Antidepresanlar, böyük depressiya da daxil olmaqla müxtəlif əhval pozğunluqlarını müalicə etmək üçün istifadə edilən bir dərman qrupudur. Bu dərmanlar, əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün bir insanın beyin kimyəvi maddələrini sabitləşdirməyə kömək edir. Ümumiyyətlə, hər hansı bir müsbət fayda əldə etmək üçün bir neçə həftə ərzində antidepresanlar qəbul etməlisiniz. Bu dərmanları uzun müddət qəbul etdikdən sonra nədənsə müalicəni dayandırmağı seçə bilərsiniz. Həkiminizin köməyi ilə antidepresanlarınızı təhlükəsiz və effektiv şəkildə dayandırmağı öyrənin.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Antidepresanlardan necə çıxacağınıza qərar verin
Addım 1. Antidepresanlarınızı dayandırmaq istəməyinizin səbəbini təyin edin
Bu dərmanların istifadəsi ümumiyyətlə depresif simptomları azaltmaq və ya narahatlığı aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Yenə də onları götürən bəzi insanlar bir neçə həftə və ya ay ərzində dayanmaq istədiklərini görürlər. Onlardan çıxmaq istəməyinizin mümkün səbəblərini və yaxşı bir fikir olmadığını düşünün.
- Çox uzun çəkdiyini düşünürsən. Həkimlər, xəstələrinin antidepresan dərman qəbul etməmələrinin əsas səbəblərindən biri kimi səbirsizliyi qeyd edirlər. Əgər bu da sizin səbəbinizdirsə, vaxt verməyə çalışın. Antidepresanlar sürətli bir həll deyil. Bir çox xəstə 2-4 həftə ərzində yaxşılaşma əlamətləri görür, lakin bəziləri üçün müsbət təsirlər daha uzun çəkə bilər.
- İstenmeyen yan təsirlər yaşayırsınız. Bəzi antidepresanların ən çox görülən yan təsirlərindən biri də kilo almasıdır və bu da çoxlarının onlardan imtina etmək istəməsinin səbəbidir. Həkiminizlə danışmadan işdən çıxmaq əvəzinə bu mövzuda narahatlıqlarınızı bölüşün. Həkiminiz, fərqli bir antidepresan təyin edə və ya hər hansı bir kilo almağı minimuma endirməyin yollarını araşdırmaq üçün həyat tərzinizin faktorlarını araşdıra bilər.
- Artıq dərman ala bilmirsən. Sığortanızdan və ya xüsusi həyat tərzinizdən asılı olaraq, antidepresan dərmanlarınızı qəbul etməyə davam etmək bahalı ola bilər. Dərmanlardan özünüz imtina etməzdən əvvəl, bu problemi həkiminizlə müzakirə edin. Ümumi və ya daha aşağı qiymətli bir versiya təyin edə bilər.
Addım 2. Dərmanlarınızı birdən -birə dayandırma riskini qəbul edin
Antidepresan dərmanlarınızı birdən -birə kəsdiyiniz halda çəkilmə simptomlarına səbəb ola bilər. Bu dərmanlar beyninizdəki fərqli kimyəvi maddələri təsir etdiyindən, dərman kəsildikdə fiziki və emosional simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz.
- Bu simptomlar tez -tez antidepresan kəsmə sindromu olaraq adlandırılır və altı həftə və ya daha uzun müddət antidepresan qəbul edən hər beş insandan birini təsir edəcək.
- Bu simptomlar antidepresanlara asılılığı göstərmir, çünki bu sinif dərmanlar vərdiş formalaşdırmır. Əksinə, bədəninizin dərman rejiminizi birdən dayandırmağa reaksiyasını əks etdirir. Dərmanlarınızı tədricən kəsərək bu simptomların qarşısını ala və ya minimuma endirə bilərsiniz.
