Boğaz ağrısı allergiya, həddindən artıq danışma və ya bağırma, çirklənmə və ya tənəffüs yoluxucu xəstəliklərdən qaynaqlanır. Boğaz ağrısının çoxsaylı səbəbləri olduğu kimi, bir çox müalicəsi də var. Boğaz ağrınızdan əziyyət çəkirsinizsə, evdə cəhd edə biləcəyiniz bir çox resept var.
Addımlar
Metod 1 /4: Maye içmək
Addım 1. Nəmli qalın
Vücudunuzdakı qida maddələrini doldurmaq üçün çoxlu su və digər mayelər içmək. İdman içkiləri ümumiyyətlə əla seçimdir. Sizi tez bir zamanda nəmləndirirlər və əla ləzzətlərlə gəlirlər.
Çox miqdarda maye içmək, iltihab və narahatlığa səbəb olan boğazınızı örtmüş ola biləcək nazik mukus və ya digər allergen təbəqələrinin yuyulmasına da kömək edə bilər
Addım 2. Portağal suyu içmək
Portağal suyu antioksidan olan C vitamini ilə doludur. C vitamini sümüklərin, əzələlərin və qan damarlarının sağlamlığı üçün çox vacibdir.
Bir çox insan C vitamini əlavələri ilə and içir, lakin heç bir tibbi araşdırma C vitamininin əslində soyuqdəymənin uzunluğuna təsir edib -etmədiyini sübut etməmişdir
Addım 3. İsti çay hazırlamağa çalışın
Bir az bal və limonla qarışdırılmış çobanyastığı çayı, boğazınızı sakitləşdirmək üçün əla vasitədir. Baqqal mağazalarında qıcıqlanmış boğazlarla mübarizə üçün xüsusi olaraq hazırlanmış çaylar təklif olunur. Əksəriyyəti bal və limonlu normal çobanyastığı çayı ilə eyni dərəcədə yaxşı işləyir.
Addım 4. İsti şorba içmək
Toyuq şorbası boğaz ağrısı üçün evdə hazırlanan klassik bir vasitədir. Şorbalarda çoxlu qida var və boğazınızı sakitləşdirir. Əsasən bulyona əsaslanan şorbalara yapışdırın. Chunkier şorbaları boğazınızı daha da qıcıqlandıra bilər.
Addım 5. "İsti bir uşaq" hazırlayın
Çox vaxt boğazınız öz -özünə yaxşılaşana qədər gözləməli olacaqsınız. Bu arada ağrını yumşaltmaq üçün isti bir bala sınayın. Qəhvə, çay, sidr, isti şokolad və ya içərisində limon və ya bal olan isti su kimi zövq aldığınız bir isti içki seçin. Bir çoxları da darçın əlavə edəcək. İsti bir toddyanı təsirli edən, sonrakı əlavə etdiyiniz spirt və ya spirtdir. Ənənəvi olaraq isti körpələr viski, brendi və ya romdan hazırlanır. İsti maye boğazınızı sakitləşdirəcək. İçki ağlınızı çətinliklərinizdən uzaqlaşdıracaq.
Addım 6. Sarımsaq bulyonunu sınayın
Bir çoxları sarımsağın antiseptik və antibakterial xüsusiyyətlərə malik olduğuna inanır. Bir çoxları da sarımsağın immunitet sisteminizi qura biləcəyini düşünür. Bu nəzəriyyəni dəstəkləyən heç bir dəlil olmasa da, bir çox vahid praktikant içməli sarımsaq bulyonu təyin edir.
- 2 diş sarımsağı soyun və doğrayın. Üstlərinə bir stəkan qaynar su tökün. Dadını yaxşılaşdırmaq üçün duz əlavə edin.
- Sarımsağın əvəzinə zəncəfil dadına üstünlük verirsinizsə, yuxarıdakı reseptdəki sarımsağı zəncəfil ilə əvəz etməkdən çekinmeyin. Zəncəfil sinusları təmizləməyə və boğaz ağrısını yüngülləşdirməyə kömək edir.
