Əgər tez-tez mədə ağrısı keçirirsinizsə və ya ürəkbulanma hiss edirsinizsə, sisteminizi güclü bulantı əleyhinə dərmanlarla yükləmək istəməyəcəksiniz. Təzə zəncəfil əsrlər boyu mədə ağrıları üçün təbii bir vasitə olaraq istifadə edilmişdir və bədəninizə heç bir sərt kimyəvi maddə qoymadan simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər. Zəncəfili mədə ağrısı müalicəsi olaraq istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin və şiddətli simptomlarınız və ya davamlı və təkrarlanan mədə ağrınız varsa bir həkimə müraciət edin.
Tərkibi
Zəncəfil Kök Çay Hazırlamaq
- 1 zəncəfil kökü
- 1,5 c (350 ml) qaynar su
- Bal və ya şəkər (isteğe bağlı)
1 fincan çay hazırlayır
Zəncəfil Şirəsi Hazırlanması
- 1 zəncəfil kökü
- 1⁄2 c (120 ml) su
- 1 yerkökü (isteğe bağlı)
- 1 alma (isteğe bağlı)
1 stəkan şirə hazırlayır
Addımlar
Metod 1 /4: Zəncəfil Kök Çay Hazırlamaq
Addım 1. Zəncəfili yuyun və soyun
Zəncəfil kökünü soyuq suyun altında çəkin və barmaqlarınızla kirdən və ya digər materiallardan yumşaq bir şəkildə təmizləyin. Sonra dərini kökün kənarından çıxarmaq üçün kartof soyucu və ya iti bıçaq istifadə edin.
Dəri çayın ləzzətini təsir edə bilər və suda da həll olunmur
Addım 2. Zəncəfili xırda doğrayın
Zəncəfil kökünü yumşaq bir şəkildə sürtmək üçün bir pendir sürtgəcdən istifadə edin. Kiçik bir qabda və ya boşqabda daha sonra istifadə etmək üçün parçaları tutun. Pendir sürtgəciniz yoxdursa, zəncəfili incə dilimlərə kəsmək üçün iti bıçaqdan istifadə edə bilərsiniz.
Zəncəfilin qızardılması isti suda daha asan həll olunmasını təmin edəcək
Addım 3. Qızardılmış zəncəfili 1,5 c (350 ml) qaynar suya əlavə edin
Çaydanınıza su tökün və qaynana qədər sobada qızdırın. Bir kupaya tökün və kubokun dibinə 1,5 çay qaşığı (3 q) qızardılmış zəncəfil qoyun, sonra qarışdırın.
Daha güclü və ya zəif bir ləzzət istəyirsinizsə, az və ya çox zəncəfil suya qoya bilərsiniz
Addım 4. Çayı təxminən 3 dəqiqə isladın, sonra süzün
Zəncəfilin çayınızı dadlandırması çox çəkməyəcək. Yemək üçün çox ədviyyatlı olduqları üçün bütün böyük zəncəfil parçalarını kubokunuzdan çıxarmaq üçün süzgəcdən istifadə edin.
İpucu:
Zəncəfil dadı çox güclüdürsə, təbii bir tatlandırıcı olaraq bir az şəkər və ya bal əlavə edin. Mədə bulantısı hiss edirsinizsə, tatlandırıcılar əlavə edərkən diqqətli olun, çünki bunlar mədənizi narahat edə bilər.
Addım 5. Bulantı hiss edərkən zəncəfil çayı içmək
Zəncəfil hər hansı bir mədə ağrısını aradan qaldırmağa kömək edəcək, isti su isə boğazınızı sakitləşdirir. Mədəinizi sıxmamaq üçün bir anda kiçik yudumlar için, xüsusən də artıq qusmusunuzsa.
Gündə 1 ilə 2 fincan zəncəfil çayı içə bilərsiniz
Metod 2 /4: Zəncəfil suyu hazırlayın
Addım 1. Zəncəfil kökünü sərin su ilə yuyun
Barmaqlarınızla zəncəfil kökündən kir və ya zibili yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Zəncəfil kökündən soyulmayacağından, onu qarışdırmadan əvvəl kökündəki bütün zibilləri çıxarmaq çox vacibdir.
Addım 2. Zəncəfili kiçik parçalara ayırın və bir qarışdırıcıya əlavə edin
1 zəncəfil kökünə kəsmək üçün iti bıçaq və kəsici taxtadan istifadə edin 1⁄4 düym (0,64 sm) nazik parçalar. Dilimləməzdən əvvəl zəncəfil kökünün soyulmasına ehtiyac yoxdur, çünki hamısını qarışdıracaqsınız.
Kökü kəsmək, qarışdırıcınızı asanlaşdırır, belə ki suyunuz daha hamar olacaq
Addım 3. Əlavə ləzzət almaq istəyirsinizsə alma və yerkökü kəsin
Havuçlarınızın üstlərini çıxarın və dilimlərə kəsin 1⁄4 düym (0.64 sm) dilimlər. Sonra 1 alma kəsib toxumlarını və nüvəsini çıxarın. Almanı kəsin 1⁄4 düym (0.64 sm) dilimlərə kəsin və bütün maddələrinizi qarışdırıcıya qoyun.
Yerkökü və alma, qarnınızı pozmadan zəncəfilin ləzzətini kəsəcək qədər yumşaqdır
İpucu:
Daha şirin bir dad üçün alma yerinə ananas dilimləri əlavə edin.
Addım 4. Əlavə edin 1⁄2 c (120 ml) su, sonra maddələrinizi qarışdırın.
Böyük parçaları parçalamaq üçün blenderinizi 2-3 dəfə çəkərək başlayın. Sonra suyu ən hamar olana qədər ən aşağı ayarı yandırın.
