Sevgi, müəyyən etmək və anlamaq çətin olan mücərrəd bir anlayışdır. Bir çox insanlar eşqi emosiyalardan istifadə edərək təsvir edirlər, baxmayaraq ki, sevgi özlüyündə bir duyğu deyil. Ancaq birisini sevdiyinizi başa düşməyinizin bir neçə fiziki və psixoloji işarəsi var. Çox vaxt, birisini sevdiyinin fərqinə varmaq, çox güman ki, qurulması uzun müddət çəksə də, birdən başına gələcək.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Sevdiyiniz maraq haqqında düşünmək
Addım 1. Xüsusi birinizi nə qədər tanıdığınızı düşünün
"İlk baxışdan sevgi" fikri həmişə real deyil; sevgi hisslərinin artması üçün ümumiyyətlə uzun zaman lazımdır. Xüsusi birinizə qarşı sevgi hissləri yaşadığınızı düşünürsünüzsə, onu nə qədər tanıdığınızı düşünün.
- Münasibətiniz varmı, yoxsa uzaqdan sevdiyiniz biri?
- Münasibətiniz varsa, neçə müddətdir ki, görüşürsünüz?
- Ümumiyyətlə bu adamı nə vaxtdan tanıyırsınız?
Addım 2. Onun haqqında düşünəndə bədəninizdəki fizioloji reaksiyalara diqqət yetirin
Bir çox insanlar sevgi maraqlarını düşünərkən özlərində müəyyən fiziki reaksiyaların müşahidə olunduğunu bildirir. Bu işarələr beyninizdəki əlaqələrlə əlaqəli müəyyən mərkəzlərə bağlıdır.
- Genişlənmiş şagirdlər
- Sürətli ürək döyüntüsü
- Əsəbi hisslər
- Tərləyən ovuclar
- Yanaqları qızardı
Addım 3. Özünüzə bu insanla münasibətləriniz barədə suallar verin
Xüsusi biriniz haqqında düşünəndə özünüzə verə biləcəyiniz bir çox sual var. Bu suallara cavab vermək, bu insanı həqiqətən sevib sevmədiyinizi və ya sadəcə aşiqlik və ya şəhvət hissləri yaşadığınızı anlamağa kömək edəcək.
- "Mən onu nə qədər yaxşı tanıyıram?"
- "Onsuz həyatım necə olardı?"
- "Mənim cazibəm sırf fiziki/cinsi, yoxsa onun şəxsiyyətinə də cəlbediciyim?"
- "Bu adam haqqında nə vaxt düşünürəm? Həmişə? Yalnız onu istədiyim zaman?"
- "Mən də daxil olmaqla gələcəyimi düşünürəmmi? Bu gələcək necə görünür?”
- "Sadiq bir münasibətdə nəyi dəyərləndirirəm? Bu adam bu ehtiyacları ödəyirmi?”
- "Onun tərəfindən dəstəkləndiyini və cəsarət aldığını hiss edirəmmi?"
- "Onunla münasibətlərimi işə salmaq üçün nəyi qurban verərdim? Heç nəyi qurban verməyə hazır olardımmı?”
- "Bu adamın yanında olanda həqiqətən xoşbəxtəmmi?"
- "Ətrafında olmadıqda özümü necə hiss edirəm? Onu darıxırammı? Nə qədər?"
- "Bu insana qarşı qısqanclıq və ya sahiblik hiss edirəmmi?"
3 -cü hissədən 2 -si: Sevgi marağınız haqqında hisslərinizi ayırd edin
Addım 1. Bu insanı nə qədər bəyəndiyinizi və hisslərinizin romantik olub olmadığını müəyyənləşdirin
Bir insana qarşı şəhvət və ya aşiqlik hisslərinə qapılmaq bəzən çox asandır. Xüsusi birinizə qarşı hisslərinizin romantik olub olmadığını və bu insanla həqiqətən maraqlandığınızı düşünmək üçün vaxt ayırın.
- Siz onu fiziki cəhətdən cəlb edirsinizmi?
- Bu insanla sadiq bir münasibət qurmaq istəyirsən, yoxsa dostluq istədiyin bir şeydir?
- Yalnız fiziki yaxınlıq ilə maraqlanırsınız, yoxsa bu, böyük münasibətləriniz üçün bir bonusdur?
- Onun haqqında tez -tez düşünürsən?
- Bu adam haqqında düşünəndə "qarnında kəpənəklər" alırsınızmı?
- Bu, ailənizə və dostlarınıza əhəmiyyətli bir başqası kimi tanıdığınızı təsəvvür edə biləcəyiniz birisidirmi?
Addım 2. Xüsusi biriniz haqqında tam olaraq nəyi bəyəndiyinizi yazın
Bu insan haqqında bəyəndiyiniz keyfiyyətləri təyin etmək, hiss etdiyinizin əsl sevgi və ya sadəcə aşiqlik və ya şəhvət olduğunu müəyyən etməyə kömək edəcək. Siyahınızda daha çox fiziki xüsusiyyətləriniz varsa, bu adama əslində aşiq olmamağınız və bunun əvəzinə ona şəhvət etmək ehtimalınız yüksəkdir.
- Şəxsiyyət xüsusiyyətləri
- Fiziki xüsusiyyətlər
- Müsbət atributlar-onlar gerçəkdirmi?
- Mənfi xüsusiyyətlər-onlar sevindirirmi? Zəhlətökən?
Addım 3. Sevgi marağınız haqqında necə düşündüyünüzü düşünün və "biz" və "biz" deyə düşünürsünüzsə
1 -ci hissədə, xüsusi biriniz haqqında düşüncələrinizi deşifr etmək üçün vaxt ayırdınız. Bu insan haqqında düşünərkən, ikinizin əlaqəli olduğunu düşündüyünüzü ifadə edən "biz" yoxsa "biz" haqqında düşünürsünüz?
