Periferik görmə qabiliyyətiniz, problem yaşamağa başlayana qədər çox düşünmədiyiniz şeylərdən biridir. Mərkəzi görmə qabiliyyətiniz qarşınızdakı daha incə detallara və rənglərə diqqət yetirməyə imkan versə də, periferik görmə tərəfinizdən gələn hərəkəti seçir. Evdə yalnız əylənmək üçün periferik görmə qabiliyyətinizi yoxlaya bilərsiniz, ancaq periferik görmə ilə bağlı hər hansı bir problem görsəniz, bir göz həkiminə testlər aparmalısınız.
Addımlar
Metod 1 /2: Göz Doktorunuz tərəfindən Test Alınması
Addım 1. Sadə bir Qarşılıqlı Vizual Sahə İmtahanı ilə başlayın
Bu periferik görmə testi üçün göz həkimi qarşınızda oturacaq və bir gözünüzü örtməyinizi istəyəcək. Əllərindən birini yavaş -yavaş bir tərəfdən periferik görmə qabiliyyətinizə gətirdikcə sizdən düz gözlərinizi dikməyiniz tələb olunacaq. Əllərinin hərəkət etdiyini görəndə "Tamam" və ya "Görürəm" deyin.
- Bu, əksər göz müayinələrində standart bir testdir.
- Testi hər gözlə bir neçə dəfə təkrarlamaq istənə bilər.
- Düz gözlə baxdığınızdan əmin olun. Əllərini daha erkən görmək üçün bir az yan tərəfə baxmağa çalışsanız, özünüzü aldadırsınız.
Addım 2. Avtomatik Perimetriya İmtahanında iştirak edin
Göz həkiminiz periferik görmə qabiliyyətinizi daha da yoxlamaq istəyirsə, çənənizi çənə dayağına qoyub düz bir konus və ya qübbə şəkilli bir çölə baxmağınızı istəyə bilər. Konusun/günbəzin mərkəzində baxmağınız üçün bir obyekt və ya işarəsi olacaq. Maşın, periferik görmə qabiliyyətinizi görə biləcəyiniz bir işıq çaxması yaradacaq və onlardan birini gördüyünüz zaman hər dəfə basmanız üçün bir düymə olacaq.
Yalnız bir işıq flaşı algıladığınızda düyməni basın. Yəqin ki, testdə “daha yaxşı etməyinizə” kömək etməyəcək şeyləri görmək kimi davranmaq və sadəcə həll edilməsi lazım olan görmə problemlərini maskalamaq olar
Addım 3. Hədəf Ekran İmtahanı ilə periferik görmə qabiliyyətinizi xəritəyə salın
Bu test göz həkiminizin periferik görmə qabiliyyətinizin daha ətraflı təhlilini istədiyi halda istifadə edilə bilər. Ortasında bir hədəf olan bir ekrandan təxminən 1 metr (3.3 fut) oturacaqsınız. Hədəfə dik baxacaqsınız və hər dəfə ekranın başqa yerində hərəkət aşkarladığınız zaman həkiminizə şifahi şəkildə deyəcəksiniz.
Bu müddətdə, testi aparan maşın, periferik görmə xəritənizi yaradacaq. Bu, həkiminizə zəif nöqtələri, boşluqları və ya narahatlıq sahələrini təyin etməyə imkan verəcəkdir
Addım 4. Nəticələrinizi və tövsiyə olunan müalicələri müzakirə edin
Əksər hallarda periferik görmə problemləri qlaukoma kimi əsas şərtlərdən qaynaqlanır. Sizə qlaukoma diaqnozu qoyulubsa, ehtimal ki, reçeteli göz damlaları və bəlkə də lazer əməliyyatı ilə müalicə olunacaqsınız.
- Bəzi hallarda prizma linzalı gözlük taxmaq periferik görmə qabiliyyətini bir qədər yaxşılaşdıra bilər.
- Xüsusilə periferik görmə zədədən təsirlənmişsə, fiziki terapevtlə mütəmadi olaraq göz məşqləri etmək də kömək edə bilər.
Metod 2 /2: Evdə Periferik Görmə Testi
Addım 1. İstifadəsi üçün 60 x 30 sm (24 x 12 düym) karton hazırlayın
Karton təbəqə bu ölçülərdən daha böyük ola bilər, lakin daha kiçik deyil. Daha böyükdürsə, 60 ilə 30 sm (24 x 12 düym) bir düzbucaq çəkmək üçün bir hökmdar və qələm istifadə edin. Bu 60 x 30 düzbucağın uzun kənarlarından birində, yarıya qədər bir sancaq yapışdırın (beləliklə hər bir ucundan 30 sm (12 düym)).
