Safra daşları, safra içərisində olan xolesterol və ya digər komponentlərin yığılmış paketləridir. Ağrılı və təkrarlanan öd daşlarınız varsa, xüsusi bir müalicə ala bilmək üçün tibbi diaqnoz qoymaq vacibdir. Tibbi müalicəni gözləyərkən evdə ağrıları müalicə etmək üçün təbii vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Həkiminiz safra daşlarından qurtulmaq üçün cərrahiyyə, dərman və ya şok dalğası müalicəsi tövsiyə edə bilər.
Addımlar
Metod 1 /3: Semptomların aradan qaldırılması
Addım 1. Gündə 2 dəfə limon suyuna qarışdırılmış 3 xörək qaşığı (44 ml) zeytun yağı için
1 limondan suyu istifadə edin. Bu qarışıq, gündə iki dəfə qəbul etsəniz, safra daşlarının sisteminizdən keçməsinə kömək edəcək. Bu qarışığı yuxudan sonra və yatmazdan əvvəl içmək daha yaxşıdır.
Addım 2. Yüksək lifli bir pəhriz yeyin
Lif, həzm sisteminizin fəaliyyətini təmin edir və safra daşları riskini azaldır. Ənginar, çuğundur və dandelion göyərti də daxil olmaqla bol meyvə və tərəvəz yeyin.
Yetkin bir qadınsınızsa, gündə ən az 25 qram (0.88 oz) lif yeməlisiniz, yetkin bir kişinin isə 35 qram (1.2 oz) lifə ehtiyacı var
Addım 3. İşlənmiş, qızardılmış və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun
İşlənmiş qidaları, xüsusən sadə karbohidratlar və şəkərləri aradan qaldırın və ya məhdudlaşdırın. Ayrıca, safra daşlarınızı ağırlaşdıra və ya səbəb ola biləcək yağlı ətlərdən, qızardılmış qidalardan və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun. Safra daşları üçün zərərli olan soda əvəzinə sakitləşdirici su və ya çay seçin.
Qəhvə çətin bir içkidir. Öd daşınız olarkən sizi qıcıqlandırsa da, safra daşlarının qarşısını almağa da kömək edə bilər
Addım 4. Arıqlamaq lazımdırsa, yavaş -yavaş arıqlayın
Qəza pəhrizi öd daşlarının inkişaf riskini artırır. Bunun əvəzinə, həftədə 5 ilə 2 kilo (0,23-0,91 kq) arıqlamaq məqsədinə sadiq qalaraq təhlükəsiz şəkildə arıqlayın. Daha uzun çəkə bilər, ancaq bədəniniz daha sağlam olacaq!
Addım 5. Yalnız sağlam yağlar yeyin
Yüksək yağlı bir pəhriz öd daşına səbəb ola bilər, lakin ümumiyyətlə sağlam olmayan yağlar günahkardır. Çoxlu doymamış yağlara və çoxlu doymamış yağlara üstünlük verin. Əlavə olaraq, yağ istehlakınızı azaldın.
Məsələn, reseptlərinizdə zeytun yağı istifadə edin
Addım 6. Gündə 2 ilə 4 fincan bitki çayı içmək
Qaraciyərinizi və öd kisənizi sağlam tutan otlardan istifadə edərək çay hazırlayın. Kiçik bir çaydanın içinə 1 çay qaşığı (4 q) qurudulmuş ot qoyun. Tencereye 1 stəkan (240 ml) qaynar su tökün və qapağı bağlayın. Bitki yarpaqları və ya çiçəklərdən istifadə edirsinizsə, çayı 5-10 dəqiqə dəmləyin. Köklərdən istifadə edirsinizsə, onları 10 ilə 20 dəqiqə isladın.
- Süd qığılcımı ağrıları aradan qaldıra və öd daşlarının ölçüsünü kiçilə bilər.
- Dandelion yarpaqları qaraciyər və öd kisəsini stimullaşdırır, bu da safra daşlarının içəri keçməsinə kömək edə bilər.
- Zerdeçal safranı daha çox həll edə bilər, buna görə safra daşlarının keçməsi daha asandır.
- Qlobus ənginarı öd kisəsini və qaraciyəri sağlam saxlayacaq, ancaq safra istehsalını artıra bilər. Kanalları bağlayan öd daşlarınız varsa, dünyanın ənginar çayı etməyin.
