Təəssüf ki, həyat həmişə xoşbəxt, macəralı və rahat olmur. Həyatınızı dəyişdirmək və xoşbəxt bir həyat yaşamaq istəyirsinizsə, aşağıda bir nömrədən başlayaraq bu addımları izləyin.
Addımlar
Addım 1. Yaxşı yatın
Yuxu həm fiziki, həm də zehni sağlamlıq üçün vacibdir. Yaşınıza və fəaliyyət səviyyənizə uyğun yuxu miqdarını alın.
Addım 2. Hər gün eyni vaxtda qalxın
Bu, həyatınızda ehtiyac duyduğunuz intizamı verəcək. Kiçik bir nizam -intizam olmadan heç nəyə nail ola bilməzsən. Macəra, xoşbəxtlik və istirahət üçün istirahət gününüzdə bazar günü yatmayın və yataqda rahat bir səhər yeməyindən zövq alın, həmişə eyni vaxtda, hər gün qalxın.
Addım 3. İnsanlarla danışın
Ailəniz və ya dostlarınız olsun, bəyəndiyiniz insanlarla söhbət etmək, şən bir ruh halında olmağınıza kömək edir.
Addım 4. Çox düşünməyin
Bu yadda saxlamaq lazım olan əsas məqamdır. Həmişə unutmayın ki, istədiyiniz zaman düşünməyi dayandıra bilərsiniz. Gəzdiyiniz yol səfərini başa çatdırmağın nə qədər vaxt aparacağını hesablamaq lazım deyil. Bunu etmək faydasızdır və səyahətdən zövq almağınıza mane olur. Bütün faydasız düşüncələr atılmalıdır.
Addım 5. Evdən çıxın
Daha əvvəl heç olmadığınız yerlərə gedin. Tamamilə yad adamlarla danışın. Üzünüzdə gülüşlə yeni şeylər sınayın. Yeni təcrübələr əldə edin, yeni yeməklər, yeni hobbilər, yeni musiqi və yeni əyləncə formaları sınayın.
Addım 6. Hərəkətə davam edin
Nisbiilik nəzəriyyəsi haqqında düşünməklə və ya narahatlıqlarınız üzərində dayanmaqla saatlarla bir mövqedə oturmayın! Bəzilərinə görə, bir yerdə çox oturmayın, hərəkət etməsəniz yaşamazsınız.
Addım 7. Orta fiziki məşqlər edin
Gəzinti kimi orta fiziki məşqlər çox faydalıdır və həyatı yaxşı hiss etməyinizə, macəralar keçirməyinizə, xoşbəxt olmağınıza və istirahət etməyinizə kömək edəcək.
Addım 8. Gərəksiz stressdən çəkinin
Kiçik şeylər haqqında yalnız nəfsini razı salmaq üçün qışqırırsan və stresə girirsənsə, özünü stresə atırsan.
Addım 9. Xoşbəxt olun
Kim olduğunuzdan və özünüzdən xoşbəxt olun. Ümumiyyətlə həyatdan xoşbəxt olmağa çalışın. Xoşbəxt, macəraçı və rahat olmaq istəyəndə, bacardığın ən yaxşı həyatı yaşamalısan.
Addım 10. İstirahət etməyin yollarını tapın
Sakit olun, stresdən qaçın, macəralarınızdan sonra istirahət etməyinizə və özünüzü xoşbəxt etməyinizə vaxt ayırın. Meditasiya etməklə, rahatlaşdırıcı vanna qəbul etməklə, spa günü keçirməklə və ya sadəcə yaxşı bir kitabla istirahət etməklə rahatlaya bilərsiniz.
Addım 11. Macəra axtarın
Mütəmadi olaraq orta fiziki məşqlər faydalı olsa da, sevdiyiniz bir idman və ya fəaliyyətlə məşğul olmaq üçün adrenalin tələsmək aradığınız macəranın bir hissəsini təmin edə bilər. Qara qaçış, dağda velosiped sürmək, batutda yeni bir hərəkət etmək, ən yaxşı şəxsi rekordunu qırmaq, rəqabətli bir idman növündə səndən daha yaxşı birini götürmək, daha çox qaçmaq, daha sürətli gəzmək, daha uzun rəqs etmək, dərin suda üzmək, Nə olursa olsun, macəranın həyatınızda istisna deyil, qayda olmasına icazə verin və həyatınızı daha həyəcanlı edin.
