Menstruasiya dövrünə yeni başlayanda, hər kəslə, hətta ananızla belə danışmaq narahat ola bilər. Yastıqlardan istifadə etməkdən uzaqlaşmaq və ondan sizə tampon almasını istəmək xüsusilə çətin ola bilər. Söhbət əsnasında əsəbiləşirsinizsə, düzgün şəkildə hazırlamaq bütün fərqi yarada bilər. Tamponlar haqqında həqiqətləri bildiyinizə əmin olun, etibar etdiyiniz dostlarınızdan və ya yetkinlərdən məsləhət alın və tampon istifadə etmək istəməyinizin güclü səbəblərinin siyahısını hazırlayın. Ananız hər şeyi düşündüyünüzü bilsə, razılaşma ehtimalı daha yüksəkdir.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Tamponlar haqqında məlumat toplamaq
Addım 1. Tamponların faydalarını və düzgün istifadəsini araşdırın
Ananızı sizə tampon almağa inandırmaq istəyirsinizsə, faktların sizin tərəfinizdə olmasına kömək edir. Tamponların istifadəsinin faydaları ilə tanış olun, ən yaxşı növünü necə seçəcəyinizi, necə yerləşdirəcəyinizi və necə çıxardacağınızı ananıza istifadə etməyə hazır olduğunuzu sübut edə bilərsiniz.
- Tamponlar haqqında məlumatı necə tapacağınızdan əmin deyilsinizsə, internetdən başlayın. "Tampon istifadə etmək" və "tamponun faydaları" kimi terminləri axtarmaq üçün sevdiyiniz axtarış sistemindən istifadə edin.
- Məktəb tibb bacınız tamponlar haqqında məlumat verən broşuralar da verə bilər.
Addım 2. Tamponların potensial riskləri haqqında özünüzü öyrədin
Tamponlar ümumiyyətlə tamamilə təhlükəsiz olsa da, düzgün istifadə etməsəniz, risklər ola bilər. Tamponlarınızı tez -tez dəyişdirməsəniz, ciddi bir vəziyyət olan toksik şok sindromu (TSS) inkişaf edə bilər.
- Çox emici tamponlar istifadə edirsinizsə, TSS inkişaf etdirə bilərsiniz, buna görə də düzgün olanları istifadə etmək vacibdir. Sizin üçün ən yaxşı nəyin işləyəcəyini görmək üçün mövcud olan məhsulların absorbsiyalarını yoxlamaq üçün yerli aptek mağazanızdakı tampon koridoruna baxın.
- Yüksək hərarət, qusma, ishal, başgicəllənmə, əzələ ağrısı, döküntü və vajinal axıntı kimi TSS simptomlarını bildiyinizə əmin olun, buna görə nələrə diqqət etməli olduğunuzu bilirsiniz.
Addım 3. Dostlarınızdan məsləhət istəyin
Tampon istifadə edən dostlarınız varsa, analarından tamponları ilk dəfə almalarını necə istədiklərini danışın. Söhbəti necə başlatacağınıza və ananızı razılaşmağa inandıra biləcəyinizə dair bəzi yaxşı məsləhətlər verə bilərlər.
- Məsələn, dostunuza "Ananızın sizə tampon almasını bildiyinizi bilirəm. Ondan necə soruşdunuz?"
- Tampon istifadə edən böyük bir qardaşınız varsa, ananıza yaxınlaşmağın ən yaxşı yolu ilə bağlı ilk məsləhətləri verə bilərlər.
Addım 4. Başqa etibarlı bir yetkinlə danışın
Ananızla tamponlar haqqında danışmaqdan əsəbi olsanız, başqa bir yetkindən rəy almağa kömək edə bilər. Etibar etdiyiniz başqa bir yetkinlə, məsələn, ananızın xalası, nənəsi və ya dostu ilə danışın və ona yaxınlaşmağın ən yaxşı yolu ilə bağlı hər hansı bir məsləhətinin olub olmadığını yoxlayın.
- Uşağına tampon qoymağa razı olan bir dostunuzun anası ilə yaxınsınızsa, ondan məsləhət istəyə bilərsiniz. Sizinlə bir ana olaraq danışa bilər və ananızın ola biləcəyi narahatlıqları izah edə bilər.
