Sinus problemləri, mövsümi narahatlıqdan gündəlik işinizə təsir edən ağrılı bir problemə qədər dəyişə bilər. Ev vasitələrindən reçeteli dərmanlara qədər, sinus problemlərini aradan qaldırmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz çoxsaylı üsullar var. Lazımsız olaraq sinus ağrısı və təzyiqindən əziyyət çəkməyin.
Addımlar
Metod 1 /3: Təbii vasitələrdən istifadə
Addım 1. Neti Pot ilə durulamağa çalışın
Sinus boşluğundan yuyulan isti şoran su "burun suvarma" olaraq bilinir və seliyi həll etməyə və burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edə bilər. Hər dəfə Neti Pot istifadə edərkən təmiz duzlu su istifadə etməyi unutmayın və hər istifadədən sonra yaxşıca dezinfeksiya edin.
Addım 2. Qreypfrut toxumu ekstraktı əlavələrini sınayın
Sinus probleminizin bir sinus infeksiyasının nəticəsi ola biləcəyini düşünürsünüzsə, qreypfrut toxumu ekstraktı əlavələrindən istifadə edə bilərsiniz. Bu metodun işlədiyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur, lakin bəziləri qreypfrut toxumu ekstraktının güclü antibiotik xüsusiyyətlərinə malik olduğunu və C vitamininin yüksək olması infeksiyaya qarşı mübarizədə köməkçi ola biləcəyini düşünür.
- Sinus infeksiyaları bir həkim tərəfindən təyin edilməlidir. Klassik simptomlar arasında qalın/ağ boşalma, burun tıkanıklığı, diş narahatlığı və üz ağrısı və ya təzyiq, adam irəli əyilərkən və ya sinuslarına toxunanda daha da pisləşir.
- Həm virusların, həm də bakteriyaların sinüzitə səbəb ola biləcəyini unutmayın. Bakterial infeksiyaları antibiotiklərlə müalicə etmək lazımdır və viruslar müalicəyə cavab vermir. İkisini fərqləndirmək üçün yaxşı bir yol yoxdur, buna görə infeksiyanın öz -özünə yoxsa ev müalicəsi ilə yaxşılaşdığını görmək üçün bir neçə gün gözləməyə çalışın. Əks təqdirdə müalicə üçün həkimə müraciət edin.
Addım 3. Acılı yeməklər yeyin
Acılı yemək yeyən hər kəsin bildiyi kimi, kifayət qədər ədviyyat burun axmasına səbəb ola bilər. Tıxanma yaşayırsınızsa, sinuslarınızdakı seliyi boşaltmaq və incəltmək üçün ədviyyatlı yemək yeməyə çalışın. Cayenne bibəri və horseradish yaxşı seçimdir.
Addım 4. Hava nəmləndiricisi istifadə edin
Quru hava burun qanamasına, sinus ağrısına və təzyiqə səbəb olur. Eviniz üçün bir nəmləndiriciyə investisiya qoyun. Ən yaxşı nəticələr üçün nəmləndiricinizin yanında oturmalı və ya yatmalısınız. Heç bir xeyir verməyəcəyi otaqda saxlamayın.
Evinizi həddindən artıq nəmləndirməkdən çəkinin ki, bu da burun alerjisi olan insanlar üçün pis olan kif və toz gənələrinin böyüməsinə kömək edə bilər. 50% -dən az nəmlik idealdır
Addım 5. Burun zolaqlarını sınayın
Burun zolaqları, burun körpüsündən keçən və burun tıkanıklığını aradan qaldırmaq üçün burun keçidlərini fiziki olaraq açıq tutan yapışqan parça zolaqlardır. Bunlar hər hansı bir aptekdə və ya mağazada mövcuddur. Adətən fərqli ölçülərdə olurlar, buna görə də burnunuza ən uyğun olanı seçin.
Addım 6. Nəmli qalın
İçməli su selikli qişaları yağlamağa kömək edir və buxarı tənəffüs etmək quru burun keçidlərini nəmləndirməyə və tıkanıklığı aradan qaldırmağa kömək edir. İsti duşdan və ya qaynar su qabından buxarı nəfəs almağa çalışın.
