Bolluqla dolu bir dünyada yaşayırıq. Çoxumuz ehtiyacımız olan hər şeyə və istədiyimizə çox şey əldə edə bilərik. Ancaq bir çox insan həyatından çox narazıdır. Həmişə daha çox istəmək və hamını tənqid etməklə bitməyən bir dövrə girmək əvəzinə bir az minnətdar olun.
Addımlar
Addım 1. Hər şey, vaxt, hədiyyələr, göstərilən xidmət, kömək, xoş sözlər, hər şey üçün təşəkkürlər deməyə başlayın
Unutmayın: axtardığınız şey tapa biləcəyiniz şeydir! Həyatınızda mənfi olanları deyil, pozitiv olanları vurğulamağa çalışın
Addım 2. Təqdir etdiyiniz şeylərin və insanların siyahısını tərtib edin və onlara minnətdarlığınızı müntəzəm olaraq göstərmək üçün şüurlu bir səy göstərin
Hər gün bu siyahıya yeni bir şey əlavə edin.
Addım 3. Könüllü
Yerli ibtidai məktəbdə, kitabxanada, evsiz sığınacaqda, şorba mətbəxində, qocalar evində və ya xəstəxanada vaxt keçirin. Qan ver, mentor ol, məhəllə parkını təmizlə. Mütəmadi olaraq özünüzdən başqa hər kəs üçün faydalı olan bir şey edin.
Addım 4. Bilin ki, elektrik enerjisi və daxili santexnika ilə məşğul olmaq şansınız varsa, bir gün ərzində onsuz etməyə çalışın
Aldatma yoxdur, yenə də paltar yumaq, yemək bişirmək və təmizləmək üçün bir yol tapmalısınız.
Addım 5. Mütəmadi olaraq yemək üçün çölə çıxdığınızı, hazır yeməklər, yeməklər, hətta çörək aldığınızı və ya evin ətrafında köməkliyiniz varsa, bir həftəni öyrənmək və hər şeyi özünüz üçün etməklə başa vurun
Növbəti dəfə bir ofisiantın sizə bir neçə dəqiqə gözləməli olduğunuz bir səbət çörək gətirdiyinə zəmanət verirəm ki, daha çox minnətdar olacaqsınız və sizə çatdırmaq üçün lazım olan işi qiymətləndirəcəksiniz.
Addım 6. Öz şəxsi nəqliyyatınız varsa və ya bir avtobus marşrutunda yaşayırsınızsa, bir neçə gün hər yerdə gəzməyə çalışın
Addım 7. Özünüzü ətrafınızdakı insanlara qarşı həddindən artıq tənqid etdiyinizi başa düşsəniz, onların yaxşı keyfiyyətlərini və etdiklərini qiymətləndirdiyiniz şeylərin zehni siyahısını tərtib edin (yəni
Bəlkə də patronunuz həmişə xoş deyil, ancaq yeməklərinizi masanızda saxlamaq üçün və çox ehtimal ki, bir çox lüks almaq üçün kifayət qədər pul ödəyir)
İpuçları
- Həmişə uşaqların çox təqlid etdiyini unutmayın, buna görə də 'təşəkkür edirəm' demələrini istəsəniz, əvvəlcə 'təşəkkür edirəm' deməlisiniz.
- Unutmayın ki, uşaqların davranışları davranışlarınızdan və hərəkətlərinizdən güclü şəkildə təsirlənir, buna görə təşəkkür etdiyinizə və minnətdar olduğunuza əmin olun. Kiçik uşaqlarla, açıq şəkildə işlərə işarə etmək istəyə bilərsiniz (yəni oğlan, zibil adamlarının hər həftə bütün zibilliyimizi götürdükləri üçün şanslı deyilik, yoxsa "vay, bu gözəl isti yorğana qucaqlamaq çox xoşdur") və ya, "Əlbəttə fırtınalıdır, bizi quru və isti saxlayacaq bir evimiz olduğuna sevinmirsən?" və s.)
- Uşaqları daha çox təqdir etməyi və ya minnətdar olmağı öyrətməyə çalışırsınızsa, hər şey üçün təşəkkür etmələrini gözlədiyinizi izah edin. Sonra unudanda verdiklərini, hətta yeməyi də dərhal geri götürün (yemək vaxtında unudsalar bir neçə dəqiqəlik götürmək istəyə bilərsiniz, sonra onlara bir şans verin)
