Psoriasis, dəri hüceyrələrinin həyat dövrünün pozulduğu ümumi bir dəri xəstəliyidir. Hüceyrələr bir -birinin üstünə yığılaraq nəticədə dəridə yamalar, pulcuqlar, narahatlıq və bəzən ağrı ilə nəticələnir. Müxtəlif tibbi müalicələrə əlavə olaraq, gündəlik həyat tərzi dəyişiklikləri sedef simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /4: Topikal müalicələrdən istifadə
Addım 1. Topikal kortikosteroidləri sınayın
Topikal kortikosteroidlər ümumiyyətlə sedef üçün tövsiyə olunan ilk müalicədir. Düzgün istifadə edildikdə olduqca təsirli ola bilərlər.
- Kortikosteroidlər müxtəlif növlərdə olur. Spreylər, kremlər, jellər, məlhəmlər, məhlullar və köpüklər var. Seçdiyiniz növ fərdi seçiminizə və sedefin yerləşdiyi yerə bağlıdır (məsələn, baş dərisində sedef üçün bir maye istifadə edin), ancaq doğru markanı seçməklə əlaqədar həkiminizlə danışın.
- Güclər dəyişir. İdeal olaraq, dirsəklər və dizlər kimi çətin yerlərdə daha güclü növlər istifadə etməli və üzünüzdə və qoltuqaltılarınızda daha açıq bir çeşid istifadə etməlisiniz.
- Kremlər ümumiyyətlə gündə bir və ya iki dəfə tətbiq olunur, ancaq daha güclü steroid istifadəsini məhdudlaşdırmalısınız. Aşırı istifadə döküntülərə və daimi dərinin incəlməsinə və digər zərərlərə səbəb ola bilər.
Addım 2. Aptekdə salisilik turşusu alın
Salisilik turşusu əksər apteklərdə və supermarketlərdə mövcud olan yerli kremdir. Kortikosteroidlər xoşunuza gələn simptomları yaxşılaşdırmırsa, dərinizə qulluq rejiminizə salisilik turşusu əlavə edə bilərsiniz.
- Salisilik turşusu qabıqlanmanın və səpgiyə bənzər digər simptomların qarşısını alır. Salisilik turşusu almaq üçün reseptə ehtiyacınız yoxdur, ancaq əlavə kremlər əlavə etməzdən əvvəl, xüsusən başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
- Salisilik turşusu tez -tez kortikosteroidlər və digər müalicə üsulları ilə birləşdirilir.
Addım 3. Kömür tarından istifadə edin
Kömür qatranı, sedef üçün ən qədim müalicə variantlarından biri olan qara rəngli bir neft məhsuludur.
- Kömür qatranı müxtəlif formalarda olur. Kömür qatranı ilə doldurulmuş şampun, hamam yuma və kremlər əldə edə bilərsiniz.
- Kömür qatranı dərinin ləkələnməsini azaldır və sedefin görünüşünü azaldır.
- Kömür tarının əsas çatışmazlığı çox qarışıq olmasıdır. Geyimi, mebelləri və xalçanı ləkələyə bilər və güclü, kəskin bir qoxuya malikdir.
Addım 4. D vitamini analoqlarını sınayın
D vitamini analoqları D vitamininin sintetik formalarıdır. Ümumiyyətlə analoqlar üçün bir reseptə ehtiyacınız var, buna görə sınamaq istədiyiniz bir şey varsa həkiminizlə danışmalısınız.
- Kalsipotrien (Dovonex), D vitamini ehtiva edən ən çox təyin olunan kremdir. Tək və ya digər müalicə variantları ilə birlikdə istifadə olunur.
- Əsas çatışmazlıq, mövcud sedef xəstəliyini pisləşdirə biləcək potensial dəri qıcıqlanmasıdır. Təəssüf ki, D vitamini analoqları hər kəs üçün uyğun gəlmir. Bunların sizin üçün faydalı olub olmadığını həkiminizdən soruşun.