- Bu adamla bir il yolda bir gələcəyi görə bilərsinizmi? Beş il? On beş il?
- Hər ikiniz üçün ən yaxşısına əsaslanaraq qərar verdiyinizi düşünürsünüzmü?
- Onun xəyalları və ambisiyaları sizin üçün nə qədər önəmlidir?
- Həyatın maneələri ilə bu insana tam dəstək verməyə hazırsınızmı?
Addım 4. Xüsusi birini kim olduğuna görə qəbul edib -etmədiyinizi müəyyənləşdirin
Müsbət keyfiyyətlər qədər qüsurlar da insanın şəxsiyyətinin bir hissəsidir. Kim olduğunuza olan sevgi marağınızı tamamilə qəbul edib -etmədiyinizi və ya bəzi cəhətlərinin fərqli olmasını arzuladığınızı düşünməlisiniz.
- Çox vaxt kimisə sevdiyinizi başa düşməyin bir hissəsi, o insanın qüsurlarının sizi narahat etmədiyini bilməkdir. Onu/qüsurlarını və hamısını qəbul edirsiniz və bu qüsurları aradan qaldırmaq üçün birlikdə çalışmağa hazırsınız.
- Eyni zamanda, əhəmiyyətli bir başqasına görə özünüzü daha yaxşı bir insan halına gətirirsiniz. Qüsurlarınızı qəbul edir, ancaq özünüzü münasibətlər naminə daha yaxşı olmağa çalışdığınızı görürsünüz.
Addım 5. Özünüzdən soruşun ki, bu insan üçün qurban verməyə hazırsınızmı?
Bir insanla ünsiyyət qurmaq və onu sevmək, qurban vermək və güzəştə getmək istəyini ehtiva edir. İki nəfər iştirak edərkən, yalnız bir adamın hər zaman yolunu tutması mümkün deyil.
- Özünüzdən daha çox ortağınıza fayda verən qərarlar qəbul edirsinizmi?
- Hər ikinizi xoşbəxt etmək üçün güzəştlər edirsiniz və ya qurban verirsiniz?
- Əlaqələr üçün nə qədər qurban verməyə hazırsınız?
- Bu adamı qurbanlarınıza layiq hesab edirsinizmi?
- Bu qurbanlar bir narahatlıqdır, yoxsa bunu həqiqətən etmək istədiyinizə görə edirsiniz?
Addım 6. Sevgi marağınız ətrafında hərəkətlərinizi müşahidə edin
İnsanlar çox vaxt öz dəyərli insanlarına dostlarından və ailəsindən fərqli davranırlar. Bu şəxsin ətrafında necə davrandığınıza dair özünüzə müşahidələr aparın.
- Bu adama xüsusi rəftar edirsinizmi?
- Hissləriniz necədir? Daha xoşbəxt? Daha müsbət? Glum? Kədərli?
- Xüsusi birinizə hörmətlə yanaşırsınızmı?
- Ağılsızsan?
- Əl tutmaq və ya qucaqlaşmaq kimi ona daha çox toxunduğunuzu görürsünüzmü?
- Hər kəsin ona aşiq olduğunuzu bilməsini istəyirsinizmi?
3 -dən 3 -cü hissə: Öhdəlik götürmək
Addım 1. Hisslərinizi ortağınıza deyin
Xüsusi birinizə aşiq olduğunuza qərar verdikdən sonra bu hissləri ona bildirin. Bu, sizin və ortağınızın eyni səhifədə olduğundan əmin olmaq və əlaqələrinizi inkişaf etdirmək imkanı verir.
- "Bu yaxınlarda başa düşdüm ki, sənə aşiqəm və bunu bilmək istəyirəm."
- "Mən səni sevirəm. Sənin haqqında çox dəyər verdiyim keyfiyyətlər var və sənə nə qədər önəm verdiyimi bilməyini istəyirəm."
- "Sən mənim üçün çox özəlsən. Bunu söyləmək üçün doğru vaxtı gözlədim: səni sevirəm."
- "Sən mənim üçün dünyanı nəzərdə tutursan. Bu yaxınlarda başa düşdüm ki, birlikdə bizim haqqımızda düşünürəm və hər ikimizə əsaslanaraq qərarlar verirəm. Mən səni sevirəm."
Addım 2. Hisslərinizə cavab vermək üçün ortağınıza vaxt verin
Bəzən, əhəmiyyətli olan başqaları bu hissləri ifadə edərkən geri qaytarmağa hazır deyil. Münasibətin istədiyiniz istiqamətə yönəldiləcəyinə və ya ortağınızın heç vaxt sizin haqqınızda belə düşünməyəcəyinə qərar verməlisiniz.
- Ortağınız "Səni sevirəm" ifadəsini qaytarmağa hazır olmasa da, ehtimal ki, yenə də səninlə həqiqətən maraqlanacaq. Bu insanı həqiqətən sevirsinizsə, münasibətlərdə qalmağı ona borclusunuz. Hələ hazır olmadığının mənfi münasibətləri və ya yeni tanışlıq kimi səbəbləri ola bilər.
- Digər tərəfdən, əhəmiyyətli bir başqasının da eyni şəkildə hiss etmədiyini başa düşsəniz, başqa bir ürək ağrısı yaşamadan əvvəl əlaqəni bitirmək daha yaxşı olar.
Addım 3. Münasibətə sadiq qalın
Hisslərinizi ifadə etdikdən sonra əlaqəyə bağlı qalmaq sizin üçün asan olmalıdır. Münasibətinizi qorumaq və sevginizi göstərmək üçün səy göstərməyə davam etdiyinizə əmin olun.