Metod 2 /4: Evdə müalicə üsullarını sınayın
Addım 1. İsti duzlu su ilə qarqara edin
1 çay qaşığı (5 g) duzu 8 fl oz (240 ml) isti suda həll edin. Gündə dörd dəfə duzlu suyu qarqara edin. Duzlu su içməyin, çünki sizi daha tez susuzlaşdıracaq.
- Yalnız duzlu suyu ağzınızda gəzdirməyin. Qarqara etdiyinizə əmin olun. Ağzınızın arxasına alın və duzun öz işini görməsinə icazə verin.
- Tuz boğazınızdakı iltihablı toxumaların bütün nəmini çıxarır. Zərərli bakteriyaların yaşaması üçün bu nəmə ehtiyacı var. Beləliklə, duz həm boğazınızın arxasındakı iltihabı azaldacaq.
- Listerini də boğa bilərsiniz. Ağızdakı lövhə və zərərli bakteriyalara hücum etmək məqsədi daşıyan Listerin tərkibindəki antiseptiklər boğazınızdakı infeksiyalarla da mübarizə aparmağa kömək edəcək. Əvvəlcə sancacaq, amma tez yaxşılaşacaq.
Addım 2. Boğazınıza bal və cayenne bibəri çəkin
Bir az bal və cayenne bibərini qarışdırın. Boğazınızın arxasındakı qarışığı ovuşdurmaq üçün Q ucu istifadə edin. Cayenne bibəri, boğazınızın şişməsini azaldacaq təbii bir antiinflamatordur. Bal cayenne bibərinin boğazınızın arxasına yapışmasına kömək edir.
Addım 3. Evdə bir hidrogen peroksid durulayın
Hidrogen peroksidi hər hansı bir baqqalda və ya aptekdə tapa bilərsiniz. Boğazınızı qıcıqlandıran bakteriyaların çoxunu öldürəcək yumşaq bir antiseptikdir. Bir ovuc hidrogen peroksid götürün və ləzzət üçün bir kaşığı su və bir az limon suyu ilə qarışdırın. Ağzınıza qoyun və boğazınızın arxasına vurduğundan əmin olun. Bir dəqiqədən sonra tüpürün.
Addım 4. Burnunuza və ya sinənizə buxar sürtün
Əksər buxar ovuşdurucuları burnunuzun dekonjestinə kömək etmək məqsədi daşıyır. Ovuşdurulmuş nanə də boğaz ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Hər hansı bir baqqal mağazasında və ya aptekdə buxar ovucu götürün.
Addım 5. Zefir yeyin
Bu əvvəlcə qəribə görünür. Əsrlər boyu insanlar boğaz ağrısını sakitləşdirmək üçün zefirdən istifadə ediblər. Zefirdəki jelatin boğazınızın arxasını digər qıcıqlandırıcılardan qoruyur.
Addım 6. İsti bir kompres ilə boğazınızı sakitləşdirin
İsti bir istilik yastığı, isti su şüşəsi və ya isti, nəmli bir parça kimi isti bir kompres ilə boğazınızın kənarına sarın. Boğaz ağrısını tez -tez içəridən sakitləşdiririk, ancaq xaricdən gələn ağrı və qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edə biləcəyimizi unuduruq.
Addım 7. Nəmləndirici istifadə edin
Nəmləndiricilər havadakı nəmliyi artırır. Boğazınız quruyur və cızıqlanırsa, nəmləndirici sizi daha rahat edə bilər. Yatmaq üçün gecə yataq otağınızdan istifadə edin. Daha uzun isti duş qəbul edə bilərsiniz. Duşdakı nəmli hava nəmləndirici kimi hərəkət edəcək.
