Təmiz, parlaq bir dəriyə sahib olmaq özünə inamı artıra bilər, amma hər zaman təbii olmur. Üzünüzü təmizləmək və nəmləndirmək də daxil olmaqla bir həftə ərzində ciddi bir rejimə riayət etmək bu parıltı əldə etməyinizə kömək edəcək, ancaq düzgün dəriyə qulluq yalnız üzünüzü yumaqdan daha çox şeydir. Parıltı əldə etmək və onu qorumaq gündəlik vərdişlərinizin çoxunu ehtiva edir və bunları nəzarətdə saxlamaq parlaq dərini uzun müddət saxlamağa kömək edəcək.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Cildinizin növünü təyin etmək
Addım 1. Əsas dəri növlərini öyrənin
Beş fərqli dəri növü var: quru, yağlı, qarışıq, normal və həssas və dərinizə qulluq etməyə başlamazdan əvvəl hansının sizin olduğunu bilmək vacibdir. Hər dəri növü fərqli şəkildə müalicə olunur, buna görə də özünüzə necə qulluq etməyi öyrənmək sizə ən parlaq parıltı verəcəkdir.
Addım 2. Dərinizi təmizləyin
Hansı növ dərinizə sahib olduğunuzu təyin etmək üçün dərinizi yoxlamaq üçün artıq kir, makiyaj və yağları təmizləmək üçün yumşaq bir təmizləyici ilə təmizləmək vacibdir. Sonra bir dəsmal ilə qurudun, ancaq dərinizi qıcıqlandırmaq istəmədiyiniz üçün ovuşdurmayın.
Addım 3. T zonasına toxuma kağızı və ya salfet sıxın
Dərinizi təmizləyib quruduqdan sonra təxminən 30 dəqiqə gözləyin və sonra dərinizi T zonanızda sınayın. Kağız və ya peçete götürərək, T zonanıza yumşaq bir şəkildə basın, bütün sahənin kağızla təmasda olmasını təmin edin.
T zonasına alnınız və burnunuz daxildir. T -nin üstü qaşlarınızın üstündə və T -nin uzunluğu burun boyunca uzanan T şəkli
Addım 4. Dokuları araşdırın
Üzünüzdəki kağızı çıxarın və dərinizin növünü təyin etmək üçün dərinizdə qalan kir və yağa baxın. Burada görə biləcəyiniz fərqli şeylər var:
- Quru: Dəri uzanır və gərilir, üzünüzü təmizlədikdən sonra qabıq və ölü dəri əlamətləri var və məsamələr kiçikdir. Bu tip dəri ilə nəmləndirməyə xüsusi diqqət yetirməlisiniz.
- Yağlı: Parlaq üz və toxuma üzərində yağ, böyük açıq məsamələri var. Bu üzlə parıltı əldə etmək üçün daha yüngül məhsullar istifadə edərək yağ istehsalını azaltmalısınız. Üzünüzün yalnız yağdan parlamasını istəmirsiniz!
- Kombinasiya: T zonası səbəbindən toxuma yağlı olacaq, ancaq yanaqlarınız və üzünüzün digər hissələri normal və ya quru ola bilər. Bu çox yayılmış bir dəri tipidir və asanlıqla müalicə edilə bilər.
- Normal: Dokuda az yağ olacaq və dəridə pulcuq olmayacaq. Bu, həqiqətən, üzünüzün sağlam olması və kifayət qədər miqdarda yağ çıxarması deməkdir - çox da, çox da az deyil. Normallığını qorumaq üçün üzünüzü hər gün müalicə etmək istəyəcəksiniz.
- Həssas: Bu mütləq toxumanızda görünməyəcək, ancaq toxumu çıxardıqdan sonra üzünüzdə görünə bilər. Üzünüz qırmızı görünür və ya qıcıqlanır? Üz baxım məhsulları istifadə etdikdən sonra tez -tez üzünüzdə yanma hissi hiss edirsinizmi? Əgər belədirsə, çox güman ki, həssas dəriniz var və dərinizə çox sərt olan məhsullar istifadə etməmək üçün üzünüzü təmizləyərkən əlavə qayğı göstərməli olacaqsınız.
