Xlorlu bir hovuzda üzdükdən sonra gözlərin şişməsi və qırmızı olması adi haldır. Bunun səbəbi, hovuz suyunda gözünüzün təbii gözyaşardıcı filmini yuyan və gözlərinizi qıcıqlandıran kimyəvi maddələrin olmasıdır. "Üzgüçünün gözünün" qıcıqlanması ümumiyyətlə bir müddət sonra öz -özünə yox olur, amma bu arada həqiqətən narahat ola bilər! Xoşbəxtlikdən, hovuzda və ya okeanda üzməyinizdən asılı olmayaraq gözlərinizi daha tez sakitləşdirmək üçün edə biləcəyiniz işlər var.
Addımlar
Metod 3: Göz Yuma və Damlalar
Addım 1. Sərt kimyəvi maddələri çıxarmaq üçün gözlərinizi sərin su ilə yuyun
Üzgüçülükdən sonra suda qalıq gözlərinizdə qala bilər. Onları sərin su ilə yaxalamaq, qıcıqlanmaya səbəb ola biləcək xloramin və ya digər maddələrin izlərini yuyar. Üzünüzü bir lavabonun üstünə tutun və yavaş -yavaş bir gözə su tökün, sonra digərinə. Bitirdikdən sonra yumşaq bir dəsmal ilə ovuşduraraq gözlərinizi qurudun.
- Əlaqələriniz varsa, əvvəlcə onları çıxarın. Ancaq gözlərinizə qıcıqlandırıcı və bakteriya tuta biləcəyi üçün heç vaxt təmasda olmayın.
- Gözlərinizin yuyulması, ehtimal ki, dərhal rahatlama verməsə də, gözlərinizdə qalıq olduğu müddətcə gözləriniz qıcıqlanmağa davam edəcəyi üçün bu, ilk vacib addımdır.
- Sərin su iltihabın azalmasına kömək edə bilər, amma istəsəniz isti su da istifadə etmək yaxşıdır.
Addım 2. Gözlərinizin nəmini bərpa etmək üçün duzlu bir həll istifadə edin
Üzgüçülükdən sonra gözləriniz quruyur və cızıqlanırsa, duzlu bir həll onları sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Salin, təbii göz yaşlarınıza bənzəyir və gözlərinizin daha yaxşı hiss etməsi üçün nəm əlavə etməyə və çirkləri yaxalamağa kömək edir. Aptekdə standart şoran göz damlaları axtarın və hələ də yaxşı olduğundan əmin olmaq üçün son istifadə tarixini yoxlayın. Hovuzdan çıxdıqdan sonra təlimatlara uyğun olaraq bir neçə damcı istifadə edin.
Kiçik bir şüşə duzlu məhlulu çimərliyinizdə və ya hovuz çantanızda saxlayın ki, ehtiyacınız olduqda əlinizdə olsun
Addım 3. Əlavə quru gözləri süni gözyaşları ilə yağlayın
Sakitləşdirici nəmləndirmənin daha da güclənməsi üçün, 1-2 damcı süni gözyaşardıcı və ya yağlayıcı göz damlaları ilə duzlu su ilə durulayın. Üzdükdən sonrakı 4-6 saat ərzində saatda bir dəfə bir neçə damcı əlavə edin. Şüşə üzərində "süni göz yaşı" və ya "yağlama" yazan damcılar aldığınızdan əmin olun.
- Qırmızı gözləri müalicə etmək üçün hazırlanmış dərman damcılarından uzaq durun, çünki bunlar gözlərinizi qurudub qıcıqlanmanı daha da pisləşdirə bilər.
- Üzməyə başlamazdan əvvəl gözlərinizə bir neçə damla süni gözyaşı əlavə etmək, onların ilk növbədə qurumamasına kömək edə bilər.
Addım 4. Gözlərinizi südlə sakitləşdirməyə çalışın, ancaq mümkün risklərdən xəbərdar olun
Ağrılı gözləri aradan qaldırmağın bu üsulunun elmi cəhətdən işləməsi sübut edilməmişdir, lakin bəzi üzgüçülər hovuzda uzun bir gündən sonra gözlərini sakitləşdirmək üçün buna and içirlər. Bir damcı və ya qaşıqdan istifadə edərək gözlərinizə bir neçə damcı süd tökün. Bir neçə dəfə göz qırpın və artıq südü silin. Ancaq unutmayın ki, bu metodu dəstəkləyəcək heç bir elmi dəlil yoxdur. Süd gözlərinizi qıcıqlandırırsa, dərhal istifadə etməyi dayandırın.
- Süd, gözlərinizin pH səviyyəsini balanslaşdıraraq və ya qoruyucu bir protein örtüyü ilə sakitləşdirərək işləyə bilər.
- Süd istifadə etdikdən sonra qıcıqlanma hiss edirsinizsə, onu çıxarmaq üçün gözlərinizi su ilə yuyun.
