Quru dəridə az miqdarda sebum var və həssaslığa meylli ola bilər. Dərinin nəm saxlaya bilməməsi səbəbindən qurudulmuş bir görünüş var. Bir növ nəmləndirici və ya dəri kremi tətbiq edilmədikdə, yuyulduqdan sonra ümumiyyətlə "sıx" və narahat hiss edir. Çatlama və çatlama həddindən artıq quru dərinin əlamətidir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Nəm saxlamaq
Addım 1. Təbii yağlarınızı qoruyun
Vücudunuz təbii olaraq dərinizi qoruyan və qurumasının qarşısını alan yağlar istehsal edir. Ancaq gün ərzində bu təbii yağları çıxaran çox şey edirsiniz. Dərinizin təbii qoruyucusu üçün ən böyük təhlükə çimmək rejiminizdir. Cildinizdən çox yağ çıxaran sabunlar və çox isti olan sular həm dərinizi riskə atar. Duşlarınızın istiliyini dura biləcəyiniz qədər aşağı salın və yalnız nəmləndiriciləri olan və ya "həssas dərilər" üçün işarələnmiş sabunlardan istifadə edin.
Həm də çox tez -tez və ya uzun müddət çimmədiyinizə əmin olmalısınız. Hər ikisi də təbii yağınızı çox yuya bilər. Duş 10-15 dəqiqədən çox deyil və gündə bir dəfədən çox olmamalıdır. Mümkünsə, yalnız hər gün yuyun
Addım 2. Yumşaq bir şəkildə soyun
Yəqin ki, quru dərini aşındırmaq məsləhətini görmüsünüz. Bu, ölü dərini çıxarır, infeksiyanın qarşısını alır və nəmləndirici məhsulların düzgün mənimsənilməsinə imkan verir. Bu yaxşı məsləhətdir, amma diqqətlə izləməlisiniz. Hər şeydən əvvəl çox tez soyulmaq istəmirsiniz. Xüsusilə üz kimi həssas bölgələr üçün həftədə bir və ya iki dəfə bol ola bilər. Bir dəzgah və ya pomza daşı kimi sərt aşındırıcılardan istifadə etməməlisiniz. Bunun əvəzinə çörəkçilik soda pastası və ya təmiz bir paltar işi zərər vermədən tamamlayacaq.
İstifadə etdiyiniz paltarın təmiz olduğundan əmin olmaq da vacibdir. Çörək kimi şeylərin problem yaratmasının səbəblərindən biri də bu kimi maddələrin asanlıqla mikrob və bakteriya saxlamasıdır. Təmiz bir bez istifadə etmək bu problemin qarşısını almağa kömək edə bilər
Addım 3. Dərinizi diqqətlə qurudun
Dərinizi qurudanda diqqətli olun. Dəsmal ilə güclü ovuşdurmaq dərinizi qıcıqlandırmaqla yanaşı, həddindən artıq nəm və yağı da aradan qaldıra bilər. Bu quruluğa səbəb ola bilər və ya mövcud problemi daha da pisləşdirə bilər. Bunun əvəzinə mümkün olduqda havada qurudun və başqa bir şəkildə dərinizi yumşaq, təmiz bir dəsmal və ya parça ilə qurudun.
Addım 4. Nəmləndirici tətbiq edin
Yuyunduqdan və ya dərinizi nəmləndirdikdən sonra, nəm saxlamağa və çıxardığınız təbii yağları geri qaytarmağa kömək etmək üçün həmişə bir nəmləndirici qat tətbiq etməlisiniz. Bu əsas təbəqənin mütləq qalın olması lazım deyil. Yalnız əsas bir müdafiə təbəqəsi fərq yarada bilər.
- Lanolin kremi dərinizi qorumaq və nəm saxlamaq üçün ən yaxşı məhsullardan biridir. Heyvanların öz dərilərini qorumaq üçün istehsal etdikləri təbii bir məhsuldur. Ən çox yayılmış ABŞ markasına Bag Balm deyilir və əksər apteklərdə tapıla bilər.
- Ancaq üzünüz üçün lanolin çox ola bilər və yalnız bəzən və çox ağır hallarda istifadə olunmalıdır. Əks təqdirdə, yağsız və məsamələri tıkamayacaq və ya digər dəri problemlərinə səbəb olmayan daha yüngül bir məhsul istifadə etməlisiniz.
Addım 5. Gecələr daha qalın bir təbəqə çəkin
Mümkünsə, gecələr daha qalın bir təbəqə tətbiq etməyə çalışın və sonra məhsulu qorumaq üçün bölgəni geyimlə örtün. Bu, cildinizin daha çox udulmasına və onu udmaq üçün daha çox vaxt verəcəkdir. Ancaq unutmayın ki, bu dərini nəmləndirən məhsulların çoxu ləkələnir, buna görə də köhnə bir tərləmə və ya pijama kimi dərinizi narahat etmədiyiniz geyimlərlə örtün.