4 -dən 2 -ci hissə: CTM -dən sonra
Addım 1. CTM (Təmizləyici, Tonlayıcı və Nəmləndirici) öyrənin və gündəlik iş rejiminə əməl edin
Dərinizə lazım olan nəmliyi və təmizliyi təmin etdiyi üçün hər gün bu qaydalara riayət etməyiniz vacibdir. Səhər bunu etmək, gününüzə təzə, təmiz bir üz bəxş edərək başlamanıza kömək edəcək və sonra gecəni təkrarlayın.
- Daha həssas dərisi olan və ya quru dərisi olan insanlar bunu gündə yalnız bir dəfə etməlidirlər, çünki dərinizi çox təmizləmək dərini daha da qurudar və daha çox qıcıqlandırar. Quru dəriniz varsa, səhər CTM -ni izləməyə çalışın və sonra yatmazdan əvvəl makiyajınızı çıxarın və üzünüzü nəmləndirin.
- Unutmayın ki, peeling də vacibdir. Normal və ya yağlı dərilər üçün həftədə iki -üç dəfə və ya quru və ya həssas dərilər üçün həftədə bir -iki dəfə üz ovucu və ya bir aşındırıcı ferment istifadə edərək aşındırın.
Addım 2. Üzünüzü təmizləyin
Hər gün üzünüzü yumaq üçün yumşaq, incə bir təmizləyici alın. Dərinizi kirdən təmizləmək üçün üzünüzü isti su ilə yaxalamağa başlayın və sonra yağı təmizləmək və üzünüzü təmizləmək üçün bir təmizləyici istifadə edin. Təmizləyicini parmaklarınızın ucuna qoyun və dairəvi hərəkətlər edərək üzünüzün və boynunuza yumşaq bir şəkildə sürtün və üzünüzün ortasından məşq edin. Sonra isti su ilə yuyun və bir dəsmal ilə qurudun.
- Dərinizin tipinə uyğun bir təmizləyici aldığınızdan əmin olun. Təmizləyici alarkən, tez -tez şüşənin üzərində hansı növ dəri tipinə uyğun olduğunu izah edən məlumatlar olur. Üzünüzü daha az qıcıqlandıracaq təbii üz təmizləyicilərindən də istifadə edə bilərsiniz.
- Krem təmizləyicisi daha nəmləndiricidir, buna görə də üzünüzü daha təravətli hiss edə bilər və quru dəriniz varsa daha yaxşı olar. Bununla birlikdə, daha çox yağlı dəriniz varsa və ya makiyajı silmək istəyirsinizsə, gel təmizləyicisindən də istifadə edə bilərsiniz.
- Səhər üzünüzü təmizləsəniz də, yatmazdan əvvəl həmişə makiyajı çıxarın. Yatarkən üzünüzdə hər hansı bir makiyaj buraxmaq səhər üzünüzü daha yağlı hiss edəcək və məsamələri tıxaya bilər. Hər hansı bir göz və ya üz makiyajını tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün makiyaj təmizləyicisi və ya təmizləyici salfetlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Addım 3. Toner tətbiq edin
Bir pambıq topu götürün və üzərinə tonik tökün və ya pambığı tonerə batırın və sonra T zonanıza və digər təsirlənmiş sahələrə sürtün. Yağlı dəriniz varsa, tonik problemli sahələri hədəf almaq üçün əladır.
