Alın qırışları görünüşünüzü dramatik şəkildə yaşlandıra bilər, amma şükürlər olsun ki, bu qırışların görünüşünü azaltmaq və hətta tamamilə aradan qaldırmaq üçün edə biləcəyiniz işlər var. Həyat tərzi dəyişiklikləri və ev müalicələri bir çox hallarda kömək edəcək, ancaq daha sürətli bir həll axtarırsınızsa, peşəkar bir müalicəni sınamaq istəyə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 -dən 4: Ev müalicəsi
Addım 1. Qırış bölgəsinə hindistan cevizi yağı çəkin
Axşam üzünüzü yuduqdan dərhal sonra alnınızdakı qırışlara yüngül bir hindistan cevizi yağı çəkin. Cildiniz artıq yağlı hiss etməyincə qırışlara masaj etməyə davam edin.
Quru dərinin elastikliyi yoxdur və bu elastikliyin olmaması qırışlarınızı daha qabarıq göstərə bilər. Cildiniz hələ də nəmli ikən neft jeli tətbiq edərək, daha çox nəm saxlaya və dərinizi təbii olaraq hamar saxlaya bilərsiniz
Addım 2. Topikal xətt silmə kremlərindən istifadə edin
Topikal retinol və retinoidlər, bazarda ən çox yayılmış yaşlanma əleyhinə kremlərdəndir və qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər. Peptidləri olan nəmləndiricilər də yaxşı işləyir.
- Cildinizdə kollagen istehsalını stimullaşdırmaq üçün bu kimi yerli kremlər xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Nəticədə dəriniz dolğunlaşır və təbii olaraq hər hansı qırışları doldurur.
- Kremi birbaşa alın qırışlarınıza çəkin. Bu kimi müalicələrin çoxunda dar aplikator ipuçları var ki, bu da fokuslanmış tətbiqin idarə olunmasını asanlaşdırır.
- Alfa-hidroksi turşuları (AHA), C vitamini, idebenon, böyümə faktorları və pentapeptidləri ehtiva edən digər aktual müalicə üsulları daxildir.
Addım 3. Yaşlanmaya qarşı üz yamağı taxın
"Frownies" və digər yaşlanma əleyhinə üz yamaları, yatarkən dərinizi fiziki olaraq yerində saxlayan möhkəm yapışan yamalardır.
- Dərinizi hamarlaşdırın və yatmadan dərhal əvvəl alnınızdakı qırışlara tətbiq edin. Bütün qırışların örtülmüş olduğundan əmin olun və yamağı ən azı üç saat və ya bir gecədə saxlayın.
- Yamaq tətbiq etdikdən sonra alnınızdakı əzələlər hərəkət edə bilməyəcək. Nəticədə, yuxunuzda əyilməyəcək və əyilməyəcək və qırışlarınızın daha da dərinləşmək şansı olmayacaq.
Addım 4. Həftədə iki dəfə dərinizi soyun
Həftədə 2-3 dəfədən çox olmayan salisilik turşusu, glikolik turşusu və ya hialuron turşusu olan bir məhsul kimi yumşaq bir kimyəvi aşındırıcı istifadə edin. Peeling, ölü dəri hüceyrələrini çıxarmağa kömək edir və dəriyə qulluq məhsullarınızın dərinizə daha yaxşı hopmasını təmin edir və qırışları minimuma endirir. Həddindən artıq aşındırma zərərli təsirlərə səbəb ola bilər.
- Skrablar kimi mexaniki aşındırma məhsullarından çəkinin. Bunlar üzünüzün incə bölgələrində sərt ola bilər və mikroabraziyalara səbəb ola bilər.
- Həmişə birbaşa nəmləndirici ilə aşındırıcınızı izləyin.
- Peelingdən faydaları görmək üçün ümumiyyətlə ən az 3-4 həftə çəkəcək.
Addım 5. Alın əzələlərinizi məşq edin
Alın əzələlərinizi göz qapaqlarınıza güvənmək əvəzinə gözlərinizi açmaq üçün istifadə etsəniz, aln qırışları ilə daha çox çətinlik çəkə bilərsiniz. Bu əzələləri məşq etdirmək üçün sadə bir məşq etmək, alnınızdakı qırışları azaltmağa kömək edə bilər, eyni zamanda göz qapaqlarını da düzəldə bilərsiniz.
- Əllərinizi "C" şəklinə bükün və birbaşa gözlərinizin üzərinə qoyun. Şəhadət barmaqları hər qaşın üstündə, göz boşluğunun yuxarı sümüyü boyunca, baş barmaqları isə burnun hər iki tərəfinə, burun deşiyinin üstünə qoyulmalıdır.
