Tamponlar, menstruasiya zamanı qanı udmaq üçün istifadə olunur. Xüsusilə təmkinli olmağa çalışırsınızsa, tamponunuzu necə düzgün bir şəkildə çıxarıb atacağınızdan əmin ola bilməzsiniz. Vücudunuzun tampon səbəbiylə sağlamlıq problemi riski olmadığı üçün tamponu çıxarmaq və atmaq üçün lazımi addımları atmalısınız. Tampon istifadəsi səbəbiylə sağlamlıq problemlərinin inkişaf etməməsi üçün hər zaman tamponlardan etibarlı şəkildə istifadə etməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /4: Evdəki tamponun atılması
Addım 1. Heç vaxt tamponu tualetdən yuymayın
Tamponunuzu çıxardıqdan sonra onu düzgün şəkildə atmalısınız. Bu, tamponun tualetə düşməsinə heç vaxt icazə verməmək və sonra tamponu drenajdan aşağı axıtmaq deməkdir. Bu, tualetin kanalizasiyasını bağlayacaq və santexnika zədələnə bilər.
Addım 2. Tamponu bir tualet kağızı ilə sarın
Bir parça tualet kağızı götürüb tamponun ətrafına sarmalısınız. Bu, hər yerdə qan damlamasının qarşısını alacaq və əllərinizi tamponun qanına toxunmaqdan qoruyacaq.
Tamponu tualet kağızına bükmək də daha təmkinli və gizli görünəcək. Tamponu örtmək üçün bunu edə bilərsiniz
Addım 3. Zibilliyə atın
Tamponu zibilliyə atdığınızdan əmin olun. Çıxardığınız anda onu atmaq qarışıqlığı ehtiva edəcək və tampondan ehtiyatla qurtulmanıza imkan verəcək.
Bəzən tamponlar bir neçə gün qaldıqda qoxuya bilər, buna görə də tamponlarınız üçün zibilin yanında və ya vanna otağı dolabında ayrı bir zibil hazırlaya bilərsiniz. Bir -iki gündən sonra atdığınızdan əmin olun
Metod 2 /4: Evdən Uzaqda Tamponu Atın
Addım 1. Tamponu tualet kağızı ilə örtün
Bəlkə də tamponunuzu ümumi hamam otağına atmalısınız və ya dostunuzun evində yatmaq və ya əylənmək üçün. Həmişə tamponu tualet kağızına bükməklə başlamalısınız. Bu, əllərinizi qan almaqdan qoruyacaq və tamponun qanının yerə, tualetə və ya zibilin hər tərəfinə düşməsinin qarşısını alacaq.
Tamponu qorumaq üçün tualet kağızı ilə bir neçə dəfə sarmağa qərar verə bilərsiniz, xüsusən də bir dostunuzun evindəsinizsə və ehtiyatla atmaq istəsəniz
Addım 2. İctimai tualetdə zibil qutusundan istifadə edin
Tamponu ümumi tualetdən çıxarırsınızsa, tualetin yanında tez -tez tamponu açıb yerləşdirə biləcəyiniz kiçik bir metal qutu var. "Yalnız tamponlar" və ya "yalnız sanitar salfetlər" işarəsi ola bilər.
Tamponu qoyduqdan sonra metal qutunun qapağını bağlamalısınız. Çox vaxt bu zibil qutuları gündə bir dəfə təmizlik işçiləri tərəfindən boşaldılır
Addım 3. Tamponu bir dostunuzun evindəki zibilliyə atın
Bir dostunuzun evində yatmaq və ya tətil etmək üçün tamponunuzu atmaq məcburiyyətindəsinizsə, zibilliyə atmalısınız. Heç vaxt tualetdən yuymayın, çünki tualet tıxanacaq.
Tamponu tualet kağızına bükülmüş olsa belə çantanıza və ya cibinizə qoymamalısınız. Tamponların üzərindəki qan və aybaşı materialı səbəbiylə güclü bir qoxu ola bilər, buna görə də daha sonra çantanızda və ya cibinizdə pis qoxulu tampon tapmaq istəmirsiniz
Addım 4. Tualet yoxdursa, tamponu kağız torbaya qoyun
Kamp edirsinizsə və ya hər hansı bir səbəbdən uyğun bir tualet otağına girmirsinizsə, tamponu tualet kağızı, kağız dəsmal və ya kağız parçası ilə bir çimdiklə sarmağa çalışmalısınız. Sonra tamponu kağız və ya plastik torbaya qoymalısınız. Bu, tamponun hər yerdə qan sızmamasını və ya qan almamasını təmin edəcək. Daha sonra çantanı uyğun bir zibilə ata biləcəyiniz anda atmağa çalışmalısınız.