Özünüzü buxarla yandırmamaq üçün diqqətli olun. Bir qazan isti su istifadə etməyi seçsəniz, buxarı tutmaq üçün başınıza bir dəsmal çəkin. Buxar yanmasının qarşısını almaq üçün üzünüzü istilik mənbəyindən kifayət qədər uzaq tutaraq buxardan faydalanmanıza imkan verir
Addım 7. Havadan gələn burun qıcıqlandırıcılarından çəkinin
Toz, ev heyvanı tükü, polen, küf və yosun bitkiləri potensial allergenlərdir. Digər burun qıcıqlandırıcıları siqaret tüstüsü və güclü ətirlər və ya odekolonlardır. Siqaret çəkməkdən və güclü ətirlərdən çəkinin və qapalı alerjenleri minimuma endirmək üçün evinizi tez -tez tozlandırın.
Addım 8. Ev heyvanınızın günahkar olub olmadığına baxın
Köpəyinizlə və ya pişiyinizlə qucaqlaşanda və ya oynayanda sıxılırsınız və ya asqırırsınız? Ev heyvanınıza alerjiniz ola biləcəyini düşünürsünüzsə, gecə yanınızda yatmasına icazə verməyin və ev heyvanınızın tükənməsini azaltmaq üçün tez-tez vanna qəbul edin.
Xalçalarınızı tez -tez tozsormaq və ya sərt döşəmələri süpürmək və silmək də ev heyvanlarınızın xəzindən alerjeni minimuma endirməyə kömək edəcək
Metod 2 /3: Tibbi Diaqnoz Alınması
Addım 1. Ümumi praktikinizlə danışın
Sizi narahat edən şeyləri həkiminizə ətraflı şəkildə deyin. Həmişə sinus probleminiz olubmu və ya bu sizin üçün yeni bir problemdirmi? Günün müəyyən bir vaxtında özünüzü daha yaxşı və ya pis hiss etdiyinizi görürsünüzmü? Hal -hazırda necə rahatlaşırsınız? Semptomlarınız haqqında konkret olun, çünki həkiminizə nə qədər çox məlumat versəniz, xüsusi vəziyyətinizə kömək etmək üçün daha yaxşı təchiz ediləcəkdir.
- Həkiminizin verə biləcəyi digər suallar: Drenajınız varmı? Əgər belədirsə, nə qədər və nə qədər tez -tez? Rəng və tutarlılıq nədir? Üz ağrısı və ya dolğunluq hiss edirsinizmi? Qoxunun azalması və ya azalması?
- Aşağıdakılardan hər hansı biri varsa, dərhal müalicəyə ehtiyacı olan sinus tıkanıklığından daha ciddi şərtləriniz ola bilər: yüksək hərarət, ikiqat və ya görmə azalması, göz ətrafında şişlik, göz hərəkət edərkən ağrı, şiddətli baş ağrısı, ağrılı boyun hərəkət etmək və ya əhəmiyyətli və ya təkrarlanan burun qanamaları.
Addım 2. Burun boşluğunuzu vizual olaraq yoxlayın
Həkiminiz dərman və ya digər prosedurları təklif etməzdən əvvəl, çox güman ki, vizual bir test keçirəcək. Burun keçidlərinizə işıqlı bir çərçivə ilə baxmaq, həkiminizin burun keçidlərinizdə hər hansı bir qıcıqlanma və ya səth səviyyəsi problemi görməsinə imkan verəcəkdir.
Lazım gələrsə, həkiminiz sizi KBB (qulaq, burun və boğaz) həkiminə yönləndirə bilər
Addım 3. Allergiya üçün dəri sınağı keçirin
Həkiminiz bu testi tövsiyə edərsə, dərinizə müxtəlif allergenləri olan kiçik iynələr vuracaq. Tıxanma nöqtələrindən hər hansı birinə allergik reaksiya göstərsəniz, o zaman həkiminizə bu xüsusi allergenə həssas olduğunuzu bildirəcəkdir. Bu faydalıdır, çünki digər potensial allergenlərə dözə biləcəyiniz halda, məsələn polendən qaçınmanız lazım olduğunu sizə xəbər verəcəkdir.