Zəncəfilin ləzzətini yaymaq üçün xüsusilə yaxşı qurulduğundan əmin olun
Addım 5. Qarışığı bir ələkdən süzün və sıxın
Süzülmüş suyu bir fincan və ya stəkanda tutun və zəncəfilin bütün möhkəm parçalarının çıxdığından əmin olun. Qaşıqdan istifadə edərək qarışığı ələkdən keçirin ki, özünüzü daha da asanlaşdırasınız.
Şirənizin süzülməsi onu daha çox maye halına gətirir və daha az smoothie kimi edir
Addım 6. Mədə pozğunluğunuza kömək etmək üçün zəncəfil suyunuzu için
Zəncəfilin tərkibində olan təbii sakitləşdirici vasitələr qarnınızı sakitləşdirməyə və ürəkbulanmanı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bəzi simptomlarınıza kömək etmək üçün qarnınızın narahat olmadığını hiss etdiyiniz zaman zəncəfil suyu içməyə çalışın.
Bulantıdan qurtulmaq üçün gündə 1-2 stəkan zəncəfil suyu içə bilərsiniz
Metod 3 /4: Zəncəfil yemək və ya əlavələr qəbul etmək
Addım 1. Asan bir seçim üçün təzə zəncəfil yeyin
Zəncəfil kökünü sərin su ilə yuyun və kartof soyucu ilə dərini soyun. Zəncəfil kökünü kəsin 1⁄4 düym (0.64 sm) nazik dilimlər, sonra üstünə bir az duz əlavə edin. Zəncəfili düz yeyin və ya əlavə bir zərbə üçün salata əlavə edin.
- Özünüzü yaxşı hiss etməsəniz, zəncəfil yemək mədəyə daxil olmağın ən sürətli yoludur.
- Zəncəfil birə bəzən mədə ağrılarına kömək etmək üçün satılsa da, əlavə olunan şəkər bədəninizə çox sərt ola bilər və sizi daha da pis hiss edə bilər. Üstəlik, zəncəfil birasında ümumiyyətlə çoxlu təzə zəncəfil yoxdur.
Addım 2. Bulantı hiss etdiyiniz zaman zəncəfil kapsulları alın
Mədəniz ilk dəfə əsəbiləşməyə başlayanda 250 mq dozada qəbul etməyə çalışın. Təsirləri hiss etməyə başlamazdan əvvəl kapsulun mədədə həll olması üçün təxminən 30 dəqiqə gözləyin. 250 mq dozada gündə 4 kapsula qədər qəbul edə bilərsiniz.
Zəncəfil kapsullarının tərkibində toz zəncəfil var. Şişkinlik hissi yarada, ürək yanması verə bilər və ya daha çox ürəkbulanma hiss edə bilərlər
Addım 3. Artan bir doz üçün zəncəfil konfetini emin
Bir baqqal mağazasında kristalize zəncəfil konfetləri və ya əsl zəncəfil ilə ətirli sərt konfetlər axtarın. Bu şirniyyatlardan birini ağzınızda saxlayın və ilk dəfə ürəkbulanma hiss etməyə başlayanda həll olunsun.
İpucu:
Tədricən zəncəfil dozası, sisteminizi kapsul və ya təzə zəncəfil ilə yükləməkdən daha sakitləşdirici ola bilər.
Metod 4 /4: Tibbi Baxış Nə Zaman Lazımdır
Addım 1. Mədə ağrısını müalicə etmək üçün zəncəfildən istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın
Zəncəfil yemək təhlükəsiz olsa da, hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Bəzi insanlarda ürək yanmasına səbəb ola bilər və bəzi hallarda ishala səbəb ola bilər. Eynilə, qan inceltici qəbul edirsinizsə zəncəfildən istifadə etməməlisiniz, çünki zəncəfil laxtalanmanı azalda bilər. Zəncəfilin istifadəniz üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə danışın.
Həkiminizə mədə ağrısı müalicəsi olaraq zəncəfil tez -tez istifadə etmək istədiyinizi bildirin
Xəbərdarlıq:
Hamilə və ya şəkərli diabet, öd daşları və ya qan laxtalanma xəstəliyiniz varsa, zəncəfilin sağlamlığınıza müdaxilə etməyəcəyinə əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməyiniz xüsusilə vacibdir.
Addım 2. Şiddətli ağrı, davamlı ishal və ya qanaxma üçün təcili yardım alın
Çox yaxşı olsanız da, ciddi simptomlar daha ciddi bir vəziyyətin əlaməti ola bilər. Semptomlarınıza nəyin səbəb olduğunu öyrənmək üçün həkiminizə müraciət edin. Sonra ən yaxşı müalicəni həkiminizdən soruşun.
- Ağrı və ya şişkinlik hiss edə bilərsiniz.
- Qanınız və ya nəcisinizdə qəhvə dənəsinə bənzəyən bir maddə varsa və ya qusursanız həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Addım 3. Çalışmadan arıqlayırsınızsa həkiminizlə danışın
Mədə ağrısı səbəbindən arıqlayırsınızsa, narahat olmasanız da, həkiminizə müraciət etmək daha yaxşıdır. Daha ciddi bir vəziyyətiniz ola bilər. Doktorunuza simptomlarınız və son kilo itkiniz barədə məlumat verin. Daha yaxşı hiss etmək üçün doğru müalicələri seçməyinizə kömək edə bilərlər.
Addım 4. Mədə ağrınız 3 gündən çox davam edərsə və ya təkrarlanırsa həkiminizə müraciət edin
Mədə ağrınız davam edərsə və ya geri dönərsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Onlara simptomlarınız haqqında danışın və düzgün bir diaqnoz qoyun. Sonra rahatlamağınız üçün doğru müalicəni görməyinizə kömək edəcəklər.
