Göz qırışları yaşlanmanın normal bir hissəsidir, ancaq ehtimal ki, mümkün qədər uzun müddət qarşısını almaq istəyirsiniz. Göz ətrafındakı dəri çox incədir, buna görə də qırışların vaxtından əvvəl görünməməsi üçün onunla yumşaq davranmaq vacibdir. Göz ətrafındakı dəriyə yaxşı qulluq edin ki, hamar və qırışsız qalasınız. Əlavə olaraq gözlərinizi və dərinizi qorumaq üçün həyat tərzinizi dəyişdirin. Əlavə müalicələr istəyirsinizsə, unikal ehtiyaclarınız üçün ən yaxşı müalicə planını əldə etmək üçün bir dermatoloqla danışın.
Addımlar
Metod 1 /3: Dərinizə qulluq
Addım 1. Qırışların qarşısını almaq üçün hər gün qırış əleyhinə göz kremi istifadə edin
Quru dəri qırışları daha aydın göstərir, buna görə də göz kremi qırışların görünməsinə mane ola bilər. Əlavə olaraq, qırışlara qarşı kremlərin tərkibində qırışlarla mübarizə aparan maddələr var. Gündə iki dəfə səhər və axşam üzünüzü yuduqdan sonra gözlərinizin altına sürtün. Qırışların qarşısını almaq üçün aşağıdakı maddələrdən birini və ya daha çoxunu ehtiva edən bir krem axtarın:
- Retinol
- C vitamini
- Alfa hidroksi turşuları (AHA)
- Koenzim Q10
- Peptidlər
- Çay ekstraktları
- Üzüm toxumu ekstraktı
- Niasinamid
Addım 2. Hər gün üzünüzə və gözlərinizə bir SPF nəmləndirici tətbiq edin
Günəşdən gələn UV şüaları dərinizə zərər verir və qırışlara səbəb olur. Dərinizi UV şüalarından qorumaq üçün hər gün SPF 30 və ya daha çox olan bir nəmləndirici tətbiq etməyi vərdiş edin. Hər səhər üzünüzü yuyub nəmləndirdikdən sonra gözlərinizin ətrafına nəmləndirici sürtün.
Çox tərləyirsinizsə və ya üzürsünüzsə, hər 2 saatda günəşdən qoruyucu və ya SPF nəmləndiricinizi tətbiq edin
Addım 3. Göz makiyajı edirsinizsə, tətbiq edərkən gözünüzü sıxmayın
Gözlərinizə çəkmək makiyajınızı tətbiq etməyi asanlaşdırsa da göz qırışlarına səbəb ola bilər. Göz kölgəsi, göz layneri və tuş tətbiq edərkən diqqətli olun. Dərinizi çəkməyin və dərinizi sıxmayın. Əksinə, yumşaq olun və göz ətrafındakı dəriyə yüngülcə toxun.
Makiyajınızı tətbiq etmək üçün vaxt ayırın ki, dərinizdən çəkmədən bərabər şəkildə davam etsin
Addım 4. Günün sonunda yumşaq bir şəkildə taxdığınız göz makiyajını çıxarın
Göz ətrafındakı dəri həqiqətən incədir, ona görə də sürtmək zədələnə bilər. Göz makiyajı təmizləyicisini yumşaq bir pambığa sürtün, sonra göz qapağınızın üzərində bir neçə saniyə saxlayın. Sonra makiyajı yumşaq bir şəkildə silin.
Gözünüzü silmədən əvvəl göz makiyajının əriməsi üçün vaxt verin
Addım 5. Göz ətrafındakı dəriyə lazım olduğundan daha çox toxunmayın
Göz ətrafındakı dəri çox incə olduğu üçün ona toxunmaq qırışlara səbəb ola bilər. Barmaqlarınızı gözlərinizdən uzaq tutmaq üçün əlinizdən gələni edin. Bu, göz ətrafındakı qırışların görünüşünü gecikdirməyə kömək edə bilər.
- Məsələn, yuxudan duranda gözlərinizi ovmayın. Eynilə, ağladığınız zaman göz yaşlarınızı silin, ancaq göz ətrafınızı silməyin.
- Gözlərinizin qaşınmasına səbəb olan allergiyanız varsa, onu nəzarət altına almaq üçün addımlar atın. Gözlərinizin altındakı dəri çox kövrəkdir və allergiyanız gözlərinizi tez -tez ovuşdurursanız zədələnə bilər.
