Dreadlocks əyləncəli bir görünüş verə bilər, ancaq insanlar düyünləndikdə saçlarının uzanmasından narahatdırlar. Dreadlocks əslində adi saçlar qədər sürətli böyüyə bilər, ancaq xüsusi qulluq tələb edir. Saçlarınızın daha sürətli uzanmasını istəyirsinizsə, daha sağlam bir pəhrizə üstünlük verin. Lazım olan vitamin və mineralların miqdarını artırmaq saçlarınızın uzanmasına kömək edəcək. Saçlarınızın sağlam olması üçün mütəmadi olaraq yuyunmalısınız. Bəzi hallarda xüsusi əlavələr saçların daha sürətli uzanmasına kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Diyetinizi dəyişdirin
Addım 1. Daha çox A vitamini alın
A vitamini saçların daha sürətli uzanmasına kömək edə bilər. Qorxularınızı artırmaq istəyirsinizsə, hər gün diyetinizə daha çox A vitamini əlavə etməyin yollarını tapın.
- Qaraciyər, balıq yağları, süd və yumurta yaxşı A vitamini mənbəyidir.
- A vitamini yarpaqlı göyərti, şirin kartof, qovun, yerkökü, balqabaq, ərik və brokoli kimi meyvə və tərəvəzlərdə olur.
Addım 2. E vitamini qəbulunuzu artırın
E vitamini də saç böyüməsinə kömək edə bilər. Diyetinizə əlavə E vitamini əlavə etməyə çalışın və qorxularınızın daha sürətli böyüdüyünə baxın.
- Fındıq, toxum və bitki yağları E vitamininin ən yaxşı mənbəyidir. Eyni zamanda yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərdə və zənginləşdirilmiş taxıllarda da var.
- Günəbaxan toxumu, badam, fındıq, qarğıdalı yağı, fıstıq yağı və fıstıq E vitamininin yaxşı mənbəyidir.
- E vitamini ispanaq, kivi, pomidor və mangoda da olur.
Addım 3. Diyetinizə kətan yağı əlavə edin
Az miqdarda kətan toxumu yağı saçlarınızın daha sürətli uzanmasına kömək edə bilər. Yerli bir baqqal mağazasında kətan toxumu yağı götürüb diyetinizə əlavə etməyə çalışın.
- Gün ərzində müxtəlif yeməklərin üzərinə kətan toxumu səpməyə çalışın. Meyvə, tərəvəz, qatıq və dənli bitkilərin üzərinə səpə bilərsiniz. Humus və yağlara əlavə etməyə çalışın.
- Yerli supermarketinizdə kətan yağı ilə doldurulmuş çörəklər, kekler və digər buğda məhsulları axtarın.
Addım 4. Protein qəbulunu artırın
Protein saç sağlamlığını gücləndirir. Qorxularınızı artırmaq istəyirsinizsə, zülal baxımından zəngin qidalar axtarın və bunları diyetinizə daxil edin.
Balıq, dənli bitkilər, qoz -fındıq və lobya əla zülal mənbəyidir
Addım 5. Bir biotin əlavə edin
Biotin və digər B vitaminləri həm saçlarınızın, həm də dərinizin ümumi görünüşünü yaxşılaşdırmağa kömək edir və yeni böyüməni stimullaşdırmağa kömək edə bilər. Daha çox qoz -fındıq, yumurta və gül kələmi yeyərək diyetinizə daha çox biotin əlavə edin və ya yeməklərinizdən biri ilə gündə bir dəfə biotin əlavə edin.
Metod 2 /3: Saçınıza qulluq
Addım 1. Saçlarınızı həftədə bir dəfə yuyun
Bir çox insanlar qorxuların yuyulmamasına inanırlar. Ancaq bu doğru deyil. Qorxuların yarandıqdan iki həftə sonra müntəzəm yuyulması lazımdır. Qorxularınızı hər gün yuyunmayın, çünki bu onların böyüməsinə mənfi təsir göstərə bilər, ancaq həftədə bir dəfə yuyunmağa çalışın.
