Aspartat aminotransferaza (AST) normal olaraq qaraciyərinizdə, ürəyinizdə, mədəaltı vəzinizdə, böyrəklərinizdə, əzələlərinizdə və qırmızı qan hüceyrələrinizdə olan bir fermentdir. Normal olaraq qanınızda çox az AST dolaşır (0 - 42 U/L arasında), ancaq orqanlarınız və ya əzələləriniz zədələndikdə - qaraciyər xəstəliyindən, infarktdan və ya avtomobil qəzasından, məsələn, səviyyələr yüksəlir. Qaraciyərinizin və ya başqa bir orqanın / toxumanın zədələndiyini müəyyən etmək üçün bir AST qan testi tez -tez digər ferment testləri (məsələn, alanin aminotransferaz və ya ALT) ilə birlikdə aparılır. Həyat tərzi dəyişikliyi, bitki mənşəli əlavələr və bəzi dərman vasitələri ilə qaraciyərin zədələnməsindən yüksək AST səviyyələrini azaltmaq mümkündür.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: AST səviyyələrini təbii olaraq aşağı salmaq
Addım 1. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın
Etanol qaraciyər hüceyrələri üçün zəhərlidir və onları zədələyir, çünki xroniki spirt istifadəsi AST səviyyəsinin artmasına səbəb olacaq. Bəzən bir spirtli içki (şərab, pivə, yüksək toplar, kokteyllər) içmək AST və ya digər qaraciyər fermentlərinə əhəmiyyətli təsir göstərməyəcək, lakin orta uzun müddətli istifadə (gündə birdən çox içki) və ya həftə sonları içki içmək mütləq ferment səviyyəsinə təsir edəcək.
- Əgər orta dərəcədə ağır və ya çox içən birisinizsə və qanınızda AST səviyyəsi yüksəlmişsə, spirt istehlakını azaltmaq və ya dayandırmaq ehtimal ki, ferment səviyyənizi aşağı salacaq-qanda nəticələr görmək bir neçə həftə və ya daha uzun çəkə bilər. sınaq
- Yüngül spirt istehlakı (gündə birdən az içki) ürək -damar xəstəliyi riskini azaldır, lakin hər hansı bir etanol istehlakı qaraciyər və pankreas hüceyrələrinə ən az ziyan vurur.
- AST və alt="Şəkil" qaraciyər zədələnməsinin ən faydalı ölçüləridir, baxmayaraq ki, AST səviyyələri alt="Şəkil" səviyyələrinə baxandan daha az qaraciyərə xasdır.
Addım 2. Aşağı kalorili bir pəhriz vasitəsi ilə arıqlayın
Arıqlamaq üçün infarkt və insult riskini azaltmaq kimi bir çox səbəb var, ancaq gündəlik kalori qəbulunu azaltmaqla arıqlamaq da AST səviyyəsinin aşağı olması ilə əlaqədardır. Tədqiqatçılar, daha az bədən kütləsi və daha az saflaşdırılmış şəkər, doymuş yağ və qoruyucu maddələrin birləşməsinin, qaraciyərin iş yükünü azaldan və bərpa olunmasına imkan verən bir birləşmənin inandığını düşünürlər ki, bu da nəticədə daha aşağı AST səviyyələrində əks olunur. Aşağı kalorili diyetlər ümumiyyətlə daha az doymuş yağlar və zərif şəkər yeməkdən, yağsız ətlərə, balıqlara, tam taxıllara, təzə meyvə və tərəvəzlərə keçməkdən ibarətdir.
- Aşağı kalorili diyetlərdə kişilərdə AST və digər qaraciyər fermenti konsentrasiyaları daim azalır, eyni pəhrizdə olan qadınlar bəzən bir neçə həftə sonra nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmadan əvvəl AST səviyyələrində ilkin artım göstərirlər.
- Əksər qadınlar üçün, hər gün 2000 kaloridən az yemək, yüngül məşqçi olsanız belə, hər həftə bir kilo itkisinə səbəb olacaq. Kişilərin çoxu müntəzəm olaraq gündə 2 200 kalori az istehlak etdikdə arıqlayacaqlar.
- Güclü idman etmək və ağırlıq qaldırmaqla arıqlamağın bir çox sağlamlıq faydası var, ancaq əzələlərin aşağı səviyyəli daimi zədələnməsi səbəbindən AST səviyyələri yüksələ bilər.
Addım 3. Diyetinizə bir az qəhvə əlavə edin
2014 -cü ildə aparılan araşdırmalar, müntəzəm olaraq orta miqdarda nizamlı və ya kafeinsiz qəhvə içməyin qaraciyərin sağlamlığına və AST kimi dövr edən qaraciyər fermentlərinin xeyrinə ola biləcəyi qənaətinə gəldi. Bu, kofeindən başqa qəhvədəki kimyəvi birləşmələrin qaraciyər hüceyrələrini qorumağa və ya şəfa verməyə kömək etdiyini göstərir. Elm adamları dəqiq bir fikir söyləməsələr də, qəhvənin tərkibindəki antioksidanların qaraciyərə və digər orqanlara faydalı olduğuna şübhə edirlər.
