Valideynləriniz bu anda sizə güvənmirlərsə, bu etibarı yenidən qurmağın və onlarla münasibətlərinizi düzəltməyin yolları var. Bəzən hər kəs səhv edir və valideynlərinizlə ünsiyyət qurduğunuzda və onlara bir daha sizə güvənə biləcəklərini sübut etdikcə işlər yaxşılaşacaq! Bunu necə edəcəyinizi bilmirsinizsə, kömək etmək üçün buradayıq. Aşağıda, valideynlərinizin etibarını geri qaytarmağın müxtəlif yollarını tapa bilərsiniz, beləliklə əvvəlki vəziyyətə qayıda bilərsiniz.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Bir -birinizlə ünsiyyət
Addım 1. Etibarlarını pozduğuna görə üzr istəyin
Səmimi bir üzr istəmək, valideynlərinizin yenidən sizə güvənməsinə səbəb ola bilər. Ən yaxşı üzr istəmək səhvinizi etiraf edir, baş verənləri aydın şəkildə təkrarlayır, zərərin və ya zərərin mahiyyətini etiraf edir, bağışlanma diləyir və gələcəkdə səhvdən qaçınmaq üçün bir vasitə təklif edir.
- Bunun qarşılığında heç nə gözləməməyə çalışın. Üzr istəyərək hər şeyi dərhal düzəltsək yaxşı olardı, amma bu mümkün deyil. Valideynlərinizin üzr istəməyinizə cavab verməyin ən yaxşı yolunu bilməmələri mümkündür.
- İstifadə etdiyiniz sözlər səmimi danışmaqdan daha az əhəmiyyətlidir.
- Üzr istəməyin başqa bir hissəsi özünü bağışlamaqdır.
Addım 2. Valideynlərinizin etibarını bərpa etmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun
Valideynlərinizin etibarını necə geri qaytarmağın ən açıq yolu, nə edə biləcəyinizi soruşmaqdır. Hazır bir cavabı olmaya bilər, ancaq bu barədə düşünə biləcəklərini və daha sonra sizə xəbər verə biləcəklərini söyləyin.
Onların istəyinə səmimi cavab verin. Etməyiniz lazım olan şeylərin əsassız olaraq uzun bir siyahısı varsa, onlara (ağlamadan), gözləntilərini qarşılamaqda müvəffəqiyyətli ola biləcəyinizi düşündüyünüzü söyləyin. Bunun əvəzinə kompromis təklif edin
Addım 3. Valideynlərinizə güvənin
Güvən güvəni artırır və onlara güvənmək onları sizə güvənməyə təşviq edəcək. Əslində, onlara güvəndiyinizi hiss etmədiyinizi görə bilərsiniz; belə hiss etmək normaldır. Güvən, bir tərəfli bir hiss deyil, iki tərəfli bir əlaqədir, buna görə də etibar üzərində çalışmaq lazımdır.
Addım 4. Valideynlərinizi dinləyin
Həqiqətən mənalı ünsiyyət qurmaq üçün həm danışmalı, həm də dinləməlisən. Özünüzü valideynlərinizin yerinə qoymağa çalışın və sizinlə danışarkən nə dediklərini anlayın. Əgər sizi çaşdıran və ya incidən bir şey söyləyirlərsə, bu barədə onlardan soruşun. Ünsiyyət xətləri açıldıqda, siz və valideynləriniz etibar münasibətlərinizi bərpa etməyə başlaya bilərsiniz.
4 -cü hissənin 2 -si: hərəkətlərinizi dəyişdirin
Addım 1. Ailənizlə vaxt keçirin
Ailənizlə daha çox vaxt keçirməyiniz etibar əlaqələrinizə bir çox cəhətdən fayda verir. Birincisi, valideynləriniz vaxtınızı necə keçirəcəyinizdən şübhələnməyəcəklər. İkincisi, insanlarla vaxt keçirmək, onları daha yaxşı başa düşməyə və ünsiyyət qurmağa kömək edir ki, bu da münasibətlərinizə kömək edə bilər. Üçüncüsü, valideynlərinizə yalnız etibarın pozulmasına diqqət etmək əvəzinə, yumor hissi kimi böyük keyfiyyətləriniz xatırlanacaq.
Addım 2. Məsuliyyətli hərəkətləri nümayiş etdirin
Ev işlərini edin. Qardaşını məktəbdən vaxtında götür. Yeməkdən sonra yeməklərə kömək etməyi təklif edin. Gündəlik işlərə görə məsuliyyət göstərmək valideynlərinizin sizi məsuliyyətli bir insan kimi düşünməsinə kömək edə bilər. Etibarın bərpası üçün tək bu kifayət etməyəcək, ancaq açıq ünsiyyət kimi digər şeylərlə birlikdə bu kiçik addımlar kömək edə bilər.