- Gözlərinizə süd qoymağın riskləri ilə bağlı bir çox rəsmi araşdırma olmasa da, bəzi həkimlər südün steril olmadığı üçün təhlükəli ola biləcəyini xəbərdar edirlər.
Metod 2 /3: Kompres edir
Addım 1. İltihabı və ağrını aradan qaldırmaq üçün sərin bir kompres istifadə edin
Yanan gözlərin əzabını çəkdiyiniz zaman onları soyutmaq rahatlaşmanın sürətli və asan bir yoludur. Sərin bir kompres şişkinliyi aradan qaldırmağa və qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edəcək. Bir paltarı sərin su ilə isladın və bir neçə dəqiqə qapalı göz qapaqlarınızın üstünə çəkin. Zərər təbii olaraq azalmağa başlayacaq.
- Paltar gözləriniz yaxşı hiss etməzdən əvvəl isinirsə, yenidən sərin su ilə isladın və təkrarlayın.
- Daha soyuq bir kompres istəsəniz, buz paketini təmiz, tiftiksiz bir parça ilə bağlaya bilərsiniz.
- Mikrobların yayılmasının qarşısını almaq üçün yuyulma paltarını və ya buz paketini yuyana qədər başqaları ilə paylaşmayın.
Addım 2. İltihabı sakitləşdirmək üçün göz qapaqlarınızın üstünə yaş çay paketləri çəkin
Çayda şişkinliyi və qıcıqlanmanı azaltmağa kömək edə bilən polifenollar adlanan iltihab əleyhinə kimyəvi maddələr var. 2 çay paketini sərin su ilə isladın, arxaya uzanın və gözlərinizi yumun və çay paketlərini göz qapaqlarınızın üzərinə qoyun. Çantaları təxminən 10 dəqiqə və ya otaq istiliyinə çatana qədər saxlayın. Gözləriniz hələ də ağrıyırsa, yenidən soyuq suda isladın və təkrarlayın.
Çayın iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinsə də, qıcıqlanmış gözləri təmizləmək üçün düz sudan daha yaxşı işlədiyinə dair heç bir dəlil yoxdur. Bununla birlikdə, ölçüsü, forması və emici xüsusiyyətlərindən ötəri çay paketləri gözə əla kompreslər verir
Addım 3. Sərin, nəmləndirici rahatlama üçün xiyar dilimlərini sınayın
Necə işlədikləri ilə bağlı bir çox elmi araşdırma olmasa da, xiyar dilimləri gözlərin qıcıqlanması və iltihabı üçün klassik bir ev vasitəsidir. Xiyarı soyudun, sonra 2 qalın dilimi kəsin. Yatın və gözlərinizi yumun, sonra dilimləri göz qapaqlarınızın üzərinə qoyun. Sərin xiyar göz qıcıqlanmasını sakitləşdirəcək və qıcıqlanmış dərinizə nəm bərpa etməyə kömək edəcək.
- Çay kimi, xiyar da qıcıqlanmanı və iltihabı azaltmağa kömək edəcək fitokimyəvi maddələr ehtiva edir. Üstəlik, soyudulmuş xiyar dilimləri soyuq, nəmlidir və gözlərinizə yaxşı oturur, bu da onları əla təbii soyuq kompres halına gətirir.
- Əlinizdə bir xiyar yoxdursa, bəzi DIY sağlamlıq və gözəllik ustaları bunun əvəzinə soyuq, çiy kartof dilimlərindən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Taxıl qalıqlarını yuyub bitirdikdən sonra göz bölgənizi yuyun.
Addım 4. Gözlərinizi sərinləmək üçün gel göz maskasından istifadə edin
Gel göz maskaları gözləri sakitləşdirir və hətta baş ağrısına da kömək edə bilər. Ehtiyac duyduğunuz zaman sərin bir rahatlama mənbəyi üçün onları soyuducuda saxlayın. Jel göz maskasını internetdən və ya aptekdən ala bilərsiniz.
Metod 3 /3: Qarşısının alınması
Addım 1. Geyinirsinizsə, əvvəlcə kontaktlarınızı çıxarın
Heç vaxt gözlərinizə kontakt linzalar taxaraq üzməyə getməyin, çünki qıcıqlandırıcıları və bakteriyaları gözünüzün səthinə tuta bilər. Hovuza, okeana və ya başqa bir su hövzəsinə tullanmadan əvvəl həmişə əlaqələrinizi çıxardığınızdan əmin olun.
- Yaxşı görmək üçün eynəklərə və ya kontaktlara ehtiyacınız varsa, üzgüçülük zamanı istifadə etmək üçün təhlükəsiz bir alternativ olaraq resept gözlükləri almağa baxın.
- Əlaqələrinizlə birlikdə üzmək ciddi bir göz infeksiyası riski yaradır. Kornea infeksiyası nəticədə görmə qabiliyyətinizə qalıcı ziyan vura bilər.