Addım 5. Anthralin üçün resept alın
Anthralin, sedef xəstəliyinin azalmasına səbəb ola bilən dəri hüceyrələrində DNT fəaliyyətini normallaşdıran bir dərmandır. Krem şəklində gəlir.
- Anthralinin bəzi xəstələr üçün pulcuqları çıxardığı və dərinin daha hamar olmasına səbəb olduğu bilinir.
- Təəssüf ki, antralinin çatışmazlıqları var. Dəri qıcıqlanmasına səbəb ola bilər və tezgah kimi sərt səthlər də daxil olmaqla toxunduğu hər şeyi ləkələyə bilər. Antralin istifadə edirsinizsə, onu silməzdən əvvəl onu qısa müddət ərzində tərk etməlisiniz.
Addım 6. Topikal retinoidləri sınayın
Topikal retinoidlər tez -tez günəşdən zədələnmiş sızanaqları və ya dərini müalicə etmək üçün istifadə olunur, ancaq sedefin müalicəsində də uğurla istifadə edilə bilər.
- Retinoidlər dəridəki DNT fəaliyyətini normallaşdıraraq iltihabı azaldır. Bu sedef simptomları ilə kömək edə bilər.
- Günəşə həssaslıq retinoidlərin ümumi yan təsiridir. Topikal retinoidlər alarkən günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyinizə əmin olmalısınız.
- Retinoidlər hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün tövsiyə edilmir.
Metod 2 /4: Ağızdan və Enjekte Edilmiş İlaçlar Deneyin
Addım 1. Ağızdan retinoidlərdən istifadə edin
Retinoidlər də ağızdan gəlir və dərmanın A vitamini ilə əlaqəsi sayəsində dəri hüceyrələrinin istehsalını azalda bilər. Bu, sedef xəstəliyi ilə əlaqəli miqyaslanmanı və ləkələri yavaşlatmağa kömək edir.
- Psoriazınız digər müalicə üsullarına cavab vermirsə, ümumiyyətlə ağızdan retinoidlər təyin edilir. Əsas dezavantajı, müalicəni dayandırdıqda sedef simptomlarının tez -tez geri dönməsidir.
- Ağız retinoidləri qəbul edərkən saç tökülməsi və dodaq iltihabı meydana gələ bilər. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar ağız retinoidləri qəbul etməməlidirlər, çünki ciddi doğuş qüsurlarına səbəb ola bilərlər.
Addım 2. Metotreksatı sınayın
Metotreksat tabletləri dəri hüceyrələrinin istehsalını azaldaraq sedef xəstəliyini azaltmağa kömək edir. İltihabı da azaldırlar.
- Aşağı dozalarda, xəstələrin çoxu metotreksata minimal yan təsir göstərir. Dərmanın bir üstünlüyü, bəzi xəstələrdə psoriatik artriti dayandıra bilməsidir.
- Yan təsirlərə mədə pozğunluğu, yorğunluq və iştahsızlıq daxil ola bilər. Dərman çox uzun müddət istifadə edildikdə qaraciyər zədələnməsi və qırmızı və ağ qan hüceyrələrinin istehsalının azalması kimi ciddi yan təsirlər meydana çıxa biləcəyi üçün uzun müddətli istifadəsi tövsiyə edilmir.
- Lipozomal metotreksat hidrojelinin yerli tətbiqinin ənənəvi dərmanlarla müqayisədə olduqca təsirli olduğu elmi olaraq sübut edilmişdir.
Addım 3. Dəriyə inyeksiya ilə bağlı həkimə müraciət edin
Bir çox ağızdan alınan dərman yan təsirlərin ağır riskini daşıyır və uzun müddət istifadə edilə bilməz, çünki sedef xəstəliyiniz digər müalicələrə cavab vermirsə, enjeksiyonlar bir seçim ola bilər.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) və ustekinumab (Stelara) hamısı venadaxili, dərialtı və ya əzələdaxili inyeksiya ilə verilir. Adətən, həkiminiz yalnız sedef xəstəliyiniz digər müalicələrə cavab vermədiyi və artritə səbəb olduğu halda bu cür prosedurları tövsiyə edər.