Addım 3. Qayğı göstərdiyinizi göstərin
Valideynlərinizə, özünüzə və münasibətlərinizə əhəmiyyət verdiyinizi nümayiş etdirmək, ikitərəfli inam münasibətinizin vacib bir elementidir. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək bir çox fərqli formada ola bilər, amma bildiyiniz şeyləri etmək və söyləmək başqasının özünü yaxşı hiss etməsinə səbəb olacaq.
Addım 4. Təminatlar həyata keçirin
Etibar pozuntusunun bir hissəsi olaraq valideynlərinizdən başqa kimisə incitmisinizsə, üzr istəyin və düzəltməyə çalışın. Valideynlərindən etibarını bərpa etmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşsanız, axmaq görünsə də, dediklərini edin. Məsələn, atanızın maşınını yuyub güvənməklə heç bir əlaqəsi yoxdur kimi görünsə belə, lazım olanı etməyə hazır olduğunuzu göstərirsiniz.
Addım 5. Dəyişməyə hazır olduğunuzu nümayiş etdirin
Kiçik bir şəkildə dəyişməyə hazır olduğunuzu göstərmək-məsələn, hər gün yatağınızı ananızın istədiyi kimi düzəltmək-güvən qurmaq üçün lazım ola biləcək böyük bir şəkildə dəyişməyə hazır olduğunuzu sübut edə bilər.
4 -cü hissənin 3 -ü: Etibarsızlıq hallarından qaçınmaq
Addım 1. Duyğularınızı idarə edin
Çox vaxt etibar münasibətlərini pozan vəziyyətlər və təcrübələr tələsik və ya emosional qərarlar səbəb olur. Məntiqlə hərəkət etməyə və hisslərinizi idarə etməyə çalışmaq daha etibarlı olmağınıza kömək edə bilər. Duyğularınızı özünüz idarə edə biləcəyinizi hiss etmirsinizsə, mübarizə strategiyalarını müzakirə etmək üçün bir terapevtlə görüşməyi düşünün.
Addım 2. Valideynlərinizin gözləntilərini anlayın
Valideynlərinizin nə etmək istəmədiyini bilirsinizsə, bunu etməmək daha asandır. Tam qaydalarından və gözləntilərindən əmin deyilsinizsə, onlardan soruşun. Etibar pozuntunuz son zamanlarda baş verərsə, məhdudiyyət hesab edilə bilən hər hansı bir fəaliyyətə qarşı çox diqqətli olmalısınız. Güvənini sındıran kimi üzr istəməyə və işlər görməyə davam etmə, çünki onlar sormaq və yenidən yaxşı görünmək istədiyini düşünürlər. Bunun əvəzinə bir az gözləyin. Güvən, onu pozduqdan sonra bərpa etmək üçün çox vaxt lazımdır.
Addım 3. Ev qaydalarına əməl edin
Valideynlərinizlə məhdud bir müddət yaşayırsınız. Çox güman ki, damlarının altında yaşadığınız zaman nə edilməli və edilməməsi ilə bağlı qaydalar və ya gözləntilər var. Sizin üçün məntiqsiz görünsə belə bu qaydalara riayət edin.
- Unutmayın ki, sonda öz evinizə sahib olacaqsınız və daha sonra yaşamaq istədiyiniz şəkildə yaşaya bilərsiniz.
- Valideynlərinizin evindən köçməyiniz bir əbədiyyət kimi görünsə də, vaxt keçəcək və sonda hərəkət edə biləcəksiniz.
Addım 4. Etibarın pozulmasının səbəbindən çəkinin
Əgər sizin və valideynlərinizin etibar münasibətlərini pozan müəyyən bir şəxs, vərdiş, fəaliyyət və ya hadisə varsa, nəyin bahasına olursa olsun ondan çəkinin. Bunun qarşısını almaq üçün yardıma ehtiyacınız olduğunu düşünürsünüzsə, kömək istəyin.
- Maddə asılılığı kimi bir şey halında, bir asılılıq ilə mübarizə aparmaq üçün peşəkar köməyə ehtiyacınız ola bilər.
- Sizi pis qərarlar verməyə sövq edən müəyyən bir dostunuz varsa, bu dostluğa davam etmək və ya ara vermək vaxtı gələ bilər.