- Gündə üç və ya daha çox fincan qəhvə içən iştirakçılar, heç bir qəhvə içməyənlərə nisbətən qaraciyər fermentinin səviyyəsi aşağı idi.
- Əvvəlki araşdırmalar, orta miqdarda qəhvə istehlakının diabet, ürək -damar xəstəlikləri və siroz və xərçəng kimi qaraciyər xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini təsbit etmişdir.
- AST səviyyələrini aşağı salmağa və qaraciyər problemindən qurtulmağa ümid edirsinizsə, kafeinsiz qəhvə, orta-yüksək kofein istehlakı (yuxu pozulması, əsəbilik, mədə-bağırsaq pozğunluğu və digərləri) ilə əlaqəli yan təsirlər səbəbindən daha yaxşı seçimdir.
Addım 4. Süd qığılcımı əlavələri almağı düşünün
Süd qığılcımı, qaraciyər, böyrək və öd kisəsi problemləri də daxil olmaqla bir çox xəstəlik üçün istifadə edilən qədim bitki mənşəli bir vasitədir. Bir neçə elmi araşdırma, süd qığılcımının (xüsusilə silymarin) tərkibindəki birləşmələrin qaraciyəri toksinlərdən qorumağa və yeni qaraciyər hüceyrələri yetişdirərək şəfa verməyə kömək etdiyi qənaətinə gəlir. Silymarin də güclü antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bununla birlikdə, silymarinin qanda AST və digər qaraciyər fermentlərinin səviyyəsini nə dərəcədə azalda biləcəyi araşdırma ziddiyyətli olduğu üçün aydın deyil. Yan təsirlərin nisbi olmaması səbəbindən, qaraciyər xəstəliyinin müalicəsinə kömək edəcək təbii bir vasitə axtarırsınızsa, AST səviyyələrinə dramatik təsir göstərməsə də, süd qığılcımı ilə təcrübə aparmağa dəyər.
- Əksər süd qığılcımı əlavələri 70-80% silymarin ehtiva edir və əksər sağlamlıq ərzaq və botanika mağazalarında kapsul, ekstrakt və tinctures şəklində mövcuddur.
- Qaraciyər xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün tipik olaraq gündə 3 dəfə 200-300 mq süd qozu verilir.
- Viral hepatit (A, B və C), alkoqol sirozu, tıkanıklıq və zəhərli qaraciyər zədələnməsi kimi qaraciyər xəstəlikləri, qanda AST-nin orta-şiddətli yüksəlməsinin ən çox yayılmış səbəbləridir.
Addım 5. Zerdeçal tozu ilə əlavələr etməyə çalışın
Zerdeçal tozu qaraciyər də daxil olmaqla bədənin çoxsaylı orqanlarının yaxşılaşmasına kömək edən güclü bir antiinflamatuar və antioksidant olduğu üçün ən çox klinik sınaqdan keçirilmiş otdur. Zerdeçalda ən çox dərman birləşməsi, həm heyvanlarda, həm də insanlarda yüksək qaraciyər fermenti səviyyələrini (ALT və AST) azaltdığı göstərilmiş curcumindir. Qaraciyər fermentlərinə əhəmiyyətli təsir göstərmək üçün tələb olunan miqdar 12 həftəyə qədər gündə təxminən 3 000 mq təşkil edir.
- Zerdeçal (curcumin) də ürək -damar xəstəlikləri, Alzheimer və çoxsaylı xərçəng riskini azaldır.
- Hindistan və Asiya mətbəxində geniş istifadə olunan köri tozu, zerdeçal/curcumin ilə zəngindir və köri zəngin sarı rəng verir.
2 -ci hissə 2: AST səviyyələrini aşağı salmaq üçün tibbi yardım almaq
Addım 1. Həkiminizlə məsləhətləşin
Əksər insanlar qaraciyərlərində həkimlərinin təyin etdiyi simptomlara sahib olduqları üçün AST və alt="Image" qan testləri alırlar. Qaraciyərin iltihabı/zədələnməsi/zədələnməsi/çatışmazlığı ilə əlaqəli ümumi simptomlar bunlardır: dərinin və gözlərin sararması (sarılıq), tünd rəngli sidik, qarının yuxarı sağ tərəfində şişkinlik və həssaslıq, ürəkbulanma, qusma, iştahsızlıq, halsızlıq/yorğunluq, oriyentasiya pozğunluğu və ya qarışıqlıq və yuxululuq. Həkiminiz, diaqnoz qoymadan əvvəl, simptomlarınız, fiziki müayinə, pozitiv diaqnostik testlər (ultrasəs, MRT) və ehtimal ki, qaraciyər biopsiyasını (toxuma nümunəsi) əlavə olaraq qaraciyər ferment səviyyələrini də nəzərə alacaq.