- Bioloji olaraq, bu cür müalicələr dəri iltihabını azaltmaq üçün müəyyən hüceyrələr arasındakı qarşılıqlı əlaqəni kəsməlidir.
- Bu dərmanları qəbul edirsinizsə, ehtimal ki, dərmanlar immunitet sisteminə güclü təsir göstərdiyindən vərəm yoxlanılacaqsınız. Bunlar ümumiyyətlə son çarədir və yalnız son dərəcə ehtiyatla və həkim nəzarəti altında istifadə edilməlidir.
Metod 3 /4: İşıq Terapiyasından istifadə
Addım 1. Günəş işığına daha çox məruz qalın
Günəşin yaydığı UV şüaları dəridəki T-hüceyrələrini öldürür. Bu, dəri hüceyrələrinin dövriyyəsini ləngidir, bu da sedef xəstəliyi ilə əlaqəli ləkələri azalda bilər. Bu səbəbdən də UV şüaları istifadə edərək terapiya sedeflə mübarizə üçün əla bir yol ola bilər.
- Az miqdarda günəş işığına müntəzəm məruz qalmaq sedef xəstəliyinə kömək edə bilər. Günəşli bir ərazidə yaşayırsınızsa, işıq müalicəsi təbii işıqla başlaya bilər.
- Dərinizə qulluq rejiminizə təbii günəş işığı əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın. Dərinizin vəziyyətini və tibbi tarixinizi nəzərə alaraq günəş işığının ən təhlükəsiz yolunu sizə söyləməlidir.
Addım 2. UVB fototerapiyasına baxın
UVB fototerapiyası, süni işıq mənbəyi vasitəsi ilə UV işığına məruz qalmağı əhatə edir.
- Yalnız xüsusi dərinin ləkələrini müalicə etməlisinizsə bu əla seçimdir. Bölgənizdə UVB fototerapiyasının harada və necə alınacağı barədə bir həkim və ya dermatoloqla danışa bilərsiniz.
- Dar bantlı UVB terapiyası, kiçik işıq şüalarının dərinizin müəyyən sahələrini müalicə etdiyi UVB fototerapiyasıdır. Müalicə ümumiyyətlə həftədə iki -üç dəfə aparılır. Dezavantajı, dar band terapiyası ilə yanma və qıcıqlanma daha şiddətli ola bilər.
- Goeckerman terapiyası, UVB müalicəsini kömür müalicəsi ilə birləşdirən bir müalicə variantdır. Kömür dərini UVB işığına daha çox həssas etdiyindən, müalicə variantlarının birlikdə istifadəsi hər ikisinin də təsirini artırır.
Addım 3. Eksimer linzaları sınayın
Eksimer lazer, UVB işıqlarını yalnız təsirlənmiş dəriyə fokuslaya biləcəyindən daha çox lazer növüdür. Digər işıq terapiyası növlərinə nisbətən daha az seans tələb edir və digər bir üstünlüyü, sedef xəstəliyinin ətrafındakı sağlam ləkələrin ümumiyyətlə zərər görməməsidir. Ancaq bəzi xəstələrdə qızartı və şişkinlik müşahidə olunur.
Metod 4 /4: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Hər gün çimmək
Hər gün isti vanna qəbul etmək, pulcuqları və pulcuqları yuyaraq sedef xəstəliyinə kömək edə bilər.
- Əlavə kömək üçün suya koloidal yulaf ezmesi, Epsom duzları və ya Ölü dəniz duzları əlavə edin, çünki bunlar dərini sakitləşdirir və nəmləndirir.
- Suyu ilıq saxlayın və sərt sabun istifadə etməyin. Hər ikisi də dərini qıcıqlandıra bilər. İsti su və daha yumşaq sabunlar üçün çalışın.
