Buxar müalicələri gözeneklerinizi açar və qan dövranını artırar, dərinizi təmiz, qızardı və parlaq edər. Yenilənmiş görünməyin asan bir yolunu istəyirsinizsə, evdə üzünüzü buxarlaya bilərsiniz! Öz aromaterapiya seansınızı yaratmaq üçün buxar müalicəsinə qoxular da əlavə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Üzünüzü buxarlayın
Addım 1. Kiçik bir qazan suyu qaynadın
Əsas buxar sudan və dərinizdən başqa bir şey ehtiva etmir. Çox su tələb etmir. Kiçik bir qazana 1-2 stəkan su tökün və tam qaynadək gətirin.
Addım 2. Üzünüzü yuyun
Su istilənərkən üzünüzü yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun. Bütün makiyajınızı və dərinizin səthində oturan kir, yağ və ya təri çıxardığınızdan əmin olun. Buxar edərkən dərinizin təmiz olması vacibdir. Gözenekleriniz geniş açılacaq və dərinizdə kir və ya makiyaj varsa qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Üzünüzü aşındırıcı ovucu və ya sərt sabunla yuyunmayın. Buxardan əvvəl dərini daha da qıcıqlandırmaq ehtimalını azaltmaq üçün çox yumşaq bir təmizləyici ilə yumaq daha yaxşıdır.
- Üzünüzü yumşaq bir dəsmal ilə qurudun.
MÜHASİR İPUCU
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Addım 3. Buxarlanan suyu bir qaba tökün
Evdə bir spa müalicəsinin bir hissəsi olaraq buxar müalicəsi edirsinizsə, onu böyük, yaraşıqlı bir keramika və ya şüşə qaba tökün. Yalnız sürətli bir buxar istəsəniz, qazanda buraxa bilərsiniz. İstifadə etdiyiniz gəmini bir neçə qatlanmış dəsmalın üzərinə masanın üstünə qoyun.
- Suyu plastik bir qaba tökməyin. Kiçik plastik molekulların üz buxarınıza qarışmasını istəmirsiniz.
- Özünüzü yandırmamaq üçün çox diqqətli olun! Suyu qazanda qoymağa qərar verərsəniz, istifadə etməzdən əvvəl onu qaynaqdan çıxardığınızdan əmin olun.
Addım 4. Əsas yağlar və ya otlar əlavə edin
Müalicəni bir az xüsusi etmək üçün suya efir yağları və ya otlar əlavə etməyin vaxtı gəldi. Yağlar və ya otlar əlavə etsəniz, buxar müalicəsi aromaterapiya seansı kimi ikiqat artar, buna görə də 2-si 1 arada müalicə olacaq. Yalnız bir neçə damla efir yağı uzun bir yol gedir.
- Su qaynadıqdan sonra hər hansı bir əlavə etməyi unutmayın. Əks təqdirdə, qoxular tez buxarlanacaq.
- Xüsusi yağlarınız və ya otlarınız yoxdursa, çaydan istifadə etməyə çalışın! Suya bir neçə bitki çay paketini qoyun. Çobanyastığı, nanə və çayın hamısı əla buxar hazırlayır.
Addım 5. Başınızı bir dəsmal ilə üzünüzü buxarlayın
Dəsmalı başınızın üstünə çəkin ki, üzünüzün hər iki tərəfinə düşsün və buxarı dərinizə yaxınlaşdırsın. Üzünüzü masaj etdiyini hiss edəcək qədər buxarlanan suya yaxın qoyun, ancaq dərinizin yandığını və ya təmiz hava nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyini hiss edəcək qədər yaxın deyil.
- Tipik bir buxar təxminən 10 dəqiqə davam edir, buna görə müalicəni edərkən oturmaq istəyə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, 5 dəqiqədən sonra dayandırsanız eyni fayda əldə edə bilərsiniz.
- Xüsusilə sızanaq və ya digər dəri probleminiz varsa üzünüzü 10 dəqiqədən çox buxarlamayın. Buxarlanmaq üzün şişməsinə səbəb olur və çox uzun müddət istifadə edilərsə sızanaqları daha da şiddətləndirə bilər.
Addım 6. Gözeneklerinizdeki kirləri bir maska ilə çəkin
Buxar müalicəsi gözeneklerinizi geniş açaraq kir və digər çirkləri çıxarmaq üçün mükəmməl vaxtdır. Bunun ən yaxşı yolu gil maskası ilə buxar müalicənizi izləməkdir. Maskanı üzünüzə çəkin və 10-15 dəqiqə saxlayın. İsti su ilə yuyun və bir dəsmal ilə üzünüzü qurudun.