- Atanızla yaxınsınızsa, əvvəlcə onunla danışmaq istəyə bilərsiniz. Bir çox hallarda, bu, ananızdan daha da narahat bir söhbət ola bilər, buna görə də atanızla menstruasiya haqqında danışmaq üçün kifayət qədər rahat olduğunuzdan əmin olun.
4 -ün 2 -ci hissəsi: Müzakirənin Planlaşdırılması
Addım 1. Mövzunu necə müzakirə etmək istədiyinizə qərar verin
Ananızla üz -üzə söhbət etmək ondan tampon almasını istəməyin ən birbaşa yoludur. Ancaq özünüzü narahat və ya narahat hiss edirsinizsə, ananıza yazmağı üstün tuta bilərsiniz, belə ki, fikirlərinizi toplamaq və cəlbedici bir iş görmək üçün vaxtınız var.
- Tamponlar haqqında ananıza bir mətn və ya e -poçt göndərməyi düşünün.
- Vəziyyətinizi aydınlaşdırmaq üçün bir məktub və ya qeyd də yaza bilərsiniz.
- Ananızla danışmaqdan əsəbiləşirsinizsə, əvvəlcə başqasından mövzu ilə bağlı danışmasını istəyə bilərsiniz. Bir qardaşdan, bibinizdən, nənənizdən və ya ailə dostunuzdan ananıza yaxınlaşmasını xahiş edə bilərsiniz.
Addım 2. Nə deyəcəyini anlayın
Ananızla söhbət edəcəyinizə qərar verərsinizsə, nə deyəcəyinizi dəqiq bilmək üçün bir "ssenari" ilə gəlmək yaxşı olar. Hətta ən vacib məqamları əhatə etdiyinizi bilmək üçün bəzi qeydləri yazmağa da kömək edə bilər.
- Ananızla səmimi olun. Söhbətə "Səninlə danışmaq üçün vacib bir şeyim var, amma bir az utanıram" deməklə başlamaq istəyə bilərsən.
- Nə deyəcəyinizi planlaşdırarkən, ananızın müdafiə olunmaması üçün cümlələrinizə "hiss edirəm" ilə başlamaq daha yaxşıdır. Məsələn, "İdmanda çox aktiv olduğum üçün tampon istifadə etməyin mənim üçün ən yaxşısı olduğunu düşünürəm" deyə bilərsiniz.
- Tamponlardan necə istifadə edəcəyinizi bildiyinizi göstərən "skriptinizə" bir və ya iki sətir daxil etməyinizə əmin olun. Məsələn, "Tamponu hər dörd -səkkiz saatda dəyişdirməyi xatırlamalı olduğumu bilirəm" deyə bilərsiniz. Bu, ananıza araşdırma etdiyinizi sübut edəcək.
Addım 3. Nə deyəcəyinizi tətbiq edin
Ananıza nə demək istədiyinizi bildiyiniz zaman, güzgü qarşısında məşq etmək yaxşı bir fikirdir. Mümkünsə, başqasının qarşısında məşq etmək istəyə bilərsiniz, belə ki, vəziyyətinizi başqa bir şəxsin qarşısında ifadə etmək rahatdır.
Həyatınızda başqa bir güvənli yetkininiz varsa, onlardan gözləri qarşısında məşq edə biləcəyinizi soruşa bilərsiniz. Rəy bildirə bilərsiniz ki, söyləməyinizin inandırıcı olub olmadığını və ya işə ehtiyacınız olub olmadığını biləsiniz
Addım 4. Soruşmaq üçün doğru vaxt tapın
Nə vaxt ananızdan bir şey istəsəniz, vaxt vacibdir. Yaxşı əhval -ruhiyyədə olanda onunla danışmaq istəyirsən ki, soruşduğunu daha yaxşı qəbul etsin. Bu səbəbdən uzun bir iş günü evdə və ya şam yeməyi hazırlayarkən ortada söhbətə başlamamaq daha yaxşıdır.
- Ananızın danışmağa açıq olduğundan əmin olmaq istəyirsinizsə, danışmaq üçün vaxt təyin edə bilərsiniz. Məsələn, “Ana, səninlə bir şey haqqında danışmaq istəyirəm. Futbol məşqlərindən sonra bu günortadan sonra edə bilərikmi?"
