Mütəxəssislər, diş əti iltihabının daha ciddi bir diş əti xəstəliyinə (periodontal xəstəlik) və ya müalicə edilmədikdə diş itkisinə səbəb ola biləcəyini söyləyirlər, lakin bunun geri çevrilməsi mümkündür. Diş əti iltihabı, diş ətlərinizi qırmızı, qıcıqlandırıcı və şişkin edən diş əti xəstəliyi növüdür. Araşdırmalar göstərir ki, diş əti iltihabı bakteriyalardan, qida hissəciklərindən və selikdən ibarət olan diş lövhəsi dişlərinizə yığılaraq diş daşına çevrildikdə meydana gəlir. Xoşbəxtlikdən, diş əti iltihabını dişlərinizi düzgün fırçalamaq və diş ipi ilə təmizləmək, peşəkar bir diş təmizliyi almaq və digər diş müalicələrindən istifadə etməklə müalicə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Asan diş əti iltihabı müalicələri
Addım 1. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın
Diş əti iltihabına, şəkər və nişasta yedikdən sonra dişlərinizdə əmələ gələn, görünməz bir yapışqan bakteriya filmi olan lövhə yığılması səbəb olur. Lövhə dişlərinizə kifayət qədər uzun oturduqda, diş daşına bərkiyir, çünki tüpürcəkdəki minerallar lövhəyə yapışır və qayalı bir çöküntü əmələ gətirir. Bu maddələr dişlərinizin altındakı diş ətinin hissəsini qıcıqlandırır və dişlərinizin kökünü açaraq sümük rezorbsiyası əmələ gətirir. Gündə ən azı iki dəfə fırçalamaqla lövhə yığılmasını qarşısını ala bilərsiniz və müntəzəm olaraq fırçalamaq mövcud diş əti iltihabını müalicə etmək üçün ilk addımdır.
- Yumşaq tüklü diş fırçası istifadə edin və hər 2-3 ayda bir dəyişdirin. Elektrikli diş fırçalarının lövhə və diş daşlarını aradan qaldırmaqda daha təsirli olması mümkündür, buna görə adi diş fırçası əvəzinə birini istifadə etməyi düşünə bilərsiniz.
- Dişlərinizi fırçalamadan yatmayın. Gün ərzində yediyiniz yeməyin hissəcikləri dişlərinizə yapışacaq və dişlərinizə lövhə qoyub bir gecədə orada oturmaq diş ətlərinizi daha da qıcıqlandıracaq. Yatmazdan əvvəl fırçalamaq dişlərinizi sağlam saxlayan və ağızdakı bakteriyaları azaldan ən vacib fəaliyyətdir.
Addım 2. Doğru şəkildə fırçalayın
Ən azı 2-3 dəqiqə dişlərinizi fırçalayın. Xüsusilə diş ətlərinin qıcıqlanan hissələrinə diqqət yetirin, çünki bakteriyalar burada yığılıb. Dairəvi bir hərəkətlə fırçalayın, lövhəni bir tərəfdən digərinə sürtməkdən daha yaxşı çıxarar.
Qıcıqlanma, ağrı və ya qanaxmanın dişlərinizi fırçalamağınıza mane olmasına icazə verməyin. Onlara laqeyd yanaşmaq vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Gündə ən azı iki dəfə uyğun texnikanı istifadə edərək fırçalayırsınızsa, diş əti iltihabı bir həftə sonra təmizlənməyə başlamalıdır
Addım 3. Gündə bir dəfə diş ipi çəkin
Fırçalamaq, dişlərinizin arasına diş ətlərinizin daxilinə çatmaz, bu bakteriyaların toplanmağa başlaması üçün ən asan yerlərdən biridir. Diş əti iltihabını müalicə etmək üçün hər gün diş ipi etmək lazımdır. İşi yerinə yetirmək üçün mumlu bir diş ipi və ya işlənmiş "iplər" istifadə edin.
Addım 4. Doğru şəkildə diş ipi çəkin
Düzgün dişləmə texnikasından istifadə etdiyinizə əmin olun. Diş ipini diş ətinizə qədər çəkin, sonra diş ipini geri çəkmədən əvvəl bakteriyanı bölgədən çıxarmaq üçün bir kazıyıcı hərəkətlə istifadə edin. Dişlərinizdəki hər boşluq üçün diş ipinin fərqli hissələrindən istifadə edin.