Karton yerinə sərt köpük lövhəsindən də istifadə edə bilərsiniz
Addım 2. 60 x 30 sm (24 x 12 düym) düzbucaqlı içərisində böyük bir yarım dairə çəkin
Bir ipin ucunu sancağa, digər ucunu kartonun əks uzun kənarının ortasına qoyulmuş qələmə bağlayın. İpləri sıx bir şəkildə çəkin və qələmi karton vərəqinin üzərinə irəli və irəli sürün. İp yarım dairə şəkli düzəltmək üçün onu istiqamətləndirəcək.
Addım 3. 2 sm (0.79 düym) radiusda daha kiçik bir yarımdairə çəkin
Qələmlə itələyici arasındakı məsafə 2 sm (0.79 in) qədər azalana qədər ipi qələmin ətrafına sarın. Lövhədə ikinci, daha kiçik yarım dairəni izləyin.
Bu kiçik dairə burnunuz üçün kəsik halına gələcək
Addım 4. Kartonunuzu göy qurşağı şəklində kəsin
Həm böyük, həm də kiçik yarım dairələri kəsmək üçün möhkəm qayçı və ya bıçaq istifadə edin. Mükəmməl olmaq lazım deyil, ancaq göy qurşağı şəkilli lövhənizin hamar bir əyrini təmin etmək üçün vaxt ayırın.
Bu, bir uşağın elmi layihəsinin bir hissəsidirsə, bir yetkin bu işə nəzarət etməli və ya bunu özləri etməlidir. Qayçı və xüsusilə də bıçaq çox təhlükəli ola bilər
Addım 5. Bir tutacaq kimi xidmət etmək üçün lövhənin altına bir fincan bantlayın
İzləməyə başladığınız zaman sancağın və qələmin olduğu yerin təxminən yarısında bir yer seçin. Birdəfəlik plastik qabın altını lövhənizin alt tərəfinə yapışdırmaq üçün iki tərəfli lent və ya yapışqan istifadə edin.
Testi alarkən lövhəni yerində saxlamaq üçün fincanı iki əlinizlə tutacaqsınız
Addım 6. Göy qurşağı şəklinin ucuna bir sancaq daxil edin
Daha əvvəl istifadə etdiyiniz sancağı yenidən kartona yapışdırın, bu dəfə izləməyə başlamaq üçün qələmi qoyduğunuz yerdən bir qədər azdır. Bu, imtahana girərkən diqqət mərkəziniz olacaq.
Dəstək karton boyunca yapışa bilər, buna görə sınayarkən barmağınızı vurmamağa diqqət edin
Addım 7. Qırmızı, sarı və yaşıl tikinti kağızından 6 düzbucaqlı zolaq kəsin
Hər zolaq 10 x 2 sm (3,94 x 0,79 düym) olmalıdır. Sərt bir kağız kağızı zolaqlarını rəngləmək üçün sərt tikinti kağızı istifadə edin və ya markerlərdən istifadə edin.
Fərqli rənglərin fərqli bir birləşməsini istifadə edə bilərsiniz, ancaq qırmızı, sarı və yaşıl ideal birləşmələrdir
Addım 8. Rəngli zolaqların yarısına sivri uc vermək üçün qayçı istifadə edin
Şeritlərdən 3 -ü (hər bir rəngdən) götürün və hər birinin qısa tərəflərindən birinin iki küncünü kəsin. Bu, hər birinin bir ucunda üçbucaqlı bir forma yaradacaq.
Dostunuz test zamanı bu üçbucaqlı zolaqlardan birini istifadə etdikdə, ucu ucu yuxarı tutduqlarından əmin olun
Addım 9. Kiçik kəsikdə burnunuzla lövhəni üzünüzə tutun
Lövhəni göz səviyyəsindən aşağı tutmaq üçün sapı (əlavə olunmuş fincan) istifadə edin. Burun körpüsü kiçik karton kəsiklə təmasda qalmalıdır.