- Hər əlin barmaqlarını aşağı və yanlara basıb saxlayın, sonra sinənizi açın və çiyin bıçaqlarınızı aşağı yuvarlayın.
- Gözlərinizi mümkün qədər geniş açın və mövqeyi beş saniyə saxlayın. Bu müddət ərzində qaşların və alnın hərəkət etməməsi üçün şəhadət barmaqlarınızı qaşlarınıza sıxın.
- Gözlərinizi beş dəfə qıyın, sonra gözlərinizi tamamilə bağlayın və beş saniyə istirahət edin.
- Bütün prosesi daha iki dəfə təkrarlayın və nəticəni görənə qədər məşqi gündə ən azı bir dəfə təkrarlayın.
Addım 6. Zeytun yağını qırışlarınıza masaj edin
Axşam üzünüzü yuduqdan sonra, bir neçə damcı bir az isti, sızma zeytun yağı birbaşa qırışlara və qırışların ətrafına masaj edin.
- Bu, kiçik bir hindistan cevizi yağı və ya zeytun yağı ilə hindistan cevizi yağı birləşməsi ilə də edilə bilər.
- Hər iki yağ dərini nəmləndirə və elastikliyini artıra bilər. Dərinin elastikliyi yaxşılaşdıqca qırışlar da azalmalıdır.
Addım 7. Bir sitrus meyvəsi üz paketi sınayın
Portağal, limon və digər sitrus meyvələri yüksək miqdarda C vitamini və E vitamini ehtiva edir və hər ikisi də dərinizin hamarlığını və ümumi sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.
- Bir çox sitrus meyvəsinin pulpasını birbaşa alnınıza tətbiq edə bilərsiniz. Təxminən 10 dəqiqə oturduqdan sonra isti su ilə yuyun.
- Başqa bir sadə üz paketi hazırlamaq üçün, 1/4 fincan (60 ml) təzə sıxılmış portağal suyunu qaymaqlı bir pasta meydana gətirəcək qədər unla qarışdırın. Bu pastanı alnınıza çəkin və 20 dəqiqədən sonra isti su ilə yuyun.
Addım 8. Aloe veranı qırışlara işlədin
Səhər və ya axşam üzünüzü yumadan əvvəl aloe qırışlarına bir kukla aloe vera jeli masaj edin. Su və yumşaq bir üz təmizləyicisi ilə yuyulmadan əvvəl ən az 15 dəqiqə yerində qalmasına icazə verin.
Aloe veradakı acemannan və digər polisakkaridlər dərinin bərpasını və müalicəsini stimullaşdıra bilər. Nəticədə quru, zədələnmiş dərini sakitləşdirə bilər və qırışların görünüşünü yumşalda bilər
Metod 2 /4: Həyat tərzi dəyişiklikləri
Addım 1. Diyetinizi yaxşılaşdırın
Sağlam, balanslı bir pəhriz dərinizin sağlamlığı da daxil olmaqla ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər. Ümumiyyətlə, bədəninizdəki antioksidanların sayını artırmaq üçün daha çox meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın.
- Antioksidanlar bədəninizdəki sərbəst radikalla mübarizə apararaq sizi daha sağlam və gənc görünüşlü bir dəri ilə təmin edir.
- Somon və digər soyuq su balığı da yüksək miqdarda protein və omeqa-3 yağ turşuları ehtiva etdiyindən faydalı ola bilər. Proteinlər sağlam dərinin quruluş blokları arasındadır və omeqa-3 dərini daha yaxşı qidalandırır. Bəzi təsərrüfatlarda yetişdirilən balıqlarda olduğu düşünülən toksinlərin qarşısını almaq üçün vəhşi balıqları axtarın.
- Diyetinizə daha çox soya daxil etməyi də düşünün. Bəzi araşdırmalar, soya məhsullarının qırışlar da daxil olmaqla günəş işığından yaranan dəri zədələrini qoruya biləcəyini və müalicə edə biləcəyini göstərir.
- Eyni şəkildə, kakaonun tərkibində flavanol epikatexin və katexin var ki, bunların hər ikisi dəri hüceyrələrinə dövranını yaxşılaşdırır və daha yaxşı nəmləndirməni təşviq edir.
- Zərif şəkərlərdən və təmizlənmiş karbohidratlardan uzaq durmağa çalışın, çünki bunlar qırışlara və dərinin sarkmasına səbəb ola biləcək iltihaba səbəb ola bilər.
Addım 2. Mütəmadi olaraq məşq edin
Daimi orta məşq ümumi sağlam həyat tərzinin vacib bir hissəsidir və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq, alnınız və üzünüzün qalan hissəsi də daxil olmaqla bütün bədəninizdə qan dövranını və dəri elastikliyini artıra bilər.