- Baqqal mağazanızın, aptekinizin və ya Target və ya Walmart kimi böyük mağazanızın gözəllik bölməsində gil maskası ala bilərsiniz.
- Gil maskanız yoxdursa, düz bal və ya bal və yulaf ezmesi birləşməsini istifadə edin.
- Maska istifadə etməmək qərarına gəlsəniz, buxar müalicəsindən sonra üzünüzü isti su ilə yumaq kifayətdir.
- Buxarlandıqdan sonra dərinizə güclü bir aşındırıcı tətbiq etməyin, xüsusən də sızanaq varsa. Üzünüz bir az şişəcək və gözenekleriniz açıq olacağından ovucunuzun iltihablanmasına səbəb ola bilər.
Addım 7. Üzünüzü tonlandırın
Maskanı yaxaladıqdan sonra məsamələrinizin yaxınlaşmasına kömək etmək üçün üz tonikindən istifadə edin. Pambıq çubuq istifadə edərək üzünüzə yumşaq bir şəkildə vurun.
- Limon suyu əla təbii tonik edir. 1 kaşığı (14.8 ml) 1 stəkan su ilə qarışdırın.
- Alma sirkəsi başqa bir əla seçimdir. 1 kaşığı (14.8 ml) 1 stəkan su ilə qarışdırın.
Addım 8. Üzünüzü nəmləndirin
Buxar və istilik dərinin qurumasına səbəb olur, buna görə müalicənizi yaxşı bir nəmləndirici ilə izləmək vacibdir. Dərinizin həddindən artıq qurumasına mane olacaq sakitləşdirici yağlar, aloe və kərə yağı ilə hazırlanmış birini istifadə edin. Makiyaj etməzdən əvvəl nəmləndiricinin dərinizə tamamilə hopmasına icazə verin.
Metod 2 /2: Fərqli Buxarlarla Təcrübə
Addım 1. Soyuqdan təmizləyici buxar hazırlayın
Üzünüzün buxarlanmasının soyuqdəyməyə kömək edə biləcəyinə dair açıq bir dəlil yoxdur. Bununla birlikdə, bu soyuqdəymə ilə əlaqəli sinus təzyiqini azaltmaq üçün ümumi bir ev vasitəsidir və bəzi şəxslərdə təsirli ola biləcəyinə dair minimal dəlillər var. Soyuq rahatlama buxarını sınamaq istəyirsinizsə, aşağıdakı otlardan və ya efir yağlarından birini və ya bir neçəsini istifadə edərək yuxarıdakı addımları izləyin:
- Otlar: Çobanyastığı, nanə və ya evkalipt
- Yağlar: nanə, evkalipt və ya berqamot
Addım 2. Stressdən azad edən buxar hazırlayın
Buxarlanma həm ruhu, həm də dərini sakitləşdirir. Üz buxarı xüsusilə stresli olanda özünü yaxşı hiss edir və arxada oturub istirahət edərkən bəzi gözəl qoxularla nəfəs almaq üçün vaxt ayıra bilər. Sakitləşdirici, stresdən azad edən buxar üçün aşağıdakı bitki və yağlardan birini və ya bir neçəsini sınayın:
- Otlar: Lavanda, limon verbena, çobanyastığı
- Yağlar: Passionflower, bergamot, səndəl ağacı
Addım 3. Canlandırıcı bir buxar hazırlayın
Səhər saatlarında, xüsusən də enerjili təsir göstərən qoxulardan istifadə etsəniz, canlandırıcı buxar oyaq və təravətli hiss etməyinizə kömək edə bilər. Gəncləşdirici buxar üçün bu bitkilərdən və ya yağlardan birini və ya bir neçəsini istifadə edin:
- Otlar: Limon balzamı, nanə, jenşen
- Yağlar: Sidr ağacı, limon otu, portağal, greyfurt, evkalipt
Addım 4. Yuxu üçün buxar hazırlayın
Yatmazdan bir neçə dəqiqə əvvəl buxar etmək rahatlamağa və dinc yatmağa kömək edə bilər. Növbəti dəfə yuxusuzluq keçirəndə daha rahat yatmağınıza kömək etmək üçün bu bitkilərdən və ya yağlardan birini və ya bir neçəsini istifadə etməyə çalışın:
- Otlar: Kediotu, çobanyastığı, lavanda
- Yağlar: Lavanda, paçuli, sardunya gülü
İpuçları
- Buxar müalicələrini çox istifadə etməyin, əks halda dərinizi qıcıqlandıra bilər. Dərinizi yeniləmək üçün həftədə bir və ya iki dəfə buxar müalicəsi tətbiq etməyə çalışın.
- Çay ağacı yağı sızanaqlara və sızanaqlara kömək etdiyi üçün buxarda çay ağacı yağı istifadə edin.
