Əksər göz infeksiyaları ciddi və ya qalıcı bir zərər verməsə də, asanlıqla yayılır və çox narahatlıq yaradır. Göz gigiyenasına, təmiz bir evə və təzə çarşaf və yastıqlara sahib olmaq göz infeksiyasına yoluxmamaq və yaymamaq üçün ən yaxşı yoldur. Əllərinizi tez -tez yumaq və eynək, dəsmal və makiyaj kimi şeyləri paylaşmamaq kimi sadə addımlar ataraq ən çox göz infeksiyasının qarşısını ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Yaxşı Göz Gigiyenası tətbiq edin
Addım 1. Əllərinizi tez -tez və gözlərinizə toxunmadan əvvəl yuyun
Kirli əllərlə gözlərinizə toxunmaq və ya ovuşdurmaq infeksiyaya səbəb ola biləcək virus və ya bakteriyaların tanıdılmasının ən asan yoludur. Gün ərzində gözlərinizi ovuşdurmamaq və kirpiklərinizlə oynamaqdan çəkinməyə çalışın.
- Əllərinizi ən az 20 saniyə sabun və təmiz su ilə yuyun, sonra təmiz bir dəsmal istifadə edin və ya havada qurudun.
- Əllərinizi yuya bilmirsinizsə, tərkibində ən az 60% spirt olan əl təmizləyici istifadə edin. Alkoqolun tamamilə quruduğundan əmin olun, əks halda gözlərinizə toxunduğunuzda yana bilər.
- Paylaşılan səthlərə toxunduqdan, başqaları ilə təmasda olduqdan, hamamdan istifadə etdikdən və gözlərinizə qəsdən toxunmadan əvvəl əllərinizi təmizləyin!
Addım 2. Gözlərinizə yaxın olan hər şeyi paylaşmayın
Göz makiyaj fırçasını (və ya əsl makiyajı) paylaşmaq qətiliklə xeyrdir, amma bununla bitməyin! Gözlükləri və ya günəş gözlüklərini, bədən dəsmallarını və ya üz dəsmallarını, yuxu maskalarını və ya oyun maskalarını, yastıq çantalarını, hətta durbinləri, teleskopları və ya mikroskopları paylaşmayın.
Bu cür əşyalardan hər hansı birini paylaşmaq lazımdırsa, istifadəçilər arasında hərtərəfli təmizləndiyinə əmin olun
Addım 3. Dəsmallarınızı, eynəklərinizi və gözlə əlaqəli digər əşyaları mütəmadi olaraq yuyun
Gözlərinizə yaxın olan əşyaları paylaşmasanız da, onları təmiz saxlamaq vacibdir. Dəsmallarınızı və yastıq kılıflarınızı ən az 2-3 gündə bir dəfə, daha çox olmasa da dəyişdirin. Gözlüklərinizin linzalarını ən azı 1-2 gündə bir tövsiyə olunan təmizləyici ilə təmizləyin və çərçivələri də silin.
- Əgər artıq bir gözünüzdə infeksiya varsa, infeksiyanın digər gözə keçmə riskini azaltmaq üçün bu əşyaları mümkün qədər tez -tez təmizləyin.
- Gecələr üzünüzə yaxın olduğundan çarşaflarınızı və yastıqlarınızı həftədə bir dəfə yumalısınız.
Addım 4. Hər gecə göz makiyajınızı çıxarın və üzünüzü yuyun
Kosmetik məhsullarınızı gözlərinizdən silmək üçün makiyaj təmizləyici yastıq istifadə edin. Üzünüzü yumşaq, aşındırmayan bir təmizləyici ilə yuymadan əvvəl isti su ilə yuyun. Gözlərinizin ətrafını təmizlədiyinizə əmin olun, ancaq sabun almamağa diqqət edin. Qurutmadan əvvəl üzünüzü isti su ilə yuyun.
Göz infeksiyalarına meylli olsanız, daha çox qıcıqlanmağa səbəb ola biləcəyi üçün kirpik uzantıları taxmaqdan çəkinin
Addım 5. Göz kosmetik və aplikatorlarınızı hər 3-4 ayda bir dəyişdirin
Zamanla göz makiyajınız gözlərinizdə istəmədiyiniz şeylərlə dolu kiçik bir petri qabına çevrilə bilər! Hər hansı bir fırça və ya aplikator daxil olmaqla kosmetik vasitələrinizi tez-tez söndürmək bu problemdən qaçmağın ən yaxşı yoludur.
- Daha kiçik kosmetik qablar alın ki, onları daha uzun müddət istifadə etməyə davam etməyəsiniz.
- Bir göz infeksiyası olduğunu bildiyiniz və ya şübhələndiyiniz halda son zamanlarda istifadə etdiyiniz göz kosmetiklərini atın və infeksiya yox olana qədər heç bir göz makiyajı istifadə etməyin.
