Özünüzü birdəfəlik uşaq bezi taxmaqdan asılı vəziyyətə salmısınızsa, bəzən asılılığı necə dayandırıb aradan qaldıracağınızı bilmək istəyəcəksiniz. Tibbi yardım lazım olsa da, bu məqalə, asılılığın həyatınızda əbədi bir nöqtəyə çevrilməsini dayandırmaq üçün bəzi fikirlər verə bilər ki, bu əbədi ehtiyac olmadan tam və uğurlu bir həyat yaşayasınız.
Addımlar
Addım 1. Özünüzü uşaq bezi asılılığından necə qurtara biləcəyiniz üçün alternativ tibbi dəstək alın
Başqa fikirlərə açıq olun. Bezi, qarşılaşılan hər bir problemin tam cavabı deyil, amma əslində əsas problemi ört -basdır etmək üçün istifadə ediləcəkdir.
Addım 2. Bağımlılığınızla məşğul olan dəstək qruplarını axtarın
Qrupla danışın və probleminizi onlara (ya özəl olaraq, ya da görüş zamanı) bildirin.
Addım 3. Yeni uşaq bezi paketləri almaq üçün özünüzə pul ayırmayın
Addım 4. Bu məqaləni oxuduğunuz zaman geyindiyiniz və ya geyə biləcəyiniz əvvəllər istifadə edilmiş köhnə uşaq bezlərini atın və alt paltarına və ya uşaq bezi bezinə çevirin
Yalnız istifadəçi ilk dəfə istifadə etdikdən sonra uşaq bezi taxmaqdan imtina etməyəcək, həm də özündən daha çox şey tələb edəcək. Baxıcıyı işdən çıxardıqdan sonra, uşaq bezi dəyişdirmək, istifadəçinin özünü dəyişdirməsi daha çətin olacaq. Birdəfəlik uşaq bezi taxarkən ilk iki həftə ərzində uşaq bezi döküntüsü almazlarsa, bez onlara böyük narahatlıq yaradacaq və uşaq bezlərindən asılılığından əl çəkəcək
Addım 5. Birdəfəlik uşaq bezi geyindiyiniz müddətdə işə götürdüyünüz bütün baxıcıları işdən çıxarın
Bu müddət ərzində bir az emosional ola bilərsiniz, ancaq bunu başa düşəcəksiniz ki, bunu etmək sizin xeyrinizə olacaq.
Addım 6. Hekayənizi anlaya biləcək və tibbi probleminiz üçün kədərlənməyinizə kömək edəcək qayğıkeş insanlar tapın
Xüsusilə yaxşı bir ölçü üçün edildikdə itirildiyinizi və ya yaşayış yerinizdən başqa bir yerə verildiyini görmək asan deyil. (Bu tədbirin tibbi, emosional və ya fiziki olmasına baxmayaraq, bu "ayrılıq" "etmək çətindir.").
Addım 7. Bezi dəyişdirilən zamanların yerini asanlıqla ala biləcək alternativ hobbilər tapın
Bir jurnal və ya kitab oxuyun, bu vaxtlarda İnternetdən istifadə edin və ya bir növ bir model hazırlayın. Ağlınızı probleminizdən uzaqlaşdıracaq bir şey tapın (artıq uşaq bezi taxmamaq).
Addım 8. Tualetdən daha müntəzəm istifadə etməyi planlaşdırın, hətta mesanəniz özünü tam hiss etməsə də, hətta boş olsa belə və bunu bilirsiniz
Daha tez-tez sidiyə çıxma "damlama nöqtələri" miqdarını azalda bilər və heç kimin olmadığı yerdə və şüursuz şəkildə idrar etməyinizə səbəb ola bilər.
Addım 9. Gecələr bir neçə dəfə ayağa qalxın və sidik kisənizi tamamilə boşalda biləcəyiniz banyoda "damlama seansları" keçirin
Xüsusilə uşaq bezi taxmadığınız ilk bir neçə gecədən sonra sidik axmağa başlayanda bip səsi çıxaracaq və yüksək səs çıxaracaq bir yataq ıslatma siqnalı taxın.
Addım 10. Yenidən qablaşdırın və hələ geyilməmiş və ya paketdən çıxarılmamış qalan birdəfəlik uşaq bezi bağışlayın
Qalan uşaq bezlərinizə bir çox qocalar evi ehtiyac duymasa və ya istəməsə də, onlarla əlaqə saxlayıb istifadə edilmədiyini və sakinləri üçün istifadə edilə biləcəyini və istifadə olunmamış uşaqları onlara vermək istəyinizi bildirə bilərsiniz.