Metod 3 /4: Tamponu düzgün şəkildə çıxarmaq
Addım 1. Tualetə oturun
Tualetdə oturanda tamponu çıxarmaq daha asandır. Oturmaq, ayaqlarınızı bir -birindən ayıraraq tampona daxil olmağa imkan verəcəkdir. Barmaqlarınızı açmağa kömək edəcək, beləliklə tamponu asanlıqla sürüşdürə bilərsiniz.
Tualetdə oturmaq, tamponu çıxardığınız zaman damlayan qanın tualetə girməsini də təmin edəcək. Bu, alt paltarınızda və ya yerdə qan olmamaqla daha az qarışıqlıq yaradacaq
Addım 2. Tampona bağlı olan ipi tapın
Tamponunuzun tamponun ucundan sallanan ağ ipi olmalıdır. Ayaqlarınızın arasına baxıb vajinanızdan çıxan ipi tapmalısınız.
Sarkan bir ip görmürsənsə, gün ərzində vajinanda ilişib qalmış ola bilər. Çox vaxt məşq edərkən ip qırılır və ya dolaşır. İpin vajin açılışının ətrafında araşdırmaq üçün barmaqlarınızdan istifadə etməyiniz lazım ola bilər
Addım 3. İpi yumşaq bir şəkildə çəkin və tamponu çıxarın
İpin yerini tapdıqdan sonra iki barmağınızla yumşaq bir şəkildə tutmalısınız. Sonra, tamponu vajinanızdan çıxarmaq üçün ipi diqqətlə çəkin. Zərif bir çəkmə ilə kifayət qədər asanlıqla sürüşməlidir.
Tamponunuz çıxmazsa və ya yapışmış kimi görünürsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Bəzən tamponlar çox uzun müddət qaldıqda, iplik vajinanızda ilişib qalsa və ya tampon geyərkən təsadüfən cinsi əlaqəyə girsəniz ilişə bilər. Tamponu içəri buraxmaq sizi Toksik Şok Sindromu inkişaf etdirmək riski yüksək ola biləcəyi üçün tamponu bir həkim tərəfindən ən qısa müddətdə çıxarmalısınız
Metod 4 /4: Tamponlardan Təhlükəsiz istifadə
Addım 1. Həmişə hər dörd saatda tamponunuzu dəyişdirin
Tamponunuzu hər dörd saatda bir dəyişdirməyə çalışmalısınız, çünki bu saatdan artıq müddətdə buraxmaq Toksik Şok Sindromu inkişaf riskinizi artıra bilər. Axınınıza görə bir gündə birdən çox tampon istifadə edə bilərsiniz, amma bu gözləniləndir.
Tamponunuzu çıxarmağı unutmusunuzsa, telefonunuza hər dörd saatda bir xatırlatma qoya bilərsiniz ki, dəyişdirməyi unutmayın. Dörd saat sonra oyanmağı planlaşdırırsınızsa, yatağa tampon taxmalısınız
Addım 2. Axınınıza uyğun bir tampon istifadə edin
Axınınıza görə ehtiyac duyduğunuz emicilik səviyyəsinə malik tamponlar axtarmalısınız. Bu, lazımi müdafiəni təmin edəcək və ehtiyaclarınıza uyğun bir tampon istifadə edəcək. Daha ağır bir axınınız varsa, xüsusilə də dövrünün ilk iki -üç günü ərzində, daha yüksək emiciliği olan bir tampona gedə bilərsiniz. Daha yüngül bir axınınız varsa, xüsusilə də dövrünün son bir neçə günündə, ən aşağı emiciliği olan bir tamponu seçə bilərsiniz.
- Tamponun çıxarıldığı zaman necə göründüyünü qeyd edərək, lazım olan absorbsiyanı da təyin edə bilərsiniz. Quru görünürsə, çox yüksək bir udma qabiliyyəti olan bir tampon istifadə edə bilərsiniz. Nəmlənmiş və çox nəm görünürsə, daha yüksək emicili bir tampon istifadə etməyiniz lazım ola bilər.
- Vajinanızdan çıxan axıntıları udmaq üçün heç vaxt tampon istifadə etməməlisiniz. Yalnız menstruasiya olduğunuz zaman istifadə üçün hazırlanır.
Addım 3. Toksik Şok Sindromunun hər hansı bir əlamətini görsəniz həkimə müraciət edin
Tampon taxarkən Toksik Şok Sindromu (TSS) simptomları inkişaf edərsə dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. TSS, vajinanızda bakteriyaların yığılmasından qaynaqlanan bir bakterial infeksiyadır. Bir anda TSS simptomlarından birini və ya ikisini yaşaya bilərsiniz:
- Ani bir atəş (102 dərəcə Fahrenheit və ya daha çox)
- Qusma
- İshal
- Bədəninizdə qırmızı bir döküntü
- Ayağa qalxanda başgicəllənmə və ya zəiflik
