Solğun dərini gözəlləşdirmək getdikcə daha çox modaya çevrilir. Ancaq heç bir qorunma olmadan günəşdə çox vaxt keçirsəniz, çox güman ki, yanacaqsınız və ya heç olmasa qaralmısınız. Solğun dəriyə sahib olmaq çox gözəl görünə bilər, ancaq ona yaxşı qulluq etmək üçün səy göstərsəniz daha da gözəl olacaq. Parlaq solğun bir dəriyə sahib olmaq istəyirsinizsə, dərinizi günəşdən qorumaq üçün addımlar atın, üzünüzün dərisini əzizləyin və bədəninizin qalan hissəsini solğun və sağlam saxlayın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Dərinizi solğun saxlamaq
Addım 1. Günəşdən uzaq durun
Bacardığınız qədər, xüsusilə səhər 10 -dan axşam 4 -ə qədər olan saatlarda birbaşa günəş işığından uzaq durmağa çalışın. Bu günəş şüalarının ən güclü olduğu vaxtdır.
- Günəş altında çölə çıxmaq məcburiyyətindəsinizsə, özünüz üçün bir kölgə yaratmaq üçün çətir götürməyə çalışın.
- Çöldə oturursanız, kölgəli və günəşdən uzaq bir yerə oturmağa çalışın.
MÜHASİR İPUCU
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Dəriyə qulluq mütəxəssisi
Günəşdən yaranan ziyanı bir dəfə geri qaytarmaq mümkün deyil.
Rescue Spa NYC -nin baş estetikası Diana Yerkes deyir:"
Addım 2. Yüksək SPF günəşdən qoruyucu kremlər taxın
Günəşdə olmağı gözləməsəniz də, hər gün ən az 30 SPF olan bir günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin. Günəş şüalarının buludlara nüfuz etməsi mümkün olmadığından, buludlu olduqda da bunu etməlisiniz.
- Günəşdən qoruyucu vasitəni dərinizin açıq olan hissəsinə tətbiq edin. Qulaqlarınızın uclarını və boynunuzun arxasını unutmayın!
- Günəşdən qoruyan vasitənin üzünüzü yağlandıracağından narahat olsanız, üz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir günəş kremi axtarmağa çalışın. Bunlar daha aşağı SPF ola bilər, amma yağlı olmayacaq. Ayrılmaqdan narahat olsanız, komedogen olmayan günəş qoruyucuları axtarın.
Addım 3. Şapka geyin
Şapka taxmaq üzünüzün, qulağınızın və boynunuzun həssas dərisini qoruya bilər. Ətrafında ağzı olan bir şapka seçmək boynunuzun arxasındakı dərini qorumağa kömək edəcək, həm də qulaqları əhatə edəcək.
- Şapka geyinmək də çox dəbli ola bilər. Həmişə şapka taxarsanız, bunu özünəməxsus üslubunuzun bir hissəsi edə bilərsiniz.
- Dərinizin solğun olmasına kömək etməsə də, eynək taxmaq gözlərinizi günəş şüalarından da qoruyacaq.
Addım 4. Dərinizi örtülü saxlayın
Çox günəşli bir gündürsə, uzun qollu köynəklər və uzun şalvar geyinməyə çalışın. Bu, dərinizin yanmasından və aşılanmasından qoruyacaq. Həm də isti olsa, çox ısınmamaq üçün yüngül parçalar seçməyə çalışın.
Uzun maxi paltarlar yaza bənzəyəcək, sərinliyinizi qoruyacaq və ayaqlarınız örtülü olacaq. Çiyinlərinizi və qollarınızı örtməmək üçün yüngül bir hırka geyə bilərsiniz
Addım 5. Dərini ağartın
Dərinizi yüngülləşdirmək istəyirsinizsə, bir dilim limon, bir fincan süd və 2 və ya 3 çay qaşığı təbii qatıqdan istifadə edərək təbii bir ağartıcı hazırlaya bilərsiniz. Bu qarışığı dərinizə sürtün və yarım saata qədər saxlayın.
- Yanma və ya qaşınma hiss edirsinizsə, qarışığı dərhal dərinizdən çıxarın.