- Üzmədən əvvəl əlaqələrinizi çıxarmağı unutsanız, vahimə etməyin! Bitirdikdən dərhal sonra onları çıxarın, sonra çirkləndiriciləri çıxarmaq üçün tam 24 saat təmas məhlulu ilə nəmləndirin. Linzalarınız birdəfəlikdirsə, onları atın və yeni bir cüt istifadə etməyə başlayın.
Addım 2. Üzərkən gözlük taxın
Bu, hovuzdan və ya okean suyundan qıcıqlanmanın qarşısını almağın ən yaxşı yoludur. Suyun gözlərinizə dəyməsinə heç vaxt icazə verməsəniz, hər dəfə üzərkən qızartı və ağrılı gözlər görməyəcəksiniz. Gözlərinizi geyin ki, sonra doyunca üzə biləsiniz və sonra ağrıyla üzləşmədən su altında gözlərinizi açasınız.
- Yaxşı uyğun gözlük istifadə etdiyinizə əmin olun. Üzgüçülük edərkən suyun sızmaması üçün gözlərinizin ətrafına möhkəm oturmalıdırlar.
- Eynəklərə dözə bilmirsinizsə, su altında olarkən mümkün qədər gözlərinizi yummağa çalışın.
- Övladlarınız varsa, gözlərini sağlam saxlamaları üçün eynək taxmağa təşviq edin.
Addım 3. Güclü bir qoxu və ya bulanıq su olan hovuzlardan çəkinin
Heç güclü kimyəvi qoxusu olan bir hovuzda olmusunuzmu? Bir çox insanlar səhvən bunun xlor qoxusu olduğunu düşünürlər, amma əslində xlor gözlərinizi qıcıqlandıra biləcək tər, günəşdən qoruyucu vasitələr, sidik, tüpürcək və digər maddələrlə bağlandıqda əmələ gələn xloramin qoxusudur. Güclü bir qoxu olan bir hovuz, bu maddələrin hamısını çıxarmaq üçün düzgün təmizlənməmişdir. Bir hovuzun çox təmiz olmadığını göstərən əlamətlərə baxın:
- Hovuz güclü bir kimyəvi qoxuya malikdir (və ya başqa bir qoxu)
- Su aydın deyil, buludlu görünür
- Hovuzda işləyən nasoslar və filtrlər kimi heç bir təmizləyici avadanlıq eşitmirsiniz
- Hovuz təmiz olmaq əvəzinə sürüşkən və ya yapışqan hiss edir
Addım 4. Üzgüçülük üçün təhlükəsiz olaraq təyin edilmiş göllərə və çaylara yapışdırın
Göllər və çaylar, üzmək üçün təhlükəsiz olması üçün kimyəvi müalicə tələb etmir. Zərərli bakteriyaların qarşısını almaq üçün təbii üsullara sahib olmalıdırlar. Bununla birlikdə, bəzi göllər və çaylar pozulmuş ekosistemlərin bir hissəsidir və gözlərinizi qıcıqlandıran və ya göz infeksiyalarına səbəb olan bakteriyalar ehtiva edə bilər. Özünüzü təhlükəsiz saxlamaq üçün:
- Yalnız üzmək üçün təhlükəsiz sayılan təbii su obyektlərində üzmək; "üzgüçülük qadağandır" siyasəti olan sahələrdən çəkinin.
- Çirklənmiş göllərdə və ya çaylarda çimməkdən çəkinin.
- Durğun görünən göllərdə və gölməçələrdə üzməkdən çəkinin. Buludlu və ya yaşıl rəngli suda üzməyin.
- Çox yosun olan göllərdə üzməkdən çəkinin. Gözlərinizi qıcıqlandıran və ya xəstə edə biləcək siyanobakteriyalar ehtiva edə bilər.
- Otlaqların və ya əkin sahələrinin yaxınlığındakı göllərdə və ya içərisinə borular axan göllərdə üzməkdən çəkinin, çünki E. coli ilə yoluxa bilərlər.
Addım 5. Təhlükəsizliyindən əmin deyilsinizsə, üzdüyünüz suyu yoxlayın
Ətraf mühit agentlikləri ərazinizdə su təhlükəsizliyi testləri keçirə bilər, ancaq özünüz yoxlamaq üçün ev dəstləri də satın ala bilərsiniz. Suda yoluxucu xəstəliklərin və çirkləndiricilərin, xüsusən də E. coli -nin əsas formalarını yoxlayan, sonra testi aparmaq üçün təlimatları diqqətlə izləyən onlayn dəstləri axtarın.
- E. coli tez -tez gözlərinizi qıcıqlandıran və ya xəstələndirə biləcək suyun göstəricisi olaraq istifadə olunur, çünki digər patogenləri aşkar etmək çətin ola bilər. Bu növ bakteriyalar müəyyən miqdarda varsa, digər patogenlərin də olma ehtimalı daha yüksəkdir.
- Bəzi bölgələrdə, yerli Səhiyyə İdarəsindən ucuz bir test dəsti ala bilərsiniz.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