Test zamanı lövhəni önünüzdə sabit və düz tutun
Addım 10. Bir tərəfdaş rəngli kağız şeridi tutarkən sancağa baxın
Gözlərinizi kartonda sıxılmış dayağa sıxın və o yerdən uzaqlaşmayın. Bunu edərkən bir dostunuzun lövhənin ən uclarından birində, yəni "göy qurşağının ucunda" rəngli zolaqlardan birini tutmasını istəyin.
- Dostunuz test zamanı mümkün qədər hərəkətsiz qalmalıdır. Düymənin yanından keçmək və ya birbaşa qarşınızda durmaq onlar üçün ən asan ola bilər. Ancaq diqqətinizi onlara deyil, sancağa yönəldin.
- Kağız şeridi başlanğıc nöqtəsində görmə sahənizdən kənarda olmalıdır. Orada olduğunu aşkar edə bilsəniz, düz gözlə baxdığınızdan və ortağınızın taxtanın küncündə kağız şeridi tutduğundan əmin olun.
Addım 11. Hərəkəti ilk gördüyünüz zaman köməkçinizə deyin
Dostunuza kağız şeridini lövhənin əyri kənarı boyunca yavaşca sürüşdürün. Periferik görmə qabiliyyətinizdəki hərəkəti aşkar edə bildiyiniz anda "OK" və ya bənzər bir şey söyləyərək dostunuza bildirin. Bir an ara verməli, sonra kağız şeridini sürüşdürməyə davam etməlidirlər.
- Nəticələrinizi qeyd etmək istəyirsinizsə, daha da davam etməzdən əvvəl dostunuzun lövhənin altındakı qələmlə bu nöqtəni tez bir zamanda qeyd etməsini istəyin.
- Periferik görmə necə işlədiyinə görə-gözlərinizdə rəngə həssas konuslardan daha çox hərəkətə həssas olan çubuqlara güvənərək-şəklini və rəngini təyin etməzdən əvvəl bir şeyin hərəkət etdiyini fərq etməlisiniz.
Addım 12. Rəng və forma aşkarlanana qədər testə davam edin
Dostunuz kağız şeridini görmə sahənizə köçürməyə davam edərkən, daha çox detalı nə vaxt görə biləcəyinizi göstərin. Məsələn, üstü üçbucaqlı qırmızı kağız zolağını istifadə etdiklərini görəndə "qırmızı" və sonra "üçbucaq" deyin.
İstəyirsinizsə, ləkələri lövhənin altındakı qələmlə də qeyd edə bilərlər
Addım 13. Testi digər tərəfdən və digər zolaqlar ilə təkrarlayın
İstədiyiniz qədər test edə bilərsiniz, ancaq sol və sağ periferik görmə qabiliyyətinizi yoxlamaq üçün hər tərəfdən 3 dəfə etməyi düşünün. Rəng və forma anlayışınızla əlaqədar daha dəqiq bir test üçün, dostunuza hər tərəfdən hər rəngdən bir şeridi təsadüfi qaydada istifadə etməsini tapşırın.
Məsələn: sağdakı qırmızı üçbucaq; solunuzdakı sarı düzbucaqlı; sağdakı sarı üçbucaq; solunuzda yaşıl üçbucaq; sağdakı qırmızı düzbucaqlı; solunuzda yaşıl düzbucaqlı
Addım 14. İstəyirsinizsə, testin şərtlərini bir qədər dəyişdirin
Məsələn, otaqdakı işıq səviyyəsini aşağı sala, gözlərinizə bir neçə dəqiqə vaxt ayıra və nəticələrinizin necə müqayisə edildiyini görmək üçün testi təkrarlaya bilərsiniz. Və ya zolaqlara təsadüfi hərflər və ya rəqəmlər yaza və oxuya biləcəyiniz anda dostunuza xəbər verə bilərsiniz.
İpuçları
- Mərkəzi vizyonunuz detallara və rənglərə diqqət yetirməkdə daha yaxşıdır, lakin yaxşı işləməsi üçün daha çox işıq tələb edir. Periferik görmə qabiliyyətiniz daha aşağı işıq səviyyəsinə daha yaxşı uyğunlaşa bilər və hərəkətə və parlaqlığın dəyişməsinə daha həssasdır.
- İnsanın tipik görmə sahəsi təxminən 170 dərəcədir. Periferik görmə bu sahənin təxminən 100 dərəcəsini təşkil edir (mərkəzi görmənin hər iki tərəfinə 50 dərəcə).