Addım 6. Göz infeksiyası olan hər kəslə yaxın əlaqəni məhdudlaşdırın
Göz infeksiyası olan və ya ola biləcək birinə yaxın vaxt keçirmək məcburiyyətindəsinizsə, ümumi göz gigiyenası tədbirlərini başqa bir pilləyə qaldırın. Gözlərinizə toxunmamağa çalışın. Əllərinizi daha tez -tez yuyun və gözlərinizin yanında istifadə olunan əşyaları paylaşmamaq üçün daha da diqqətli olun.
- Çəhrayı göz (konjonktivit), tez -tez göz qızarmasına, şişkinliyə və axıntıya səbəb olur, həm ən çox yayılmış göz infeksiyası növü, həm də insandan insana yayılmasının ən asan yollarından biridir. Çəhrayı gözlü birinin yanında olsanız, əllərinizi yuyun, yaxın təmasdan çəkinin və heç nə paylaşmayın! Çəhrayı göz ən az 7 gün yoluxucu olaraq qalır.
- Yalnız bir xəstənin yanında olmaqla göz infeksiyasına yoluxa bilməzsiniz, ancaq unutmayın ki, bəzi göz infeksiyaları qızılca və suçiçəyi kimi yoluxucu xəstəliklərdən qaynaqlana bilər.
Metod 2 /3: Kontaktları Təhlükəsiz Geyinmək
Addım 1. Kontaktlarınızı göstərişlərə uyğun olaraq tez -tez dəyişdirin
Onları təmizləməkdə nə qədər səy göstərsəniz də, çox uzun müddət istifadə edilən təmaslarda infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriyaların olması ehtimalı daha yüksəkdir. Aşırı istifadə olunan təmaslarda bakteriyaları gözlərinizə daşıyan daha kiçik çürüklər və cızıqlar var. Gözlərinizdə çürük və cızıqlara səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir, bu da onları infeksiyaya daha həssas edir.
- Əlaqələrinizdən bir və ya iki gün çıxmağa çalışmaq sadəcə dəyər deyil. Göz həkiminiz tərəfindən verilən və ya məhsul paketində göstərilən dəyişdirmə cədvəlinə əməl edin.
- Kontakt lens gigiyenasının zəif olması problemli, lakin ümumiyyətlə təhlükəli olmayan konjonktivitə səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, keratit və endoftalmi kimi göz infeksiyalarına da kömək edə bilər-bunlar daha nadirdir, lakin bəzən korluğa səbəb ola bilər.
Addım 2. Əlaqə taxarkən üzməyin, duş almayın və gözlərinizə su gətirməyin
Əsasən, təmaslarınızla gözləriniz arasında artıq suyun qalması üçün heç bir fürsətdən qaçmağa çalışın. Hətta çox təmiz suda infeksiyalara səbəb ola biləcək virus və ya bakteriya izləri ola bilər.
Əlaqələrinizə miniatür eynək kimi baxın. Duş qəbul edərkən, üzərkən və ya su balonu döyüşü zamanı eynəyinizi saxlamazsınız
Addım 3. Yatmazdan əvvəl əlaqələrinizi çıxarın
Kontaktlar gözlərinizə nəm tutur, bu da onları infeksiyalara daha həssas edir. Əlaqələrinizə ehtiyacınız olmadığı zaman, xüsusən də gecə kəsilmələrində bu riski əhəmiyyətli dərəcədə geri çəkin.
Kontaktlarınızı silmək, təmizləmək və saxlamaq üçün düzgün yol haqqında göz həkiminizin göstərişlərinə əməl edin
Addım 4. Əlaqələrinizi cədvəl üzrə və təlimatlara uyğun olaraq təmizləyin
Əlaqələrinizi düzgün və tez -tez təmizləmək göz infeksiyası inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Əlaqələrinizi təmizləmək üçün göz həkiminizin xüsusi təlimatlarına əməl edin. Ümumiyyətlə, aşağıdakıları edin:
- Əllərinizi yaxşıca yuyun.
- Şəhadət barmağınızın yastığı ilə bir lensi çıxarın, zədələndiyini yoxlayın və ovucunuzun içinə qoyun.
- Lensi təmas məhlulu ilə yaxşıca örtün, təmizləmək üçün barmaq yastığınızdan istifadə edin və daha çox təmas məhlulu ilə yuyun.
- Lensi kontakt çantanızın bir tərəfinə qoyun, o tərəfi kontakt həlli ilə doldurun və prosesi digər lenslə təkrarlayın. Çantanı bağlayın və linzalarınızı minimum minimum təmizləmə müddəti üçün islatın.
Addım 5. Linzalarınızı hər dəfə saxladığınız zaman təzə kontakt həllindən istifadə edin
Kontakt həllində bir az pul qənaət etmək istəyinə qarşı durun, lens qutularınızı hər dəfə boşaltmaq və doldurmaq əvəzinə təzə məhlulla "örtərək". Kiçik qənaət göz infeksiyasına yoluxma riski demək olar ki, dəyər deyil.
