İndiki vaxtda hamısının qırışları aradan qaldırdığını iddia etdiyi sonsuz sayda krem, aşındırıcı və prosedurların olduğu hiss olunur, amma daha təbii bir yanaşma axtarırsınızsa nə etməli? Qırışları aradan qaldıra bilməsəniz də, ehtimal ki, evdə olan əşyalarla və ya bir neçə asan həyat tərzi dəyişikliyi ilə görünüşlərini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz.
Qırışların görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağın 11 təbii yolunu təqdim edirik.
Addımlar
Metod 1: Dərinizi gündə bir və ya iki dəfə yumşaq bir təmizləyici ilə yuyun
0 4 GƏLİR
Addım 1. Dərinizi təmiz saxlamaq dərinizi qıcıqlandıran kirdən, makiyajdan və tərdən xilas olur
Dəriniz iltihablı görünürsə, qırışlarınız daha çox nəzərə çarpacaq, buna görə də gündə ən azı bir dəfə üzünüzü yuyun. Dərinizi sərin su ilə səpin və köpüklənənə qədər dərinizə yumşaq bir təmizləyici ilə sürtün. Sonra tamamilə yuyun.
- Yuyarkən çox yumşaq olun-dərinizi qıcıqlandıran ovmaq və ya çəkmək istəmirsiniz.
- Yumşaq və nəmləndirici olması üçün qocalma əleyhinə və ya həssas bir dəri təmizləyicisi ala bilərsiniz. Dərinizdə çox kobud ola biləcəyi üçün aşındırıcı maddələr ehtiva edən sərt təmizləyiciləri atlayın.
Metod 2 /11: Qırışlarla mübarizə üçün hazırlanmış təbii bir nəmləndirici seçin
0 10 Tezliklə
Addım 1. Dəriniz nəmlənmiş və dolğun olduqda qırışlar o qədər də nəzərə çarpmır
Qırış əleyhinə dəriyə qulluq üçün böyük bir nəmləndirici vacibdir. Dəriniz üçün uyğun bir nəmləndirici almaq üçün yerli baqqal mağazanızı və ya təbii bazarınızı satın alın. Məsələn, egzamanız varsa, həssas dərilər üçün hazırlanmış nəmləndirici krem istəyə bilərsiniz.
- Komedogen olmayan bir məhsul seçmək üçün etiketi oxuyun və gözeneklerinizi tıkamadan qırışlarınızı doldurun.
- Yüksək keyfiyyətli nəmləndiricilərin tərkibində jojoba və ya arqan yağı kimi təbii bir yağ olmalıdır.
Metod 3 /11: Gündə bir və ya iki dəfə dərinizə nəmləndirici tətbiq edin
0 10 Tezliklə
Addım 1. Dərinizi sərin su ilə səpin və qurudun
Sonra dərinizə bir nəmləndirici krem çəkin. Cildiniz quruyanda və əlavə nəmləndirmə ehtiyacı olduqda bunu edə bilərsiniz. Dərinizin necə hiss etdiyinə diqqət yetirin-məsələn, qışda daha quru ola bilər. Dəriniz quruyanda, vaxtından əvvəl qırışlar əldə edə bilərsiniz və artıq olan qırışlarınız daha çox nəzərə çarpacaq.
Davam edin! Dolğun, hamar bir dəri görmədən əvvəl ümumiyyətlə bir neçə həftə nəmləndirmə tələb olunur
Metod 4 /11: Qırış əleyhinə müalicə üçün dərinizə vitamin serumu sürtün
0 2 GƏLİR
Addım 1. Yağ əsaslı serumlar dəriyə qulluqda həqiqətən populyarlaşdı
İstifadəsi asandır və vitamin və antioksidanlarla doludur. C və E vitamini olan təbii bir qırış əleyhinə serum alın, tərkibində B3 vitamini varsa daha da yaxşıdır. Bütün bunların kollagen istehsalını stimullaşdırmaq üçün dərinizə dərin nüfuz etdiyi göstərilir. Kollagen dərinizi yumşaldır, buna görə qırışlar o qədər də nəzərə çarpmır.
Serumunuzu istifadə etmək üçün parmaklarınızın ucuna bir neçə damcı sürtün və gündə bir dəfə təmiz, nəmləndirilmiş üzünüzə sürtün. Üzünə makiyaj etmək istəmirsinizsə, gecə dəriyə qulluq rutininizin bir hissəsi edə bilərsiniz
Metod 5 /11: Günəşdən qoruyucu krem çəkin və günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırın
0 5 Tezliklə
Addım 1. Günəş işığı böyük bir D vitamini mənbəyidir, ancaq UV şüaları dərinizə zərər verir
Çölə çıxmadan əvvəl ən azı 30 SPF qorunması olan günəş kremi və ya nəmləndirici əldə edin. Əlavə qorunma üçün UV şüalarına davamlı şapka və paltar geyin. Səhər 10 -dan 16 -dək günəşli saatlarda gölgeli yerlərdə qalmaq da yaxşı bir fikirdir.
- UV işığı dərinizdəki dəstəkləyici toxumanı qırdığı üçün qırışlarınızı daha da pisləşdirə bilər.