- Qarışıq etmək üçün limon diliminin bir neçə saat süddə islanmasına icazə verin. Bundan sonra, limon dilimini çıxarın və qarışıq üz maskası kimi dərinizə tətbiq edə biləcəyiniz qalın bir tutarlılığa sahib olana qədər bir dəfəyə bir çay qaşığı qatıq əlavə edin.
Addım 6. Ticari bir dəri yüngülləşdirici istifadə edin
Cildinizin daha açıq görünməsi üçün istifadə edə biləcəyiniz bir resept olmadan dəri işıqlandırıcı ala bilərsiniz. Bəzi hallarda, həkiminizlə reçeteyle hazırlanan bir dəri yüngülləşdiricisi haqqında danışa bilərsiniz. Bir resept olmadan satın alsanız, tərkibində civə olmadığından və ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün yalnız 2% hidrokinon olduğundan əmin olun.
- Dərinizə zərər verməmək üçün kremlə birlikdə verilən təlimatlara çox diqqətlə əməl etməyiniz vacibdir.
- Dəri işıqlandırıcı krem istifadə etməyin öz riskləri olduğunu unutmayın. Bir çox dərini işıqlandıran məhsullarda aktiv maddə civədir. Kremi çox istifadə edirsinizsə və ya çox istifadə edirsinizsə, civədən zəhərlənə bilərsiniz.
- Dəri işıqlandırıcılarının tərkibində steroidlər də ola bilər ki, bu da həddindən artıq istifadə edildikdə uzun müddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bir çox dəri işıqlandırıcıları eyni zamanda düzgün istifadə edilmədikdə dərinin rəngsizləşməsinə səbəb ola biləcək hidrokinon istifadə edir.
3 -cü hissənin 2 -si: Üzünüzün dərisinə qulluq
Addım 1. Gecə -gündüz üzünüzü yuyun
Dəriniz çox quru deyilsə, səhər və axşam yatmazdan əvvəl üzünüzü yumşaq bir təmizləyici ilə yuya bilərsiniz. Bu, dərinizdə yığılan və məsamələrinizi tıxaya biləcək digər kirlərdən və digər bakteriyalardan qurtulmanıza kömək edəcək.
- Üzünüzü yuyarkən, üzünüzü islatmaq üçün ilıq su istifadə edin, əllərinizə az miqdarda təmizləyici tətbiq edin və dairəvi hərəkətlərlə dərinizi yumşaq bir şəkildə masaj edin.
- Dərinizi ilıq axan su ilə diqqətlə yuyun. Bitirdikdən sonra dərinizi təmiz bir dəsmal ilə qurudun. Dərinizi qurutmayın, çünki bu qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
- Ətirsiz (dərinizi qıcıqlandıra bilən), parabensiz (zəhərli) və sabunu (dərini quruta bilən) təmizləyici seçdiyinizə əmin olun.
Addım 2. Yaxşı bir nəmləndirici istifadə edin
SPF olan gündəlik nəmləndirici seçin. Potensial qıcıqlanmanın qarşısını almaq üçün ətirsiz və komedogen olmayan yumşaq nəmləndiricilər axtarın. Üzünüzü yuduqdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq etməlisiniz.
- Həddindən artıq olmamaq üçün dörddə bir ölçülü bir miqdar istifadə edin və nəmləndiricini üzünüzün ortasından tətbiq edin və yumşaq bir şəkildə kənara çəkin.
- İstəyirsinizsə, gecə vaxtı nəmləndirici (SPF olmayan) axtara bilərsiniz və adətən tarix saatı nəmləndiricisindən bir qədər qalın və daha ağır olacaq. Yenə də ətirsiz və komedogen olmayan incə nəmləndiricilər axtardığınızdan əmin olun.
Addım 3. Dərinizi seçməyin
Dərinizdən toplamaq qızartı, qıcıqlanma və hətta sızanaqla nəticələnəcək. Gün ərzində əllərinizi üzünüzdən mümkün qədər uzaq tutmaq üçün əlinizdən gələni edin. Üzünüzə toxunduğunuzda əllərinizdəki bakteriya və mikrobları üzünüzə yayırsınız.