- Ən yaxşı nəticələr üçün, qorxuları yuymaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış şampunlara baxın.
- Qorxularınızda şampun qalığının qalmadığından əmin olmaq üçün 2-5 dəqiqə yaxşıca durulayın. Düzgün yuyulmayan şampun qabıqlanmağa və qurumağa səbəb ola bilər.
Addım 2. Gecələr saçlarınıza qulluq edin
Gecələr baş dərinizi qorumaq qorxularınızın daha sürətli böyüməsinə kömək edə bilər. Gecələr başınıza bir eşarp, yorğan və ya saç örtüyü sarın. İpək qapaqlar xüsusilə yaxşı işləyir. Qorxularınızı qorumaq və böyüməni təşviq etmək üçün bunu hər gecə edin.
Saç tökülməsi bir problemdirsə, yatmazdan əvvəl saçlarınızı sarın, saçlarınızın tökülməsinə də kömək edə bilər
Addım 3. Baş dərinizə masaj edin
Gündə bir dəfə baş dərinizə yumşaq bir şəkildə masaj etmək saçlarınızın sağlam olmasına, ölü dəri hüceyrələrinin yığılmasının qarşısını almağa, qan axını stimullaşdırmağa və böyüməni təşviq etməyə kömək edir. Bu da istirahət etməyinizə kömək edəcək. Gündə bir dəfə başınızı təxminən 5 dəqiqə yumşaq bir şəkildə masaj edin.
Addım 4. Saçınıza kastor yağı və ya hindistan cevizi yağı istifadə edin
Həftədə bir dəfə şampunlamadan əvvəl kastor yağı ilə hindistan cevizi yağını qarışdırın və qarışığı saçınıza sürtün. Təxminən 30 dəqiqə saxlayın və sonra yuyun. Bu, qorxularınızın bir neçə həftə ərzində daha sürətli böyüməsinə səbəb ola bilər.
Metod 3 /3: Başqa vasitələri sınamaq
Addım 1. Bir bərbərlə danışın
Əgər səylərinizə baxmayaraq saçlarınız istədiyiniz qədər sürətlə uzanmırsa, bərbərə müraciət edin. Səhv bir şey etdiyinizi görmək üçün saç baxımı prosedurunuza keçin. Təcrübəli bir bərbər, qorxularınızı sağlam və böyümək üçün idarə etməyinizə kömək edə bilməlidir.
Addım 2. Əlavəni sınayın
Qorxuların daha sürətli böyüməsinə kömək etmək üçün onlayn olaraq əlavələr ala bilərsiniz. Ancaq hər hansı bir pəhriz əlavəsi sınamadan əvvəl həmişə həkiminizlə danışmalısınız. Yalnız digər vasitələr işləmədikdə son çarə olaraq istifadə edilməlidir.
Addım 3. Daha çox yatın
Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun. Zəif yuxu vərdişləri saç artım sürətiniz də daxil olmaqla sağlamlığınıza təsir edə bilər. Ayrıca, doğru yastığı istifadə etdiyinizə əmin olun. İpək yastıq saçların qarışmasını və qırılmasının qarşısını alır.
İpuçları
- Nəticədə saçlarınızın daha sürətli uzanmasını təmin edə bilməzsiniz. Yalnız yeni böyüməni təşviq edən və qoruyan sağlam bir mühit təmin edə bilərsiniz. Saçlar ümumiyyətlə ayda təxminən 0,5 düym (1.3 sm) sürətlə böyüyür. Həqiqi irəliləyişi hiss etmək bir müddət çəkə bilər.
- Saçlar böyümənin, hərəkətsizliyin və tökülmənin bioloji dövrü keçir. Saç dövrünün ritmindən asılı olaraq, saçlarınızı tökülməzdən əvvəl yalnız müəyyən bir uzunluğa qədər böyüdə bilərsiniz. Bu tamamilə normaldır, buna görə saçlarınız çiyinlərinizdən keçməyəcəksə narahat olmayın.