- Ananızdan gəzintiyə çıxmaq və ya gəzmək istəmək istəyə bilərsiniz, buna görə də tək qalmaq üçün sakit vaxtınız olacaq və onun diqqətini ayırdığınızı biləcəksiniz.
- Ananızdan soruşmadan əvvəl ən yaxşı əhval -ruhiyyədə olmasını istəyirsinizsə, onu qəhvə, dondurulmuş qatıq və ya paylaşa biləcəyiniz başqa bir yemək üçün götürməyi düşünün.
4 -dən 3 -cü hissə: İstək vermə
Addım 1. Tamponların fəaliyyət zamanı daha rahat olduğunu izah edin
Yastıq bəzən həcmli və ağır hiss edə bilər, buna görə tamponlar daha rahat bir alternativdir. İdman, rəqs və ya amigo kimi çox hərəkət etdiyiniz fəaliyyətlərlə məşğul olsanız, bu xüsusilə doğrudur. Xüsusilə, üzgüçü olsanız, tamponlar ümumiyyətlə ən yaxşı seçimdir, çünki geyinərkən hələ də üzə bilərsiniz.
Məsələn, ananıza "Futbol oynayarkən yastıqların hiss etməsindən nifrət edirəm. Ətrafda qaçarkən tamponun rahat olacağını hiss edirəm" deyə bilərsiniz
Addım 2. Məktəbə nə qədər kiçik və təmkinli olduqlarını qeyd edin
Tamponlar yastiqciklərdən daha kiçik olduğu üçün onları özünüzlə aparmaq çox vaxt daha asandır. Ananıza kitab çantanıza, idman çantanıza və ya soyunma otağınıza yerləşdirməkdən narahat olmayacağınızı söyləyin, belə ki, menstruasiya gözlənilmədən baş verərsə, heç vaxt müdafiəsiz qalmayacaqsınız.
Məsələn, "Sırt çantamın iç cibinə yastıqların sığmadığı bir neçə tamponu asanlıqla yerləşdirə bilərəm" deyə bilərsiniz
Addım 3. Tamponların özünüzü daha az şüurlu hiss etməyinizi necə müzakirə edə bilərsiniz
Yastıqlar daha böyük və həcmli olduğu üçün bəzən şalvarınızdan, ətəyinizdən və ya şortunuzdan göstərə bilərlər. Ananıza tamponlarla özünüzü daha inamlı hiss edəcəyinizi izah edin, çünki onlar ümumiyyətlə görünmür.
Məsələn, ona deyə bilərsən ki, "Mən dar cins şalvar geyinəndə insanların yastığımı görməsindən həmişə əsəbi hiss edirəm. Tamponlarla bu barədə narahat olmaq lazım deyil"
Addım 4. Onun narahatlıqlarını dinləyin
Ananıza niyə tampon almasını istədiyinizi izah etdikdən sonra onun cavabını dinləməyə hazır olun. Tampon istifadə etməyinizdən narahat ola bilər və onlarla razılaşmasanız da hörmətli olun və onun fikirlərini nəzərə alın.
- Ananız TSS ehtimalından narahatdırsa, vəziyyətin olduqca nadir olduğunu xatırlayın. Tamponunuzu lazım olduqda hər dörd -səkkiz saatda dəyişdirəcəyinizə əmin olun və hansı simptomlara diqqət yetirməli olduğunuzu bilirsiniz.
- Ananız tampon istifadəsinin bakirəliyinizə təsir edəcəyindən narahatdırsa, bunun bir mif olduğunu söyləyə bilərsiniz. Bakirəliyinizi itirməyin yeganə yolu cinsi əlaqədə olmaqdır.
- Hələ cinsi əlaqədə olmamısınızsa, ananız tampon istifadə edə bilməyəcəyinizi düşünə bilər, amma bu başqa bir mifdir. Daxil etmək daha asan olduğu üçün "incə" tamponlardan istifadə etməyi üstün tuta bilərsiniz.
Addım 5. İstəyinizi düşünmək üçün ona vaxt verin
Tamponlar haqqında ananızdan dərhal cavab tələb etməyin. Bu barədə düşünmək üçün vaxt ayırmasını istədiyinizi söyləyin. Dərhal cavab üçün ona təzyiq etsəniz, çox güman ki, yox deyəcək.
