Vəba, Vibrio cholerae bakteriyası ilə çirklənmiş qidaların və ya suyun qəbulu nəticəsində yaranan bağırsaq infeksiyasıdır. Yoluxmuş insanla təsadüfi təmasda vəba xəstəliyinə tutula bilməzsiniz. Vabo son 100 ildə sənayeləşmiş ölkələrdə çox nadir olsa da, Afrika, Cənub -Şərqi Asiya və Mərkəzi Amerika daxil olmaqla dünyanın digər bölgələrində hələ də mövcuddur. Vəba, sağlam insanlarda belə ölümcül nəticəyə gələ biləcək ciddi bir xəstəlikdir. Təsirə məruz qalan ərazilərə səyahət edirsinizsə, təhlükəsiz qida və su istehlakı tətbiq edərək və əlavə profilaktik tədbirlər alaraq vəba xəstəliyindən qaçına bilərsiniz.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Xoleranın qarşısının alınması üçün Qida və Suyun Təhlükəsiz Kullanılması
Addım 1. Yalnız təmiz su mənbələrindən içmək
Vəba ən çox içməli və ya içərisində vəba bakteriyası olan suyun istifadəsi ilə keçir. Suyunuzun təhlükəsiz və təmiz olduğunu bildiyiniz mənbələrdən almaq vəba xəstəliyindən qaçınmanıza kömək edə bilər.
- Yerli su təchizatının kifayət qədər xlorlanması vacibdir. Su xlorla müalicə olunsa belə, kifayət deyilsə (milyon doza düşən hissələr), təmizlənmiş su belə vəba bakteriyalarına keçir və infeksiya ilə nəticələnə bilər. Şübhə olduqda, qaynadılmış içməli suyu seçin.
- Suyun qaynadılmış, şişelenmiş və ya kimyəvi cəhətdən təmizləndiyini ev sahibinizdən və ya yaşayış yerinizdən soruşun. Əmin deyilsə, təhlükəsiz olduğunu bildiyiniz bir qaynaq axtarın. Eyni proseduru şüşə və ya konservləşdirilmiş qazlı içkilər üçün istifadə edin.
- Şüşə və konservləşdirilmiş içkilərin möhürünü yoxlayın ki, möhür qırılmasın. Əgər belədirsə, açıq şəkildə möhürlənmiş bir şüşə və ya qutu seçin. Şişelenmiş və konservləşdirilmiş içkilər içmədən əvvəl qabın xaricini silməyi düşünün.
- Musluk suyu və çeşməli içkilərdən uzaq durun, çünki tərkibində çirklənmiş su ola bilər.
- Buz kublarından nəyin bahasına olursa olsun çəkinin, çünki bu bakteriyaları asanlıqla ötürə bilər.
Addım 2. Suyu dezinfeksiya edin
Təmiz su mənbələrini tapa və ya əldə edə bilməyəcəksiniz. Əgər belədirsə, qaynar və ya süzgəc kimi üsullarla da öz suyunuzu təhlükəsiz şəkildə dezinfeksiya edə bilərsiniz. Suyu dezinfeksiya edin:
- Bir dəqiqə qaynadın
- Onu süzərək litrə iki damcı ev ağartıcısı və ya ½ yod tableti əlavə edin.
Addım 3. Suyu tabletlərlə təmizləyin
Ayrıca özünüzü uzaq bir bölgədə tapa bilərsiniz, bəlkə də gəzinti zamanı filtr, ağartıcı və ya qazan və tava kimi heç bir təchizatı yoxdur. Bu hallarda su təmizləyici tablet və ya tozlardan istifadə edə bilərsiniz. Bunlar kiçikdir və daşımaq asandır. Xaricə getdikdən sonra satışa çıxa bilməyəcəyiniz üçün onları ayrılmadan əvvəl almaq istəyə bilərsiniz.
- Xüsusi təmizləyici tabletinizin və ya tozunuzun gücünü görmək üçün paket etiketini oxuyun. İstifadə etmək istədiyiniz suyu təmizləmək üçün neçə nişana ehtiyacınız olduğunu öyrənmək üçün paketdəki cədvələ baxın. Tableti şeriddən çıxarın və suya qoyun. Təmiz bir qab ilə qarışdırın və suyunuzu örtün. İçmədən 30 dəqiqə gözləyin və təmizləndikdən sonra 24 saat ərzində bütün suyu içdiyinizə əmin olun.
- Haitidə olsanız, Dlo Lavi adlı bir xlorlu maye təmizləyici istifadə etməyi düşünün. Təmiz suda 5 gallon (20 litr) başına bir kapsul məhsul və ya su çox çirkli və ya bulanıqdırsa, 5 galon (20 litr) başına iki kapsul istifadə edin. Təmizləyicilərdə olduğu kimi, suyu təmiz bir qab ilə qarışdırın və dezinfeksiya edilmiş suyunuzu 30 dəqiqə gözləyərkən örtün. Yenə də 24 saat ərzində təmizlənmiş suyun hamısını istifadə etdiyinizə əmin olun.