Addım 7. Şişkinliyi azaltmaq üçün kastor yağı və qızdırıcı yastıqdan istifadə edin
Kastor yağını yumşaq bir parça üzərinə sürtün və qarnınıza qoyun. Sonra parçanı plastik sarğı ilə örtün və üstünə isti su şüşəsi və ya elektrikli istilik yastığı qoyun. Bunları gündə 30-60 dəqiqə saxlayın. Kastor yağı, öd kisənizdə qan dövranını yaxşılaşdıran antiinflamatuar və antioksidan bir yağdır.
Bu müalicəni ardıcıl olaraq 3 günə qədər istifadə edə bilərsiniz
Addım 8. Safra daşlarını həll etmək üçün gündə 1-2 dəfə fosfatidilkolin qəbul edin
Fosfatidilkolin, öd daşlarının parçalanmasına və həll olunmasına kömək edə bilən bir növ lipiddir. Dozajlar fərqli olduğundan paketdəki təlimatları izləyin. Standart doza gündə 2 dəfəyə qədər 840 mqdir.
- Fosfatidilkolini əksər apteklərdən və ya apteklərdən ala bilərsiniz.
- Üçüncü tərəf tərəfindən sınaqdan keçirilmiş və az miqdarda doldurucu maddələr ehtiva edən fosfatidilkolini axtarın.
Addım 9. Ağrıları aradan qaldırmaq və öd kisəsi funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün akupunkturu sınayın
Sertifikatlı akupunkturistlə görüş təyin edin. Daimi akupunktur seansları qarın ağrısını aradan qaldıra və safra axını yaxşılaşdıra bilər.
Faydaları hiss etməzdən əvvəl bir neçə həftə akupunktur müalicəsinə ehtiyacınız ola bilər
Metod 2 /3: Tibbi Müalicə Almaq
Addım 1. Qarın ağrısı və ya sarılıq varsa tibbi müayinə olun
Bir çox öd daşı heç vaxt ağrı və komplikasiyaya səbəb olmadan keçəcək. Ancaq qarınınızın yuxarı hissəsində kəskin və ya uzun müddət davam edən ağrı hiss edirsinizsə və ya sarılıq (dərinin sararması) inkişaf edirsə, tibbi müayinədən keçin.
Həkim fiziki müayinə edəcək və tibbi tarixinizi öyrənəcək. Diaqnozu təsdiqləmək üçün qan testləri və ya ultrasəs aparmaq lazım ola bilər
Addım 2. Yüngül öd kisəsi simptomlarını ağrıkəsicilər və pəhriz dəyişikliyi ilə müalicə edin
Safra daşlarınız sizə çox ağrı vermirsə və alovlanma çox tez-tez baş vermirsə, həkiminiz ibuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz ağrı kəsiciləri qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Az yağlı bir pəhrizə keçmək ağrılı alevlenmələrin qarşısını ala bilər.
Öd daşlarının öz-özünə keçməsini gözləmək əksər insanlar üçün təsirli olur, ancaq daha çox ağrı və ya daha tez-tez alovlanma hiss edirsinizsə həkiminizə bildirin
Addım 3. Safra daşlarını həll etmək üçün safra turşusu həbləri alın
Həkiminiz xolesterol əsaslı safra daşlarını həll edə bilən ağızdan safra turşusu olan ursodiol təyin edə bilər. Doktorunuzun dozaj təlimatlarına əməl edin və öd daşlarını həll etmək üçün həbləri bir neçə ay qəbul edin.
Uursodiol və digər safra turşularının yalnız xolesterol əsaslı daşlara qarşı işlədiyini və safra piqmentlərindən hazırlanan daşları həll etməyəcəyini unutmayın
Addım 4. Safra daşlarını həll etmək üçün kontakt həll üsulu alın
1 xolesterol əsaslı öd daşınız varsa, həkiminiz bu təcrübi müalicəni sınaya bilər. Bir cərrah qarın içindən bir kateter qoyacaq və xüsusi bir dərmanı birbaşa öd kisəsinə enjekte edəcək.
Bu dərman öd kisənizə düşdükdə dərhal içindəki safra daşını həll etməyə başlayacaq. Öd daşı müalicədən bir neçə saat sonra yox olmalıdır
Addım 5. Şok dalğası müalicəsi haqqında soruşun
Əməliyyata namizəd deyilsinizsə bu təsirli ola bilər. 3 -dən az daşınız varsa, həkiminiz şok dalğası müalicəsi tövsiyə edə bilər. Xüsusi bir cihaz yüksək tezlikli səs dalğalarını öd daşlarına yönəldəcək və bu səs dalğaları daşları parçalara ayıra bilər.
