanı üçün resept alın
Seçici serotonin geri alım inhibitorları (SSRI), travma nəticəsində daha az kədərli və stresli olmağınıza kömək edə biləcək bir növ antidepresan dərmanlardır. SSRI'lar beyninizdəki serotonin səviyyəsini yüksəldir, bu da beyninizdəki kimyəvi maddələrin tarazlaşmasına kömək edə bilər. SSRI'lar sitalopram (Celexa), fluoksetin (Prozac kimi), paroksetin (Paxil) və sertralin (Zoloft) daxil olmaqla bir neçə formada olur.
TSSB müalicəsi üçün istifadə edilə bilən digər dərmanlar da var. Bu dərmanlar haqqında daha çox məlumat üçün doktorunuzdan soruşun
Addım 5. TSSB dəstək qrupuna qoşulun
Qrup terapiyası etmək, istər PSTD dəstək qrupu, istərsə də TSSB olan veteranlar kimi müəyyən TSSB növlərinə diqqət yetirən bir terapiya qrupu şəklində olsun, TSSB'nizi emal etməyə kömək edə bilər. Təəssüratlarınızı empatiya edə bilən və anlaya bilən digər insanlarla bölüşmək çox terapevtik ola bilər. Bir qrupla paylaşmaq da günahkarlıq, qəzəb və utanc hisslərini sağlam bir şəkildə emal etməyə imkan verə bilər.