3 -cü hissə 2: Dərinizi qorumaq
Addım 1. Mütəmadi olaraq nəmləndirin
Həqiqi nəticələrin davam etməsini istəyirsinizsə, bir rutin yaratmaq vacibdir. Həqiqi nəticələr görmədən əvvəl dərinizi müntəzəm və uzun müddət nəmləndirməli və ona qulluq etməlisiniz. Ardıcıl, israrlı və hər şeydən əvvəl səbirli olun. Nəticələri görəcəksiniz, ancaq həqiqətən uzun müddət hər gün nəmləndirdiyinizə əmin olmalısınız.
Addım 2. Cildinizi soyuqdan qoruyun
Hava soyuqlaşanda havadan nəm çöküntüsü əmələ gətirir. Hava sonra dərinizdən nəm çıxara bilər və quruluğa səbəb olur. Qışda ən çox təsirləndiyiniz budur. İsti paltar geyinərək dərinizi kremlər ilə örtərək dərinizi nəmdən qoruyun.
Məsələn, əllərinizi qorumaq üçün əlcəklər və ayaqlarınızı qorumaq üçün corab geyin. Orada dərinizi qorumaq üçün eşarplar və başlıqlar üzə taxıla bilər
Addım 3. Dərinizi günəşdən qoruyun
Günəş dərinizi qıcıqlandıraraq zərər verərək quru dəridə də problemlər yaradır. Günəşə çox məruz qalmaqla dəri xərçəngi riski də var. Günəşli bir gündə çölə çıxarkən qoruyucu paltar geyinməyinizə əmin olun və hansı dəriyə geyim qoyulmursa, günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
SPF 1000 günəşdən qoruyucu kremə ehtiyac yoxdur. Daimi günəş kremi, 15 və ya 30, bol olmalıdır. Geniş spektrli bir günəşdən qoruyucu (UVA/UVB) almaqdan əmin olmaq istəyəcəksiniz
Addım 4. Yumşaq bir sabun istifadə edin
Bəzi sabunlar, xüsusən də yüksək miqdarda sintetik səthi aktiv maddələr dərinizə çox sərt təsir göstərir və zədələnməyə və quruluğa səbəb ola bilər. Quruluğun qarşısını almaq üçün dərinizə uyğun yumşaq bir sabun tapmaq istəyəcəksiniz.
Addım 5. Evinizdə sərt su olub olmadığını yoxlayın
Sərt su və ya çox miqdarda kalsium ehtiva edən su bütün dünyada yayılmışdır. Bu kalsiumun (texniki cəhətdən zərərli olmayan) dərinizi qıcıqlandıraraq qurutmasına səbəb ola bilər. Bunun dərinizdəki problemlərə səbəb olub olmadığını öyrənmək üçün evinizi sərt su üçün yoxlamalısınız.
Əgər sərt suyunuz varsa, suyu kalsiumsuz borulardan çıxacaq şəkildə təmizləmək mümkündür. Yerli hardware mağazanız bu işdə kömək edə bilməlidir
Addım 6. Evinizdə sağlam bir rütubət saxlayın
Quru qış havasının sizin üçün pis olduğu kimi, hər cür quru hava da quru dəriyə səbəb ola bilər. Evinizdə və ya ofisinizdə bir nəmləndirici istifadə edərək bununla mübarizə edə bilərsiniz. Başlamaq üçün əsas bir yer gecə otağınızda qaçmaqdır, çünki bu da yatmağa kömək edəcək.
3 -dən 3 -cü hissə: Dərinin Özünə Getmək
Addım 1. Daha çox su için
Dehidrasyon quru dəridə problemlərə səbəb ola bilər, buna görə də bol su içdiyinizə əmin olmaq lazımdır. Düzgün məbləğin nə qədər olması hər bir şəxsdən asılıdır. Tövsiyə olunan səkkiz eynək bir başlanğıc nöqtəsidir, ancaq daha çox ehtiyacınız ola bilər və ya daha az ehtiyacınız ola bilər.
Yaxşı bir qayda budur ki, sidiyiniz solğun və ya şəffaf çıxırsa, kifayət qədər su alırsınız. Günəş işığı sarı və ya qaranlıqdırsa, daha çox su içmək lazımdır
Addım 2. Diyetinizdə doğru qidaları alın
Vücudunuzun bir çox hissəsi kimi, dərinizin də ən yaxşı görünməsi üçün digərlərindən daha çox qida maddələrinə ehtiyacı var. Vücudunuzun kifayət qədər miqdarda olduğundan əmin olmaq üçün bu qidaları diyetinizə daxil etməyinizə və ya əlavələr almağınıza əmin olmaq istəyəcəksiniz. Dəri üçün ən yaxşı qida maddələrinə A vitamini, E vitamini və omeqa-3 yağ turşuları daxildir.