İynə ilə vurulma ehtimalını sevməsəniz də, hələ də allergiya yoxlamaq istəsəniz yamaq testi istəyə bilərsiniz
Addım 4. Allergiya qan testi edin
Allergiya qan testi üçün fikir, bir dəri prick testinə bənzəyir. Doktorunuz bu testi tövsiyə edərsə, bilin ki, əsas fərq dərinizi sancmaqdansa, həkiminiz allergen həssaslığını yoxlamaq üçün qan şüşələri çəkəcəkdir. Bu test dəri prick testlərindən daha az dəqiqdir, lakin yenə də faydalıdır və geniş istifadə olunur.
Allergiya qan testləri tez -tez uşaqlarda və dəri prick testi ilə əlaqədar komplikasiyaları və ya problemləri ola biləcək digər insanlarda istifadə olunur
Addım 5. KT müayinəsindən keçin
Sinuslarınızda nəyin səhv ola biləcəyini aydın bir şəkildə əldə etmək üçün həkiminiz CT tomoqrafiyasını tövsiyə edə bilər. Bu müayinələr sinuslarınızın bir görüntüsünü yaradır, buna görə də həkiminiz probleminizin sapmış bir septum kimi fiziki bir problemdən qaynaqlandığını görə bilər. Həkiminiz heç bir fiziki problem görmürsə, sinus probleminizin fiziki səbəblərini istisna edə bilər.
Metod 3 /3: Getməyəcək problemlərin həlli
Addım 1. Pəhriz qıcıqlandırıcılarını aradan qaldırmağa çalışın
Allergiya testi, müəyyən qidalara alerjiniz olduğunu ortaya qoya bilər, sonra bunları diyetinizdən xaric etməlisiniz. Alkol da qıcıqlandırıcıdır və burun tıkanmasına səbəb olan iltihaba səbəb ola bilər. Süd məhsullarının mucus istehsalını artırdığına inanılır - amma bu doğru deyil. Bununla birlikdə, mucusu qalınlaşdıra bilər, bu da xaric edilməsini çətinləşdirir.
Addım 2. Vəziyyətə uyğun olaraq satılan dərmanları sınayın
Ev müalicələri vəziyyətiniz üçün təsirli deyilsə, xüsusi vəziyyətinizi müalicə etmək üçün OTC sinus dərmanını istifadə edə bilərsiniz. Seçdiyiniz dərmanın sinus probleminiz üçün hazırlandığından əmin olun.
Məsələn, mövsümi alerjiniz varsa, bir antihistamin dərmanı istifadə edə bilərsiniz. Soyuqdəymə üçün ən yaxşı seçim dekonjestant dərman olacaq
Addım 3. Reçeteli dərmanları sınayın
Reçetesiz satılan dərmanlar və ya ev müalicələri sizin üçün yaxşı işləmədisə, həkiminizdən resept seçimləri haqqında soruşa bilərsiniz. Həkiminiz, allergiya səbəbiylə şiddətli tıkanıklıq üçün bir reçeteli burun spreyi və ya daha güclü bir antihistamin tövsiyə edə bilər.
Addım 4. Bir mütəxəssisə müraciət edin
Ümumi pratisyeninizlə danışsanız və hələ də sinus probleminizdən xilas olmaq istəmirsinizsə, bir KBB (qulaq, burun və boğaz) mütəxəssisi ilə görüş təyin edin. KBB həkimləri sinus problemlərində ixtisaslaşırlar və sınamaq üçün daha inkişaf etmiş prosedurlar və testlər tövsiyə edə bilərlər.
Addım 5. Son variant olaraq cərrahiyyəni düşünün
Nəfəs almaqda ciddi bir probleminiz varsa, həkiminiz cərrahiyyə təklif edə bilər. Sapılmış septum və ya dar burun keçidləri kimi fiziki problemləri düzəltmək prosedurları, başqa üsullar işləmədikdə rahatlıq təmin edə bilər.
Bu prosedurlar son dərəcə invaziv olmasa da, yenə də əsas cərrahi əməliyyatlardır, buna görə də həkiminizdən prosedurunuz üçün risklər və bərpa müddəti barədə soruşun
İpuçları
Doktorunuza əlavələr, reçetesiz satılan reseptlər də daxil olmaqla aldığınız bütün dərmanlar haqqında məlumat verin. Həkiminiz sizə deməyincə dərmanları heç vaxt qarışdırmayın
Ehtiyacınız olacaq
- Neti Pot
- Burun zolaqları
- Rütübətləndirici
- Qreypfrut toxumu ekstraktları
- Dərmanlar (reseptsiz və reseptlə)
