Ortalama insan dili təxminən 10 santimetr uzunluğundadır, minlərlə dadma qabiliyyətinə malikdir və danışmaq və yeməklə bağlı bir çox vacib funksiyanı yerinə yetirir. Təəssüf ki, dil bağlamaq kimi müəyyən şərtlər dilin uzunluğuna və hərəkət dairəsinə mənfi təsir göstərə bilər. İstər tibbi vəziyyətdən, istərsə də estetik üstünlükdən asılı olmayaraq, daha uzun bir dil əldə etməyinizə kömək edəcək cərrahiyyə variantları və məşqlər var.
Addımlar
Metod 1 /2: Cərrahiyyə seçimi
Addım 1. Əməliyyatın ən yaxşı seçim olub olmadığına qərar verin
Dil bağlama və ya ankiloglossiya, dilin hərəkətini məhdudlaşdıran və ev sahibinin dilini ağzından çıxarmasını çətinləşdirən bir xəstəlikdir. Ankiloglossiya ilə, dilin ucunu ağızın dibinə bağlayan toxuma zolağı (lingual frenulum) anormal dərəcədə qısadır və nəticədə ağızda komplikasiyalar əmələ gəlir. Siz və ya uşağınız ankiloglossiya səbəbiylə dil hərəkətini məhdudlaşdırırsınızsa, əməliyyata müraciət etməlisiniz.
- Ankiloglossiya nitqdən daha çox təsir edir. Vəziyyəti olan bir şəxs ağız gigiyenası, diş sağlamlığı, yemək, həzm və cinsi funksiya ilə də problemlər yaşaya bilər.
- Ankiloglossiya ətraf mühit və ya genetik faktorlardan qaynaqlana bilər.
- Dil bağlama əməliyyatı uşaqlar, körpələr və ya böyüklər üzərində edilə bilər.
- Ankiloglossiya körpənin əmizdirmə qabiliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
- Ankiloglossiyası olan bir uşağın valideynisinizsə, cərrahiyyə ən yaxşı seçimdir. Əksər hallarda, lingual frenulum öz -özünə uzanmaz və ya qırılmaz.
Addım 2. Lingual frenektomiya əməliyyatı keçirin
Lingual frenektomiya, dil hərəkətinin məhdudlaşması ilə nəticələndiyi zaman edilən ən çox görülən prosedurdur. Bu, ağız cərrahının dilli frenulumu tamamilə çıxarmaq üçün bir neçə sterilizasiya olunmuş qayçı istifadə etdiyi nisbətən sadə bir prosedurdur.
- Lingual frenektomiya, ümumiyyətlə lokal anesteziya ilə edilən qısa, 10-15 dəqiqəlik bir əməliyyatdır.
- Dil dilində çoxlu qan damarları yoxdur, buna görə prosedur zamanı narahatlıq minimal olmalıdır.
Addım 3. Lingual frenuloplastika əməliyyatı keçirin
Lingual frenulum çox qalın olduqda və ya lingual frenektomiyadan sonra əlavə təmirə ehtiyac duyulduqda lingual frenuloplastika aparılır. Lingual frenuloplastika, dilin frenulumunu tamamilə çıxarmadan dəyişdirməyi hədəfləyən daha dəqiq bir əməliyyatdır.
- Lingual frenuloplastikanın məqsədi lingual frenektomiya əməliyyatı ilə eynidir; hər iki əməliyyatın məqsədi dilin uzunluğunu və hərəkət dairəsini artırmaqdır.
- Bir dilli frenuloplastika ümumi anesteziya altında edilir. Cərrahi alətlər istifadə olunur və ağız cərrahı yara üzərində dikişlər istifadə edir.
Addım 4. Əməliyyatdan sonrakı potensial ağırlaşmaları anlayın
Lingual frenektomiya və frenuloplastika ilə əlaqəli əməliyyatdan sonrakı ağırlaşmalar ümumiyyətlə ciddi deyil, lakin infeksiya, qanaxma və sinir zədələnməsini əhatə edə bilər. Lingual frenuloplastika əməliyyatı daha çox iştirak etdiyi üçün skarlasma və anesteziyaya mənfi reaksiyaların əlavə riskləri var.
Hər iki əməliyyat bir skalpel və ya lazerlə edilə bilər. Ankiloglossiyanı düzəltmək üçün lazer əməliyyatı keçirsəniz, tikişlərə ehtiyacınız olmayacaq və əməliyyatdan sonra ümumiyyətlə ağrı və qanama daha az olur
Addım 5. Dil məşqləri edin
Əməliyyatdan sonra dil əzələlərini, uzunluğunu və hərəkət aralığını daha da inkişaf etdirmək üçün dil məşqləri edilməlidir. Bu məşqlərə daxildir:
- Dilinizi burnunuza və çənənizə qədər uzatın. Bu məşqi üç -dörd dəfə təkrarlayın.
- Dilinizi yuxarı dodağınızın kənarından irəli və irəli hərəkət etdirin.
- Ağzınızı bağlayaraq dilinizi sağ və sol yanaqlarınız arasında hərəkət etdirin.
- Dilinizi bir neçə dəfə ağzınıza daxil edin və çıxarın.
Metod 2 /2: Kechari Mudra Yoga tətbiq edin
Addım 1. Kechari Mudra yoganın əsaslarını anlayın
Kechari Mudra, təcrübəçinin bədənini gücləndirmək və şüur səviyyəsini yüksəltmək üçün dilindən istifadə etdiyi inkişaf etmiş bir yoga təcrübəsidir. Kechari Mudra Yoga'nın fikri, burun boşluğunda müəyyən sahələrə girmək və stimullaşdırmaq üçün kifayət qədər uzun olana qədər dilin uzunluğunu yavaş -yavaş artırmaqdır.
Davam edən məşqlə, Keçari Mudra praktikaya xəstəliklərlə mübarizə aparmağa və tənəffüs sürətini aşağı salmağa da kömək edə bilər
Addım 2. Kechari Mudra tətbiq etməyə başlayın
Rahat bir vəziyyətdə oturarkən, yuxarı damağınıza toxunmaq üçün dilinizi yuxarı çevirin. Görün, diliniz nə qədər geriyə gedə bilir. Yalnız ilk başladığınız zaman sərt damağınıza toxuna bilərsiniz.
- Ağrı hiss etməyə başlayana qədər dilinizi geri çəkin, sonra dilinizi normal vəziyyətinə qoyun.
- Kechari Mudra Yoga tətbiq etməyə davam edərkən, diliniz uzanmalı və uvulanıza doğru daha da uzanmalıdır.
- Bir az özünə güvəndikdən sonra yüngül fəaliyyətlə məşğul olarkən Kechari Mudra ilə məşğul ola bilərsiniz.
Addım 3. Qabaqcıl bir yogi ilə məsləhətləşin
Kechari Mudra'nın son mərhələlərində diliniz, uvulanızın arxasına və burun boşluğunuza qədər gedəcək qədər uzun olmalıdır. Təcrübənizdə sizə kömək etmək üçün bir mütəxəssis yogi köməyi ilə bu mərhələyə daha təhlükəsiz və uğurla çatacaqsınız.
- Bələdçiniz dilinizi çıxarmaq və uzatmaq üçün yağ və ya yağ tətbiq etməyi tövsiyə edə bilər. Bu zaman diliniz qaşlarınızın ortasına çatacaq qədər uzun olmalıdır.
- Bir bələdçi olsa belə, Keçari Mudranın mənimsəməsi aylar və ya illər çəkə bilər.