Bu qida maddələrini somon, hamsi, sardalya, zeytun yağı, badam, kələm və yerkökü kimi yüksək konsentrasiyalarda tapa bilərsiniz
Addım 3. Quruluğa səbəb ola biləcək piylənmə və əlaqədar şərtlərlə mübarizə aparın
Quru dərinin çox vaxt artıq çəkidən və piylənmədən qaynaqlandığı elm tərəfindən yaxşı sübut edilmişdir. Şəkərli diabet kimi piylənmə ilə əlaqəli şərtlər də dəri quruluğuna səbəb ola bilər. Başqa üsulların sağlam dərini qorumaq üçün sizə kömək etmədiyini görürsünüzsə, probleminizin kökünün çəkinizin və ümumi sağlamlığınızın olub olmadığını düşünmək olar.
Addım 4. Əsas sağlamlıq şərtlərinə diqqət yetirin
Digər sağlamlıq problemləri də dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Doktorunuzla danışmaq və bu problemlərdən hər hansı birinin sizə təsir edib etmədiyini öyrənmək istəyəcəksiniz. Əgər belədirsə, öz səylərinizin niyə çox uğurlu olmadığını başa düşəcəksiniz və dərinizin sağlam qalmasına kömək edəcək yeni variantlarınız olacaq.
- Ekzema və sedef, məsələn, hər ikisi quru dəridə problem yaradan ümumi şərtlərdir.
- Üzünüzdə və saçlarınızın ətrafında quru dəriniz olduğunu görürsünüzsə, bunun kəpək ola biləcəyini və bir dəri mantarından qaynaqlandığını anlamaq vacibdir. Bunun üçün yalnız nəmləndirməkdən fərqli müalicə lazımdır.
Addım 5. Həkiminizlə danışın
Əksər tibbi problemlərdə olduğu kimi, suallarınız və ya narahatlıqlarınız varsa, həkiminizlə danışmaq yaxşı olar. Quru dəri göz ardı edilməməsi lazım olan bir problemdir. Şiddətli quru dəri dəridə kiçik və böyük çatlaqlara səbəb olur və bu da sizi ciddi infeksiya riski altına salır. Quru dəri də yuxarıda qeyd edildiyi kimi şəkərli diabet kimi daha ciddi sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli ola bilər. Bu səbəblərə görə, yuxarıda müzakirə olunan tədbirlərin kömək etmədiyini görsəniz, problemi görməməzlikdən gəlmək yaxşıdır.
Sağlamlıq sığortanız yoxdursa və ABŞ -da yaşayırsınızsa, zəhmət olmasa aşağı və ya heç bir ödəniş etmədən sizə kömək edə biləcək klinikaların rəsmi siyahılarına baxın
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Cerave, setafil, vazelin və digər dermatoloq tərəfindən tövsiyə olunan maddələrdən mütəmadi olaraq istifadə edin.
- Ən yaxşı nəticələr üçün gliserin istifadə edin.
- Gözlərinizdə xiyar olan avakado üz maskasından istifadə edə bilərsiniz. Dərinizi yumşaldaraq sizi təzə və təmiz hiss edəcək. Resepti asanlıqla onlayn olaraq tapa bilərsiniz, çünki öz dərinizin növünə görə dəyişikliklər ola bilər.
- Həftədə bir dəfə südlü vanna qəbul edin. Dərinizi qidalandıracaq və hamarlaşdıracaq. Hamam suyunu qızdırın və 250 qram (8.8 oz) toz süd, yarım kaşığı badam yağı və bir neçə damla sevdiyiniz ətirin içinə qoyun. Sonra yatın və sağlam köpük quru dərinizdə möcüzələr yaratarkən zehninizi gəzdirin.
-
Quru Dərilər üçün Gözəllik Maskası (maddələri yaxşıca qarışdırın və maska kimi istifadə edin):
- 1 yumurta
- 1 çay qaşığı bal,
- 1/2 çay qaşığı zeytun yağı
- bir neçə damla gül suyu
-
Gün Nəmləndirici
Təzə təmizlənmiş, tonlanmış və nəmlənmiş dərinizə boğazınıza, yanaqlarınıza və gözlərinizin ətrafına təbii nəmləndirici kreminizi vurun. Kişilər iki addımlı bir prosesə əməl etməlidirlər. Təraşdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edin. On dəqiqə gözləyin. Sonra yenidən nəmləndirin
-
Gecə Nəmləndirici
- Cildinizi təmizlədikdən və tonlandırdıqdan sonra su sıçraması və ya su buxarı tətbiq edin. Demək olar ki, yumşaq bir dəsmal ilə qurudun, sonra qucağından saç xəttinə qədər hamar nəmləndirici. Dərhal udulması üçün beş dəqiqə vaxt verin (nüfuz etməyi sürətləndirmək üçün üzünüzü və boğazınızı isti bir bez ilə örtün), sonra artıq nəmləndirici ilə bir dəsmal ilə silin.
- Kişilər toneri atlaya bilərlər, ancaq göz ətrafındakı incə dərini nəmləndirməlidirlər.
Xəbərdarlıqlar
- Quru dərini təmizləyərkən heç vaxt isti su istifadə etməyin.
- Dəsmal istifadə etməyin, çünki kobud bir quruluş qıcıqlandıra bilər.