Addım 4. Su mənbələrini örtülü saxlayın
Suyu nə vaxt dezinfeksiya etsəniz və ya təmizləsəniz, onun təmiz qalması vacibdir. İstənilən təmizlənmiş mənbəni sıx işıqla örtmək suyun qorunmasını təmin edə bilər və istifadənin təhlükəsiz qalmasını təmin edə bilər. Bu, şişelenmiş su və ya konservləşdirilmiş içkilər kimi mənbələr üçün də keçərlidir.
Addım 5. Tamamilə bişmiş və isti yemək yeyin
Vaba bakteriyası ilə çirklənmiş su içmək sizi xəstələndirə bildiyi kimi, çirklənmiş suda hazırlanmış və ya təmizlənmiş yeməkləri də yeyə bilərsiniz. Yalnız təzə və tamamilə bişmiş qidaları yeməyə çalışın. Yeməklər sizə çatanda isti olduğundan əmin olun.
- Küçə satıcılarından aldığınız hər hansı bir yeməyin önünüzdə bişirildiyinə və isti xidmət edildiyinə əmin olun.
- Çiy və ya az bişmiş ət və dəniz məhsullarından uzaq durun. Bura suşi də daxildir.
- Endemik bölgələrdə bütün dəniz məhsullarından imtina etmək istəyə bilərsiniz.
- Qida mənbəyindən əmin deyilsinizsə, qablaşdırılmış qidaları düşünün.
Addım 6. Meyvə və tərəvəzlərə diqqət yetirin
Əksər insanlar meyvələri və tərəvəzləri sevirlər ki, bu da ətdən xoşlanmayan və ya əmin olmayan insanlar üçün yaxşı bir alternativ ola bilər. Hərtərəfli bişmiş qidaları yemək vacib olduğu kimi, meyvə və tərəvəzlərinizin də vəba xəstəliyinə yoluxmadığından əmin olmaq lazımdır.
- Soyulmamış meyvə və tərəvəzdən uzaq durun. Bura üzüm və giləmeyvə kimi meyvəli salatlar və ya yeməklər daxildir. Bir qabda qabığı soyulmamış meyvə və ya tərəvəz varsa, hərtərəfli bişmiş olduğundan əmin olun.
- Özünüzü banan, portağal və avokado kimi təmizləyə biləcəyiniz meyvə və tərəvəzlərə yapışmağı düşünün.
Addım 7. Süd məhsullarından çəkinin
Dondurma kimi süd məhsulları tez -tez vəba ilə çirklənir. Süd məhsulları və pastörize edilməmiş süddən uzaq durmaq vəba riskini minimuma endirə bilər. Süd məhsulları istehlak etmək istəyirsinizsə, bilinən bir mənbədən gəldiyinə və istehlakdan əvvəl həm möhürlənmiş, həm də pasterizə edildiyinə əmin olun.
2 -ci hissə 2: Xoleradan qorunmaq üçün əlavə profilaktik addımlar atmaq
Addım 1. Davam edən epidemiyalar haqqında özünüzü məlumatlandırın
Hələ vəba xəstəliyi yaşayan dünyanın müəyyən bir bölgəsinə səyahət edirsinizsə, hazırda vəba xəstəliyinin olub olmadığını yoxlamaq faydalı ola bilər. Bu, vəba xəstəliyinə yoluxmamaq üçün qabaqlayıcı tədbirlər görməyinizdə diqqətli olmağınızı xatırlada bilər.
- Ölkənin səfirliyinə və ya yerli konsulluğuna zəng edin və ya veb saytına müraciət edin. Sizə vəba xəstəliyi haqqında məlumat verə bilər.
- Sağlamlıq problemlərini izləyən və tez -tez mövcud vəba epidemiyaları haqqında məlumatı olan beynəlxalq təşkilatların veb saytlarına müraciət edin. Bunlara Dünya Sağlamlıq Təşkilatı və ya Beynəlxalq Qırmızı Xaç Komitəsi daxildir. Ayrıca CDC-ni 877-FYI-TRIP (394-8747) nömrəsinə zəng edə və ya https://wwwnc.cdc.gov/travel ünvanından səyahət edənlər üçün veb saytına daxil ola bilərsiniz.
Addım 2. Əllərinizi tez -tez yuyun
Məlum vəba xəstəliyi olan ərazilərdə və ya təmiz su olmadıqda əllərinizi yuyarkən xüsusilə diqqətli olmaq vacibdir. Bu, xəstəliyə yoluxma və ya başqasına yayılma riskinizi minimuma endirə bilər. Sabun və su və ya əl təmizləyicisindən istifadə edə bilərsiniz
- Təmiz su və sabunla yuyun. Sabunlu, nəm əllərinizi ən az 20 saniyə birlikdə ovuşdurun. Parmaklarınızın arasına, dırnaqlarınızın altına və biləklərinizə qədər təmizləyin. Hərtərəfli duruladığınızdan əmin olun.