Sizə cavab verməyi unutmadığından əmin olmaq üçün ikiniz üçün yenidən danışmaq üçün vaxt təyin edin. Məsələn, “Bu barədə düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Sabah axşam yenidən danışa bilərikmi?"
4 -cü hissə 4: Qərarla məşğul olmaq
Addım 1. Onun şərtlərinə açıq olun
Ananız müəyyən şərtlərlə tamponlarınızı almağa razı ola bilər. Tampon istifadə etmək sizin üçün vacibdirsə, açıq fikirli olmalısınız. Onun şərtlərinə riayət etmək, tamponları sərbəst istifadə edə biləcəyiniz üçün qapını aça bilər.
- Məsələn, ananız sizə tampon alacağını söyləyə bilər, ancaq yalnız idman və ya digər fiziki fəaliyyətlə məşğul olduğunuz günlərdə istifadə edə bilərsiniz. İstədiyiniz kimi olmaya bilər, amma bu doğru istiqamətdə bir addımdır.
- Ananız istifadə etməyiniz üçün tampon almağa razı ola bilər, ancaq onları necə düzgün yerləşdirəcəyinizi bilmək üçün bir həkim, tibb bacısı və ya digər sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağınızı xahiş edin.
Addım 2. Onun qərarına hörmət edin
Ananız tamponlar haqqında nə qərar versə, bu qərarı vaxtında qəbul etmək vacibdir. Xeyr deyirsə, mütləq məyus olacaqsınız, ancaq üzərinə qəzəb atmaq gələcəkdə fikrini dəyişmə ehtimalını azaldacaq.
Ananız sizə tampon almayacağını söyləsə, qərarına hörmət etdiyinizi söyləyin, amma gələcəkdə yenidən düşünəcəyini ümid edin. Məsələn, "Bu anda hiss etdiyinizə hörmətlə yanaşıram, amma bu barədə düşünməyə davam edərsinizmi?" Deyə bilərsiniz
Addım 3. Yenidən soruşmadan əvvəl gözləyin
Ananız yox deyirsə, yəqin ki, ertəsi gün yenidən sizə tampon almasını xahiş etmək istəyəcəksiniz - istəyinizə qarşı durun. Hər gün soruşanda anan əsəbiləşəcək. Yenidən soruşmadan əvvəl bu fikrə alışması üçün ona bir neçə ay vaxt verin.
Ananız yox deyirsə, yenidən tampon istifadə etmək haqqında nə vaxt danışa biləcəyinizi soruşa bilərsiniz. İki aydan razısınızsa, səbr edin və mövzunu yenidən gündəmə gətirməzdən əvvəl tam iki ay gözləyin
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Ətirli tamponlardan çəkinin. Qıcıqlanmaya səbəb ola bilərlər.
- Tamponlar haqqında ananızdan tək qalanda soruşmaq daha yaxşıdır. Bu, heç bir yayındırmanın olmamasını təmin edəcək və o, həqiqətən dediklərinizi dinləyir.
- Yalnız bütün dostlarınız olduğu üçün ananıza tampon istifadə etmək istədiyinizi söyləməyin. Bunu əsaslı bir səbəb kimi görməyəcək.
- Dövrünüzdə yastıqlardan istifadə etmək rahat deyilsə, tamponlardan başqa başqa alternativlər də var. Menstrual kubokları və ya süngərləri də nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.
Xəbərdarlıqlar
- Yüksək hərarət, qusma, ishal, başgicəllənmə, əzələ ağrısı, döküntü və vajinal axıntı kimi TSS ilə əlaqəli hər hansı bir simptom görsəniz, dərhal ananıza xəbər verin ki, həkimə müraciət edəsiniz.
- TSS (toksik şok sindromu) nadir olsa da, tamponlardan istifadə etməniz hələ də riskdir. Onları hər dörd -səkkiz saatda dəyişdirmək və ananızın sizin üçün almasını istəməzdən əvvəl nə qədər emici olması lazım olduğunu başa düşmək üçün kifayət qədər məsuliyyətli olduğunuzdan əmin olun.