Metod 2 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Gündüz açıq havada olduğunuzda 100% UV maneə törədən günəş eynəyi taxın
Günəş zədələnməsi qırışların əsas səbəbidir, buna görə gözlərinizi günəşdən qoruyun. Böyük lensli və 100% UV maneə törətdiyini yazan bir eynək axtarın. Sonra gözlərinizi qorumaq üçün hər gün gözlüklərinizi taxın.
Birdən çox gözlük alın ki, onsuz da onsuz qalmayasınız. Məsələn, bir cütü maşınınızda və bir cütü çantanızda saxlayın
Addım 2. Açıq havada olduğunuzda geniş ağzı şapka ilə günəşin qarşısını alın
Gözlüklər gözlərinizi qorumağın əla bir yolu olsa da, qırışların qarşısını almaq üçün yetərli olmaya bilər. İstənilən vaxt açıq havada olarkən şapka taxaraq gözlərinizi daha da qoruyun. Qəşəng və qorunan olmaq üçün geyiminizlə gözəl görünən bir şapka seçin.
- Günəş işığının qarşısını almaq üçün papağınızın gözlərinizə kölgə saldığından əmin olun.
- Məsələn, çimərlikdə olarkən disket şapka və ya beysbol papağı geyin.
Addım 3. Görmək üçün gözlərinizi yummamaq üçün illik göz müayinələrindən keçin
Görmək üçün gözlərinizi qırpmaq gözlərinizdə incə xətlər və qırışlar yarada bilər. Gözlərinizi yoxlamaq üçün hər il göz həkiminizə müraciət edin. Düzəldici linzalara ehtiyacınız varsa, hər dəfə yeni resept alanda yeni gözlüklər və ya kontaktlar alın.
Çox gözlərinizi yumduğunuzu görürsünüzsə, növbəti imtahanınızın vaxtı olmasa da həkimə müraciət edin. Bu əlavə qırışlardan xilas ola bilər
Addım 4. Dərinizi qoruyan qidalar əldə etmək üçün 5-9 porsiyon təzə məhsul yeyin
Vitaminlər və minerallar dərinizi sağlam saxlayan qidalarla təmin edir. Meyvə və tərəvəzlər, dərinizi dəstəkləyən antioksidanların yanında böyük bir vitamin və qida mənbəyidir. Qidalanma ehtiyacınızı ödəmək üçün hər yeməkdə meyvə və tərəvəz istehlak edin.
Məsələn, bir tərəfi meyvə ilə səhər yeməyi üçün yumurta ağı və tərəvəz omleti hazırlayın. Nahar üçün yaşıl salat və alma dilimləri yeyin. Qəlyanaltı vaxtında çiy havuç və brokkolidən zövq alın. Şam yeməyində, iki tərəfli tərəvəzləri yeməklə birlikdə yeyin
Variant:
Qida qəbulunu artırmaq üçün multivitamin qəbul edə biləcəyinizi həkiminizdən soruşun. Ümumiyyətlə vitamin və minerallarınızı yeməkdən almaq daha yaxşıdır. Bununla birlikdə, vitamin qəbulunuzu tamamlaya bilər.
Addım 5. Üzünüzün yastığa sıxılmaması üçün arxanızda yatın
Yanında və ya mədədə yatanda üzünü yastığına sıxırsan. Yastığınızın təzyiqi erkən qırışlar yaradır. Göz qırışlarının qarşısını almaq üçün yatarkən kürəyinizdə qalmağa çalışın.
- Yuvarlanmamaq üçün ətrafınıza yastıq və ya qatlanmış yorğan qoymağa çalışın.
- Gözlərinizin altındakı dərinin görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq üçün hər gecə 7-8 saat yatın.
İpucu:
Xüsusilə kürəyinizdə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, ipək yastıqdan istifadə edin. İpək dərinizə daha yumşaqdır, buna görə də daha az dəri zədələnməsinə səbəb olur.
Addım 6. Əgər siqaret çəksəniz, siqareti buraxın
Yəqin ki, siqaret çəkməyin sizin üçün zərərli olduğunu bilirsiniz, həm də dərinizə zərərlidir. Qan damarlarınızı sıxır, bu da kollagen və elastinə zərər verir. Bu, erkən qırışlara və sarkmalara səbəb olur. Siqareti birdəfəlik dayandırmağınıza kömək etmək üçün həkiminizdən köməkçi vasitələrdən istifadə etməyi soruşun.
