Qarşılaşa biləcəyiniz hər hansı bir təbii fəlakətə hazır olmaq özünüzü rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər. Əlilliyiniz təcili vəziyyətdə sizi maneə törətmək məcburiyyətində deyil, xüsusən də əvvəlcədən planlaşdırırsınızsa. Sakit olun və bir zəlzələ zamanı özünüzü inamlı və yaxşı təchiz olunmuş hiss edə biləcəyiniz bir yaşam planı hazırlayın.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Vücudunuzu atmaq və örtmək
Addım 1. Əllərinizə və dizlərinizə atın
Əgər təkərli kürsüsündəsinizsə və ya başqa cür edə bilmirsinizsə, narahat olmayın. Başınızı tarayın və boynunuzu zibildən qorumaq üçün örtün. Mümkün qədər yerə enin.
Addım 2. Başınızı və boynunuzu zərərdən qoruyun
Yaxınlıqdakı əşyaların üzərinizə düşməsi halında boynunuzu və başınızı örtmək üçün bir qolunuzdan istifadə edin. Mümkünsə, zibildən qorumaq üçün boynunuza bir yastıq və ya divan yastığı tutun.
Addım 3. Vücudunuzu örtün
Zəlzələ başlayanda bir masanın və ya masanın altında gizlənin. Zəlzələ hərəkəti gözlənilməz olduğundan və divarların yıxılmasına və ya yerə yıxılmasına səbəb ola biləcəyi üçün bədəninizi mümkün qədər çox örtmək üçün divan yastıqları kimi ətrafdakı əşyalardan istifadə edin.
Addım 4. Təhlükəsiz bir şey tutun
Özünüzü sabitləşdirmək və yaralanmamaq üçün bir əldən istifadə edin. Mümkünsə, boş bir yerdə yerə yaxın və mebeldən uzaq saxlayın.
4 -dən 2 -ci hissə: Vəziyyətinizə uyğunlaşmaq
Addım 1. Zəlzələ zamanı yerində qalın
Təbii fəlakətlər xəbərdarlıq edilmədən gəlir və xarici şərtlərə məruz qalmaq təhlükəli ola bilər. Qalın və təhlükəli bir yerdə olmadığınız təqdirdə hərəkət etməzdən əvvəl zəlzələnin bitməsini gözləyin.
Təhlükəli bir yerdəsinizsə, təkər çəkin və ya özünüzə ən yaxın qapalı yerə gedin. Zibil düşməməsi üçün başınız və boynunuz üçün örtük tapmaq, edə biləcəyiniz ən əhəmiyyətli hərəkətdir
Addım 2. Ətrafdakıları öz xeyrinizə istifadə edin
Zəlzələ baş verəndə yatırsınızsa, orada qalın. Başınızı və bədəninizi örtmək üçün yastıqlarınızı istifadə edin. Sarsıntı zamanı atılmamaq üçün yatağın başını və ya kənarını tutun.
Addım 3. Xidmət heyvanınızı yaxın saxlayın
Yanınızda bir xidmət heyvanı varsa, yanınızda saxlayın. Heyvanınıza "oturun və qalın" deyin.
Unutmayın ki, heyvanınız qorxur və nə baş verdiyindən əmin deyil, buna görə də bədənini ovuşduraraq və əmrlər vermək üçün yumşaq, sakitləşdirici səslə sakit olun
3 -cü hissə 4: Zəlzələdən sonra reaksiya
Addım 1. Özünüzü zədə üçün yoxlayın
Ayaqlarınızı hərəkət etdirin və zəlzələ zamanı düşən cisimlərdən zərər görmədiyinizə əmin olun. Qanaxırsınızsa, qan axını dayandırmaq üçün yaranı bir dəsmal və ya sarğı ilə sarın. Ən qısa müddətdə tibbi yardım alın.
Addım 2. Liftlərdən istifadə etməyin
Liftlər təhlükəlidir, çünki zəlzələ zamanı elektrik enerjisi sönmüş ola bilər və tələyə düşə bilərsiniz. Əlilsinizsə əlçatan rampalara baxın. Yalnız pilləkənlər və ya liftlər varsa, yerində qalın və kömək gözləyin.
Addım 3. Ehtiyatla hərəkət edin
Zəlzələlər mümkündür, buna görə təhlükəsiz bir yerdən hərəkət etməkdən çəkinin. Təhlükəsiz olanda, təxliyə üçün ayrılan yerə gedin və xilasedicilərin sizi götürməsini gözləyin. Qeyri -sabit ətrafdan və düşə biləcək obyektlərdən xəbərdar olun.
Zəlzələ nəticəsində yarana biləcək şüşə qırıntılarından və ya digər zibildən çəkinin. Görmə qüsurunuz varsa, zəlzələ zamanı mebelin dəyişdiyini anlayın, buna görə kömək gələnə qədər olduğunuz yerdə qalmaq ən təhlükəsizdir
Addım 4. Şəxsi dəstək şəbəkənizlə əlaqə saxlayın
Bu insanlar şəbəkəsi evinizə yaxın məsafədə yaşamalı və evinizə giriş əldə etməlidir. Ehtiyat açarlarını yalnız güvəndiyiniz insanlara və dərhal kömək göstərə bilənlərə verin.
4 -cü hissə 4: Bir fəlakət planı yaratmaq
Addım 1. Zəlzələlər haqqında məlumat öyrənmək üçün bir yol planlaşdırın
Məsələn, kar olsanız, fırtına xəbərdarlıqlarından xəbərdar ola bilmək üçün televizorunuzun başlıqları göstərmək üçün düzgün qurulduğundan əmin olun. Fövqəladə vəziyyətlərdə həyati əhəmiyyətli yenilikləri əldə etmək üçün etibarlı bir qaynaqla bir plan qurun.
Addım 2. Təhlükəsizlik planı hazırlamaq üçün vaxt ayırın
Planınız xüsusi əlilliyinizə uyğun olmalıdır. Planınızı gözətçinizlə və ya güvəndiyiniz biri ilə keçirin və evinizdə yaşayan hər kəslə ünsiyyət qurun ki, belə bir hadisə baş verərsə hamı eyni səhifədə olsun.
Görüşmə nöqtələrini, insanlarla əlaqə qurmağı və onlarla ünsiyyət qurma yollarını və sizin üçün uyğun olduğu təqdirdə, əlil arabaları üçün əlçatan yerləri əhatə edən qaçış yollarını əhatə edən bir plan hazırlayın
Addım 3. Fövqəladə təchizat dəstləri qurun
Su şüşələri, fənərlər və batareyalar kimi əsas əşyaları ehtiva edən fövqəladə hallar üçün dəstlər yaradın. İlk yardım çantası da daxil edilməlidir. İstənilən ssenariyə hazır olmaq üçün bu dəstləri yaşadığınız yerin ətrafına səpin.
Addım 4. Təhlükəsiz bir yaşayış mühiti yaradın
Ətrafınızın sizə təhlükə törətməyəcəyini təmin edərək məkanınızı qoruyun. Kitab şkaflarınızı və ya yüksək rəflərinizi yatağınızdan, divanınızdan və ya oturduğunuz və ya yatdığınız başqa bir yerdən uzaq saxlayın. Elektrik cihazlarını heç vaxt çəllək və ya lavabonun yanında qoşmayın.
