Bademcik daşları, bademciklər olaraq da bilinir, bakteriyalar, selik və qida hissəcikləri bademciklərinizə töküldükdə boğazınızın arxasında əmələ gələ bilən kiçik kalsifik materialdan ibarətdir. Bademcik daşları müalicə edilmədikdə ağız qoxusu, boğaz ağrısı, qulaq ağrısı və udma çətinliyinə səbəb ola bilər. Bademcik daşlarının sağlam ağız gigiyenasına riayət etməsi, bol su içməsi, sağlam qidalar yeməsi və ya davamlı hallarda bademciklərinizin çıxarılması (tonzillektomiya) ilə qarşısını almaq olar.
Addımlar
Metod 1 /3: Sağlam Ağız Gigiyenası Praktikası
Addım 1. Dişlərinizi mütəmadi olaraq fırçalayın
Ağız boşluğunun gigiyenasına riayət edilməməsi bademcik daşlarının əsas səbəbidir. Səhər, yatmadan əvvəl və hər yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalamaq sağlam ağız gigiyenasının əsasıdır və bademcik daşlarının qarşısının alınmasında ilk addımdır. Bu, bademciklərinizin künclərində toplaya biləcək qida hissəcikləri və bakteriyaların aradan qaldırılmasına kömək edəcək.
Dilinizi də fırçalamağı unutmayın, çünki bakteriya, selik və qida qalıqlarını əldən vermək asan ola bilər
Addım 2. Gündə ən azı bir dəfə dişlərinizi iplə yuyun
Gündəlik diş ipi diş daşları və lövhə yığılmasını aradan qaldıraraq bademcik daşlarının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bademcik daşları, tərkibi və quruluşu baxımından dişləriniz arasında meydana gələn biofilmə bənzəyir və hər ikisi də uzun müddət ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Ağız qoxusu ilə mübarizə aparmaq üçün bademcik daşlarının qarşısını almağa çalışırsınızsa, ağzınızda başqa yerdə əmələ gətirdiyi eyni bio maddəni aradan qaldırmaq vacibdir.
Addım 3. Alkoqolsuz ağız yuyucusu ilə qarqara edin
Alkoqol ehtiva edən ağız yuyucular, ağızda quruluğa səbəb ola bilər ki, bu da bakteriya və bademcik daşları riskini artırır. Alkoqolsuz bir marka ilə gedin və gündə ən azı bir dəfə istifadə edin. Alternativ olaraq, duz və isti su ilə durulayın.
Duzlu su ilə qarqara etmək də bademcik daşları ilə müşayiət olunan bademcik iltihabının və ya bademciklərin infeksiyasının səbəb olduğu hər hansı bir narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər
Addım 4. Pambıq çubuq istifadə edərək bademcik daşlarını çıxarın
Bademcik daşlarının meydana gəldiyini görürsünüzsə, daha çox narahatlıq, ağız qoxusu və ya infeksiya mənbəyi olmamaq üçün onları çıxarın. Pambıq çubuğunun hər iki ucunu isladın və daşları azad etmək üçün bademciklərinizi yumşaq bir şəkildə masaj edin. Qalan hissəcikləri çıxarmaq üçün sonra qarqara edin.
Aşağı təzyiqli bir ağız suyu sulayıcınız varsa, bademciklərinizin qıvrımlarında tutula biləcək hissəcikləri yuymaq üçün həftədə bir dəfə istifadə edə bilərsiniz
Metod 2 /3: Diyetinizi və Ümumi Sağlamlığınızı İdarə Edin
Addım 1. Bol su için
Kişilər üçün gündə təxminən 13 fincan və qadınlar üçün 9 fincan olan tövsiyə olunan miqdarda su içdiyinizə əmin olun. Bakteriyaların yuyulmasına və ağız quruluğunun qarşısını almağa kömək etmək üçün gün ərzində bol maye içmək. Hər ikisi də bademcik daşlarının əmələ gəlməsinə kömək edə bilər.