- Su yoxdursa, spirt tərkibli əl təmizləyicisi istifadə edin. Ən azı 60% spirt olduğuna əmin olun. Çıxmadan əvvəl dezinfeksiyaedici satın almağı düşünün ki, suyunuz yoxdur, ancaq dezinfeksiyaedici ala bilməyəcəksiniz.
- Yemək hazırlayarkən, yeməkdən əvvəl və tualetdən istifadə edərkən əllərinizi təmizləməyinizə əmin olun.
Addım 3. Yeməkləri təmiz su ilə çirkləndirmədən saxlayın
Vabo ilə çirklənmiş suda yuyulan qablar da üzərinə qoyulan yeməklərə və sizə də yoluxa bilər. Sizin və ya səyahət etdiyiniz hər kəsin qabları qablaşdırılmış, qaynadılmış və ya kimyəvi təmizlənmiş suda yuduğundan əmin olun.
Addım 4. Dişləri təmiz mənbələrdən su ilə fırçalayın
Səyahət edərkən gigiyenik qaydalara riayət etməlisiniz və dişlərinizi fırçalamanız bunun vacib bir hissəsidir. Naməlum və ya çirkli mənbələrdən dişlərinizi su ilə fırçalamaq da vəba xəstəliyi riskini artıra bilər.
- Unutmayın ki, vəba ilə çirklənmiş az miqdarda suya belə, dişlərinizi fırçalamaq üçün belə yoluxa bilərsiniz.
- Dişlərinizi fırçalamaq üçün yalnız şişelenmiş, qaynadılmış və ya kimyəvi təmizlənmiş su istifadə edin. Əgər bunlar yoxdursa, çeynəmək və ya hətta saqqız çeynəmək üçün diş macunu olan portativ fırçalar götürməyi düşünün. Dişlərinizi fırçalamaq üçün təhlükəsiz bir su mənbəyi tapana qədər bunları istifadə edin.
Addım 5. Peyvənd etməyi düşünün
Səyahət edərkən vəba xəstəliyinə tutulma riski nisbətən aşağıdır və əksər həkimlər peyvənd edilməsini məsləhət görmürlər. Xüsusilə xəstəlikdən narahat olsanız və ya uzun müddət vəba xəstəliyi olan bir bölgədə olsanız, məsələn, missioner və ya humanitar işlər görsəniz, vəba peyvəndi almağı düşünə bilərsiniz. Bilin ki, ənənəvi inyeksiya edilmiş versiya vəba xəstəliyinin qarşısının alınmasında minimal təsir göstərir. Bundan əlavə, iki oral peyvənd ABŞ -da mövcud deyil.
- Peyvəndlərlə maraqlanırsınızsa, həkiminizlə və ya yerli səhiyyə xidmətinizlə danışın. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının əvvəlcədən kvalifikasiya etdiyi iki oral vəba vaksini Dukoral və ShanKoe -dir.
- Bilin ki, heç bir ölkəyə giriş şərti olaraq vəba xəstəliyinə qarşı immunizasiya tələb olunmur.
Addım 6. Tibbi yardım axtarın
Vabo əlamətlərindən və ya əlamətlərindən hər hansı birini görsəniz, dərhal həkimə müraciət edin. Vəba ən sağlam insanlarda belə ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər. Vəba və ya başqa bir xəstəliyiniz varsa, həkimə müraciət etmək düzgün və operativ müalicəni təmin edə bilər.
- Həkimə niyə ofisə getdiyinizi söyləyin. Semptomlarınızın nə olduğunu və nə vaxt başladıqlarını ona bildirin. Çirkli suyunuz varsa və suyunuzu təmizləmək üçün təmizləyici lövhələr kimi üsullardan istifadə edirsinizsə, həkimə məlumat vermək istəyə bilərsiniz.
- Vabanın simptomları arasında düyü suyu rəngli ishal nəticəsində böyük həcmdə tükənmə var. Nəmləndirmə və elektrolit itkisini artırmaq üçün dəstəkləyici tədbirlərin görülməsi vacibdir, çünki susuzlaşdırma ölümcül ola bilər.
İpuçları
- Səyahət etdiyiniz yer haqqında özünüzü öyrənin və nəzərdə tutulan səyahət sahəsindəki epidemiyalardan xəbərdar olun. Səyahət etdiyiniz ölkədə sudan qaynaqlanan xəstəliklərin risklərini həmişə bilin və şübhə yarandıqda, içməli suyun qarşısını almaq və təhlükəsiz su istehlakı tətbiq etmək üçün su ilə dezinfeksiyaedici tabletlər götürün.
- Bir şeydən şübhələnirsinizsə bu sadə qaydanı unutmayın: "Qaynadın, bişirin, soyun və ya unudun."
- Profilaktik tədbirləri peyvəndlə əvəz etməkdən çəkinin.