Dəriniz quru və ya həssasdırsa, tonerdən istifadə edərkən diqqətli olun ki, dərinizi daha da qurutmasın və dərinizi necə təsir etdiyini görmək üçün toneri hər zaman kiçik bir sahədə sınayın. Bəzi toniklər digərlərindən daha güclü ola bilər, buna görə də şüşələri oxumaq və quru və ya həssas dərilər üçün hansı tonerin ən yaxşı olduğunu araşdırmaq istəyəcəksiniz
Addım 4. Dərinizi nəmləndirin
Üzünüzü təmizlədikdən sonra üzünüzü nəmləndirmiş və sağlam tutmaq üçün nəmləndirici tətbiq edə bilərsiniz. Nəmləndiricilər müxtəlif növlərdə olur, buna görə dərinizə uyğun birini tapa bilərsiniz. Yağlı dəriniz olsa belə onu nəmləndirmək istəyəcəksiniz- daha yüngül və xüsusi olaraq yağlı dərilər üçün olanı alın. Gün ərzində günəş şüalarının zərər görməməsi üçün SPF ilə nəmləndirici almaq məsləhətdir. MÜHASİR İPUCU
Nəmlənmiş dəri əldə etmək üçün nəmləndirici nəmləndirici və sonra nəmləndirici astar və rəngli nəmləndirici istifadə edin.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Addım 5. Göz kremi istifadə edin
Gözünüzün altındakı bölgə dərinizin ən incə hissəsi olduğu üçün çox nəmdən məhrumdur. Orbital sümüyün ətrafında noxud ölçüsündə bir miqdar göz kremi sürtün və krem dərinizə hopsun. Gözlərinizin altında qara dairələr, qırışlar və ya göz şişkinliyi varsa bu da kömək edə bilər.
4 -dən 3 -cü hissə: Həyat tərz vərdişlərinizi izləmək
Addım 1. Həyatınızdakı stres faktorlarını düşünün
Bir şeyə görə həddindən artıq yüklənmiş, həddindən artıq iş görmüş və ya stresli hiss edirsinizmi? Stress sızanaqların artmasına səbəb ola bilər, buna görə də sizi sıxıntıya salan şeyləri izləyin və onları həyatınızdan kəsmək və ya sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün təsirlərini azaltmaq üçün bir yol tapmağa çalışın.
- Stressli olanda bədəniniz kortizol da daxil olmaqla stres hormonlarını buraxır ki, bu da dərinin yağ istehsalını artırır və bu da sızanaqların artmasına səbəb olur.
- Kifayət qədər yuxu almaq da stress səviyyəsini aşağı sala bilər. Bir saatlıq yuxu itirdiyiniz zaman psixoloji stres riskiniz 14%artar. Təsəvvür edin ki, bir gecədə dörd saat yuxu itirmək-şansınızı 50%-dən çox artırır! Yeddi saatlıq yuxu üçün məqsəd qoymağa çalışın ki, qeyri -kafi istirahət səbəbiylə stresdən sızanaqlanma riski yaranmasın.
Addım 2. Sağlam olmayan qidalardan uzaq durun
Pəhriz dərinizi təmiz saxlamağın ən vacib hissələrindən biridir. Bir çox yağlı, yağlı və ya lazımsız yemək yeyirsinizsə, dəriniz o yeməyə reaksiya verəcək və daha çox sızmalara meylli olacaq. Yediyiniz yeməyin növünə diqqət yetirin və üzünüzdəki qırılmalarla əlaqəli olub olmadığını görün.
Yüksək glisemik indeksli bir pəhriz olaraq da bilinən yüksək miqdarda təmizlənmiş şəkər olan bir pəhriz də qırılmalara səbəb ola bilər, buna görə də qida etiketlərini oxuyun və bu şəkərdə yüksək olan qidalardan uzaq durmağa çalışın
Addım 3. Antioksidanlar, vitaminlər və digər faydalı maddələrlə zəngin qidalar yeyin
Cildinizi pisləşdirən çoxlu qidalar olmasına baxmayaraq, dərinizə faydalı təsir göstərən və nəmləndirməni qorumaq və sağlam qalmaq üçün lazım olan qidaları verən bir çox qidalar da var. Diyetiniz üçün qidalar seçərkən diqqət etməli olduğunuz bəzi yaxşı şeylər bunlardır:
- Selenyum - Cildinizi qırışlara, quruluğa və bəzi xəstəliklərə səbəb ola biləcək sərbəst radikallar əldə etməkdən qorumağa kömək edən bir mineraldır. Bu mineralları Braziliya qoz -fındıqları, karides, quzu, ton balığı, somon, kəpəkli makaron, yüngül hinduşka və bişmiş mal əti kimi qidalarda tapa bilərsiniz.