- Çöldə olduğunuz zaman gözlərinizi qırmamaq üçün bir gözlük taxmağı unutmayın. Bu, gözlərin künclərində qırışların əmələ gəlməsinin qarşısını ala bilər.
Metod 6 /11: Yeniləyici yumurta ağ maskası sınayın
0 5 Tezliklə
Addım 1. Bir yumurta ağını çırpın və dərinizə tətbiq edin, asan bir ev müalicəsi üçün
Yumurta ağındakı zülal dərinizlə nəm bağlamağa kömək edir, buna görə də müvəqqəti olaraq dolğun görünür. Yumurta ağ maskasını sərin su ilə yaxalamadan əvvəl üzünüzdə 10-20 dəqiqə saxlayın. Əlavə nəmlənməni təmin etmək üçün dərinizi nəmləndirməyi unutmayın.
Limon suyu və ya çörək soda kimi maddələri ağartmaq üçün cazibəyə qapılmayın. Əksər dermatoloqlar dəriniz üçün çox sərt olduqları ilə razılaşırlar
Metod 7 /11: Dərinizin elastikliyini artırmaq üçün üz məşqləri edin
0 2 GƏLİR
Addım 1. Sadə üz gərmələri dərinizi daha möhkəm edə bilər, beləliklə qırışlar o qədər də görünmür
Daha çox araşdırmaya ehtiyac olsa da, gündə bir neçə dəqiqə ağız ətrafındakı əzələləri işlətmək heç bir zərər vermir. Şəhadət barmağınızı və baş barmağınızı ağzınızın əks künclərinə sıxın. Sonra, əks əli ilə eyni formada olun və ilk əlinizin üstünə qoyun. Gülümsəyərkən barmaqlarınızı yerində saxlayın. Gülümsəməni 3 saniyə saxlayın və daha 3 dəfə təkrarlayın.
Qırışları azaltdığı sübut edilməsə də, barmaqlarınızı qapaqlı göz qapaqlarınıza basıb göz bəbəyinizi yuxarı qaldırmaq kimi göz əzələləri məşqlərini də sınaya bilərsiniz
Metod 8 /11: Sırt üstə yat
0 4 GƏLİR
Addım 1. Səhər qırışlarınızı daha çox görsəniz yuxu mövqeyinizi dəyişdirin
Ayağa qalxanda ilk növbədə güzgüyə baxsan, qırışların daha dərin və ya daha nəzərəçarpan görünür? Bu, necə yatdığınıza görə ola bilər. Alnınızdakı daha dərin qırışlar, yan yatmağınızdan qaynaqlanır, mədədə yatarkən burun ətrafınızdakı qırışlar daha da pisləşə bilər. Qırışların görünüşünü minimuma endirmək üçün kürəyinizdə yatmağa öyrədin.
Yanlarınızı yumşaltmaq və yatarkən yuvarlanmağınızın qarşısını almaq üçün uzun bədən yastıqları qoya bilərsiniz
Metod 9 /11: Siqareti buraxın və ya azaltmağa çalışın
0 7 Tezliklə
Addım 1. İşdən çıxmaq qırışlardan qurtulmasa da, pisləşməsini dayandırır
Siqaret çəkmə təbii yaşlanma prosesini sürətləndirdiyindən, tərgitdiyiniz zaman dərinizin özünü sağaltmaq və sağlam görünmək şansı daha yüksəkdir.
Vərdişdən imtina etməkdə çətinlik çəkirsinizsə həkiminizə müraciət edin. Dayandırma məhsulları tövsiyə edə bilər və ya dəstək proqramları ilə əlaqə saxlaya bilərlər
Metod 10-dan 11: Bitki mənşəli bir pəhriz qəbul edin
0 5 Tezliklə
Addım 1. Böyük bir qırış əleyhinə pəhrizin çətin olması lazım deyil
Boşqabınızı çoxlu meyvə, tərəvəz, lobya, mərcimək, qoz -fındıq və tam taxıl ilə doldurmağa diqqət edin. Nə qədər çox çeşid daxil etsəniz, dəriniz daha çox vitamin və mineral əldə edər. Təzə məhsullar, qoz -fındıq və toxumlar fantastik C, E və A vitamini mənbəyidir və qırışların görünüşünü azaldan polifenollar da alacaqsınız. Başlamaq üçün bu qidalardan bir neçəsini diyetinizə əlavə edin:
- Portağal, ananas və mango kimi sitrus meyvələri
- Günəbaxan toxumu, badam, qoz kimi fındıq və toxumlar
- Kələm, ispanaq, brokoli və bibər kimi tərəvəzlər
- Yaban mersini, moruq, çiyələk kimi giləmeyvə
Metod 11 /11: İşlənmiş qidaları və şirniyyatları kəsin
0 3 GƏLİR
Addım 1. Yüksək yağlı, işlənmiş qidalar dəri hüceyrələrinizə zərər verə bilər, beləliklə qırışlar pisləşir
Vücudunuz dərinizi təmir etmək üçün vitamin və minerallardan istifadə edir, lakin doymuş yağlar zərər verir. Sağlam alternativlər üçün qırmızı ət, kərə yağı, süd məhsulları və kraker və ya peçenye kimi işlənmiş qəlyanaltıları dəyişdirin.