Addım 3. Dərman qəbul etməyi birdən dayandırsanız yan təsirlər gözləyin
Antidepresan kəsmə sindromu əlamətləri dərmanlarınızı buraxdıqdan 1-2 gün sonra görünə bilər. Unutmayın ki, bu simptomları minimuma endirməyin yeganə yolu həkim nəzarəti altında dərmanlarınızı tədricən kəsməkdir. Birdən işdən çıxanlar aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərlər:
- Depressiv simptomların yenidən ortaya çıxması
- Baş ağrısı
- Narahatlıq
- Yuxunun pozulması
- Əzələ ağrıları və titrəmə kimi qripə bənzər simptomlar
- Bulantı
- Qıcıqlanma
- Başgicəllənmə
- Yorğunluq
- Elektrik şoku hissləri
3 -dən 2 -ci hissə: Həkiminizlə işləmək
Addım 1. Doktorunuzun dayandırmağı düzgün seçim hesab etdiyinə baxın
Antidepresan dərmanlarınızı tərk etməyinizin iki əsas səbəbi var: özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz və həkiminiz daha yaxşı hiss edəcəyinizi düşünür. Mütəxəssislər, xəstələrin əksəriyyətinin dərmanların təsirli olması və depressiyanın təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün ən az altı ay antidepresan qəbul etmələrini təklif edirlər.
Həkiminizlə görüşmək, vəziyyətinizi diqqətlə qiymətləndirmək və bir neçə həftə və ya ay ərzində antidepresan dozanızı etibarlı şəkildə azaltmağa imkan verən bir plan hazırlamaq vacibdir
Addım 2. Həkiminizlə uyğun bir daralma cədvəli hazırlayın
Həm sizin, həm də həkiminiz, əslində, antidepresanları dayandırmağın vaxtı gəldiyi qənaətinə gəldikdə, təyin olunan qrafikə riayət etməsəniz, antidepresan kəsmə sindromu riskini müzakirə etməlidir.
- Hər bir antidepresanın bədənə daxil olduğu fərqli bir yarı ömrü və ya dərəcəsi var. Ümumiyyətlə, yarı ömrü nə qədər qısa olarsa, dərmanı dayandırmaq bir o qədər çətin olar.
- Həkimlərin çoxu hər iki -altı həftədə bir dozanın azaldılmasını ehtiva edən bir plan hazırlayacaq. Həkiminiz təsirli bir şəkildə azaltmaq üçün lazım olan dozanı təyin edəcək.
Addım 3. Həkiminizin təyin etdiyi daralma cədvəlində qalın
Həkiminizin təklif etdiyi xüsusi daralma cədvəli, dərmanı nə qədər içdiyinizə, hansı dərmanı aldığınıza, mövcud dozaya və əvvəlki dərman dəyişikliklərinə necə reaksiya verdiyinizə bağlı olacaq. Daralmanın məqsədi beyninizə mənfi yan təsirləri olmayan azalmış dərmanlara uyğunlaşma vaxtını verməkdir.
Cədvəliniz xüsusi olaraq hazırlanmışdır və bir dostunuzun və ya iş yoldaşınızın istifadə etdiyi qrafiklə eyni ola bilməz. Antidepresanların kəsilmə müddəti, vəziyyətinizə görə bir həftədən bir neçə aya qədər dəyişə bilər
Addım 4. Şiddətli yan təsirlər görsəniz həkiminizi xəbərdar edin
Aldığınız antidepresan dərman miqdarını azaltdığınız zaman, işinizə təsir edən narahat simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz. Ayrıca, relapsı göstərən depressiv simptomlarınızın geri döndüyünü görə bilərsiniz. Bu, daralma ilə də baş verə bilər. Bununla birlikdə, həkimlərin çoxu, daralma cədvəlinə riayət etdiyiniz zaman hər hansı bir narahat simptomun qısa müddət sonra yox olmağa meylli olduğunu görürlər.
Bu müddət ərzində həkiminizlə ünsiyyətdə olmağınız vacibdir. Mənfi yan təsirləri aradan qaldırmaq və ya relapsın qarşısını almaq üçün istifadə etdiyiniz daralma rejimini daha yüksək dozaya və ya daha tədricən dəyişdirməyə ehtiyac ola bilər
3 -cü hissə 3: Mənfi yan təsirlərə qarşı mübarizə
Addım 1. Daha az stresli dövrlərdə dərmanları azaldın
İlaçlarınızı dayandırmağın potensial mənfi tərəflərinə qarşı mübarizənin bir yolu, şəxsi həyatınızda nisbətən mülayim bir vaxtda konusa başlamaqdır. Dərman qəbul etməyi tədricən dayandıra bilərsiniz, ancaq böyük stres altında olsanız da mənfi yan təsirlər yaşayacaqsınız. Bir kəsmə cədvəlinə başlamaq üçün ən yaxşı vaxtın nə vaxt olacağını təyin etmək üçün həkiminizlə danışın.