- Həftədə beş-yeddi gündə ən azı gündə bir dəfə 30 dəqiqəlik gəzintiyə çıxmağa çalışın. Digər mülayim ürək -damar məşqləri eyni dərəcədə faydalı ola bilər.
- Həmişə adi məşqləriniz arasında başlıqları da daxil edin. Üzünüzə və baş dərinizə qan axını artırır, bu da dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Baş dayaqları da üz əzələlərini rahatlamağa məcbur edir və bununla da qırış əmələ gətirən gərginliyi azaldır.
Addım 3. Günəşdən çəkinin
Günəş işığına tez -tez, müdafiəsiz məruz qalmaq dərinizin qurudulmasına və zədələnməsinə səbəb olaraq qırışlarınızı daha da pisləşdirə bilər.
Mümkünsə günəş işığından çəkinin. Çölə çıxmaq lazım olduqda alnınıza və bədəninizin qalan hissəsinə günəşdən qoruyucu krem çəkin. Üzünüzün dərisini daha da qorumaq üçün şapka taxmağı da düşünün
Addım 4. Kifayət qədər yuxu alın
Kifayət qədər yuxu bədəninizin qalan hissəsi üçün olduğu kimi dəriniz üçün də vacibdir, buna görə də gecə yeddi -səkkiz saat olmağa çalışın. Yuxusuz qalanda bədən çox kortizol istehsal edə bilər və bu kortizol tədricən dəri hüceyrələrini parçalayaraq daha dərin qırışların yaranmasına səbəb olur.
- Əlavə olaraq, daha çox yatmaq vücudunuzun daha çox insan böyümə hormonu (HGH) istehsal etməsinə imkan verir ki, bu da dərinizi daha elastik və qırış ehtimalını azaldır.
- Gecələr də arxanızda yatmağa çalışın. Mədədə yatmaq yuxu xəttlərinin qaşınıza yapışmasına səbəb ola bilər. Eyni şəkildə yan yatmaq yanaqlarınızda və çənənizdə qırışlar əmələ gətirə bilər.
Addım 5. Siqareti buraxın
Hal -hazırda siqaret çəkirsinizsə, vərdişdən çıxmağın bir çox başqa səbəbi var və alın qırışlarının azalması yalnız bir səbəbdir.
Siqaret tüstüsü dərinizdəki kollagen və elastini parçalayan bir ferment buraxır. Bu elementlər parçalandıqca dəriniz elastikliyini itirir və qırışlar daha qabarıq görünür
Addım 6. Gözlərinizi qıymağı dayandırın
Oxuyarkən gözlərinizi qırpmağa meyliniz varsa, bir oxu eynəyinə pul qoyun. Gözlərinizi qırpdığınız zaman alnınızdakı və gözlərinizin ətrafındakı əzələlər dərinizin səthinin altında bir yiv meydana gətirir və bu yiv dərin bir qırışa çevrilə bilər.
Müvafiq bir qeyd olaraq, çölə çıxarkən günəş gözlüyü də taxmalısınız. Parlaq işıqlar gözlərinizi impulsda qıvrmağa məcbur edir və gün eynəkləri bunun qarşısını almağa kömək edə bilər
Addım 7. Üzünüzü qurutmayın
Həddindən artıq yuyulma və təsirli bir nəmləndiricinin olmaması üzünüzün dərisinə edə biləcəyiniz ən quruducu və zərərli şeylərdən biridir.
- Musluk suyu və sərt sabunlar təbii yağları və digər nəm formalarını dərinizdən təmizləyə bilər. Gündə bir və ya iki dəfə üzünüzü yumağa çalışın və yuyarkən yumşaq bir üz təmizləyicisi istifadə edin.
- Yuyunduqdan dərhal sonra üzünüzə nəmləndirici krem və ya losyon tətbiq edin. Bu, daha çox nəm saxlayır və mövcud qırışları daha az görünən edir.
Metod 3 /4: Professional Müalicələr
Addım 1. Akupunkturu düşünün
Təhsilli, lisenziyalı akupunkturist, üzünüzdəki əzələləri tonlandıraraq alnınızdakı qırışları azalda bilər.
- Ümumiyyətlə beş ilə altı həftə ərzində həftədə iki dəfə tətbiq ediləcək 10 ilə 12 müalicəyə ehtiyacınız olacaq.
- Akupunkturist bədən və üz boyunca strateji nöqtələrə incə iynələr taxacaq. Bu iynələr kollagen və elastin istehsalını stimullaşdırır. Nəticədə, dəriniz təbii olaraq hamarlaşır və üzünüzdəki qan dövranı yaxşılaşır, bu da alın qırışlarınızın nəzərəçarpacaq dərəcədə yumşalmasına səbəb olmalıdır.