Diş ipinizdən bir müddət keçsə diş ətləriniz həddindən artıq qanlaya bilər. Hər gün diş ipi tutmağa davam edin və bir -iki həftə ərzində sağalacaq və hər dəfə qanamağı dayandıracaqlar
Addım 5. Ağız yuyucusu istifadə edin
Antiseptik ağız yuyucusu, diş fırçası və ya diş ipi ilə əldə edilə bilməyən kiçik yarıqlardan bakteriyaları çıxarır. Şəkərsiz ağız yuyucusu seçin və gündə ən azı bir dəfə, fırçaladıqdan və diş ipi çəkdikdən sonra ən az otuz saniyə durulayın.
Ağız boşluğunun qarqara edilməsi ağız və boğazın arxasındakı bakteriyaları təmizləməyə kömək edə bilər
Addım 6. Daha çox su için
Gün ərzində tez -tez su içmək dişlərinizi yaxalamağa kömək edir və lövhə yığılmasının qarşısını alır. Ən yaxşı nəticə üçün gündə 8 stəkan su içməyə çalışın. Nəmli qalmaq tüpürcəyin dişləriniz üçün qoruyucu bir örtük yaratmasına kömək edir.
- Gün ərzində yanınızda bir su şüşəsi götürün və kifayət qədər su aldığınızdan əmin olmaq üçün tez -tez doldurun.
- Şəkərli içkilər, qəhvə, çay və alkoqolu mümkün qədər tez -tez su ilə əvəz edin.
- ABŞ -ın əksər şəhər və qəsəbələrində içməli su diş minasını gücləndirməyə kömək edən floriddir. Bol miqdarda florid aldığınızdan əmin olmaq üçün qablaşdırılmış su içməyin.
- Bununla birlikdə, yerli səlahiyyətlilərlə yoxlamalı və suda nə qədər flüor olduğunu görməlisiniz. Həddindən artıq flüorid zəhərli ola bilər və hətta xərçəngə səbəb ola bilər.
Metod 2 /3: Aralıq müalicələr
Addım 1. Ağız sulayıcılarından istifadə edin
Diş həkimi mütəxəssislər diş və diş ətlərini həqiqətən təmizləməyin əla bir yolu olaraq ağızdan suvarmağı məsləhət görürlər. Fırçalamaq və diş ipi etmək, bakteriyaların ev işlərini qurduğu diş ətinin altına düşməyəcək. Ağız sulayıcıları diş fırçalarının və diş ipinin almadıqlarını alırlar, buna görə lövhə və diş daşları bir daha geri qayıtmır.
- Ağız sulayıcıları qıcıqlandırıcı qida hissəciklərini və bakteriyaları ağızdan çıxarmaq üçün ağzını təzyiq altında bir su axını ilə doldurur.
- Fırçaladıqdan sonra qalan qalıqları çıxara bilərlər. Qan dövranını yaxşılaşdıran və iltihabı önləyən yaxşı bir diş əti masajı da edirlər.
- Oral Breeze və ya WaterPik kimi ağız suvarıcılarını indi duş başlığınıza və ya vanna otağınızın kranına yapışdıra bilərsiniz və istifadəsi çox asandır.
- Ağız sulayıcıları heç vaxt diş ipi üçün istifadə edilməməlidir.
Addım 2. Şirniyyat yeməkdən çəkinin
Diyetiniz şirin qazlı içkilər, konfet və digər şəkər mənbələri ilə ağırdırsa, dişlərinizdə lövhə yığılmasını azaltmaq üçün bu qidaları azaltmağa çalışın. Meyvə şirələrində belə lövhənin əmələ gəlməsi üçün kifayət qədər şəkər var və pizza kimi nişastalı qidalar eyni problemi yaradır.
Şəkər yeyərkən və ya içərkən bir stəkan su ilə izləyin. Yutmadan əvvəl ağzınızdakı suyu çırpın və şəkəri təmizləyin
Addım 3. Yeməkdən sonra fırçalayın
Gündə iki dəfə iki dəfə yox, üç dəfə fırçalamaq lazım olsa belə, şəkər və ya nişastadan ibarət ağır yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamağı düşünün. Avtomobilinizdə, ofisinizdə və ya çantanızda bir diş fırçası gəzdirin ki, dişlərinizdə bir film meydana gəlməyə başladığını hiss etdiyiniz zaman istifadə edə biləsiniz.
Yeməkdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamağın potensial olaraq dişlərinizdəki təbii minanı aşındıra biləcəyini unutmayın, buna görə də bunu yalnız bakteriyaların yığılmasına kömək edəcək yeməklər yedikdən sonra edin
Addım 4. Asidik qidaları və içkiləri aradan qaldırın
Yüksək turşu tərkibli qidalar var. Bu turşular dişlərinizin minasını yuyar və bakteriyaların çoxalmasını təşviq edər, diş əti iltihabı riski yüksək olar. Yüksək turşulu qidalar və içkilər bunlardır:
- Sitrus meyvələri və meyvələr
- Yüksək fosfor tərkibli spirt
- Qarğıdalı və ya hinduşka kimi bəzi ət növləri
- Parmesan kimi bəzi pendirlərdə turşu miqdarı da yüksəkdir
Metod 3 /3: Çətin Müalicələr
Addım 1. Daimi təmizlik üçün diş həkiminizə müraciət edin
Lövhə tartar halına gəldikdən sonra onu yalnız fırçalamaq və ya diş ipi ilə çıxarmaq demək olar ki, mümkün deyil. Bütün lövhə izlərinin mütəmadi olaraq silindiyindən əmin olmaq üçün hər altı ayda bir diş həkiminə müraciət edin. Dişlərinizdə lövhə qaldığı müddətcə diş ətləriniz diş əti iltihabı ilə iltihablı qala bilər.
Addım 2. Diş əti iltihabı üçün diş həkiminizə müraciət edin
Diş əti iltihabı zamanı diş həkiminizə müraciət edirsinizsə, o, hərtərəfli təmizlik aparacaq və evdə təqib etməyiniz üçün təsirli bir gigiyena planı tövsiyə edəcək. Diş əti iltihabı düzgün gigiyena ilə təmizləndiyindən heç bir dərman və ya digər müalicə tətbiq edilmir.
Addım 3. Diş həkiminizin rejiminə əməl edin
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, diş həkimi diş əti iltihabınızın geri gəlməməsi üçün gündəlik gigiyena qaydaları təyin edə biləcək. Diş müayinəsi arasında ağız boşluğunun təmiz və sağlam olması üçün diş həkiminin tövsiyələrini mütəmadi olaraq yerinə yetirməyiniz vacibdir.
Bəzi hallarda, ağızdakı bir qapaq və ya daimi tutucu kimi dişlər, dişlərinizi və diş ətlərinizi təsirli şəkildə təmizləməyinizə mane ola bilər. Diş həkimi ilə ağzınızı təmizləmək və diş əti iltihabının qarşısını almaq üçün istifadə edə biləcəyiniz vasitələr haqqında danışın
Addım 4. Müayinələr üçün geri qayıdın
Diş müalicəsi ilə, diş ətinin iltihabına səbəb olan bakteriya və lövhələrdən qorunmaq üçün ardıcıl bir rejim və nümunə saxlamaq çox vacibdir. Rutin müayinələr üçün belə, diş həkimləri ilə bütün görüşlərinizi planlaşdırdığınızdan və saxladığınızdan əmin olun. Dişlərinizi və diş ətlərinizi tez bir şəkildə təmizləmək və ya qısa bir şəkildə yoxlamaq problemlərin başlamazdan əvvəl qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 5. Siqareti dayandırın
Siqaret diş ətinin iltihabı da daxil olmaqla diş əti xəstəliyi riskini artırır. Siqaret çəkməklə şiddətlənən bir çox digər sağlamlıq problemi kimi, problemi həll etmək üçün ciddi addımlar atmaq istəyirsinizsə, əvvəlcə siqareti buraxmalısınız. Mümkünsə, siqareti atın və ya tamamilə aradan qaldırın.
- Daldırma və çeynəmək kimi digər tütün məhsulları diş ətlərinizə eyni dərəcədə zərərlidir. Diş ətinin iltihabı və digər ağız xəstəliklərini müalicə etmək üçün tütünü çeynəməyi bir an əvvəl tərk edin.
- Siqaret çəkərkən və ya çeynəyərkən diş əti iltihabının geri gəlməməsinin qarşısını almaq üçün dərhal sonra dişlərinizi fırçalayın.