- Antioksidanlar-Bunlar sərbəst radikalların bədəninizə girməsini də maneə törədir. Giləmeyvə, pomidor, ispanaq, çuğundur, balqabaq və şirin kartof kimi rəngli meyvə və tərəvəzlərin hamısında antioksidanlar var.
- CoQ10 - Yaşlandıqca bədəninizdə azalan əsas bir antioksidandır. Bunu somon, ton balığı, quş əti, qaraciyər və bütün taxıllarda tapa bilərsiniz. Bəzi dəriyə qulluq məhsulları da qırışların qarşısını almaq üçün bunu ehtiva edir.
- A vitamini-Bu quru, qabıqlı dərinin qarşısını alır və yarpaqlı göyərti, yumurta və az yağlı süd məhsulları ilə birlikdə yerkökü, qovun və portağalda tapıla bilər. Qırışları və qəhvəyi ləkələri müalicə etməyə kömək edəcək retinoid adlanan A vitamini ehtiva edən reseptli sızanaq məhsulları da əldə edə bilərsiniz.
- C vitamini - Günəşdən qorumağa və günəşin zərər görməməsinə kömək edir. Bu vitamini sitrus meyvələrində, qırmızı bibərdə, papayada, kividə, brokkolidə və brüssel lahanasında tapın.
- E vitamini - Dərinizi günəşdən qorumağa və iltihabı önləməyə kömək edən başqa bir antioksidandır. Bu vitamini əldə etmək üçün qoz -fındıq, toxum, bitki yağları, zeytun, ispanaq, qulançar və yarpaqlı göyərti kimi qidalar yeyin.
- Sağlam yağlar - Bəli, bəzi yağlar sizin üçün yaxşıdır! Dərinizin quruluqdan və ləkələrdən qoruyan təbii yağ maneəsini yaratmağa kömək etmək üçün Omega-3s və Omega-6'ları axtarın, eyni zamanda dərinizi daha gənc və hamar görün. Bu yağ turşularını zeytun və kanola yağlarında, kətan toxumlarında, qozda və somon, sardalya və uskumru kimi soyuq su balıqlarında tapa bilərsiniz.
- Yaşıl çay - Bu, dəriniz üçün "sehrli iksir" sayılır, çünki iltihabı dayandırmağa, DNT zədələnməsini yavaşlatmağa və günəşə zərər verməməyə kömək edə bilər.
Addım 4. Bol su için
Su sağlamlığınız üçün bir çox səbəbdən çox vacibdir və gün ərzində kifayət qədər su içmək dərinizə nəmləndirilmiş parıltı bəxş edəcək. Vücudunuzu və dərinizi toksinlərdən təmizləmək üçün su qəbulunuzu gündə səkkiz stəkana qədər artırın.
Vücudunuzdakı hər hansı bir orqan kimi, dəri də su olmadan düzgün işləməyəcək hüceyrələrdən ibarətdir. Dəri, içdiyiniz su ilə əldə edilən son orqanlardan biridir, buna görə dərinizi nəmləndirmək üçün kifayət qədər miqdarda içdiyinizə əmin olun
Addım 5. Tez -tez məşq edin
Müntəzəm olaraq məşq etmək, stres səviyyəsini azaltmağa kömək etmir, həm də qan dövranını artırır, bu da dəri hüceyrələrinizə daha çox oksigen göndərir və hüceyrə tullantılarını daşıyır. Tərin sızanaqlara səbəb ola biləcəyini unutmayın, buna görə məşqdən sonra düzgün gigiyena tətbiq etdiyinizə əmin olun.
