Maksimum axın sayğacları, təkrarlanan hırıltı, öskürək, sinədə sıxılma və nəfəs darlığı epizodlarına səbəb olan ağciyər xəstəliyi olan astmanı izləmək və nəzarət etmək üçün istifadə olunur. Orta və şiddətli astmanız varsa, həkiminiz ağciyərlərinizdən havanı nə qədər səmərəli şəkildə itirdiyinizi ölçərək hücumun şiddətini qiymətləndirməyə kömək etmək üçün pik axınölçəndən istifadə etməyi tövsiyə edə bilər. Ən yüksək axın sayğacları ümumiyyətlə reseptlə mövcuddur və yeddi yaşdan yuxarı orta və ağır astması olan hər kəs üçün faydalı ola bilər.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Sayğacınızı istifadə edin
Addım 1. Sayğacda maneələr olub olmadığını yoxlayın
Maksimum sayğaclar yalnız hava sərbəst keçə biləcəyi təqdirdə düzgün işləyir. Xarici bir cisim tərəfindən maneə törədilən bir sayğacın üfürülməsi dəqiq bir oxu təmin etməyəcək və ağciyərlərinizdə lazımsız gərginliyə səbəb ola bilər.
- Maksimum axın sayğaclarının adətən cihazın ağız boşluğunda açıq bir ağzı olur; ən çox maneə törədilə biləcəyi ərazidir, buna görə istifadə etməzdən əvvəl buranı yoxlayın.
- Əlinizdəki sayğacı tutarkən, barmaqlarınızın cihazın üstündəki sürüşmə tərəziyə mane olmadığından əmin olun.
Addım 2. Düz durun və ya düz oturun
Maksimum axın sayğacınızı istifadə edərkən yaxşı duruş saxlamaq vacibdir, çünki bu, testdən əvvəl inhalyasiyanızı və ekshalasiyanızı (cihazla ölçülür) maksimum dərəcədə artırmağa imkan verəcəkdir. Sayğacdan istifadə edərkən əyilmək və ya uzanmaq yaxşı oxumağa imkan verməyəcək.
Addım 3. İmleci sıfıra qoyun
Maksimum axın sayğacının arxasındakı sürüşmə kursoru ekshalasiya gücünüzü ölçən şeydir. Metrdən istifadə etməzdən əvvəl kursoru sıfırlamasanız, oxunuşunuz dəqiq olmayacaq.
Kursoru sadəcə barmağınızı üzərinə qoyaraq və əl ilə sayğacın ağzına tərəf olan tərəzinin "sıfır" ucuna sürüşdürərək tənzimləyə bilərsiniz
Addım 4. Dərindən nəfəs alın
Bacardığınız ən güclü ekshalasiyanı qeyd etmək üçün əvvəlcə ağciyərlərinizi hava ilə doldurmalısınız. Mümkün olan ən tam daxili nəfəsi təmin etmək üçün pik axın ölçmə cihazını ağzınıza daxil etməzdən əvvəl bunu edin.
Nəfəs almadan əvvəl ağızdan saqqız və ya başqa bir şey çıxardığınızdan əmin olun. Nəinki zirvə sayğacınıza yad bir cismin üfürülməsinin qarşısını almaq, həm də dərindən nəfəs aldığınız zaman təsadüfən bir şey nəfəs almaq istəmirsiniz
Addım 5. Ağızlığı ağzınıza qoyun
Sayğacda mümkün olan ən yaxşı oxunuşu əldə etmək üçün ağızlığı ön dişlərinizin arasına qoymalı və dodaqlarınızı ağzın ətrafına möhürləməlisiniz. Bu sayğacı sabitləşdirəcək və nəfəs aldığınız zaman ağzınızın yanlarından heç bir hava çıxmamasını təmin edəcək.
Dilinizi geri çəkin, ağız boşluğundan uzaqlaşdırın ki, təsadüfən sayğacın açılmasına mane olmasın
Addım 6. Güclü şəkildə sayğaca üfürün
Buradakı fikir, sürüşmə kursorunu cihazın uzunluğu boyunca mümkün qədər itələmək üçün ağciyərlərinizdən sərt, sürətli bir hava çıxartmaqdır. Bu o deməkdir ki, yaxşı oxumaq üçün ilk nəfəs almağınız ən vacibdir.