Addım 2. Nörotoksin enjeksiyonları alın
Botoks və digər nörotoksinlər alnınızda əzələ daralmasına səbəb olan sinir impulslarını maneə törədir. Nəticədə, hazırda yaşadığınız qırışlar daha az nəzərə çarpır və daha da dərinləşməyəcək.
- Verə biləcək ən az miqdarda məhsul istəyin və hələ də qırışlarınızı yumşaldın. Başlanğıcda alnınızı müalicə etmək üçün yalnız 9-15 ədəd lazım ola bilər.
- Botoksdan başqa, digər ümumi neyrotoksinlərə Xeomin və Dysport daxildir.
- Nörotoksin müalicələri nəticədə köhnəlir, buna görə də nəticələri saxlamaq üçün kifayət qədər nəticələr istəsəniz, təxminən hər 3-4 ayda bir dəfə daha bir inyeksiyaya ehtiyacınız olacaq.
MÜHASİR İPUCU
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Addım 3. Lazer səthinin bərpası haqqında məlumat əldə edin
Bu müalicə zamanı həkim və ya texnik lazer və ya impulslu diod işığından enerjini birbaşa alnınıza yönəldir. Prosedur 30 dəqiqədən iki saata qədər davam edə bilər.
Güclü işıq dərinin üst qatını çıxaracaq və ümumiyyətlə çılpaq gözlə görünməyən yüngül bir yara meydana gətirəcək. Buna cavab olaraq, dəriniz təbii kollagen istehsalını aktivləşdirməli və yeni hamar, qırışsız bir dəri istehsal etməlidir
Addım 4. Kimyəvi müalicə haqqında soruşun
Alın qırışlarını müalicə etmək üçün ən çox istifadə edilən kimyəvi müalicə üsullarına kimyəvi peeling və dermabraziya daxildir.
- Kimyəvi soyma zamanı həkim dərinin üst qatını yandırmaq üçün fərqli kimyəvi maddələrdən istifadə edəcək. Vücudunuz daha çox kollagen və təsirli olaraq daha hamar bir dəri istehsal edərək zərərə cavab verməlidir.
- Dermabraziya zamanı həkim dərinin üst qatını soymaq üçün yumşaq kimyəvi kristal və vakuum cihazı istifadə edəcək. Bu, bərabər toxumalı dərini səthə çəkir və yüngül qırışların və qırışların yox olmasına səbəb olmalıdır.
Metod 4 /4: Sürətli Düzeltmeler
Addım 1. Astar ilə qırışları gizləyin
Nəmləndirici tətbiq etdikdən sonra və tonal kremi tətbiq etməzdən əvvəl nazik bir təbəqə ilə işıqlandırıcı üz astarını çəkin. İşıqlandırıcı astarlar, alnınızdakı qırışlara və üzünüzün digər xətlərinə yerləşə bilən parlaq bir mineral olan kiçik slyuda parçaları ehtiva edir. Oraya gəldikdə, mika bitləri qırışlardan uzaq olan işığı əks etdirir və bununla da görünüşünü azaldır.
Bundan əlavə, astar təməlin qırışlarınıza yerləşməsini və təməlini yerində saxlamasını maneə törədir. Vakfın mat bir səthə malik olması səbəbindən, bu xətlərə batarsa, qırışlarınızı əslində vurğulaya bilər
Addım 2. Saç modelinizi dəyişdirin
Fərqli bir saç düzümü alın qırışlarının görünüşünə birbaşa təsir etməsə də, düzgün tərz gözü alnınızdan uzaqlaşdıra və daha az fərqləndirə bilər.
- Kuaförünüzden, banglarınızı qaşlarınıza asılan yumşaq, dalğalı bir saçaqla kəsməsini istəyin. Patlamalar alnınızdakı qırışları örtəcək, onları gözdən gizlədəcək və hətta üzünüzün qalan xüsusiyyətlərini yumşalda bilər.
- Stilistinizdən saç səviyyənizi göz səviyyəsində vurğulamasını da istəyə bilərsiniz. Doğru vurgular gözlərinizin rəngini parlaqlaşdırmalıdır. Gözləriniz daha parlaq və canlı görünəndə alnınızdakı qırışlar daha yumşaq görünəcək.
- Saçınızı evdə edərkən, hər iki şagirdin üstündə yerləşən aşağı tərəfli bir hissə yaradın. Orta hissələr alnını çərçivəyə saldıqları və ona istənməyən diqqət çəkdikləri üçün pis bir fikirdir.