- Şok dalğa müalicəsi yalnız safra daşını parçaladığı və həll etmədiyi üçün parçalanmış parçalardan qurtulmaq üçün daha sonra ursodiol və ya bənzər bir safra duzu qəbul etməyiniz lazım ola bilər.
- Şok dalğa müalicəsi qaraciyərə və ya mədəaltı vəzə zərər verə biləcəyindən və safra daşları yenidən inkişaf edə biləcəyindən bəzi həkimlər bunu tövsiyə etmirlər.
Addım 6. Təkrarlanan öd daşlarınız varsa, öd kisəsini cərrahi yolla çıxarın
Birdən çox dəfə safra daşları ilə mübarizə aparmısınızsa və ya ağrınız şiddətlidirsə, həkiminiz çox güman ki, xolesistektomiya və ya öd kisənizin cərrahi yolla çıxarılmasını tövsiyə edəcək.
- Safra birbaşa qaraciyərdən nazik bağırsaqlara axacağı üçün öd kisəsini çıxarmaq safra daşlarını müalicə etməyin ümumi bir yoludur. İshal yan təsirdir.
- Cərrahın hansı xolesistektomiya növündən asılı olaraq bir neçə həftə evdə sağalmazdan əvvəl xəstəxanada 1-3 gün keçirməyiniz lazım ola bilər.
Metod 3 /3: Öd daşlarının qarşısının alınması
Addım 1. Öd daşlarının qarşısını almaq üçün gündəlik vitamin əlavə edin
Antioksidan vitaminləri olan gündəlik vitamin əlavəsi axtarın. Araşdırmalar göstərir ki, C vitamini çatışmazlığı safra daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə bilər. Tərkibində bir vitamin əlavəsi seçin:
- Antioksidan vitaminlər: A, C, E.
- B kompleksi vitaminlər
- İz elementləri: maqnezium, kalsium, sink, selen
Addım 2. Öd daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün balanslı bir pəhriz yeyin
Gündə 5 porsiya meyvə və tərəvəz əlavə edin. Dərisiz toyuq, yağsız mal əti, həmçinin lobya və qoz -fındıq kimi yağsız ət yeməlisiniz. Tam taxıllı qidalar və az yağlı süd yeməyə çalışın.
- Tam taxıllı qidaların yaxşı seçimlərinə qəhvəyi düyü, tam buğda çörəyi və tam buğda makaronu daxildir.
- Az yağlı süd seçimlərinə az yağlı qatıq, az yağlı kəsmik və az yağlı süd daxildir.
Addım 3. Sağlam bir bədən çəkisini qoruyun
Əgər artıq çəkiniz varsa, sağlam bir kiloya çatmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər haqqında doktorunuzla danışın. Diyetinizi yaxşılaşdırmaqla yanaşı, həftə ərzində idman etməlisiniz. Araşdırmalar göstərir ki, piylənmə safra daşlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur, bu səbəbdən sağlam çəkiyə düşmək riskinizi azaldacaq.
- Sağlam həyat tərzinizi dəyişdirə biləcəyiniz dəyişikliklər edin. Məsələn, qəza pəhrizi və həddindən artıq məşqlər yerinə, yumşaq bir fitness rejiminə başlayın və daha sağlam yemək seçimləri edin.
- Tez arıqlamaq öd daşına səbəb ola biləcəyi üçün çox tez arıqlamayın.
Addım 4. Semptomları aradan qaldırmaq və safra daşlarının qarşısını almaq üçün az yağlı bir diyetə keçin
Yağlı bir pəhriz safra daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə biləcəyi üçün, işlənmiş qidaları və yağları azaltmaq simptomları azaldacaq və daha çox öd daşlarının əmələ gəlməsini dayandıracaq. Tam taxıl, meyvə, tərəvəz və az yağlı süd yeməklə yanaşı, məhdudlaşdırın və ya çəkinin:
- Kərə yağı, kərə yağı
- Bütün süd, krem, tam yağlı qatıq, sərt pendir
- Pasta, tortlar, çöreklər kimi çörək məhsulları
- Fındıq, kraker, kartof cipsi
- Pudinglər və souslar, məsələn, krema, sarğı, dondurma
- Kolbasa, pastırma, kıyma kimi qırmızı və işlənmiş ətlər