- Uzun müddət üfürməkdən və ya nəfəs aldığınız zaman bütün havanı ağciyərlərinizdən çıxarmaqdan narahat olmayın; sayğacda yalnız ən güclü ekshalasiya dərəcəniz qeydə alınacaq.
- Cihaza öskürsəniz və ya asqırsanız, bunu təkrar etmək məcburiyyətində qalacaqsınız, çünki bunlar sizə əsl piks ekshalasyonunuzdan daha yüksək olan saxta oxunuşlar verəcəkdir.
- Sayğacın oxunuşunu yazmağı unutmayın!
Addım 7. Testi daha iki dəfə təkrarlayın
Maksimum axın sayğacınızı istifadə edərək hər dəfə oxuduğunuzda oxuduğunuz istifadəçi və ya cihaz səhvindən təsirlənmə ehtimalını aradan qaldırmaq üçün üç dəfə test etməlisiniz. Üç oxunuşdan ən yüksəki, qeydləriniz üçün saxlamalı olduğunuz kitabdır. Bu səbəbdən də gedərkən hər bir test oxunuşunuzu yazmağınız vacibdir.
- Oxumalarınızı ortalamayın; maksimum axın sürətinizi qeyd etməlisiniz, yəni mümkün olan ən yüksək oxunuşu əldə etməlisiniz.
- İlk testdən sonra kifayət qədər enerjiniz yoxdursa və ya nəfəsiniz kəsilirsə, bunu qeydləriniz üçün qeyd edin və ilk test oxunuşunuza əməl edin.
2 -dən 2 -ci hissə: Ölçerinizin Faydalarını Maksimumlaşdırmaq
Addım 1. Hər gün oxu edin
Hava axınınızı izləmək və vəziyyətinizin yaxşılaşdığını, eyni qalmasını və ya pisləşdiyini müəyyən etmək üçün tez -tez oxunuşlar aparmalısınız. Maksimum sayğacınızı hər səhər və axşam bir dəfə istifadə etməyiniz məsləhətdir.
- Oxumalarınız hər gün eyni vaxtda qəbul edildikdə ən uyğun olacaq.
- Xəstələnirsinizsə və adi tənəffüsdən daha çox çətinlik çəkirsinizsə, pik axınınızı sınamaq faydalı olmayacaq. Əslində bunu etmək, artıq xəstə olmadıqda astmanızda yanlış bir yaxşılaşma hiss etməyiniz üçün qeydlərinizi çökdürə bilər.
Addım 2. Gündəlik saxlayın
Bu, vəziyyətinizin monitorinqi və astmanızın ağırlaşması halında uyğun bir hərəkətə keçmək üçün vacibdir. Gündəliyinizdən yalnız ən yüksək axın oxunuşlarınızı deyil, həm də vəziyyətinizlə əlaqədar həkiminizin bilməsi üçün faydalı ola biləcəyini düşündüyünüz əlavə məlumatları qeyd edin.
Jurnalınızda gündəlik oxunuşlarınız (günün vaxtı da daxil olmaqla), şəxsi ən yaxşı pik axınınız, yaşadığınız hər hansı qeyri -adi tənəffüs problemləri və test təcrübələrinizlə bağlı məlumatlar (məsələn, test hırıltı və ya başgicəllənməyə səbəb olarsa) daxil edilməlidir
Addım 3. Həkiminizlə məlumat paylaşın
Doktorunuzu görmək üçün getdiyiniz zaman jurnalınızı özünüzlə aparın. Vəziyyətinizin zamanla necə dəyişə biləcəyi haqqında məlumat, həkiminizə düzgün hərəkət istiqamətini təyin etməyə kömək etmək üçün vacibdir.
- Doktorunuzun qeydlərinizə baxmağa vaxtı olmadığından, jurnalınızdakı vacib məqamların xülasəsini yaratmalısınız. Həkiminizin ehtiyac duyduğu məlumatı tapa bilməsi üçün ən azından məlumatlarınızı yaxşı təşkil etdiyinizə əmin olun.
- Çətinliyə hazırsınızsa, həkiminizə göstərmək üçün son bir neçə həftə ərzində ən yüksək axın oxunuşlarınızı izləyən bir cədvəl yaratmağı düşünün. Bu əllə və ya kompüterdə edilə bilər və axın sürətinizin oxunuşlarında görünə biləcək hər hansı bir tendensiyanı görüntüləmək üçün gözəl bir yoldur.