Çıxmaq həqiqətən çətindir, buna görə də sizə kömək etmək üçün saqqız, yamalar və ya reçeteli dərmanlar kimi vasitələrdən çıxmağa çalışın. Əlavə olaraq, əlavə yardım üçün bir dəstək qrupuna daxil olun
Addım 7. Stresi idarə etməyə kömək edəcək məşqlər öyrənin
Meditasiya, yoga və zehinlilik təcrübələri, həyatınızda ortaya çıxanda streslə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Stress göz altı qırışlarının meydana gəlməsində bir faktor ola biləcəyi üçün, daha yaxşı mübarizə aparmaq, ilk növbədə bu qırışların əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Metod 3 /3: Dermatoloqa müraciət
Addım 1. Kişiselleştirilmiş bir dəri planı almaq üçün bir dermatoloqa müraciət edin
Cildinizin növü və tonu göz qırışlarınızın necə formalaşacağını və məhsulların sizin üçün necə işləyəcəyini təyin edəcək. Quru dəri yağlı dəridən daha sürətli qırışa bilər və açıq dəri qaranlıq dəridən daha çox qırışlara meylli ola bilər. Xüsusi ehtiyaclarınıza cavab verən bir dəriyə qulluq planı almaq üçün bir dermatoloqla danışın.
Dermatoloq dərinizi müayinə edəcək və sizə fərdi məsləhətlər verəcək. Qırışların qarşısını almaq və ya dərinizin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün topikal kremlər və ya ofis içi prosedurlar tövsiyə edə bilərlər
Addım 2. Reçetesiz satılan seçimlər kömək etmədikdə, reseptli bir retinoid kremini sınayın
Reçetesiz kremlər çox təsirli ola bilər, amma hər kəs üçün eyni şəkildə işləmir. Dermatoloqunuz daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün reseptli retinoid kremini sınamağınızı tövsiyə edə bilər. Retinoid krem, dərinizdəki kollageni artırır və qırışları hamarlaşdırır. Bir resept kreminin sizin üçün ən yaxşı seçim olub olmadığını öyrənmək üçün həkiminizlə danışın. Sonra, kreminizi göstərişlərə uyğun olaraq istifadə edin.
- 3-6 ay ərzində nəticələr gözləyə bilərsiniz, ancaq əhəmiyyətli nəticələr əldə etməyiniz 6-12 ay çəkə bilər.
- Bu kremlər qaşınma, yanma, qızartı və quruluq kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Əlavə olaraq dərinizi günəş yanığını daha asanlaşdıra bilər, buna görə dərinizi SPF nəmləndirici və günəş gözlüyü ilə qoruyun.
Addım 3. Qırışların qarşısını almaq üçün dermatoloqunuza botoks inyeksiyaları haqqında soruşun
Botoks, əzələlərinizi dondurmaq üçün kosmetik olaraq istifadə edilə bilən bir toksindir. Bu, qırışlara səbəb ola biləcək mimikalar etmənizi maneə törədir. Gözlərinizə Botox vurmaq üçün dermatoloqunuzu ziyarət edin. Bu, 3-4 ay ərzində göz qırışlarının qarşısını müvəqqəti olaraq ala bilər.
Nəticələrinizi qorumaq üçün hər 3-4 ayda bir dermatoloqa müraciət etməyi planlaşdırın
Addım 4. Göz qırışları görünəndə həkiminizlə qırış müalicələri haqqında danışın
Bütün səylərinizə baxmayaraq, nəticədə göz qırışları alacaqsınız, çünki bunlar yaşlanmanın normal bir hissəsidir. Qırışlarınız sizi narahat edirsə, dermatoloqunuzdan sizə kömək edə biləcək prosedurları soruşun. Dermatoloqunuzun təklif edə biləcəyi bəzi müalicə variantları:
- Qırışlarınızın daha az görünməsi üçün doldurucular dərinizi yumşaldır.
- Lazer müalicələri dərinizin üst qatını çıxarır və dərinizin hamar görünməsinə kömək etmək üçün kollagen istehsalını stimullaşdırır.
- Mikrodermabraziya dərinizin incə bir qatını çıxararaq daha gənc dərini açar.
- Dermabraziya dərinizin bütün üst qatını çıxararaq daha gənc bir dəri ortaya çıxarır.
- Kimyəvi bir qabıq dərinizin üst qatını yandıraraq qırışları, yaş ləkələrini və çilləri aradan qaldırır.