Addım 6. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin
Bunu kifayət qədər vurğulamaq olmaz. Dərinizə zərər verməyin ən böyük yollarından biri də günəşə çox məruz qalmaqdır. Aşılayaraq bu "təbii parıltı" aldığınızı düşünə bilərsiniz, ancaq dərinizi qorumadan günəşə məruz qalmağınız dəri xərçəngi riskini artırır və dərinizdə günəş ləkələri yarada bilər və günəş yanıqlarının iltihabı ilə sızanaqlarınızı daha da pisləşdirə bilər..
İstənilən vaxt çölə çıxanda günəşdən qoruyucu krem çəkin. Günəşdən qoruyucu kremlər fərqli dəri tipləri üçün də hazırlanır, buna görə də yağlı dəriniz varsa, avobenzon, oksibenzon, metoksisinnamat, oktokrilen və sink oksid kimi maddələrdən ibarət daha açıq bir günəşdən qoruyucu krem tapın. Həm də gözeneklerinizi tıkamayacağı anlamına gələn noncomedogenic yazan bir etiket axtara bilərsiniz
Addım 7. Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin
Bu axmaq görünə bilər, ancaq sızanaqlar əllərinizdəki yağlardan qaynaqlana bilər. Gün ərzində əllərinizi hara qoyduğunuza diqqət yetirin. Çənənizi və ya yanağınızı ovucunuzun arxasında saxlayırsınız? Daim dərinizdəki ləkələri yığırsınız və ya saçınızı üzünüzdən silirsiniz? Bütün bunlar üzünüzdəki yağın artmasına səbəb olur, bu da artıq sızanaqlara səbəb ola bilər.
Cib telefonunuz da üzünüzə asanlıqla yapışa biləcək bir çox mikrob və yağ daşıyır. Cib telefonunuzun çıxardığı istilik bakteriyaları çoxalda bilər və telefonla danışmaq üçün üzünüzə qoyduğunuz zaman həmin bakteriyaların çoxuna məruz qalırsınız. Telefonunuzu gündə bir dəfə salfet və ya əl təmizləyicisi ilə təmizləyin
4 -cü hissə 4: Makiyaj etmək
Addım 1. Dərinizin tonunu bərabərləşdirin
Bir çox insanın rəngi dəyişmiş və ya ləkələnmiş dərisi var, buna görə də qızartını aradan qaldırmaq üçün axşam dəri tonunuzu sağlam bir parıltı əldə etmək üçün vacib bir addımdır. Dərinizə bərabər şəkildə qarışdıraraq rəngli bir nəmləndirici tətbiq edin. Cildinizin tonuna bənzər birini istifadə etdiyinizə əmin olun (fil sümüyü dəriniz varsa bürüncdən istifadə etmək istəmirsiniz) və üzərinə tort qoymayın. Nisbətən şəffaf bir ton düzəldən nəmləndirici axtarın.
Cildinizin tonu iki çalar arasındadırsa, dərinizdən bir qədər daha açıq rəng seçin
Addım 2. Gizləyici tətbiq edin
Dərinizdən bir qədər yüngül bir örtücü istifadə edin. Bu, ləkələri, qızartıları və qaranlıq dairələri örtməyə kömək edəcək. Problemli bölgələrinizə az miqdarda sürtün və barmağınızla yüngülcə qarışdırın. Bunları yüngülləşdirmək və hər hansı bir şişkinliyi və ya qaranlıq dairələri örtmək üçün və ya qızartı və ya qeyri -bərabər dəri tonu olan yerləri örtmək üçün gözlərinizin altına tətbiq etmək də örtücüdən yaxşı istifadə edir.