Addım 4. Şəxsi ən yaxşınızı tapın
İstənilən vaxt axın sürətinizin ən yaxşı oxunuşunuza necə çatdığını bilmək vacibdir. Təxminən iki -üç həftə ərzində gündə bir dəfə əlavə bir axın testi edərək şəxsi keyfiyyətlərinizi qurun. Bu müddət ərzində ən yüksək oxu şəxsi ən yaxşınız olacaq və bütün digər oxunuşları bu meyarla qiymətləndirə bilərsiniz.
- Hər gün günorta və 14.00 arasında ən yaxşı şəxsi sınağınızı aparın.
- Bir neçə həftəlik fərdi ən yaxşı sınaq müddətində vəziyyətinizin nəzarət altında olduğundan əmin olun. Bu müddət ərzində xəstələnsəniz, çox güman ki, özünüz üçün ən yaxşısını tapa bilməyəcəksiniz.
- Astma üçün dərman qəbul edirsinizsə, dərman qəbul etdikdən qısa bir müddət sonra ən yaxşı şəxsi testlər etdiyinizə əmin olun. Bu həm "sürətli relyef" dərmanlarına, həm də hücumların qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq qəbul etdiyinizə aiddir.
Addım 5. Axın zonanızı izləyin
Şəxsi ən yaxşı axın oxunuşu qurduqdan sonra, vəziyyətinizin vəziyyətini mühakimə etmək üçün bundan istifadə edə bilərsiniz. Bir çox pik axın sayğacının içərisində bu işdə sizə kömək edəcək göstəricilər var, lakin dəqiq məlumat əldə etmək üçün şəxsi ən yaxşı oxunuşunuzla əvvəlcədən qurulmalıdır.
- Hər birinin şəxsi ən yaxşı faiz nisbətinə əsaslanan üç axın "zonası" var. Yaşıl zona ən yaxşınızın 80 ilə 100% -ni təşkil edir; sarı zona ən yaxşınızın 50 ilə 79% -ni təşkil edir; və qırmızı zona 49% və ya daha azdır.
- Vəziyyətinizin dəyişib dəyişmədiyini və bu dəyişikliklərə (əgər varsa) cavab olaraq hansı addımları atacağınızı ölçmək üçün axın zonanızdan istifadə edin.
- Vəziyyətiniz getdikcə pisləşirsə və artıq astma müalicəsi üçün gündəlik dərman qəbul edirsinizsə, normal rejiminizə sürətli dərmanlar əlavə etməyi düşünməlisiniz (ancaq yeni və ya əlavə dərmanlar almadan əvvəl həkiminizlə danışın).
- Oxumağınız hər hansı bir anda qırmızı zonadadırsa, dərhal həkimə müraciət edin!
Addım 6. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməkdən çəkinin
Hər kəs fərqlidir və buna görə də pik axını üçün "standart" oxunuşlar yoxdur; Bununla birlikdə "normal" olana dair gözləntilər var və bunlar yaşınıza, cinsiyyətinizə, boyunuza və irqinizə əsaslanır. Edə biləcəyiniz yeganə uyğun müqayisə, əvvəlki pik axın oxunuşlarınızdır.
Maksimum axın sürətinizin nə olduğunu müəyyən etməyə çalışmadan əvvəl doktorunuza müraciət edin
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Həkimə baş çəkdiyiniz zaman cihazdan düzgün istifadə etdiyinizi yoxlaya biləcəyiniz zaman pik axın ölçmə cihazınızı özünüzlə götürün.
- Ardıcıl oxunuşları qorumaq üçün testləriniz üçün həmişə eyni pik axınölçəndən istifadə edin, çünki bəziləri digərlərindən fərqli olaraq işləyə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Həkiminizdən icazə almadan heç vaxt dərman dozasını artırmayın və ya yeni bir dərmana başlamayın.
- Astma hücumu zamanı nəfəs ala bilmirsinizsə və ya huşunu itirirsinizsə və ya başınız gicəllənirsə, həyati təhlükəsi olan bir vəziyyətdən qaçınmaq üçün dərhal həkimə müraciət edin.
- Həmişə həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