- Qazlı içkilər, idman içkiləri, enerji içkiləri və meyvə şirələrini su ilə əvəz edin, çünki şəkər bakteriyaların yığılmasını artıra bilər.
- Alkol susuzlaşdırır və ağız quruluğuna səbəb olur, buna görə də spirt istehlakınızı məhdudlaşdırın və içdikdən sonra yaxşıca fırçalayın, xüsusən də təkrarlanan bademcik daşlarınız varsa.
Addım 2. Sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin
Şəkər və süd qəbulunu məhdudlaşdırmağı düşünün. Çox şəkərli qidaların istifadəsi tartar, lövhə və bakteriyaların yığılmasını artırır. Süd məhsulları da ağızdan gələn bakteriyaların böyüməsini təşviq edir, buna görə də süd içdikdən və ya digər süd məhsulları istehlak etdikdən sonra dişlərinizə yaxşı bir fırça verdiyinizə əmin olun.
Addım 3. Burun sağlamlığınızı yaxşılaşdırın
Burun alerjisi, baş soyuqlaması və burun damlaları boğazınızın arxasında selik yığılmasına səbəb ola bilər. Balgam ağız bakteriyalarına məruz qalmanızı artırır və bademcik daşlarının inkişafına kömək edir. Burun alerjisi ilə əlaqədar problemlərlə tez -tez qarşılaşırsınızsa, allergiya mövsümündə pəncərələri bağlayaraq evdə daha çox vaxt keçirərək polenə məruz qalmanızı azaltmağa çalışın və nəmləndirici istifadə edərək evinizdəki havanı nəmli saxlayın.
Metod 3 /3: Tibbi mütəxəssislərlə məsləhətləşmə
Addım 1. İldə ən azı bir dəfə diş həkiminizi ziyarət edin
Diş həkiminizin mütəmadi müayinəsi və təmizlənməsi, yaxşı ağız gigiyenasının əsas hissəsidir. Dişlərinizi və diş ətlərinizi peşəkar şəkildə təmizləmək, diş daşları və lövhə yığılmasını aradan qaldırmaq, periodontal və ya diş əti xəstəliklərini müalicə etmək bademcik daş riskini azaltmağa kömək edəcək. Bundan əlavə, daşların təkrarlanan bir problem olub olmadığını və evdə seçimlərin işləmədiyini diş həkimi ilə yoxlaya bilərsiniz.
Ağız sağlamlığınızdan asılı olaraq, hər 12 aydan bir diş həkiminizə daha tez -tez müraciət etməyiniz lazım ola bilər. İldə iki dəfə və ya daha çox gəlməyi tövsiyə edə bilərlər
Addım 2. Davamlı burun problemləri ilə bağlı bir allergistə və ya həkiminizə müraciət edin
Allergiyanı təkbaşına idarə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya tez -tez xəstələnirsinizsə, həkiminizlə işləyin. Həkiminiz mucus, burun allergiyası və tez -tez infeksiyalarla bağlı problemləri daha yaxşı idarə etməyə kömək edə biləcək dərmanlar təyin edə bilər. Hansı xüsusi allergenlərin qarşısını almaq lazım olduğunu təyin etmək üçün bir allergiya testi də ala bilərsiniz.
Addım 3. Tonzilektomiyadan keçmək üçün sağlamlıq xidmətinizlə məsləhətləşin
Bəzi bademciklər forma və mövqeyinə görə daş inkişafına daha çox meyllidir. Taşlar və tonzillit gündəlik həyata müdaxilə edən təkrarlanan problemlərdirsə, tonzillektomiya və ya bademciklərinizin cərrahi yolla çıxarılmasını düşünməli ola bilərsiniz. Həkiminiz və ya diş həkimi müayinə edə bilər və tonzillektomiyanın ağız sağlamlığınızın vəziyyətinə görə bademcik daşlarının inkişafının qarşısını almağa kömək edib etməyəcəyini təyin edə bilər.