Əlaqə həlliniz göz infeksiyalarına qarşı əsas müdafiə xəttidir, buna görə də sərbəst istifadə etməkdən çəkinməyin
Addım 6. Lens qutularınızı hər 3 ayda bir dəyişdirin
Vaxt keçdikcə lens çantalarında kiçik çatlar, çatlar və cızıqlar əmələ gəlir. Onları görə bilməyəcəksiniz, ancaq göz infeksiyalarına səbəb ola biləcək müxtəlif xoşagəlməz kiçik şeylər üçün gizlənmə yerləri təmin edə bilərlər. Hər hansı bir aşınma və ya zədələnmə əlamətləri görsəniz, lens qutularını dərhal dəyişdirin və heç vaxt 3 aydan çox müddətdə dəyişdirməyin.
Göz həkimi vəziyyətlərinizi daha tez -tez dəyişdirməyi məsləhət görə bilər
Metod 3 /3: Tibbi Müalicə Almaq
Addım 1. Hər hansı bir göz infeksiyası əlaməti varsa tibbi diaqnoz axtarın
Göz infeksiyasının ən çox yayılmış növü olan çəhrayı göz problemlidir, lakin nadir hallarda ciddi zədələrə səbəb olur. Bununla birlikdə, keratit və endoftalmiit kimi digər nadir göz infeksiyaları potensial olaraq daimi göz zədələnməsinə və ya korluğa səbəb ola bilər, buna görə də hər hansı bir potensial göz infeksiyasının müayinə edilməsi vacibdir.
- Ümumi göz infeksiyası simptomları qızartı, şişlik, axıntı, göz ağrısı, bulanıq görmə, işığa həssaslıq (fotofobi) və hərarətdir.
- Yüngül bir konjonktivit halında, həkiminiz infeksiyanı gözləyərkən sərin kompreslərdən istifadə etməyi tövsiyə edə bilər.
- Daha əhəmiyyətli göz infeksiyaları üçün, ehtimal ki, oral antibiotiklər, ağrı kəsiciləri və digər dərmanlarla birlikdə dərmanlı göz damlaları və/və ya göz məlhəmləri təyin oluna bilər. Hər hansı bir dərman istifadə etmək üçün həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
Addım 2. Göz infeksiyalarına səbəb ola biləcək xəstəliklərə qarşı peyvənd olun
Xüsusilə göz infeksiyalarının qarşısını almaq üçün heç bir peyvənd yoxdur, ancaq göz infeksiyasına yoluxma şansınızı azaldan peyvəndlər var. Çünki bəzi xəstəliklər göz infeksiyasına səbəb ola bilər. Həkiminiz tərəfindən tövsiyə olunan bütün peyvəndləri alın, bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Qızılca.
- Qızılca.
- Suçiçəyi xəstəliyi, suçiçəyi.
- Zolaqlar.
- Pnevmokok pnevmoniyası.
Addım 3. Yenidoğulmuşları doğuş zamanı gonokok infeksiyalarından qoruyun
Yenidoğulmuşlar doğuş zamanı potensial təhlükəli gonokok göz infeksiyasına səbəb ola biləcək gonoreyaya məruz qala bilərlər. Xoşbəxtlikdən, həm doğan qadın, həm də yeni doğulmuş uşaq üçün qoruyucu tədbirlərin görülməsi bu riski əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Bu tədbirlərə daxildir:
- Hamilə qadınların hamısını gonoreya üçün yoxlamaq və lazım gələrsə vəziyyəti müalicə etmək. Müalicə seftriaksonun (250 mq) bir enjeksiyonunu və azitromisinin tək dozasını (1 q) ehtiva edə bilər.
- Bütün yenidoğulmuşlara bir doz antibiotik göz məlhəmi verilməsi-məsələn, eritromisin (0,5%) oftalmik məlhəm-doğuşdan qısa müddət sonra. Bu bir çox yerdə standart bir prosedurdur.
İpuçları
- Əllərinizi sabun və su ilə yaxşıca və tez -tez yuyun. Göz infeksiyaları da daxil olmaqla bir çox infeksiyaya yoluxma şansınızı azaltmağın ən asan yolu.
- Göz qapaqlarınızda qıcıqlanma varsa, ağrını sakitləşdirmək üçün gündə 2-3 dəfə sərin bir kompres tətbiq edin.
- Toz və polen kimi allergenlər ümumiyyətlə gözlərinizi qıcıqlandırır, buna görə də həftədə ən azı bir dəfə evinizi təmizləməyə çalışın.
- Ümumi sağlamlığınızı qorumaq üçün B, C və D vitaminləri və sink əlavələri almağa cəhd edə bilərsiniz.