4 -cü hissə 4: Xüsusi Güvən pozuntularının aradan qaldırılması
Addım 1. Yalan danışdıqdan sonra etibarınızı bərpa edin
Valideynlərinizə yalan söyləməklə onların etibarını pozmusunuzsa, xüsusən də yalan danışmısınızsa, hər zaman tamamilə vicdanlı olmağa çalışmalısınız. Tamamilə dürüst olmaq öhdəçiliyini nümayiş etdirmək, etibarınızı bərpa etməyə imkan verəcəkdir. Təəssüf ki, bu çox uzun çəkə bilər.
Addım 2. Xüsusi qaydaları pozmaqdan geri qayıdın
Etibarlılıq pozuntunuzun mahiyyəti, valideynlərinizin müəyyən etdiyi bir qaydanın pozulmasını ehtiva edirsə, məsələn, yetkinlik yaşına çatmamış içki qəbul etməmək və ya müəyyən vaxta qədər evdə olmamaq, ev qaydaları haqqında valideynlərinizlə əlaqə saxlayın.
- Qaydaların nə olduğunu, qaydaların niyə mövcud olduğunu və onlara necə riayət olunacağını anlamaq vacibdir.
- Bunlar haqqında valideynlərinizlə açıq bir dialoq, gələcəkdə daha yaxşı qərarlar verməyinizə kömək edə bilər.
Addım 3. Ağrılı hissləri aradan qaldırın
Birini incitmisinizsə, təzminat verməlisiniz. Valideynlərinizi məyus edən və ya kədərləndirən bir şey edərək incitmisinizsə, duyğularını anlamağa çalışın.
Özünüzü onların yerinə qoyub kiminsə sizdən üzr istəməsini necə istəyəcəyinizi düşünmək, yaraları nəyin sağalacağını bilməyinizə kömək edə bilər
Addım 4. Əmlaka dəyən ziyanı bərpa edin
Əgər qanun pozuntunuz əmlaka ziyan vurursa-məsələn, bir avtomobili və ya ictimai əmlakı məhv etsəniz-zərərin aradan qaldırılması üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Bu, spreylə boyanmış qraffiti üzərində öz əlinizlə edə biləcəyiniz işi etmək, çuxurlu bir avtomobil panelini çəkmək və ya ağaclardan tualet kağızı təmizləmək demək ola bilər. Bununla birlikdə, avtomobil qəzasında olduğu kimi təmir xərclərinin ödənilməsini təklif etmək də ola bilər.
Addım 5. Maliyyə məsuliyyətini qəbul edin
Başqasına pul xərcləyən bir iş görmüsünüzsə, zərər çəkmiş tərəfə maddi təzminat verməyi təklif etməlisiniz. Bir neçə həftə ərzində bütün əmək haqqınızdan imtina etməyiniz lazım olsa da, maliyyə məsuliyyətini qəbul etmək, hərəkətlərinizin nəticələrini başa düşdüyünüzü göstərmək üçün uzun bir yol gedə bilər.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Onlara etibarını bərpa etmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun, amma et yox itirdikdən dərhal sonra onlardan soruşun. Dərhal hər şeyi necə düzəltməyinizi soruşmaq, sadəcə problemdən qurtulmağa çalışdığınız kimi görünə bilər.
- Zaman hər şeyi sağaldır. Valideynlərinizin etibarını bərpa etmək uzun müddət çəkə bilər, amma bu baş verəcək; axı onlar sənin valideynlərindir. Ümidini itirmə.
- Valideynlərin etibarını geri qaytarmaq çətin ola bilər. Gecələr evdən qaçmaq kimi çox pis, lakin ağıllı bir şey etsəniz; üzr istəməlisən!
- Çox çalışın və təşəbbüskarlıq və məsuliyyət götürmək üçün fürsət axtarın.
- Kiçik şeylər də kömək edir: soruşulmadan əlavə işlər gör, yaxşı qiymətlər al, anana onun yaraşıqlı olduğunu və onu sevdiyini söylə, səhər yeməyi hazırla və ya ayaq masajı et, atana bir şeyi düzəltməyə kömək et, onu sevdiyini söylə, al ona köynək və s.
- İnsanların (həm sizin, həm də valideynlərinizin) qeyri -kamil olduğunu və səhv edə biləcəyini anlayın.
- Həm sizin, həm də valideynlərinizin soyuması üçün həm zamana, həm də məkana ehtiyacınız ola bilər. Hər ikiniz sakit olanda söhbət etməyə çalışın.