Məsələn, iş dəyişdirmək və ya boşanmaq kimi böyük bir keçid keçirirsinizsə, siz və həkiminiz dərmanlarınızı daha az stresli bir vaxta qədər kəsməyi dayandıra bilərsiniz
Addım 2. Yazda və ya yazda daralmağı hədəfləyin
Bir Şimal əyalətində və ya bölgəsində yaşayırsınızsa, antidepresanlarınızı payız və ya qış aylarında dayandırmaq, mövsümi affektiv pozğunluq və ya sadəcə bu mövsümün daha qaranlıq mühiti səbəbiylə simptomların yenidən ortaya çıxmasına səbəb ola bilər.
Üstəlik, yaz və yaz aylarında təbii olaraq insanın əhval -ruhiyyəsini qaldıra biləcək elementlər var, məsələn quşların cızıldaması, günəş işığı və açıq havada sulu
Addım 3. Konikləşərkən psixoterapiyanı düşünün
Ruh halınız və ya narahatlıq pozğunluğunuz üçün bir məsləhətçi və ya terapevt görmürsənsə, indi başlamağın vaxtı ola bilər. Dərmanlarla birlikdə psixoterapiyanın birləşmiş müalicə yanaşması ən yaxşı nəticələrə səbəb olur.
Bu səbəbdən, daralma zamanı bir terapevtlə danışmaq, düşüncənizdə və ya davranışınızda pis əhval -ruhiyyəyə səbəb ola biləcək problemli sahələri müəyyən etməyə kömək edə bilər. Terapiyaya baş çəkmək, dərman qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra relaps ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır
Addım 4. Dəstək mənbəyi tapın
Antidepresan dərmanlarınızı dayandırmaq çox çətin bir dövr ola bilər. Həkiminiz və terapevtinizlə əlaqə saxlayaraq bu müddətdən uğurla keçə bilərsiniz. Yaxın bir dostunuzu və ya ailə üzvünüzü bu prosesə cəlb etmək də faydalı ola bilər. Xüsusilə gözyaşardıcı və ya əsəbi hiss etdiyiniz zaman bu adam sizə təsəlli vermək və ya əhvalınızı qaldırmaq üçün kömək edə bilər.
Başqa bir seçim, bir klinikada, icma mərkəzində və ya yerli dini təşkilatdakı bir dəstək qrupuna qoşulmaqdır
Addım 5. Daimi özünə qulluq edin
Özünüzə yaxşı qulluq edərək depressiyanın təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün bədəninizlə və ağlınızla çalışın. Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və streslə mübarizə aparmaq üçün mütəmadi olaraq idman edin. Depressiyanı təbii şəkildə müalicə etməyə kömək edən qidalar daxil olmaqla sağlam, balanslı bir pəhrizdən zövq alın. Hər gecə vaxt ayırın və 7-9 saat rahat yuxu aldığınızdan əmin olun.
Pəhriz, məşq və yuxuya əlavə olaraq, zövq aldığınız fəaliyyətlərlə məşğul olmaqla yanaşı, stresdən qurtulmaq üçün meditasiya və yoga kimi strategiyalardan istifadə edərək kəsilmə müvəffəqiyyətinizi də artıra bilərsiniz
İpuçları
Antidepresanların azalması sona yaxın daha yavaş gedə bilər, çünki beyindəki serotonin səviyyələri dərmanın ən kiçik azalmasına çox həssasdır. Həkiminiz bu anda bir maye versiyaya keçməyi və ya bir kapsulun tərkibini bölməyi tövsiyə edə bilər
Xəbərdarlıqlar
- Həmişə həkim nəzarəti altında antidepresanlardan çıxın.
- Antidepresan qəbul etməyi birdən dayandırmayın. Bunu etsəniz, kəsilmə simptomları ilə qarşılaşma ehtimalınız daha yüksəkdir.