Yalnız doğru miqdarda istifadə etdiyinizə əmin olun. Çox korrektor istifadə edirsinizsə və yaxşı sürtməsəniz, yalnız ləkələrinizə diqqət çəkəcəksiniz. Digər tərəfdən, çox az istifadə etsəniz, ləkələrinizi və ya problemli sahələrinizi yetərincə örtə bilməyəcəksiniz
Addım 3. Bir bronzer üzərində fırçalayın
Dərinizin tonundan bir və ya iki qaranlıq olan bir bronzlaşdırıcı seçin və kabuki fırçası ilə üzünüzü bronzlaşdırıcı ilə, sonra boynunuzu və sinənizi qarışdırın. Fırçanı bronzlaşdırıcıya batırın, artıq bronzlaşdırıcıya vurun və tətbiq etmək üçün dairəvi hərəkətlər edin.
Bir kabuki fırçası, kosmetika bölməsindəki əksər apteklərdə tapıla bilər. Qısa, sıx tüklərlə geniş, bərabər örtülməsi üçün günbəz formalı başı var
Addım 4. Bir rəngli rəng əlavə edin
Yanaqlarınızda parıltı yaratmaq üçün açıq çəhrayı və ya şaftalı rəngli ənlik seçin və yanaq sümükləriniz boyunca fırçalayın. Güzgüyə gülümsəyin və yanaqlarınızın almalarına tətbiq edin, ənlikləri məbədlərinizə doğru qarışdırın, yalnız kiçik bir parıltı yarada biləcək qədər istifadə edin. Ənlik üzünüzün çox düz görünməməsinə kömək edir.
Addım 5. Kremi vurgulayıcı tətbiq edin
Bu addım isteğe bağlıdır, ancaq üzünüzün konturunu vurğulamağa kömək edə bilər və inci bir parlaqlıq yaradır. Yanaq sümüklərinə, burnunuzun ucuna, aşkabağının yayına (içbükey əmələ gətirdiyi yuxarı dodağınızın ortasına) və qaşınızın arxasına sürtün. Vurguların təbii görünməsi üçün parmaklarınızın ucu ilə qarışdırın.
Addım 6. Nəticələrə heyran olun
Makiyajınızı bitirdikdən sonra aynada özünüzə baxın və təbii parıltınıza heyran olun! Bu makiyaj tərzinin çox təbii göründüyü güman edilir, sanki heç bir makiyaj geyinmirsiniz, buna görə də makiyajınız nəzərəçarpacaq dərəcədə nəzərə çarpırsa, bir az da yüngülləşməyi düşünə bilərsiniz.
Hansı prosedurlar dərinin dərisini ağardır?
İzləyin
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Bəzən sadə bir sabun çubuğu, xüsusən digər məhsullara mənfi reaksiya verirsinizsə, təmizləmək üçün yaxşıdır.
- Sızanaqlarınız çox pisdirsə, sizə başqa təkliflər verə biləcək və ya sizə xüsusi dərman yaza biləcək bir dermatoloqa müraciət edin.
- Dəyişikliklər bir gecədə baş vermir, ona görə də bu prosesdə səbirli olun və yaxşı vərdişlər yaratmağa davam edin. Davamlı və israrlı olun. Belə yaxşı vərdişlər yaratmaq zaman və ardıcıllıq tələb edir, buna görə də bütün bir həftəni atlasanız, yola qayıtmaq çətin ola bilər.
- Çarşaflarınızı müntəzəm olaraq yuyun ki, yastıq kılıflarınızda çox yağ yığılmasın.
Xəbərdarlıqlar
- Sızanaqlarınızı heç vaxt seçməyin. Bu yara izləri yarada bilər və üzünüzə toxunaraq artıq yağ əlavə edirsiniz.
- Üz təmizləyici vasitələrdən istifadə etdiyinizi, lakin hələ də çıxdığını görürsünüzsə, məhsullarda üzünüzü qıcıqlandıran sərt kimyəvi maddələr ola bilər. Başqa bir məhsula keçməyə çalışın və gündə yalnız bir dəfə üzünüzü təmizləyici ilə yuyun.