Sızanağınız olduğunu görsəniz, onu rahat buraxın. Sızanağa bir az salisilik turşusu, benzoil peroksid və ya çay ağacı yağı sürtmək olar, amma onu açmayın. Bu qızartı və yara izlərinə səbəb ola bilər
Addım 4. Makiyajdan istifadə edin
İstəyirsinizsə, dərinizin daha parlaq görünməsi üçün makiyajdan istifadə edə bilərsiniz. Dərinizin və makiyajınızın kontrastını artırmaq üçün qaranlıq makiyajdan da istifadə edə bilərsiniz (məsələn, qara göz layneri, qara tuş və daha qaranlıq bir dodaq boyası).
- Dərinizin parlaq görünməsini istəyirsinizsə, təmələ çox ağır getməyin. Çox təməl dərinizə düz və yağlı görünə bilər.
- Tünd saçlara sahib olmaq da solğun dərinizi gücləndirə bilər.
3 -cü hissə 3: Vücudunuzun qalan hissəsinə qulluq
Addım 1. Sağlam yeyin
Sağlam bir pəhrizə riayət etmək həm daxili, həm də xarici bədəninizə təsir edir. Cildinizin gözəl görünməsini təmin etmək üçün mümkün qədər lazımsız yeməkləri kəsməyə çalışın. Təzə meyvələr, təzə tərəvəzlər və somon və avokado kimi sağlam yağlar yeməyə davam edin.
Bu, təsadüfi bir müalicədən zövq ala bilməyəcəyiniz anlamına gəlmir, ancaq bu yeməkləri orta dərəcədə zövq aldığınızdan əmin olun
Addım 2. Bol su için
Bunun fərqinə varmırsınız, ancaq dəriniz ürək və ağciyərlər kimi bir orqandır. Bu, hüceyrələrdən ibarət olduğu deməkdir. Bu hüceyrələr sudan ibarətdir. Bu səbəbdən bol su içmək lazımdır. Kifayət qədər su almırsınızsa, dəriniz sıx və ləkələnmiş hiss edəcək.
- İçdiyiniz su ümumiyyətlə dərinizə göndərilməzdən əvvəl bütün digər orqanlarınıza göndərilir, bu səbəbdən dərinizin elastik olması üçün nəmləndirici kremlərdən istifadə etməlisiniz.
- Düz su içməkdən zövq almırsınızsa, limon, portağal, xiyar və ya çiyələk kimi şeylərdən istifadə edərək ətirli su hazırlamağa çalışın. Bu, şəkər və soda kalorisi olmadan suyun dadını əla edəcək.
Addım 3. Dərinizi soyun
Əczaxanaların çoxu bədəninizin dərisi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış aşındırıcı ovuclar satır. Evdə yalnız duz və yağdan (məsələn, hindistan cevizi yağı və ya zeytun yağı) istifadə edərək öz duz ovucunuzu hazırlaya bilərsiniz.
- Dərinizi aşındırdığınız zaman bunu duşda etmək daha asandır. Əvvəlcə dərinizi isladın. Bir ovuc ovucu götürün və əllərinizi dairəvi hərəkətlərlə bədəninizin hər tərəfinə sürtün.
- Həftədə bir dəfədən çox aşındırmağa ehtiyac yoxdur. Aşırı soyma qıcıqlanma və qızartıya səbəb ola bilər.
Addım 4. Nəmləndirici istifadə edin
Vücudunuzun hər tərəfinə nəmləndirici tətbiq etmək dərinizin parlaqlığını qoruyacaq. Üzünüz üçün xüsusi olaraq bir nəmləndirici seçin və bədəniniz üçün. Həssas dəriniz varsa, ətirsiz nəmləndiricilərə yapışmaq məsləhətdir.
- İstədiyiniz birini tapmaq üçün nəmləndiriciləri sınayın.
- Məsamələriniz ən açıq olduqda duşdan və ya hamamdan çıxdıqdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq edin. Bu, dərinizin maksimum nəm udmasını təmin edəcək.
İpuçları
- Cildinizə və bədəninizə yaxşı qulluq etmək dərinizin gözəl görünməsini təmin edəcək.
- Cildinizin mümkün qədər sağlam olmasını təmin etmək üçün mütəmadi olaraq dermatoloqa baş çəkməyi unutmayın.