Addım 2. Nəmləndirici kremlər çəkin
Quruluğun qarşısını almaq üçün dərinizə nəmləndirici kremlər tətbiq edin. Nəmləndiricilər sedefin səbəb olduğu qaşıntı, qızartı və pürüzlülüyü aradan qaldırmağa kömək edəcək.
- Dəriniz hələ hamamdan nəmli olduqda duşdan dərhal sonra nəmləndiricilər qoyun; bu nəmin bağlanmasına kömək edir.
- Çox pis qoxulu nəmləndiricilərdən çəkinin, çünki bunlar bəzən sedef xəstəliyini qıcıqlandırır.
Addım 3. Daha az spirt içmək
Bəzi insanlar üçün spirt içmək sedef müalicəsinin təsirini azalda bilər.
- Dərmanlarınızda içməyin təhlükəsiz olub olmadığını öyrənmək üçün istifadə etdiyiniz dərmanlar haqqında doktorunuzla danışın.
- İnsanların içdiyi bir tədbirə getsəniz, soda, meyvə suyu və ya çay kimi zövq aldığınız bir içki gətirməyinizə kömək edə bilər. Bu şəkildə, sedef müalicənizdən ödün vermədən özünüzü əyləndiyinizi hiss edə bilərsiniz.
- Dostlara və ailə üzvlərinə spirtdən niyə uzaq durmağınızı izah edin. Sosial bir içki içirsinizsə və çölə çıxarkən əylənmək istəsəniz, dostlarınızdan dəstək alsanız, içki içməməyinizə kömək edə bilər.
Addım 4. Otlar və qida əlavələrini sınayın
Tibbi düzəlişlər sizin üçün yaxşı işləmirsə, otlar və qida əlavələri kimi homeopatik variantları sınaya bilərsiniz. Bunlar bəzi insanlar üçün sedef xəstəliyinə müsbət təsir göstərə bilər.
- Əksər sağlamlıq ərzaq mağazalarında və ya supermarketlərdə əldə edilə bilən balıq yağı, bəziləri üçün sedef simptomlarını aradan qaldırmağa kömək etdi. Araşdırmalar, effektivliyi ilə əlaqədar olaraq qarışdırılıb və ümumiyyətlə qaşınma və ləkələnməni azaltsa da dəri ləkələrinin ölçüsünü azalda bilməyəcəyini göstərir. Balıq yağını sınamaq istəsəniz, əvvəlcə həkiminizlə danışın, çünki yüksək dozalarda bəzi dərmanlarla zəif qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
- Fol turşusu həb şəklində qəbul edilə bilər. Bəziləri üçün sedef simptomlarını azaldır, ancaq qulluq rejiminizə əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
- Oregon üzüm kremi, avokado və Vitamin B12 kremləri, aloe vera və oregano yağı kimi otlar, orta dərəcədə istifadə edilərsə bəzən sedef simptomlarını müalicə edə bilər. Onları paketdəki təlimatlara uyğun istifadə edin. Kəklikotu yağı ilə həmişə su və ya meyvə suyu ilə seyreltməlisiniz. Hamilə olduğunuz halda istifadə edilməməlidir, çünki bu, aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
Addım 5. İltihab əleyhinə bir pəhriz yeyin
Bəzi insanlar pəhrizlərini dəyişdirərək sedef xəstəliyində azalma hiss edirlər. Əsasən sağlam yağlardan, təzə məhsullardan, tam taxıllardan və yağsız zülallardan ibarət olan balanslaşdırılmış bir pəhriz yemək antiinflamatuar bir pəhriz sayılır.
- Somon, göl alabalığı, albacore ton balığı, uskumru və siyənək kimi soyuq su balığı Omega-3 yağ turşularının yaxşı mənbəyidir.
- Zeytun yağı, qoz, kətan toxumu və balqabaq toxumu Omega-3-ün yaxşı bitki mənbəyidir.
- Yerkökü, çiyələk, balqabaq, mango, kələm, ispanaq və yaban mersini kimi göy qurşağının bütün rəngləri olan meyvə və tərəvəzləri yeyin.