Metod 3-dən 4: Reseptsiz Məhsullardan istifadə
Addım 1. Reçetesiz olaraq ağrı kəsicilərdən istifadə edin
Asetaminofen, ibuprofen və ya naproksen yaxşı işləyir. Advil və ya Aleve kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAID) ehtimal ki, artıq sizin dərman kabinetinizdədir və boğazdakı şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
Addım 2. Öskürək siropu tapın
Öskürək şərbətləri yalnız öskürək üçün deyil. Boğaz problemlərinin çoxunu müalicə edirlər. Öskürək siropunun yan təsirlərinə çox diqqət yetirin. Bir çox formulalar yuxululuğa səbəb olur. Əgər işə gedirsənsə, maşına minmək istəyirsənsə və ya ağır maşınlarla işləyəcəksənsə, yuxusuz bir formul seç.
Addım 3. Anestezik boğaz spreyi alın
Boğaz spreylərinin əksəriyyəti boğazınızı keyləşdirən və narahatlığa səbəb olan şişkinliyi azaldan bir uyuşdurucu maddə ehtiva edir.
Addım 4. Boğaz pastillerindən istifadə etməyə çalışın
Anti-septik spreylər kimi, bir çox "öskürək damlası" da şişkinliyi azaldaraq boğazınızın arxasını keyləşdirən uyuşdurucu maddələr (bu vəziyyətdə mentol) ehtiva edir. Fərqli ləzzətlərə və güclü cəhətlərə malikdirlər. Ən çox bəyəndiyinizi görmək üçün bir neçə fərqli növ sınayın. Gün ərzində nə qədər içə biləcəyinizi görmək üçün paketdəki detalları oxuduğunuzdan əmin olun.
Metod 4 /4: Digər tədbirlərin görülməsi
Addım 1. Burundan nəfəs alın
Burnunuzdan nəfəs almaq boğazınızın içərisində nəm saxlamağa kömək edə bilər ki, bu da boğazınızın ağrımasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Ağızdan nəfəs almaqdan çəkinin və burnunuzdan nəfəs almağa çalışın.
Addım 2. Çirklənmə və digər allergenlərdən çəkinin
Dumanlı günlərdə evdə qalın. Polen və yosun kimi adi alerjenlərin havanı doyurduğu ilin vaxtında açıq fəaliyyətlərinizi məhdudlaşdırın.
Addım 3. Danışmaqdan çəkinin
Danışanda hava boğazından keçir. Bu əlavə fəaliyyət boğazınızı daha da qıcıqlandıraraq uzun müddət iltihaba səbəb ola bilər.
Addım 4. Yutulması asan olan qidalara yapışdırın
Boğazınızı soyudacaq və əlavə olaraq ağrıdan uyuşdura biləcək düz bir popsicle sınayın. Ancaq popsicle səbəbiylə daha da pisləşirsə, onu emməyə davam etməyin və bunun əvəzinə bal ilə bir az isti su onu sakitləşdirə bilər. Dondurma tövsiyə edilmir.
Addım 5. Siqaret çəkməyin
Siqaret və ikinci əl tüstüsünün qatranı boğazınızın selikli qişasını daha da qıcıqlandıra bilər. Əgər təkrarlanan boğaz ağrısından əziyyət çəkirsinizsə və bunun səbəbinin siqaret ola biləcəyindən şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət edin. İşdən çıxmağı düşünün.
Addım 6. Həkimə müraciət edin
Bəzi hallarda boğaz ağrısı üçün tibbi müalicəyə ehtiyacınız ola bilər. Aşağıdakı hallarda tibbi yardım axtarın:
- Vəziyyət bir neçə gündən sonra yaxşılaşmır.
- Boğazda qızdırma, bezlərin şişməsi və ya ağ ləkələr var. Bunlar boğaz ağrısı əlamətləri ola bilər.
- Boğazınızın içi cızılır və ya qanaxır.
- Boğaz ağrınız mədə ağrıları ilə birləşir. Turşu reflü probleminiz ola bilər.