- Müxtəlif səbəblərdən yaranan kəskin qaraciyər çatışmazlığı sağlam bir insanda çox tez (bir neçə gün ərzində) inkişaf edə bilər və həyati təhlükəyə çevrilə bilər, buna görə yüksək AST və digər ferment səviyyələrinə ciddi yanaşılmalıdır.
- Yuxarıda göstərilən əlamət və simptomlara əlavə olaraq, müntəzəm olaraq bir qaraciyər paneli (qandakı bütün qaraciyər fermentlərinə baxaraq) sifariş verilə bilər: uzun müddət dərman qəbul edənlər, çox içənlər və ya alkoqol qəbul edənlər, əvvəlki hepatit xəstəliyi olanlar., şəkərli diabet xəstələri və obez olanlar.
Addım 2. Bəzi dərmanların dayandırılması barədə həkiminizdən soruşun
Faktiki olaraq bütün dərmanlar qaraciyərə zərər vurmaq və qanda qaraciyər fermentlərini (AST daxil olmaqla) artırmaq potensialına malikdir, lakin bu, adətən, dozadan və nə qədər içdiyinizdən asılıdır. Alkoqol kimi, bütün dərmanlar qaraciyərdə metabolizə olunur (parçalanır), buna görə çox işləmə potensialı var. Bəzi dərmanlar (və ya onların parçalanma məhsulları) təbii olaraq qaraciyər üçün digər birləşmələrdən daha zəhərlidir. Məsələn, statin dərmanları (qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmaq üçün istifadə olunur) və asetaminofen (Tilenol) əksər dərmanlardan daha çox qaraciyərə mənfi təsir göstərir.
- AST səviyyələriniz yüksəkdirsə və statinlər və/və ya asetaminofen qəbul edirsinizsə, yüksək xolesterol və/və ya xroniki ağrılarla mübarizə üçün alternativ dərmanlar və ya vasitələr haqqında həkiminizlə danışın. Ən azından dozalarınızı azaltmalısınız.
- Xüsusilə qaraciyərə zəhərli təsir göstərən dərman qəbul etməyi dayandırdığınızda, AST səviyyələriniz təbii olaraq bir neçə həftə ərzində azalacaq.
- Vücudunuzda çox miqdarda dəmir yığılması (hemokromatoz adlanır) qaraciyər fermentlərinin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər - bu, dəmir çatışmazlığı anemiyası ilə mübarizə üçün həkiminizdən dəmir vurması alırsınızsa, bu problem ola bilər.
- Normal qaraciyər funksiyası vəziyyətində asetaminofen, tövsiyə olunan normal dozalarda qaraciyər üçün zəhərli deyil. Həmişə həkiminizin dozaj təlimatlarına və tövsiyələrinə əməl edin.
Addım 3. Qaraciyər xəstəliyi ilə mübarizə üçün dərmanlar alın
Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, qanda AST və digər ferment səviyyələrini yüksəldən çoxsaylı qaraciyər xəstəlikləri (və digər şərtlər) vardır. Bununla birlikdə, viral infeksiyalar (hepatit A, B və C), siroz (alkoqoldan sui -istifadə nəticəsində yağ yığılması və disfunksiyası) və xərçəng kimi qaraciyər xəstəlikləri ilə mübarizədə kömək edə biləcək məhdud sayda dərman var. Qaraciyəriniz tamamilə uğursuz olarsa, nəticədə qaraciyərin dəyişdirilməsi daxil ola biləcək müalicə variantlarınız barədə həkiminizdən soruşun. Bu cür güclü dərman qəbul etmənin gözlənilən yan təsirləri haqqında da məlumat əldə etdiyinizə əmin olun.
- Hepatit B tipik olaraq lamivudin və adefovir dipivoksil dərmanları ilə, hepatit C isə peginterferon və ribavirin birləşməsi ilə müalicə olunur.
- Diuretik dərmanlar sirozu müalicə etmək üçün (ödemi aradan qaldırmaq üçün), həmçinin laksatifləri (laktuloza kimi) qandan toksinləri udmaq və iş yükünü qaraciyərdən çıxarmaq üçün istifadə olunur.
- Qaraciyər xərçəngi ilə mübarizə üçün istifadə edilən bir çox kemoterapi dərmanı (oxaliplatin, capecitabine, gemcitabine), dərman sorafenib (Nexavar) dərmanını birbaşa şişlərə yeritmək kimi çox məqsədli müalicələr də daxil olmaqla.
İpuçları
- Səhiyyə işçiləri, AST səviyyəsinin yüksəlməsinə daha çox meyllidirlər, çünki yoluxmuş bir şəxsin qan və mayeləri ilə təmas yolu ilə hepatit B -yə yoluxurlar. Bu səbəbdən hepatit B peyvəndi tövsiyə olunur.
- 5,5 milyondan çox amerikalı xroniki qaraciyər xəstəliklərindən və ya sirozdan əziyyət çəkir.
- AST səviyyələri toksinlərdən, spirtdən və ya dərmanlardan qaraciyərin kəskin zədələnməsinə cavab olaraq ən yüksək olur.
